Įkvėpkite rasti tobulą hobį, kad galėtumėte pasikrauti energijos ir atsipalaiduoti.
Nr. Visi kartais būname šiek tiek priblokšti, o tam tikri rūpinimosi savimi pomėgiai gali padėti atsipalaiduoti ir atsigauti. Prisimenate, kaip vaikystėje žaidėte ir tiesiog turėjote laisvo laiko apsimetinėti ir kurti, nesijausdami dėl to k altės? To reikia ir suaugusiems.
Kaip ypatingų poreikių turinčio vaiko mama ir apskritai nerimastingas žmogus, sužinojau, kad galiu būti daug funkcionalesnis žmogus, kai rūpinuosi ir savimi. Man atrodo, kad svarbiausia rasti kažką, kas leistų tiesiog būti akimirkoje ir išjungti visą kasdienio gyvenimo triukšmą ir rūpesčius. Tinkamas hobis ar veikla kiekvienam bus skirtingi, tačiau tai yra keletas idėjų, kurias tikrai verta išbandyti.
Savęs priežiūros pomėgiai, kurie gali padėti jums klestėti
Ar rūpinimasis savimi yra hobis? Taip gali būti, jei bandote daug įvairių veiklų, bet aš pastebėjau, kad tai geriausiai veikia atvirkščiai. Hobis – tai būdas pasirūpinti savimi, ypač jei randate sau tinkamą. Šis sąrašas yra gera vieta pradėti.
Maisto gaminimas pramogai
Kiekvienas, kuris kasdien ruošia maistą šeimai, žino, kad tai gali tapti savotišku rūpesčiu. Kartais aš tiesiog padedu ant stalo šaldytą picą ir maišelį salotų ir vadinu tai gerai, nes tiesiog negaliu susidoroti su mintimi gaminti kitą patiekalą.
Tačiau yra ir maisto gaminimas, kuris teikia džiaugsmo. Ar jums patinka išbandyti naujus receptus ar mokytis naujų metodų? Užsiregistruokite į maisto gaminimo pamoką arba išbandykite savo jėgas gaminant duoną. Ieškokite to, kas būtų pakankamai sudėtinga, kad išlaikytumėte savo susidomėjimą, bet būtų pakankamai naudinga, kad jaustumėte, jog jums sekasi.
Greitas patarimas
Maisto gaminimas tampa rūpinimosi savimi pomėgiu, kai gaminate maistą, kurio jums nereikia gaminti. Rinkitės linksmus patiekalus, kurių visada norėjote paragauti, o ne šeimos patiekalus, kurių reikia išrankiems valgytojams.
Kūrimas sau
Kaip žmogus, sukūręs milijoną vaikiškų Helovino kostiumų ir kūdikių antklodžių, galiu pasakyti, kad yra didelis skirtumas tarp kūrybos sau ir kūrimo kitiems žmonėms. Kurti savo „pasidaryk pats“dovanas yra nuostabu ir visiškai naudinga, tačiau sukurti ką nors tik jums yra nuostabus rūpinimasis savimi.
Pagalvokite, ką norėtumėte pasigaminti savo sodui ar svetainei. Galbūt yra koks nors aksesuaras ar papuošalas, kurį norėtumėte išbandyti patys. Tada pirmyn. Jums taip pat bus smagu jį gaminti ir mėgautis.
Piešimas ar tapymas be sprendimo
Kūrybiškumo suaugęs dalykas yra tas, kad esame linkę gana griežtai vertinti savo darbą. Kažkur tarp žmonių piešimo ir mažų žmogeliukų (ar naminių gyvūnėlių) priežiūros daugelis iš mūsų pradeda kritikuoti savo darbus. Tai turi savo vietą, ypač jei stengiamės tobulėti, bet tai gali atimti daug džiaugsmo iš meno kūrimo.
Jei galite išjungti kritišką balsą, piešimas ir tapyba gali būti puikus būdas pasirūpinti savimi. Pakelkite spaudimą siekdami tobulumo ir tiesiog mėgaukitės abstrakčiojo meno kūrimu ar eskizais. Netgi tik piešimas piešiniais ar leidimas sau kūrybiškai improvizuoti gali suteikti jums reikalingo įkrovimo.
Sodininkystė džiaugsmui
Daiktų auginimas gali būti labai naudingas, ypač jei pasirenkate tai, ką darote tik dėl malonumo. Jums tai gali būti daržovių sodas, suteikiantis jums skanių „pasidaryk pats“produktų. Arba tai gali būti gėlynas, kurį auginate tik tam, kad padarytumėte ką nors gražaus. Kad ir koks būtų tikslas, tai nėra sodininkystė kaip darbas.
