Bendra tėvystė gali kelti stresą. Jūs žongliruojate naršydami santykius su buvusiu partneriu, tuo pačiu užtikrindami, kad jūsų vaiko poreikiai būtų patenkinti įvairiais lygmenimis. Bendra auklėjimas gali atskleisti daugybę painių emocijų, tokių kaip sielvartas dėl santykių praradimo, pyktis ir pasipiktinimas buvusiam partneriui ir nerimas dėl savo vaiko. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte šios partnerystės patiriamą stresą. Pasinaudokite šiais praktiniais bendrų vaikų auklėjimo patarimais, kad tėvystės kelionė būtų šiek tiek lengvesnė.
Suteikite savo vaikui prioritetą
Gali būti nesunku įsivelti į nesutarimus ar muštynes su savo bendrais tėvais, nesvarbu, kas galės praleisti Kalėdas su jūsų vaiku, ar į kokią popamokinę veiklą jį įtraukti. Svarbiausia yra priminti sau, kad jūsų tikslas nėra laimėti ginčą su buvusiuoju, jūsų tikslas yra daryti tai, kas geriausia jūsų vaikui. Būdai tai padaryti:
- Likite prie esamos temos. Jei ginčijatės dėl to, kur jūsų vaikas turėtų praleisti Padėkos dieną, sutelkite dėmesį į šios problemos sprendimą, nekeldami ankstesnių muštynių dėl atostogų.
- Venkite bendrų teiginių, tokių kaip „tu visada perdedi problemas“arba „tu visada iškraipo mano žodžius“. Greičiausiai tokie teiginiai nėra teisingi ir gali išvesti diskusiją iš vėžių.
- Sutelkite dėmesį į tai, koks poveikis gali būti jūsų vaikui. Net jei jūs tikrai norite būti su vaiku per Padėkos dieną, nes tai jūsų mėgstamiausia šventė, tai gali būti vienintelė galimybė likusią metų dalį žaisti su pusbroliais iš jūsų buvusios šeimos pusės.
Naudokite „aš“pranešimus
Ginčytis gali būti labai lengva pradėti k altinant kitą žmogų. Tai gali paskatinti juos apsiginti, o diskusijos gali duoti priešingų rezultatų. Vietoj to naudokite „aš“pranešimus, kai dalinatės savo požiūriu. Pirmiausia nurodykite faktus (nes jų negalima ginčyti), o tada pasakykite, kaip situacija privertė jus jaustis (tik jūs galite žinoti, ką jaučiate). Pavyzdžiui, „Mačiau, kad tu nupirkai jai labai brangią gimtadienio dovaną nepasitaręs su manimi. Dėl to jaučiuosi nepaisoma ir nerimauju, kokią žinią dovana siunčia mūsų vaikui“.
Taigi, „aš“žinučių formulė yra paprasta: „Mačiau ir dėl to jaučiuosi“Tai gali padėti jūsų bendradarbiams iš tėvų jus išgirsti ir užjausti, o jums dviems ateiti su sprendimu. Vėlgi, sutelkdami dėmesį į nagrinėjamą problemą, pasiūlykite sprendimą, o ne apsistokite ties jau įvykusiu incidentu. Pavyzdžiui, „Kaip jei judėtume į priekį, kad gimtadienio dovanoms nustatytų dolerių limitą?“
Turėkite stiprų aljansą
Tvirtas aljansas su vienu iš tėvų yra svarbus ne tik jūsų vaikui, bet ir mažinant stresą bei netinkamą prisitaikymą prie šeimos struktūros pokyčių. Norėdami turėti tvirtą bendrų tėvų aljansą, jūs abu turėtumėte:
- Tvirta investicija į jūsų vaiko gerovę
- Noras bendrauti su vienu iš tėvų apie su vaiku susijusią informaciją
- Atsižvelgti į kito tėvo įsitraukimą į vaiką
- Pagarba vienas kito sprendimui
Turėdami tvirtą aljansą, jūs abu galėsite lengviau išspręsti problemas. Be to, galite tai padaryti vaiko akivaizdoje, jei tai darote ramiai ir sąžiningai. Tai taip pat modeliuoja jūsų vaikui, kaip bendradarbiauti sprendžiant konfliktą.
Vėlgi, jūsų, kaip bendrų tėvų, tikslas yra užauginti vaiką laimingu ir sveiku. Atidėkite savo skirtumus, kad galėtumėte vieningai spręsti auklėjimo iššūkį.
Būk organizuotas
Planų aptarimas, susitarimas ir jų surašymas raštu ne tik padeda išvengti nesutarimų tarp jūsų ir jūsų tėvų, bet ir neleidžia atmintyje saugoti daug svarbios informacijos.
