Nors gyventi blaiviai reiškia atsisakyti alkoholio, svarbiausia yra tai, ką įgyjate, o ne tai, ko atsisakote.
Praėjusią savaitę švenčiau savo antrąjį blaivybę ir, kaip ir bet kuris kitas svarbus etapas, tai paskatino mane šiek tiek apmąstyti. Paklausiau savęs, kiek pasikeitė mano gyvenimas per pastaruosius dvejus metus ir ko mane išmokė gyventi blaiviai. Atsakymas yra daug. Ir gana netikėtais būdais.
10 dalykų, kuriuos įgijau blaiviai gyvendamas
Kai pirmą kartą galvojau apie nevartoti alkoholio, aš tikėjau tuo pačiu, kaip ir daugelis žmonių: kad pašalindamas ką nors iš savo gyvenimo aš neišvengiamai praleisiu kažką. Tačiau greitai sužinojau, kad iš tikrųjų yra priešingai. Vietoj to, aš įgijau tiek daug.
1. Tikras smagumas
Pramogos yra pagrindinis dalykas, kurio tikrai maniau, kad atsisakysiu alkoholio. Turiu galvoje, kokie linksmi renginiai nėra susiję su alkoholiu? Tačiau mano pramogos yra visiškai kitokios. Tai autentiška. Tikras. Kaip smagu, kai vaikystėje šokinėjote pagal mėgstamą dainą arba juokiatės taip, kad skaudėjo pilvą.
2. Patobulinti įveikos įgūdžiai
Gana anksti, būdamas blaivus, sužinojau, kad alkoholį naudojau kaip įveikimo mechanizmą. Taigi, užuot ėmęsis gėrimo, imčiau savo dienoraštį ir išskaičiau „Kodėl“už savo troškimo. Dažniausiai tai numalšindavo mano nerimą. Turėdamas šias žinias (ir padedamas psichikos sveikatos specialisto), galėjau jas pakeisti sveikomis įveikos strategijomis, tokiomis kaip gamta, judėjimas ir kvėpavimo darbas.
3. Geresnio skonio maistas
Ne, tai nėra „labiau vertinsite maistą“. Tyrimai rodo, kad alkoholio vartojimas gali pabloginti skonio receptorius, todėl sustojus maistas iš tikrųjų tampa geresnis. Rimtai.
4. Mo' Money
Visi galime sutikti, kad alkoholis brangus. Ne tiek daug, jei geriate jį namuose, bet jei vakarienės metu užsisakote taurę vyno, tada išgerkite kelis kokteilius gretimame poilsio salone, tai tikrai prideda. Jau nekalbant apie visus po to sekusius „Ubers“ir įnirtingus pirkinius internetu. Man pavyko įsidėti tuos pinigus, bet daug jų tenka nealkoholiniam alui ir kokteilių fiksavimui.
5. Galvos svaigimas
Sudie, pagirios, sveiki, protinis aiškumas. Galvos skausmai ir smegenų rūkas, atsirandantys kartu su pagiriomis, yra nepakeliami, bet iš tikrųjų mane užklupo nerimas. Nerimas yra nerimo antplūdis, kurį jaučiate ryte po išgėrimo, kai jūsų smegenys bando subalansuoti jūsų neurochemines medžiagas, ir tai yra lokys. Dabar pabundu sudrėkintas, skaidrus ir be galvos daužymo.
6. Laikas
Paroje visada buvo 24 valandos, tačiau nustoję gerti įgaunate daugiau laiko, nes vėlai vėlyvos naktys ir ankstyvi rytai sugrįžta. 8 vakaro. jogos pamoka penktadienio vakare? Padarykime tai! Ar sekmadienio rytą 7 val. ūkininkų turgus? Aš ten.
Greitas patarimas
Daugelis žmonių siūlo imtis naujo pomėgio ankstyvame blaivybės amžiuje, kad užpildytų laiką. Mano tapyba akvarele, bet jūs galite pasirinkti tai, kas jums patinka.
7. Laimingas vidurys
Alkoholis gali sukelti rūgšties refliuksą ir sutrikdyti natūralią žarnyno bakterinę florą, todėl prasminga, kad, kai nustojau gerti, pastebėjau didelį pilvo pagerėjimą. Ar tai galėjo turėti ką nors bendro su visa kombucha, kurią valgiau vietoj įprasto Prosecco? Neabejotinai tai įmanoma, bet aš duosiu šiek tiek nuopelnų, kad esu be alkoholio.
8. Lengvesni periodai
Teta Flo nė iš tolo nėra tokia nemaloni, kaip anksčiau, ir aš čia dėl to. Taip yra todėl, kad alkoholis turi įtakos hormonams, būtent estrogenams. Atsisakius alkoholio, gali pagerėti PMS simptomai ir netgi pasikeisti srautas. Taip ne visiems, bet aš tikrai laikau save laimingu.
9. Draugystės
Per pastaruosius dvejus metus sutikau tiek daug neįtikėtinų žmonių. Nors blaivumas galėjo būti mūsų draugystę sukėlusi bendra gija ar tema, turime tiek daug kitų bendrų interesų. Jei dar nesate blaivus, susiraskite alkoholio nevartojančių žmonių bendruomenę asmeniškai arba internete. Yra daugybė blaivių bendruomenių už tradicinių AA ribų, pvz., „The Luckiest Club“ar „Wildly Sober“, arba apsilankykite vietinėse „Meetup“grupėse.
10. Buvimas
Kadangi esu blaivus, jaučiu, kad pagaliau galiu būti šalia. Užuot per šventes ar renginius jaučiuosi tarsi apsvaigęs nuo pagirių rūko, aš visa tai įsisavinu. Ir per pastaruosius dvejus metus buvo daug svarbių akimirkų. Niekada nebūčiau svajojęs, kad vestuvių dieną paskrusiu su stikline vandens, bet būtent taip atsitiko, ir tai buvo tobula.
Blaivių šventimas gali padėti sulaužyti stigmą
Vis daugiau žmonių kreipiasi į gyvenimo būdą be alkoholio, tačiau tai nereiškia, kad blaivumui vis dar nėra stigmos. Štai kodėl jaučiu pašaukimą atvirai kalbėti apie savo blaivininką. Tai didelė diena ir ją verta švęsti. Maža to, atlygis, kurį turiu ir toliau gaunu iš gyvenimo blaiviai, yra begalinis. Ar manau, kad dar kada nors gersiu? Tikriausiai ne. Ar jaučiuosi praradęs? Po velnių ne.