Kalbėdamas kaip žmogus, kuris ne visada turi žalią nykštį, aš jaučiuosi geriausiai, kai auginu tai, kas nėra per daug sudėtinga. Mano alyvų krūmai ir bijūnai apdovanoja mano minimalias pastangas kvapniais žiedais, o mano pomidorų augalai džiugina vasaros pabaigoje.
Mindful Photography
Jei ieškote pomėgio rūpintis savimi, kuris tikrai suteiktų galimybę sutelkti dėmesį į tai, kas yra priešais jus, fotografiją sunku įveikti. Tai yra mano pačios pasirinkta savigarbos forma, nes ji visada yra sudėtinga ir visada reikalauja iš tikrųjų atsižvelgti į tai, kas šiuo metu vyksta jūsų gyvenime. Kai kurios mano nuotraukos nėra visiškai laimingos – kartais fotografuoju daugiau tomis dienomis, kai sunku užmegzti ryšį su autizmo spektro sūnumi arba kai mažylis mažai miega ir yra verksmingas.
Kasdien matome daug nuotraukų ir žmonės jas skelbia dėl įvairių priežasčių. Tačiau jei fotografuosite patys ir bandysite įamžinti ne tik šypsenas ir saulėlydžius, bet ir ašaras bei perkūniją, galite pastebėti, kad tai padės įveikti sunkesnius momentus ir atrasti džiaugsmą kasdienybėje.
Greitas patarimas
Neleiskite, kad skaitmeninio ar juostinio fotoaparato trūkumas trukdytų jums imtis fotografavimo kaip hobio. Ne visada su savimi turiu didelius fotoaparatus, bet tai netrukdo man fotografuoti. Viskas apie tai, kad reikia sukurti nuotrauką ir stengtis perteikti emocijas.
Rašymas be auditorijos
Rašant (ir aš tai sakau kaip rašytojas) yra tai, kad tai darydami paprastai turite turėti omenyje savo auditoriją. Mes visada galvojame apie tai, kaip mūsų žodžius matys ir skaitys kiti, ir tai tikrai svarbus įgūdis.
Bet norėdami rašyti rūpindamiesi savimi, atimkite auditoriją. Tiesiog parašykite jums. Kas savaitę pradėkite rašyti žurnalą arba rašykite eilėraštį. Pradėkite rašyti memuarus neplanuodami, kad kas nors kitas perskaitytų tai, ką parašėte.
Išvykimas gamtoje
Namuose galima užsiimti daugybe saviugdos pomėgių, tačiau yra ką pasakyti apie ėjimą lauke. Tai gali būti žygiai pėsčiomis, paukščių stebėjimas, atsitiktinis pasivaikščiojimas – iš esmės viskas, kas atitraukia jus nuo įprastos rutinos ir į gamtos pasaulio ramybę.
Būti toli nuo kompiuterio ir šalia augalų bei gyvūnų yra kažkas labai sutelkiančio ir raminančio. Skirkite šiek tiek laiko dėmesingam ir atkreipkite dėmesį į tai, ką jums sako jūsų pojūčiai. Galite paversti tai nuolatine savo rūpinimosi savimi dalimi arba tiesiog tuo, ką retkarčiais darote.
Patarimai, kaip rasti tobulą hobį savimi pasirūpinti
Gyvenime užsiėmiau daugybe kūrybinių pomėgių, o fotografija man yra ta, kuri leidžia jaustis pasikraunant ir atsinaujinusi. Vis dėlto tobulas hobis kiekvienam yra skirtingas. Šie patarimai gali padėti jums jį rasti:
- Išbandykite viską. Būkite atviri naujai patirčiai ir išbandykite kai kuriuos pomėgius, kurie jums paprastai nepatiktų. Galbūt nustebsite tuo, kas jums patinka.
- Galvok apie tai, kas kalba tavo širdžiai. ka tu labiausiai myli pasaulyje? Išbandykite hobį, kuris leidžia susieti su tuo dalyku.
- Prisiminkite, kaip buvo būti vaiku. Ką tau patiko veikti? Išbandykite suaugusiems skirtą šios veiklos versiją.
- Būkite pasiruošę keisti. Jei turite hobį, kurio tikrai nemėgstate, išbandykite ką nors kita.
Rūpinimosi savimi dalis
Kai jaučiatės k altas, kad skiriate laiko sau (o dauguma iš mūsų kovoja su k altės jausmu), padeda prisiminti, kad rūpinimosi savimi pomėgiai iš tikrųjų yra jūsų rūpinimosi savimi dalis. Tai lygiai taip pat, kaip gerai valgyti, eiti pas gydytoją ar gerai išsimiegoti. Darydami tai, kas jums patinka, galite įkrauti baterijas, kad galėtumėte daugiau skirti visoms kitoms savo gyvenimo pareigoms.
