Rami veikla ir žaidimai vaikams gali suteikti jiems laiko nusistatyti iš naujo likusiai dienos daliai!
Ar po ilgų žaidimo jūsų mažylis patiria pykčio priepuolius? Ar jūsų 10-metis tampa šlykštus iškart po pamokų? Gali būti, kad laikas pradėti vaikams ramų laiką. Tai gali būti labai naudinga veikla, papildanti jūsų kasdienybę. Štai kodėl toks svarbus ramus laikas – ir 13 ramių veiklų, kad tai įvyktų!
Kas yra ramus laikas vaikams?
Tylus laikas – tai laikotarpis, kai vaikai užsiima tyliu, savarankišku žaidimu. Tai gali būti puikus pirmtakas norint eiti miegoti arba tėvai gali įgyvendinti šią ramią veiklą kaip pakaitalą, kai miegas dingsta iš jų vaiko tvarkaraščio.
Kodėl vaikams svarbus ramus laikas?
Tylus laikas yra svarbus ritualas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tyrimai rodo, kad šie mini tylos laikotarpiai gali būti puikus būdas atkurti protą. Kai kurie iš didžiausių pranašumų:
- Kūrybiškumo šuoliai
- Patobulinimai dėmesio centre
- Geresni savireguliacijos metodai
- Padidėjęs sąvokų supratimas
- Raminamasis poveikis ir atsipalaidavimas
- Mindfulness
Kitaip tariant, tai fantastiška veikla, skirta žmogaus psichinei sveikatai teikti pirmenybę! Taigi lieka klausimas, kaip iš tikrųjų priversti savo vaikus ramiai praleisti laiką?
Rami užsiėmimai įvairaus amžiaus vaikams
Vienas iš paprasčiausių būdų nutildyti savo vaikus – užimti jų rankas! Kai užsiimame lytėjimo veikla, tai padeda nuraminti protą ir sutelkti dėmesį į atliekamą užduotį. Štai kodėl jutiminiai žaidimai ir judantys žaislai yra tokie veiksmingi, kad vaikai linksmintųsi. Jie daro sąmoningumą būtinybe. Jei ieškote tokio tipo ramios veiklos, čia yra parinkčių, kurias galite išbandyti, sąrašas.
spalvinimas
Nors toks paprastas, dažymas yra be galo nuostabi veikla. Mayo Clinic pažymi, kad "ji ramina smegenis ir padeda jūsų kūnui atsipalaiduoti. Tai gali pagerinti miegą ir nuovargį, tuo pačiu sumažinant kūno skausmus, širdies susitraukimų dažnį, kvėpavimą ir depresijos bei nerimo jausmą". Kalbėkite apie geriausią ramaus laiko veiklą! Svarbiausia, kad ši veikla kiekvieną kartą būtų skirtinga, kad ji netaptų nuobodi. Tėvai gali lengvai tai padaryti:
- Pakeiskite spalvinimo įrankius:Spalvoti pieštukai, žymekliai, kreidelės, bingo pieštukai ir kreida – tai puikus pasirinkimas bet kokio amžiaus vaikams. Vyresni vaikai taip pat gali naudoti vandens spalvas ir puikius teptukus, kad nuspalvintų vaizdus.
- Priedų pridėjimas: Lipdukai, Washi juosta ir antspaudai gali padaryti dekoravimo procesą daug įdomesnį. Vyresni vaikai taip pat džiaugsis Elmer klijais ir blizgučiais.
- Popieriaus gaminių atnaujinimas: Mes gyvename trimačiame pasaulyje, tad kodėl gi nepadarius dažančių gaminių vienodų? Kartoninės pilies ir stovinčios dekoracijos yra puiki galimybė vaikams papuošti ir naudoti vėliau.
Dėlionės
Kitas puikus būdas užimti rankas ir padėti vaikų smegenims sulėtinti – ramiai leisti galvosūkių laiką! Griebkite pagaliukus ir formą derančius galvosūkius mažiems vaikams ir tangramas bei dėliones vyresniems vaikams.
Skulptūra
Orkaitėje kepti moliai ir Play-Doh yra kitos naudingos priemonės, padedančios užimti mažas rankas. Tėvai gali nusipirkti „Play-Doh“rinkinių, kuriuose yra visi reikmenys, kurių jų vaikams reikia smagiai popietei, arba jie gali investuoti į sausainių formeles, mini kočėlius ir konditerijos sriegiklius, kad tekėtų vaikų kūrybinės sultys.
