Šis paprastas kontrolinis sąrašas tėvams gali užtikrinti, kad prasidėjus naujiems mokslo metams visa šeima pradėtų be streso!
Artėjant naujiems mokslo metams, daugeliui tėvų kyla klausimas, kaip padėti savo vaikams (ir sau) pasiruošti pirmajai mokyklos dienai. Grįžimo į mokyklą kontrolinis sąrašas yra puikus būdas įsitikinti, kad visa šeima yra pasiruošusi šiam dideliam tvarkaraščiui ir veiklos koregavimui!
Ne, mes kalbame ne apie tai, kokius mokyklinius reikmenis pirkti, o apie tai, ką galite padaryti, kad šis perėjimas būtų lengvesnis visiems. Norėdami sužinoti daugiau, peržiūrėkite toliau pateiktą mūsų mokymo programą, kad sužinotumėte daugiau!
Atgal į mokyklą kontrolinis sąrašas tėvams ir vaikams
Kai skaičiuojate dienas iki naujų mokslo metų, būtinai pažymėkite visus šiuos elementus iš pirmosios mokyklos dienos kontrolinio sąrašo!
Koreguokite savo miego grafiką
Ar žinojote, kad geras nakties miegas gali pagerinti jūsų vaiko susikaupimą ir akademinius rezultatus? Be to, miego grafiko koregavimas gali užtrukti iki dviejų savaičių. Tai reiškia, kad verta pradėti iš anksto, kad jūsų vaiko vasaros miego grafikas sugrįžtų į mokyklos rutiną!
Norėdami iš naujo nustatyti miego grafikus, turite atlikti keletą dalykų:
Nustatykite, kiek miego reikia jūsų vaikams. Norėdami pradėti, naudokite šias Amerikos pediatrų akademijos miego rekomendacijas.
| Miego valandų skaičius | |
| Maži vaikai (1–2 m.) | 11–14 valandų (įskaitant miegą) |
| Ikimokyklinio amžiaus vaikai (3–5 m.) | 10–13 valandų (įskaitant miegą) |
| Mokytojai (6–12 metų) | 9 – 12 valandų |
| Paaugliai (13–18 metų) | 8 – 10 valandų |
- Rinkitės laiką miegoti ir keltis ir stenkitės jų laikytis. Nepamirškite skirti sau pakankamai laiko pasiruošti ryte ir 15 minučių lango klaidoms (kad sutaupytumėte akimirkų, kai vėluojate)
- Pradėkite pakoreguodami dabartinį miego grafiką maždaug 15 minučių. Laikykitės to kelias dienas ir pakartokite procesą. Tai gali palengvinti perėjimą.
Naudingas įsilaužimas
Vasaros saulė būna vėlai, todėl kam nors gali būti sunku nuklysti į svajonių šalį. Stenkitės uždaryti žaliuzes ir pritemdyti namų šviesą valandą prieš miegą. Užtemdančios užuolaidos taip pat gali būti didelė pagalba. Taip pat rekomenduoju šį laikotarpį padaryti ramiu laiku, kai mėlynos šviesos įrenginiai neveikia. Taip vaikai gali greičiau užmigti prieš miegą.
Tai yra mūsų grįžimo į mokyklą kontrolinio sąrašo punktas numeris vienas, nes kuo anksčiau pradėsite koreguoti savo vaiko miego grafiką, tuo lengviau bus pradėti rutiną. Taip pat gali būti naudinga savaitgaliais nenukrypti nuo grafiko. Stenkitės laikytis pasirinkto laiko, kad galėtumėte neatsilikti, bet nesijaudinkite, jei tai darote ne tobulai.
Grįžkite į mokyklą apsipirkti
Puikus būdas sužavėti savo vaikus mokykloje – grįžti į mokyklą apsipirkti! Pasiimkite jų mokyklines reikmenis, įsigykite naujų šaunių drabužių ir pietums pasigaminkite skanaus ir sveiko maisto.
Laikykis savo naujos ryto rutinos
Šokti iš lovos ir iškart pradėti mokyklos ryto rutiną gali būti sunku kiekvienam. Štai kodėl verta pradėti praktikuoti rytinį tvarkaraštį likus kelioms dienoms iki mokyklos.
Tegul visi atsikelia, apsirengia, papusryčiavo, paimkite lagaminus ir apsiaukite batus. Tai taip pat gali padėti suprasti, kiek laiko iš tikrųjų reikia laiku išeiti pro duris.
Greitas patarimas
Kiekvieną rytą nustatau įvairius žadintuvus, kad visi mūsų namuose laikytųsi grafiko. Tris kartus nustatėme skirtingus tonus – 15 minučių įspėjimą, 5 minučių įspėjimą ir įspėjimą „Geriau dabar turėk užpakalį automobilyje“!
