Sukurkite tobulai subalansuotą ir ramią vietą, kurioje galite nuraminti savo mintis.
Meditacijos kambarys yra rami vieta sutelkti dėmesį į vidų, teikti pirmenybę psichinei sveikatai ir praktikuoti savęs priežiūrą. Jūsų meditacijos kambarys yra skirtas įkvėpti jus ir padėti jums atsikratyti streso. Kambario kūrimo procesas gali būti įkvėpimo ir streso mažinimo dalis. Tegul naudingos meditacijos kambario idėjos padės jums rasti geriausią vietą savo zenui rasti.
Tegul spalva nustato jūsų meditacijos kambario toną
Kaip ir jūs, jūsų meditacijos kambarys turi būti unikalus ir pilnas asmenybės. Taigi, leiskite spalvoms, kurias naudojate savo kambaryje, nustato jūsų dekoravimo kryptį. Pasirinkite spalvas, kurios jus kalbina, įkvepia ir padeda jaustis ramiems.
Išbandykite Clean & Bright su kremu
Kreminis balkšvas atspalvis suteiks jūsų meditacijos kambariui idealią bazinę spalvą, kad būtų galima pridėti visus elementus, kuriais vadovaujatės meditacijos praktika. Kremas yra puikus būdas sukurti erdvią, šviesią ir švarią atmosferą.
Pašildykite kambarį smėlio spalva
Švelnus smėlio spalvos atspalvis suteiks jūsų meditacijos kambariui šilumos ir sukurs neutralios spalvų paletės foną. Užriškite kitų šiltų atspalvių, pavyzdžiui, įdegio, kupranugario, aukso ir rudos spalvos, kad jūsų meditacijos erdvė būtų ypač patraukli.
Pridėkite šiek tiek spalvos su šalavijų žalia
Švelnus ir prislopintas žalias atspalvis ramina ir skatina harmoniją. Žalia padės sutelkti dėmesį į sveikatą ir grįžti į gamtą. Naudokite šalavijų savo meditacijos kambaryje mažais arba dideliais kiekiais, kad įkvėptumėte daug praktikos.
Subtiliai rožinė gali nuraminti
Jei norite, kad spalva būtų šiltesnė ir šviesesnė, vos rožinė spalva gali sukurti ramią atmosferą jūsų meditacijos kambaryje. Rožinė įkvepia kūrybiškumui ir intuicijai, todėl tai puiki spalva papildyti meditacijos erdvę dažais, tekstile, menu ar dekoro elementais.
Papasakokite istoriją su tekstūromis savo meditacijos kambaryje
Tekstūra dizaine yra tokia pat svarbi, kaip ir spalva, ir jūs nenorite pamiršti šios detalės savo meditacijos kambaryje. Tekstūros gali įkvėpti, paguosti, pritraukti į gamtą ir padėti jaustis pagrįstam. Meditacijos kambaryje naudokite tekstūrų mišinį, kad papasakotumėte savo sveikatos kelionės istoriją.
Pridėti šviesių medienos tonų
Šviesūs medaus atspalviai arba šviesūs atspalviai suteikia meditacijos kambariui tekstūros jo neapsunkindami. Išbandykite šiuos atspalvius ant suoliukų, medinės apdailos, grindų ar langų žaliuzių.
Įsitikinkite akmeniu
Natūralūs elementai, tokie kaip akmuo, jūsų meditacijos kambariui suteikia du privalumus. Pirma, akmuo padeda jaustis pagrįstam ir susijusiam su gamta. Antra, akmuo gali būti lygių ir lenktų formų arba aštrių ar netaisyklingų formų, ir jūs turite pasirinkti akmens formą, kuri geriausiai tinka jūsų meditacijos praktikai. Naudokite akmeninius sodintuvus, plyteles ar sienas, kad įtrauktumėte šį šaunų ir žemišką elementą į savo meditacijos kambarį.
Išbandykite šiltus metalus, kad sukurtumėte subtilų blizgesį
Metalas yra lygi ir prabangi tekstūra, pakylėjanti bet kurį kambarį. Jei norite medituoti, išbandykite šiltus metalus, pavyzdžiui, subtilius aukso, senovinio žalvario ir bronzos atspalvius. Naudokite šią tekstūrą apšvietimui, techninėje įrangoje ar mažuose dekoratyviniuose elementuose.