Naudingas įsilaužimas
Vonios ir kūno darbų gerbėjams, trijų dagčių žvakės dažnai būna su gražiais 3D dekoruotais dangteliais. Išsaugokite šiuos! Jie puikiai tinka štampuoti išvyniotas šių formavimo mišinių dalis! Taip pat galite nusipirkti pašto ženklų tam pačiam tikslui.
Statybiniai blokai
Statybiniai kaladėlės yra dar vienas puikus savarankiško, ramaus žaidimo žaislas. Jūsų vaikai kiekvieną kartą ne tik gali sukurti kažką unikalaus, bet ir pamažu galite pridėti daugiau blokų, kad pratęstumėte žaidimo periodus. Jei turite jaunesnių vaikų, galbūt norėsite investuoti į statybinį stendą. Tai gali apriboti nusivylimą, nes suteikia tvirtą pagrindą jų kūrybai.
Juvelyrinių dirbinių kūrimas
Surišimo žaidimai puikiai tinka mažiems vaikams lavinti smulkiąją motoriką, tačiau kai jūsų mažyliai šiek tiek bręsta, tėvai gali pereiti prie papuošalų kūrimo! Tai puiki rami veikla, suteikianti vaikams galimybę būti kūrybingam, o raminantis poveikis panašus į dažymą. Jaunesni vaikai gali atlikti tokius projektus kaip paprastos apyrankės su karoliukais, o vyresni vaikai gali išbandyti ką nors sudėtingesnio, pvz., pasidaryti Starburst įvyniojamas apyrankes.
Origami
Origami egzistuoja nuo XVII amžiaus! Šis sudėtingas popieriaus menas moko vaikus sutelkti dėmesį ir sekti nurodymus, gerina jų miklumą ir yra dar viena nuostabi kūrybiškumo išeitis. Nuo paprastų origami popierinių kišenių iki šiek tiek įmantresnių origami gėlių – yra kažkas bet kokio amžiaus.
Greitas patarimas
Origami Way yra puiki svetainė, kurioje pateikiamos nuoseklios instrukcijos, padedančios vaikams užbaigti šiuos popieriaus meno projektus!
Sensorinė šiukšliadėžė
Sensorinės šiukšliadėžės yra pati geriausia veikla, kai ieškote ilgesnių ramybės akimirkų vaikams! Šios talpyklos leis jiems susikaupti, sumažins streso lygį ir netgi gali padėti ugdyti jaunesnių vaikų miklumą. Geriausia, jei pastebėsite, kad jūsų vaikai mėgsta užsiimti šia ramia veikla, tuomet taip pat galite pasigaminti kupinus krepšius, kad jie tylėtų ir linksmintųsi kelyje!
Discovery Jars
Discovery stiklainiai, dar vadinami sensoriniais buteliukais ir I Spy indeliais, yra kaip sensorinė šiukšliadėžė, tačiau patogiai supakuota sandariame inde, o tai padeda išvengti netvarkos. Tai nuostabūs vaikams, kurie mėgsta kasdieniame gyvenime ieškoti įvairių dalykų. Užpildykite stiklainius įvairiausiais daiktais ir sudarykite sąrašą, kas yra viduje. Tada pažiūrėkite, ar jie gali tyliai rasti visus elementus.
Raminamosios jogos pozos
Meditacija ir joga yra ramaus laiko veikla, kuri sutelkia mūsų dėmesį, skatina sąmoningumą ir reikalauja ramios atmosferos. Headspace siūlo puikius meditacijos pratimus vaikams, o tėvai internete gali rasti įvairių įgūdžių lygių jogos vaizdo įrašų vaikams.
Reikia žinoti
Jei turite vyresnių vaikų, kita rami veikla, skatinanti sąmoningumą, yra skaitymas ir rašymas žurnale.
Tylūs žaidimai vaikams
Tėvams, kurie turi kelis vaikus, ramūs žaidimai vaikams yra idealus pasirinkimas. Jie gali pramogauti keliems amžiaus tarpsniams ir vienu metu tylėti. Vienintelis įspėjimas yra tas, kad daugelyje šių veiklų dalyvauja tėvai.
Tylios statulos
Iššūkis savo vaikams kūrybiškai žaisti su šiuo kvailu žaidimu! Taisyklės paprastos. Kalbėti negalima, o kai laikmatis išsijungia, jie turi stovėti visiškai vietoje!
Žaisti:
- Leiskite jiems visiems nupiešti gyvūną iš kepurės.
- Kiekvienam asmeniui leidžiama po du rekvizitus, jei jų reikia.
- Nustatykite laikmatį penkioms minutėms ir tegul visi tyliai susirenka tai, ko jiems reikia.
- Tada nurodykite visiems grįžti į tam skirtą kambarį, kol laikmatis neišsijungs.
