Užmigdykite kūdikį per kelias minutes vadovaudamiesi šiais naudingais b altojo triukšmo naudojimo patarimais!
Saldus tylos garsas. Jūsų kūdikis pagaliau užmigo, tačiau jį pažadino lauke šiukšlių sunkvežimio garsas arba jūsų dvejų metų vaiko šauksmas iš kito kambario. Tai akimirkos, kurių išsekino tėvai. Laimei, galite naudoti b altąjį triukšmą, kad padėtumėte savo kūdikiui miegoti! Tačiau koks garsus turėtų būti b altas triukšmas kūdikiui? Ir ar turėtumėte visą naktį leisti b altą triukšmą? Turime atsakymus į šiuos ir dar daugiau klausimų.
Kodėl b altas triukšmas gali padėti kūdikiams užmigti
Naujų tėvų klausimas, ar b altas triukšmas kenkia kūdikiams, yra teisėtas klausimas. Laimei, atsakymas yra ne. Tai iš tikrųjų gali būti naudinga ir nuraminti jūsų kūdikį, jei laikysitės kelių paprastų patarimų. Kodėl b altas triukšmas padeda kūdikiams? Mes jį suskaidome.
Jis gali užblokuoti foninius garsus
B altasis triukšmas yra pastovus garsas, kuriame yra visi dažniai. Panašiai kaip televizoriaus statinis garsas ar ventiliatoriaus ar vakuumo ūžesys, šis triukšmas iš esmės blokuoja kitus foninius garsus, užpildydamas trūkstamus tonus. Dėl to b altojo triukšmo aparatas yra ideali miego priemonė, kurią tėvai gali naudoti nuo to momento, kai parveža kūdikį namo iš ligoninės.
Tai gali padėti kūdikiams greičiau užmigti
Tyrimai rodo, kad naudojant šią miego priemonę žmogus ne tik greičiau užmigs, bet ir leis ilgiau užmigti. Tiesą sakant, papildomi eksperimentai rodo, kadb altasis triukšmas padėjo 80 procentų kūdikių užmigti vos per penkias minutes!
Tai gali nuraminti kūdikius
Kodėl kūdikiams vis dėlto patinka b altas triukšmas? Galbūt to nesuvokiate, bet instinktyviai reguliariai leidžiate šį triukšmą, kad nuramintumėte savo mažylį. Kiekvieną kartą nutildydami kūdikį siūbuodami, sukuriate b altą triukšmą. B altasis triukšmas (arba rožinis triukšmas, kuris yra panašus, bet tylesnio tono) gali turėti raminantį poveikį, kuris padeda užblokuoti kitus garsus ir leidžia jūsų kūdikiui efektyviau užmigti.
Galimi b altojo triukšmo naudojimo trūkumai
Yra daug teigiamų aspektų, kodėl miegas su b altu triukšmu gali būti geras pasirinkimas jūsų kūdikiui. Vieninteliai šio miego įrankio trūkumai yra šie:
- Kai kurie vaikai gali tapti priklausomi nuo garso, kad užmigtų.
- Jis turi būti naudojamas tinkamu garsumu: netinkamai naudojamas gali pakenkti vaiko klausai.
- Kiekvienas kūdikis yra skirtingas; b altas triukšmas gali būti ne toks veiksmingas kiekvienam kūdikiui.
Kaip saugiai ir efektyviai naudoti b altąjį triukšmą kūdikiams
B altasis triukšmas puikiai padeda užmigti, tačiau labai svarbu tinkamai jį naudoti. Štai keli patarimai, kaip išnaudoti visas šio įrankio galimybes.
Palaikykite saugų b altąjį triukšmą
Kokio garso turėtų būti b altas triukšmas kūdikiui? Miego mašinos yra puiki priemonė kitiems triukšmams blokuoti ir miegui pagerinti. Tačiau Amerikos pediatrų akademija teigia, kad garso lygisneturėtų siekti daugiau nei 50 decibelų (dB). Jei taip, tai gali „pakenkti kūdikio klausai ir klausos vystymuisi“.
Greitas faktas
Kas tiksliai yra decibelas? Tai garso intensyvumo matavimas. Kalbant apie lygius, nuolatinis lietus paprastai siekia apie 50 dB, o plaukų džiovintuvo išvestis yra apie 90 dB. Tai reiškia, kad nereikia daug pakenkti kūdikio ausims.
Norėdami apsaugoti kūdikio ausis, taip pat:
- Padėkite b alto triukšmo aparatą bent septynių pėdų atstumu nuo kūdikio miegojimo vietos.
- Pasirinkite įrenginį su garsumo valdikliais ir nustatykite mažiausią įrenginio garsumo nustatymą.
Greitas patarimas
Galite padidinti b altojo triukšmo aparato garsumą, kai kūdikis verkia, bet kai tik jis nurims, sumažinkite jį iki 50 dB ar mažiau. Jei nerimaujate dėl konkretaus savo įrenginio decibelų lygio, tiesiog atsisiųskite decibelų matuoklio programą į savo telefoną, kad patikrintumėte konkretaus įrenginio triukšmo išvestį.