Atneškite molio detales
Molis gali būti sudėtingas būdas įtraukti natūralų elementą į savo meditacijos kambarį. Naudokite molinius puodus, vazonus, vazas ir net šviestuvus, kad įtrauktumėte šią žemišką detalę į savo poilsio erdvę.
Atnaujinkite savo erdvę naudodami rotangą
Rotangas ir vytelės buvo populiarios medžiagos jau porą metų, o kadangi tendencija nemažėja, pabandykite įtraukti juos į savo meditacijos kambarį, kad vaizdas būtų atnaujintas. Išbandykite šviesaus atspalvio, nedažytą rotangą ir vyteles, kad jaustumėte lengvą pojūtį, kuris vis dar jungia jus su gamta.
Tegul apšvietimas sukuria nuotaiką jūsų meditacijos kambaryje
Kiekviename jūsų namų kambaryje tinkamas apšvietimas yra raktas į nuotaiką, kurios tikitės. Meditacijos kambaryje įsitikinkite, kad apšvietimo detalės padeda jaustis ramiems ir atsipalaidavusiems pratimo metu.
Išbandykite lengvą sietyną ar pakabuką
Pagrindiniam viršutiniam apšvietimui pasirinkite šviestuvą arba pakabuką, kuris suteiks jūsų erdvėje daugiau tų minkštų ar natūralių elementų. Pasiekite šviestuvus, pagamintus iš medžio, rotango arba lengvų ir šiltų metalų.
Grindų žibintų nustatymas
Įvairių dydžių baterijomis valdomi žibintai gali suteikti nuotaikingo apšvietimo į meditacijos kambarį. Pabandykite juos išdėstyti šalia savo praktikos vietos arba pastatyti ant netoliese esančių baldų ir palangių. Galite pasirinkti modernius žibintus su metalu ir medžiu arba galite atsinešti kelis senovinius žibintus, kurie atrodo pasenę ir svetimi tam „kažkam papildomai“, kurio ieškote.
Uždekite visas žvakes
Turėkite šalia daugybės įvairaus aukščio ir dydžių žvakių, kad galėtumėte treniruotis. Padėkite žvakes grupėmis ant grindų, ant šalia esančio židinio arba ant žemai pastatytų baldų, kad galėtumėte įvertinti jų atmosferą, kai įsitaisysite medituoti.
Hang Twinkle Lights for Ambiance
Šilti mirksintys žibintai gali pakelti nuotaiką bet kuriame kambaryje. Pakabinkite juos šalia savo meditacijos zonos, kad sukurtumėte jaukią atmosferą ir šilumą, skatinančią įkvėpimo ir lengvabūdiškumo.
Tegul natūrali šviesa veda
Natūrali šviesa visada yra geriausias apšvietimo pasirinkimas, kai jis yra. Būtinai paryškinkite bet kokį natūralios šviesos kiekį, su kuriuo dirbate. Palikite langus dažniausiai plikus arba apsvarstykite skaidrias užuolaidas. Įrenkite savo praktikos erdvę taip, kad ji būtų nukreipta į kambario pusę, kurioje yra natūraliausia šviesa. Jei įmanoma, naudokite natūralią šviesą imituojančius šviestuvus.
Sutvarkykite tobulą meditacijos zoną su baldais
Baldai meditacijos kambaryje turi būti minimalūs, apgalvoti ir funkcionalūs. Išbandykite baldus, pagamintus iš natūralių medžiagų, taip pat žemai iki žemės esančius baldus, kurie jūsų meditacijos kambariui atlieka tam tikrą funkciją.
Pridėti kaimišką suolelį
Medinis kaimiško stiliaus suolas gali įžeminti jūsų kambarį, įnešti papildomo gamtos elemento ir suteikti jums vietą sėdėti ar susidėti daiktus. Išbandykite sodrius medienos tonus, kad jaustumėtės nuotaikingai ir jaukiai, arba rinkitės šviesesnius atspalvius, kad sukurtumėte ramią ir lengvą atmosferą.