Tėvystės planai
Priklausomai nuo jūsų jurisdikcijos, tėvystės planas gali būti kažkas, ką jūs turite padaryti skyrybų procese. Bet kuriuo atveju tai padeda organizuoti auklėjimą ir būti tame pačiame puslapyje su buvusiuoju. Plane nurodyti dalykai priklauso nuo jūsų unikalios situacijos ir prioritetų, pvz.:
- Dienos ir laikai, kai jūsų vaikas yra su jumis, palyginti su vienu iš tėvų, įskaitant atostogas ir atostogas
- Kaip kiti šeimos nariai (seneliai, tetos/dėdės, patėviai) dalyvaus slaugoje ir kokios konkrečios jų pareigos
- Finansinės abiejų tėvų pareigos
- Konkrečių pareigų planai, pvz., kas liks namuose, kai jūsų vaikas serga, kas išvyksta į išvykas, kas nuveža vaiką į pas gydytojus / odontologus
- Sklandaus bendravimo sistema
- Tėvystės plano įvertinimo ir, jei reikia, keitimo laiko juosta
Turėkite kalendorių, kuriuo bendrinate jūs ir jūsų vienas iš tėvų, kad būtų lengviau koordinuoti tokius dalykus kaip futbolo treniruotės ir šokių rečitaliai. Tai taip pat gali padėti išvengti „staigmenų“, pavyzdžiui, pamiršus, kad buvęs vaiką išveža į savaitgalio kelionę. Be to, nuoseklaus priežiūros tvarkaraščio laikymasis kas savaitę buvo susijęs su mažiau socialinių problemų ir mažiau nerimo bei depresijos vaikams.
Nakvynė
Šešerių metų ar jaunesniems vaikams buvo diskutuojama, ar jie turėtų praleisti naktį su tėvu, kuris nėra jų pagrindinis globėjas. Tyrimai rodo, kad ketverių metų ir vyresni vaikai turi mažiau emocinių ir elgesio problemų, kai nakvoja su antruoju tėvu. (Jaunesniems nei ketverių metų vaikams nenustatyta jokio ryšio tarp nakvynių ir emocinių ar elgesio problemų). Kitaip tariant, mažiau žinoma apie nakvynių poveikį jaunesniems nei ketverių metų vaikams, tačiau nakvynė gali būti naudinga vaikams nuo ketverių metų.
Sutikite dėl disciplinos
Nuoseklumas su drausme taip pat svarbus sveikam vaiko prisitaikymui. Jei jūsų buvusiojo namuose yra labai daug namų ruošos darbų ir laiko miegoti, o jūsiškis labai ramus, jūsų vaikas gauna prieštaringų žinučių. Sutardami dėl drausmės struktūros ir naudodamiesi autoritetinga tėvyste, jūs padedate savo vaikui išmokti gyvenimo įgūdžių ir augti jo gebėjimui būti atsakingam, kartu puoselėdami artimus santykius su juo.
Būk tame pačiame puslapyje su mokykla
Kalbant apie jūsų vaiko mokymąsi, vėlgi svarbu nuoseklumas tarp jūsų ir jūsų vieno iš tėvų. Jei jūsų buvęs partneris vertina akademikus, o jūs ne, tai jūsų vaikui siunčia prieštaringas žinutes. Jei jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis sutinkate, kad jūsų vaiko kasdienybė turėtų būti namų darbų pabaigimas prieš žaidimo laiką, tai dvigubai didesnė galimybė pranešti vaikui, kad mokymasis yra svarbus.
Bendravimas tarp jūsų ir vieno iš tėvų yra labai svarbus siekiant padėti jūsų vaikui sėkmingai mokytis. Remdamiesi savo tvarkaraščiais, jei nuspręsite, kad tėvų ir mokytojų konferencijose dalyvausite tik jūs, svarbu perduoti informaciją iš konferencijų savo bendradarbiams iš tėvų. Atviras jūsų abiejų bendravimas, taip pat jūsų ir mokytojų bendravimas yra tai, kaip jūs žinosite, kokias stiprybes ugdyti ir kokiais dalykais jūsų vaikui reikia pagalbos.
Apsaugokite savo vaiką nuo muštynių
Natūralu, kad tarp jūsų ir buvusiojo kils konfliktas, tačiau jį galima išspręsti brandžiai. Tai apima tiesioginį bendravimą su buvusiu asmeniu, o ne savo vaikui. Neprašykite vaiko ką nors perteikti buvusiajam, nes jums nepatogu tai daryti, ir neklauskite vaikui asmeninių klausimų, pavyzdžiui: „Ar tavo tėvas su kuo nors susitikinėja? Jūsų vaiko lankymosi pas tėvus tikslas yra skatinti jųdviejų santykius, o ne rinkti informaciją už jus.
Be to, „girti viešai, kritikuoti privačiai“čia turi tą pačią dvasią. Galite priekaištauti savo partneriui sau ar draugams, bet venkite to daryti vaiko akivaizdoje. Kita vertus, nuoširdumas su vaiku apie savo buvusio vyro stipriąsias puses praturtina jūsų, kaip tėvų, patikimumą.