Pasirinkite tinkamą b altojo triukšmo mašiną kūdikiams
Be garsumo valdiklių, ieškokite produktų su funkcijomis, kurios apima automatinio išjungimo funkciją ir suderinamumą su jūsų išmaniaisiais įrenginiais. Ši paskutinė kvalifikacija leidžia nuotoliniu būdu reguliuoti garso aparato nustatymus ir užtikrinti, kad netyčia nesutrikdysite kūdikio snaudulio, kai bandote jį išjungti.
Tėvams taip pat gali kilti klausimas, koks triukšmo tipas yra geriausias. Kūdikiai reaguoja skirtingai, todėl verta rinktis b alto triukšmo aparatą su keliomis garso parinktimis. Tėvai taip pat gali ieškoti mašinų, kuriose yra rausvų garsų. Gamtoje rausvas triukšmas prilygsta vėjo, lietaus, vandenyno bangų ir ošiančių lapų garsui. Tyrimai parodė, kad šie garsai taip pat gali padėti žmonėms greičiau užmigti ir pagerinti bei pailginti atkuriamąjį miegą.
Greitas patarimas
Ieškokite garso aparatų su rožiniu ir b altu garsu, kad jūsų kūdikis užmigtų.
Žinokite, kiek ilgai turėtumėte išlaikyti b altąjį triukšmą
Ar turėtumėte visą naktį išlaikyti b altą triukšmą kūdikiui? Tai dar vienas dažnas tėvų užduodamas klausimas. Geriausias pasirinkimas yra nepalikti jo visą naktį. Štai kodėl:
B altojo triukšmo mašinos tikslas yra padėti jūsų vaikui užmigti ir užmigti. Dėl to jis yra naudingas įrankis, kai jūsų kūdikis įsitvirtina ir tuo metu, kai aplinkos triukšmas labiausiai trikdo. Tačiau ilgalaikis nestruktūrinio b altojo triukšmo naudojimas gali „pažeisti centrinės klausos sistemos funkcinį ir struktūrinį vientisumą“.
Kadangi miegas yra tada, kai mūsų smegenys pasikrauna, reikia tylos. Todėl įjunkite aparatą, kol ruošiate mažylį miegoti, ir laikykite jį įjungtą, kol jūs ir jūsų sutuoktinis toliau dirbate namuose. Tada, kai einate miegoti ir dauguma trikdančių garsų nutrūksta, išjunkite aparatą.
Kada nustoti naudoti b altąjį triukšmą kūdikiams
Milijonai suaugusiųjų amerikiečių kasdien naudoja miego kondicionierius, pavyzdžiui, triukšmo sukeliančius aparatus, kad padėtų geriau miegoti. Tai reiškia, kad jūsų vaikas iš esmės gali naudoti šį įrenginį visą savo gyvenimą.
Tačiau dauguma tėvų pastebi, kad šie prietaisai naudingiausi kūdikiams ir mažiems vaikams. Kodėl? Tai yra amžius, kai atsiranda miego regresijos. Tai taip pat laikas, kai dygsta dantys, atsiranda augimo šuolis ir įvyksta dideli vystymosi etapai – visa tai gali sutrikdyti vaiko miegą.
Nors jūsų kūdikio miegas tikriausiai pagerės netrukus po antrojo gimtadienio, svarbu atkreipti dėmesį, kad miego sutrikimai gali tęstis ir pradinėje mokykloje, todėl tai yra naudinga priemonė vaikams, turintiems miego problemų bet kuriame amžiuje. Todėl net jei nuspręsite nebenaudoti jiems įeinant į ikimokyklinio ugdymo įstaigą, laikykite šį įrenginį po ranka, kad iškiltų problemų.
Garso mašinos alternatyvos
Viena didžiausių problemų naudojant garso aparatą yra tai, kad jūsų vaikas dažnai tampa priklausomas nuo įrenginio. Tai gali apsunkinti miegą įvairiose aplinkose. Tokie atvejai gali būti, kai lankotės močiutės ir senelio namuose arba miegate darželyje ar ikimokyklinėje įstaigoje. Laimei, yra keletas b altojo triukšmo mašinų alternatyvų, kurias daugelis žmonių tikriausiai turi jūsų namuose.
Oro filtrai ir ventiliatoriai gali puikiai slopinti triukšmą, o pastovus garso išvestis sukuria natūralų b altą triukšmą. Ir atvirkščiai, šeimoms, kurios nuolat keliauja, yra tam skirta programa! Tiesiog ieškokite variantų, siūlančių b altą ir rausvą garsą ir skirtų kūdikiui.
Geram išsimiegojimas užtrunka
Kaip ir visame gyvenime, turite duoti savo kūdikiui laiko priprasti prie b altojo triukšmo mašinos. Kitaip tariant, pasikartojimas ir nuoseklumas yra labai svarbūs. Negana to, gali prireikti šiek tiek laiko surasti jūsų kūdikiui tinkamiausią triukšmą. Kai kurie vaikai gali teikti pirmenybę b altam triukšmui, o kitiems gali prireikti švelnaus lietaus, kad užmigtų. Kiekvienam triukšmui skirkite bent savaitę prieš pereidami prie kito. Laikui bėgant rasite tai, kas geriausiai nuramina jūsų kūdikį!