Apsilankykite mokykloje ir dalyvaukite orientacijoje
Žemės klojimas yra puikus būdas padėti jūsų vaikams jaustis patogiau ateinančiais mokslo metais. Jei jūsų vaiko mokykloje vyksta orientacija, pasistenkite dalyvauti, kad jis galėtų rasti savo klasę, susitikti su mokytoju, rasti vonios kambarį ir net apžiūrėti žaidimų aikštelę bei pietų kambarį!
Jei negalite sudalyvauti renginyje arba jūsų mokykloje nevykdoma orientacija, prieš pirmą dieną užsukite į miestelį, kad vaikai pamatytų, kur jie bus per savaitę.
Greitas patarimas
Jei tai pirmoji oficiali jūsų vaiko diena mokykloje arba pirmoji diena naujoje mokykloje, skirkite laiko pakalbėti apie mokyklą, žaidimų aikštelę ir ateinančius metus. Norite, kad jie džiaugtųsi šiuo nauju nuotykiu!
Aptarkite klasės taisykles ir paruoškite jaunesnius vaikus naujoms užduotims
Vaikams, kurie pradeda lankytis klasėje, sąvoka ramiai sėdėti, klausytis ir vaikščioti pakaitomis yra visiškai nauja.
- Paprastą pasiruošimą namuose: Savaitėmis iki mokyklos pabandykite užsiimti trumpa, kryptinga veikla, kurioje jūsų vaikai turi atsisėsti, klausytis ir tada užbaigti užduotis. Tai gali būti amatai, moksliniai eksperimentai ir gamtos įkvėpta veikla.
- Išbandykite kūrybingus projektus: Tėvai taip pat gali duoti savo vaikams neribotus projektus, kurie padeda jiems būti kūrybingiems ir vis dar praktikuojasi pagal instrukcijas. Pavyzdžiui, liepkite vaikui nupiešti gėlę arba pastatyti pilį. Dizainas ir spalvos priklauso nuo jų pačių, tačiau jie turi atlikti užduotį prieš pereidami prie kitos veiklos.
- Lavink kalbėjimo ir klausymo įgūdžius: Taip pat galite išmokti paeiliui kalbėti apie savo dieną valgio metu. Priminkite savo vaikams, kad kai mokytojas kalba, jie taip pat turės klausytis ir turi pakelti ranką, jei turi klausimą.
Pakalbėkite apie savo rūpesčius
Pirma diena mokykloje gali būti baisu bet kokio amžiaus vaikams. Ar jiems patiks jų mokytojas? Ar jie pažins kurį nors iš savo klasės draugų? Ar jie gaus tokį patį pietų laikotarpį kaip ir geriausias draugas? Ar jie pradeda sunkią temą, kuri bijo, kad jiems nepasiseks?
Nelaukite žlugimo, blogų pažymių ar nusiteikusių vaikų. Iš anksto užduokite didelius klausimus. Klauskite tokių dalykų kaip:
- Kuo jie labiausiai džiaugiasi
- Dėl ko jie labiausiai nervinasi
- Kuo jie mažiausiai džiaugiasi
- Ką jie labiausiai džiaugiasi pamatę
- Ko jie tikrai nenori matyti
- Kokios pamokos atrodo įdomiausios
- Dėl kokių klasių jie nerimauja
Tai ne tik leis jiems išreikšti savo jausmus, bet ir padės suprasti, ką daryti toliau ir kokiose srityse jiems gali prireikti pagalbos per visus mokslo metus.
Rasti būdų, kaip padėti jiems susidoroti
Kai prakalbinsite vaikus, puikus laikas aptarti galimus rūpesčius ir sprendimus, kurie padėtų sumažinti jų nerimą. Dažnas susirūpinimas:
- Nesusidraugauti: Gali būti sunku susidraugauti, nesvarbu, kokio amžiaus esate. Leiskite savo vaikams suprasti, kad paprastas būdas pralaužti ledus su naujais žmonėmis – pajuokauti apie mokyklą arba pasikalbėti, kaip jie gali prisistatyti.
- Sunku atlikti mokyklinius darbus: Namų darbai yra bauginanti užduotis, bet nebūtinai. Tėvai gali pradėti savo vaikui paskirdami mokymosi zoną namuose. Taip pat galite investuoti į savo vaikams skirtas triukšmą slopinančias ausines ir atsisiųsti studijų grojaraštį (klasikinė muzika gali padėti susikaupti). Praneškite jiems, kad turite daugiau mokymosi gudrybių, kad padėtumėte jiems sėkmingai!
- Blogai sekasi klasėje: Visi su kažkuo kovojame. Tai normalu. Praneškite savo vaikams, kad jei jiems kyla problemų dėl temos, pirmiausia kreipkitės į jus. Galite rasti būdų, kaip padėti. Pavyzdžiui, dėstytojai yra puiki galimybė padėti išskaidyti sudėtingas temas ir leisti vaikams geriau suprasti medžiagą.
