Kai norite padidinti vaisių suvartojimą, abėcėliniai sąrašai gali būti naudinga priemonė. Naudodami sąrašą galite lengvai patikrinti produktus, kuriuos naudojote per mėnesį.
Vaisių abėcėlinio sąrašo naudojimo būdai
Ikimokyklinio ugdymo ir pradinių klasių mokytojams, pristatantiems skirtingus vaisius, atsisiunčiamas vaisių sąrašas abėcėlės tvarka gali padėti sujungti skirtingus vaisius su tiriamos abėcėlės raide ar garsu. Namų mokyklos tėvai gali norėti, kad vaikai valgytų pietus iš visų A vaisių, pavyzdžiui, mokydamiesi raidės A.
Jei reikia pagalbos atsisiunčiant spausdintiną sąrašą, peržiūrėkite šiuos naudingus patarimus.
Abėcėlinis vaisių sąrašas
- Acai
- obuoliai
- Abrikosai
- Avokadas
- Ackee
- Bananai
- Mėlynės
- Mėlynės
- gervuogės
- Boysenberries
- Duonos vaisiai
- Cantalupes (cantalope)
- Šokoladas-vaisiai
- Cherimoya
- vyšnios
- spanguolės
- Agurkai
- Serbentai
- Datos
- Durianas
- Baklažanai
- Šeivauogės
- Figos
- Agrastai
- Vynuogės
- Greipfrutas
- Gvajava
- Meleionai su medumi
- Raguotas melionas (Kiwano)
- Huckleberries
- Ita Palm
- Jujubes
- Kiviai
- Kumquat
- Citrinos
- Limes
- Ličiai
- Mangos
- Mangosteen
- Šilkmedžio uogos
- Muskmelionas
- nektarinai
- Ogden melionai
- Alyvuogės
- Apelsinai
- Papaya
- Aistra vaisius
- Persikai
- Kriaušės
- Pipirai
- Persimmon
- Ananasas
- Slyvos
- Pluot
- Granatas
- Dunuburys
- Svariniai
- Rambuton
- Avietės
- Rožinis obuolys
- Starfruit
- Sapadilla
- Braškės
- Tamarind
- Tangelo
- Mandarinai
- Pomidorai
- Ugli vaisius
- Voavanga (ispanų tamarindas)
- Arbūzai
- Xigua melion
- Geltonas arbūzas
- Cukinija
Vaisius ar daržovės?
Nors kai kurie sąraše esantys produktai dažnai pateikiami tarp daržovių, viskas šiame sąraše yra vaisiai. Vaisius yra mėsinga bet kurio augalo dalis, kurioje yra sėklų. Vaisių yra daug daugiau, nei galima surašyti šiame ar bet kuriame kitame sąraše. Kai tik galite, būtinai išbandykite naujas vaisių rūšis ir valgykite rekomenduojamus penkis per dieną. Išbandykite kokteilius, kad į savo racioną įtrauktumėte daugiau vaisių.