- Grįždami jie turi nusistatyti kaip jiems paskirtą gyvūną.
- Skambučiui nuskambėjus mama ar tėtis įeis ir bandys iššifruoti, kokiu gyvūnu kiekvienas apsimeta!
Tėvai gali žaisti keletą šio žaidimo raundų su savo vaikais, kad tęstų tylų linksmybę.
Greitas patarimas
Jei planuojate kasdien ramiai praleisti laiką, galbūt norėsite reguliariai keisti veiklą, kad jūsų vaikai gautų kuo daugiau naudos iš mankštos.
Į viršų, septynios aukštyn
Tai puikus žaidimas didelėms grupėms, ypač klasėse ir šeimos susibūrimuose. Norint laimėti žaidimą, visi turi tylėti, kol užduodamas paskutinis klausimas.
Žaisti:
- Tegul visi nuleidžia galvas ant stalų ar bet kokio netoliese esančio paviršiaus, o tada ištieskite nykščius aukštyn.
- Toliau žaidimo nežaidęs suaugęs žmogus (vadinsime jį teisėju) atsitiktine tvarka pasirinks asmenį, kuris bus „tai“.
- Šis asmuo nustums šešių kitų žmonių nykščius žemyn ir atsisės į pradinę vietą, galvą ir nykštį žemyn.
- Kai visi vėl susėda, teisėjas sušuks "galva aukštyn, septyni aukštyn!".
- Visi, kurie buvo atrinkti, įskaitant „tai“, pereis į kambario priekį.
- Pagaliau visi kiti turi pabandyti atspėti, kas yra „tai“, balsuodami už kiekvieną asmenį. Tie, kurie atspėjo teisingai, laimi žaidimą!
Spalvų rūšiavimo lenktynės
Tai paprastas žaidimas, kurį tėvai gali mesti kartu! Viskas, ko jums reikia, yra šiukšliadėžė ar kibiras kiekvienam vaikui, kuris dalyvauja spalvų rūšiavimo žaidime.
Prieš žaidimo pradžią:
Pasivaikščiokite po namus ir surinkite vaivorykštės spalvų vertą smulkmenų, žaislų, maisto produktų ir bet kokių kitų daiktų, kurie tilps į konteinerį. Rekomenduojame įsigyti įvairių dydžių, kad būtų galima rūšiuoti daug dalykų. Vienintelis reikalavimas, kad kiekviename kibirėlyje būtų tiek pat elementų.
Žaisti:
- Duokite kiekvienam vaikui po konteinerį.
- Šaukite "pasiruoškite, pasiruoškite, pirmyn!" ir leiskite rūšiuoti.
- Pirmas vaikas, teisingai surūšiavęs visas spalvas, laimi!
Naudingas įsilaužimas
Vaikams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams gali būti naudinga turėti identifikatorius. Taigi, paimkite spalvotus dovanų maišelius arba priklijuokite spalvotus popieriaus gabalus ant grindų, kad jie galėtų padėti atitinkamos spalvos daiktus į jiems tinkamą vietą.
Užimtų lentų konkursas
Busy lentos yra įspūdingi žaislai, skirti mažiems vaikams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams, kurie lavina smulkiąją motoriką. Tačiau jie gali pasitarnauti ir papildomam tikslui. Jie gali išbandyti jūsų vyresnių vaikų miklumą ir tapti konkurencijos š altiniu. Juose yra galvosūkių, rūšiavimo ir ženklinimo užduočių, įvairių daiktų apkarpymo, suspaudimo ir užsegimo. Padėkite nukreipti vaikų energiją ir sužinokite, kas gali atlikti užduotis greičiausiai!
Jūsų vaikai bus taip užsiėmę bandydami įveikti lentas, kad tylės visą lenktynių laiką. Tėvai taip pat gali sukurti savo įtemptų lentų lenktynių versiją su daiktais iš viso namo. Leiskite savo vaikams išspręsti galvosūkius, pažymėti spalvas ir rūšiuoti daiktus pagal dydį ar tipą. Būkite kūrybingi ir jie išliks užimti ir tylūs valandų valandas!
Tylus laikas vaikams – puikus būdas kovoti su pykčio priepuoliais
Ramiojo laiko tikslas – leisti dalyviams pasikrauti po ilgų ir įtemptų dienos akimirkų. Tai ypač svarbu vaikams, kurie lengvai per daug stimuliuojami. Tėvai gali pasirinkti iš bet kurios iš anksčiau pateiktų veiklų, kad padėtų savo vaikams gauti energijos ir geriau gyventi.