Rinkitės austą osmaną
Pufas yra puiki vieta laikyti antklodes ir pagalves, taip pat suteikiant jūsų erdvei tekstūros. Išbandykite austinę medžiagą, kuri jūsų kambaryje jaučiasi lengva ir šilta. Vienas didelis pufas gali puikiai tikti jūsų kambaryje arba galite pastebėti, kad nuo dviejų iki trijų yra labiau subalansuotas jūsų erdvės skaičius.
Išbandykite žemas lentynas saugojimui
Jei meditacijos kambaryje reikia saugojimo vietos, išbandykite žemas lentynas, pastatytas prie sienos priešais jūsų pratimo vietą. Išlaikykite 24–36 colių lentynų aukštį, kad jūsų kambarys vis tiek jaustųsi atviras ir įžemintas. Rinkitės šviesių atspalvių medžius arba švelnias spalvas, pvz., smėlio, kreminės ar gelsvos spalvos.
Pakabinkite hamako kėdę
Suteikite savo meditacijos kambariui šiek tiek linksmybės su pakabinamu hamaku. Tai suteikia tekstūros ir minkštumo, taip pat suteikia patogią poilsio zoną ramiam poilsiui.
Susidomėkite tekstilės gaminiais
Tekstūra, komfortas ir šiluma – tai viskas, ką norite pastebėti savo meditacijos kambaryje. Tekstilė, pagaminta iš įvairių medžiagų, gali padėti pakelti visas tas savybes, kurias tikitės pademonstruoti savo poilsio zonoje.
Įžeminkite kambarį su kilimėlių kolekcija
Daugelyje kambarių kilimėlis padeda įžeminti erdvę ir sukurti vietą kitiems dekoratyviniams daiktams. Turėdami meditacijos kambarį, galbūt norėsite skoningai sluoksniuotų kilimėlių kolekcijos. Tai suteikia jūsų erdvei daug tekstūros ir suteikia minkštumo bei šilumos. Išbandykite plonų ir storų kilimėlių mišinį. Sumaišykite vilną su džiutu. Rinkitės kelis senesnius persiško rašto kilimus ir įdėkite vieną neutralų kilimėlį, kuris demonstruoja modernią tekstūrą.
Padarykite savo kambarį kviečiantį su daugybe pagalvių
Daug pagalvių yra kiekvienoje meditacijos erdvėje. Padėkite įvairių tekstūrų, atspaudų, dydžių ir spalvų pagalves visame savo meditacijos kambaryje. Būtinai įtraukite didelius, plokščius variantus patogiai sėdėti ant grindų.
Sukurkite jaukią nuotaiką su antklodėmis
Antklodės ir užklotai dažnai gali būti ta trūkstama jaukumo dėlionė kambaryje. Pridėkite šią dėlionę į savo meditacijos kambarį stambių austų antklodžių ir plonų, vėjavaikiškų metimų pavidalu. Jūsų jaukus meditacijos kambarys jausis pilnas su daugybe galimybių.
Suteikite savo meditacijos kambariui asmeninį ryšį su menu
Menas erdvėje suteikia asmenybės ir stiliaus esmę. Pasirinkite meną, kuris atspindi, kas esate, demonstruoja tai, kas jums patinka, arba iliustruoja tai, kas jus įkvepia. Renkantis meną, kuris kuria įkvėpimą, nėra teisingo ar neteisingo. Svarbiausia, kaip tą meną įtraukti į erdvę.
Pakabinkite gamtos paveikslus, kad pakviestumėte išorę
Galite apsvarstyti gamtos įkvėptą meną, kuris suteiks jūsų kambariui ramybės. Ant erdvios sienos pakabinkite didelius gamtos peizažų paveikslus, kad iš meditacijos kambario atsiveria nuostabus vaizdas.
Naudokite neutralias tekstūras, kad padarytumėte poveikį
Pasirinkite neutralios tekstūros meną, kad su susidomėjimu būtų subtilus menas. Paveikslai, pasižymintys švelniomis neutraliomis spalvomis ir įvairiomis tekstūromis, suteikia kambariui daug susidomėjimo, jo nepersistengdami. Švelni atspalviai įkvėps ramybę ir atsipalaidavimą jūsų meditacijos kambaryje.
