Senjorams galima lankyti daugybę įdomių užsiėmimų. Nesvarbu, ar jus domina mankštos pamoka, ar kažkas kūrybiškesnio, tikrai yra keletas puikių variantų.
Edukaciniai užsiėmimai
Jei yra dalykas, kuriuo visada domėjotės, bet neturėjote galimybės išmokti, galite išbandyti įvadinę pamoką ir pereiti prie pažengusių klasių. Norėdami rasti edukacinių užsiėmimų, galite ieškoti suaugusiųjų mokymosi programų, susisiekti su artimiausia kolegija, kad sužinotumėte, ar jie siūlo internetinius ar asmeninius užsiėmimus, ir atlikti paiešką internete, įvesdami jus dominančią temą. Taip pat galite apsilankyti svetainėje Udemy, kurioje siūlomas didžiulis internetinių kursų pasirinkimas, kuriuos dėsto beveik visų įmanomų dalykų specialistai. Kai kurios mokomosios klasės parinktys:
- Anglų kalbos, rašymo, užsienio kalbos ar literatūros pamokos
- Mokslo, vyriausybės ir sveikatos mokymo kursai
- Psichologijos ir sociologijos pamokos
- Biologijos ir chemijos pamokos
- Vynuogininkystės ir botanikos užsiėmimai
- Filmų kritikos pamokos
Meniniai ir kūrybiniai užsiėmimai
Jei dabar turite daugiau laisvo laiko arba esate išėję į pensiją, kūrybinės pusės išlaisvinimas yra puikus būdas praleisti dieną. Susikoncentruokite į veiklą, kurią visada norėjote užsiimti, bet niekada neturėjote laiko ar galimybės. Norėdami rasti meninių ar kūrybinių užsiėmimų, galite jų ieškoti internete, apsilankyti vietiniuose bendruomenės centruose, rasti netoliese esančią keramikos klasę ar meno klasės studiją ir apsilankyti maisto gaminimo pamokose Williams Sonoma arba Sur la Table. Kai kurios klasės parinktys:
- Tortų dekoravimo ir glaistymo pamokos
- Specialūs desertų užsiėmimai, tokie kaip suflė ir prancūziškas macaron mastering
- Duonos kepimo kursai
- Tapybos vandeniu arba akrilu pamokos
- Keliaus pamokos
- Muzikos kursai ar pamokos
- Kūrybinio rašymo pamoka
- Medienos apdirbimo klasė
- Interjero dizaino ir inscenizacijos kursai
Fizinio aktyvumo užsiėmimai
Mankštos pamokų lankymas ar užsiimant kažkuo fizine veikla sumažina demencijos riziką. Tai taip pat gali padėti padidinti jūsų energiją ir bendrą gyvenimo kokybę. Vietos mankštos užsiėmimus rasite netoliese esančioje sporto salėje, jogos studijoje arba laipiojimo uolomis sporto salėse. Taip pat galite susisiekti su vietiniais golfo aikštynais, šalies klubais arba ieškoti programėlės susitikimo, kad rastumėte mankštos grupes senjorams. Kai kurios mankštos pamokos apima:
- Zumba ar kiti šokių užsiėmimai specialiai senjorams
- Jogos arba Pilateso užsiėmimai, skirti atsipalaiduoti ir pagerinti kūno jėgą
- Žygių klubai ar grupės
- Laipiojimo uolomis klasė
- Golfo ir teniso užsiėmimai
- Sukimo klasė
Ieškoma kursų
Jei jums sunku rasti jus dominančių pamokų arba konkrečią klasę, galite susisiekti su vietiniu vyresniųjų asmenų centru, maldos namais arba AARP, kad gautumėte daugiau išteklių. Praneškite jiems keletą pamokų, kurias norėtumėte lankyti, ir jie greičiausiai galės nukreipti jus teisinga kryptimi. Taip pat galite ieškoti tokiose svetainėse kaip „Yelp“, kad surastumėte konkrečias vyresniųjų klasių klases ir skaitytumėte kitų dalyvių atsiliepimus. Nors gali būti nemalonu praleisti daug laiko ieškant tobulos klasės, būkite kantrūs ir žinokite, kad yra keletas puikių variantų.
Rasti sau tinkamą klasę
Pamokos gali būti puikus būdas užsiimti pomėgiais, išmokti ko nors naujo ir susitikti su panašių pomėgių žmonėmis. Neskubėkite ieškodami užsiėmimų, kurie, jūsų manymu, jums patiks, ir išbandykite.