- Netinka: Tai sunkus dalykas, nes mes visi norime gerai bendrauti su kitais, tačiau svarbu pabrėžti savo vaikams, kad jie niekada neturėtų bandyti būti bet kuo, išskyrus save. Jei kas nors jų nemėgsta tokie, kokie jie yra, vadinasi, jie neverti savo laiko. Leiskite jiems suprasti, kad normalu nedraugauti su visais ir toliau stengtis, kol susiras žmonių su panašiais pomėgiais!
Pradėkite ruošti daiktus anksčiau laiko
Tai didelis grįžimo į mokyklą kontrolinio sąrašo elementas tėvams. Likus kelioms dienoms iki mokyklos pradžios skirkite laiko viskam pasiruošti.
Štai svarbiausi dalykai, kuriuos reikia patikrinti savo pirmosios mokyklos dienos kontrolinį sąrašą prieš pat mokyklos pradžią:
- Dvigubai patikrinkite išvykimo ir paėmimo laiką bei vietas.
- Patvirtinkite, kad buvo pateiktos visos privalomos mokyklos formos.
- Atnaujintas skiepų įrašas
- Pediatro sveikatos pažyma
- Gimimo liudijimo kopija
- Rezidencijos įrodymas
- Studentų prašymai (privačioms mokykloms)
- Mokyklos įrašai (jei jūsų vaikas pradeda mokytis naujoje mokykloje)
- Langoje užklijuokite parkavimo kortelę arba mokyklinio automobilio išvažiavimo lipduką. Jei jūsų vaikas važiuos autobusu, patikrinkite autobuso numerį, laiką ir autobuso paėmimo vietą.
- Gaukite sausus produktus savo vaiko pietums.
- Įsitikinkite, kad visi kiti pietų reikmenys yra įsigyti
- Įsitikinkite, kad pirmosios mokyklos dienos apranga yra parinkta ir išdėstyta
- Sukraukite savo vaiko kuprines.
- Surinkite visą sportinę įrangą, kurios jūsų vaikams prireiks pirmajai treniruočių dienai.
- Suplanuokite pusryčių meniu.
- Nustatykite žadintuvus pirmai dienai.
- Užpilkite automobilį.
- Pakraukite vežimėlį (jei turite mažylių, kurie ženklina kartu, kad išvežtų).
Tai darydami prieš kelias dienas, turėsite laiko nusipirkti pamirštus dalykus ir laiku atlikti darbus, kad jūs ir jūsų vaikai sklandžiai praleistumėte pirmąją dieną.
Suplanuokite smagią dieną prieš mokyklą
Kai esame ir susijaudinę, ir nervingi, mūsų miegas kenčia. Įsitikinkite, kad jūsų vaikai yra pasirengę savo didžiajai pirmai dienai, planuodami didelę dieną prieš prasidedant mokyklai.
Čia pateikiamos idėjos, ką daryti prieš išsiunčiant jas pirmą dieną:
- Palaikykite juos aktyvius!Pasirinkite smagią ryto/ankstyvos popietės veiklą, kuri padėtų jiems išeikvoti energiją ir išlaisvinti stresą. Kai kurios parinktys apima nuvykimą į vietinį parką, zoologijos sodą, vairavimo aikštelę, šokinėjimą batutų parke arba plaukimą baseine.
- Visą dieną valgykite sočiai ir įsitikinkite, kad jie išliks hidratuoti.
- Pabaikite linksmai: Dieną užbaikite šeimyniniu maistu ar smagiu desertu. Tai gali suteikti jums galimybę pasikalbėti apie bet kokius paskutinės minutės rūpesčius ir jaudulį kitą dieną.
- Išsivalykite išvakarėse: Nuplaukite visus anksti.
- Dukart patikrinkite: Įsitikinkite, kad viskas suplanuota kitai dienai ir atlikote visus galimus darbus.
- Atsipalaiduokite: Ramiai prieš miegą.
Atgal į mokyklą kontrolinis sąrašas tėvams gali padėti sumažinti stresą
Mokyklos pradžia yra jaudinantis laikas ir tėvams, ir vaikams, tačiau grafiko pakeitimai gali sukelti streso. Laimei, anksti užpildę grįžimo į mokyklą kontrolinio sąrašo elementus, galite sumažinti nerimą ir užtikrinti, kad jūsų vaiko pirmoji diena būtų sėkminga.
Galiausiai, jei planuojate fotografuoti pirmąją mokyklos dieną, įsitikinkite, kad turite fotoaparatą (arba įsitikinkite, kad telefone yra daug vietos), sukurkite norimus ženklus laikyti ir išsirinkite geriausias pozas, kad būtumėte pasiruošę dokumentuoti naujus metus!