Pasirinkite vintažinį meną, kad atrodytumėte unikaliai
Į savo meditacijos kambarį įtraukite porą senovinių paveikslų ar nuotraukų, kad sukurtumėte į nieką nepanašų vaizdą. Pasirinkite rėmus, kuriuose naudojama šiltų atspalvių mediena arba senovinis metalas, kad visame kambaryje būtų darna.
Atkreipkite dėmesį į detales, kad sukurtumėte tobulą meditacijos kambarį
Detalės, kurias įtrauksite į savo meditacijos kambarį, labiausiai jus patrauks į kambarį. Įtraukite dekoro elementus ir detales, kurios jus kviečia, ir paskatinkite dažnai medituoti šioje naujoje gražioje erdvėje.
- Pridėkite augalų, kad į savo meditacijos kambarį įgautumėte gyvybės ir spalvų.
- Pasirinkite spaudinius, kurie jus įkvepia, ir neįtraukite spaudinių, dėl kurių erdvė jaučiasi užimta.
- Iekite švarios ir paprastos išvaizdos, kad jūsų protas būtų aiškus ir susikaupęs meditacijos metu.
- Pasirinkite dekoratyvines detales, kurios pasitarnaus jūsų sveikatingumo kelionei. Gražios žvakės, smilkalai, aliejaus difuzoriai ir net jūsų kilimėlis gali padaryti meditaciją malonesnę.
- Palikite daug laisvos vietos. Medituodami nenorite jaustis perkrautas, todėl palikite daug laisvos erdvės aplink savo praktikos vietą ir laikykite ją tvarkingą.
Kaip pridėti meditacijos zoną į esamą jūsų namų kambarį
Jei neturite visos laisvos patalpos arba tikitės įtraukti meditacijos kambarį į daugiafunkcę erdvę, yra keletas gudrybių, kurias galite naudoti, kad įsitikintumėte, jog jūsų meditacijos zona vis dar atitinka visus jūsų poreikius.. Meditacijos zonas galima pridėti prie miegamojo, namų sporto salės, svetainės, saulės kambario ar net lauko zonos.
- Naudokite lauko kilimėlius ir pagalves savo terasoje, kad sukurtumėte meditacijos erdvę, kuri visiškai apima gamtą.
- Pabandykite savo miegamajame sukurti kampinę meditacijos zoną, įtraukdami akcentinį apšvietimą, daug pagalvių ir keletą dekoro elementų, kurie padėtų jaustis ramiai.
- Rinkitės meditacijos įrankius ir daiktus, kurie lengvai pasislėps kitame jūsų namų kambaryje. Išbandykite kilimėlius, kurie slysta po lova, pufą, kurioje galima laikyti pagalves, arba spintelę, kurioje telpa visi meditacijai reikalingi daiktai.
- Norėdami susieti savo meditacijos zoną su pačia patalpa, galite pridėti meno atspaudų ir citatų, kuriose pavaizduoti mėgstami įkvepiantys žodžiai. Padėkite juos ten, kur jie bus matomi, kai atsisėsite treniruotis.
- Namų sporto salėje atskirkite savo meditacijos zoną naudodami kilimėlių kolekciją, kambario pertvarą ir daugybę grindų pagalvių.
Priimkite meditacijos kambario tikslą
Meditacijos kambariai išpopuliarėjo, nes daugelis žmonių teikia pirmenybę psichinei sveikatai ir ieško palengvėjimo nuo gyvenimo streso veiksnių. Panašiai kaip namų biblioteka, namų sporto salė, amatų kambarys ar namų kino teatras, meditacijos kambarys yra kasdienis atsitraukimas nuo pasaulio. Meditacijos kambariai yra puiki vieta pradėti arba baigti savo dieną, be to, jie gali būti puikus būdas priimti asmeninę sveikatos ir gerovės kelionę. Skirkite papildomo laiko tam, kad meditacijos kambarys taptų jums patinkančia vieta, kad galėtumėte investuoti tą kasdienį laiką į savo psichinę sveikatą.