Gerbkite kitą savo vaiko tėvą
Net jei jūs ir jūsų buvęs baigėte blogomis sąlygomis, svarbu atsiminti ir gerbti, kad jie vis dar yra jūsų vaiko tėvai. Jūsų vaiko santykiai su juo skiriasi nuo jūsų santykių su vaiku. Jei jūsų akivaizdoje vaikas daro ką nors, kad negerbtų jūsų buvusio asmens, svarbu pasinaudoti tuo kaip mokymo galimybe ir drausminti vaiką, kaip jis turi elgtis su tėvais ir vyresniaisiais apskritai.
Gerbti kitą tėvą reiškia gerbti jų religinį ir kultūrinį auklėjimą, jei tai jiems svarbu. Tinka, kad atskiruose namuose būtų dvi skirtingos kultūrinės praktikos, nes vaikai gali integruoti savo skirtingas kultūrines tapatybes.
Atleisk savo buvusiajam
Gali būti naudinga pagalvoti, kaip galėtumėte atleisti buvusiajam už tai, kad jis jums padarė skriaudą. Galite nustatyti savo laiko juostą, kad tai padarytumėte, bet jei išsikelsite tikslą atleisti, nes tai geriausiai atitinka jūsų vaiko interesus, tai gali sumažinti konfliktą su buvusiu asmeniu ir tapti geresniais tėvais.
Įdomu, kad jūsų socialinis tinklas gali turėti įtakos tam, kiek galite atleisti savo partneriui. Tai reiškia, kad jei jūsų draugai ir šeimos nariai ir toliau priekaištauja jūsų partneriui, jūs mažiau tikėtina, kad atleisite. Atminkite, kad jų nuomonė apie jūsų buvusįjį yra jų pačių ir jie iš tikrųjų nežino jūsų santykių pobūdžio taip, kaip jūs. Todėl būkite atidūs atskirti jų nuomones nuo jūsų. Jei ir toliau jaučiate pasipiktinimą, jums gali būti sunku judėti į priekį ir veiksmingai bendradarbiauti su tėvais. Be to, paprašykite, kad jūsų socialinio tinklo nariai nekalbėtų blogai apie savo buvusį asmenį jūsų vaiko akivaizdoje.
Nustatyti ribas
Bendra tėvystė gali tapti daug sudėtingesnė, kai į paveikslą atsidurs patėviai. Užuot tik dviese nustatę auklėjimo strategiją, jūsų gali būti iki keturių. Bendra gairė, kurios reikia laikytis, yra ta, kad jūsų naujasis partneris gali atlikti bendrą auklėjimą, kai tik užims vietą šeimos struktūroje. Pavyzdžiui, jei su žmogumi draugauji vos kelis mėnesius, jis neturės įtakos bendrai auklėjant.
Tačiau visai kitaip, jei draugauji metus, o žmogus persikels pas tave. Tuo metu jie yra jūsų namų ūkio dalis, todėl jų veikla ir elgesys daro įtaką jums ir jūsų vaikui, ir atvirkščiai.
Pasinaudokite savigyda
Pasirūpinti savimi visada svarbu, nesvarbu, koks jūsų santykių statusas. Reguliariai naudokitės savisaugos strategijomis kaip savo rutinos dalimi, kad sustiprintumėte savo psichinę, fizinę, emocinę ir dvasinę sveikatą. Skirdami laiko pasirūpinti savimi, galite tapti geriausiais tėvais. Be to, tai geras pavyzdys jūsų vaikui matyti sveiką pavyzdį, kuris teikia pirmenybę savo gerovei.
Ieškokite terapijos
Eiti į terapiją yra puikus būdas padėti jums pasirūpinti savo psichikos ir emociniais poreikiais, ypač jei jus kankina sielvartas dėl santykių praradimo arba neigiami jausmai buvusiam vyrui. Terapija yra laikas ir vieta, skirta konstruktyviai spręsti problemas. Tai ne tik padaro jus geresniais tėvais, bet ir leidžia pereiti prie santykių ir ateities link.
Ieškokite konsultacijos ar auklėjimo pamokų
Tėvystė yra sunkus darbas, kuris ne visada yra instinktyvus. Todėl neretai žmonės ieško bendrų konsultacijų ar auklėjimo pamokų. Tėvams tokios programos padeda įgyti įgūdžių ir įžvalgų. Raskite tėvystės pamokų savo vietovėje.
Būk komanda
Daugelis šių patarimų tinka ir susituokusioms poroms; o komandų sudarymas ir pasidalijimas pareigomis gali palengvinti vaikų auklėjimą. Pagrindinis bendrų vaikų auklėjimo tikslas yra patenkinti vaiko poreikius, padėti jam prisitaikyti prie pokyčių ir stresinių veiksnių bei palaikyti sveiką bendravimo lygį su buvusiu partneriu, kad šeima būtų geresnė.
