Nacionalinės medicinos bibliotekos duomenimis, kasmet daugiau nei vienas milijonas vaikų Jungtinėse Valstijose patiria tėvų skyrybas. Be to, tik 60 procentų vaikų JAV gyvena su vedusiais biologiniais tėvais, o dėl šių didžiulių skaičių skyrybų pasekmės vaikams tampa visuomenės sveikatos problema. Nesvarbu, ar ketinate skirtis, ar pažįstate ką nors, kas jas išgyveno, svarbu žinoti teigiamą ir neigiamą skyrybų poveikį vaikams, kad jie galėtų augti pereinamuoju laikotarpiu.
Psichologinis skyrybų poveikis vaikams
Nacionalinės medicinos bibliotekos tyrimais nustatyta, kad skyrybos gali neigiamai paveikti vaiko psichinę sveikatą ir bendrą gerovę. Taip yra dėl daugelio priežasčių, įskaitant nestabilumo jausmą ir paramos trūkumą, kol jų tėvai išgyvena skyrybas. Svarbu atsiminti, kad dauguma vaikų nepajus trumpalaikių ir ilgalaikių skyrybų padarinių, tačiau galimi neigiami padariniai. Kai kurie psichologiniai skyrybų padariniai vaikams:
- Padidėjusi vaikų/paauglių prisitaikymo problemų rizika
- Padidėję akademiniai sunkumai, įskaitant žemesnius pažymius ir didesnį mokyklos nebaigusių žmonių skaičių
- Žalą keliantis elgesys, pvz., nusikalstamumas ar narkotikų vartojimas
- Padidėjęs depresijos ir kitų psichikos ligų skaičius
- Didesnė rizika susirgti lėtiniais kasdieniais galvos skausmais (CDH)
- Padidėjusi rizika susirgti dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD)
- Didesnė tikimybė susirgti valgymo sutrikimu
- Padidėjusi rizika susirgti nerimo sutrikimu
- Didesnė tikimybė patirti trumpalaikį stresą
Ilgalaikis skyrybų poveikis vaikams
Tyrimai taip pat parodė, kad vaikai patiria ilgalaikius skyrybų padarinius, kurie gali ir toliau formuoti jų gyvenimo patirtį jiems augant. Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) duomenimis, kai kurie ilgalaikiai skyrybų padariniai vaikams yra šie:
- Suaugę jie dažniau patirs šeimos nestabilumą.
- Jiems kyla didesnė rizika tam tikru gyvenimo momentu gyventi skurde.
- Jie labiau linkę į rizikingą seksualinį elgesį.
- Jiems gali padidėti nerimas dėl svarbių / šeimos įvykių.
- Jie labiau linkę blogiau suvokti psichinę ir fizinę sveikatą suaugę.
- Jiems yra didesnė rizika, kad padidės kortizolio, su stresu susijusio hormono, kiekis.
Kaip skyrybos paveikia vaikus?
Dabar, kai sužinojote daugiau apie skyrybų poveikį vaikams, jums gali kilti klausimas, kodėl tai vyksta ir kaip pačios skyrybos turi įtakos jų raidai. Yra daug skyrybų aspektų, kurie turi unikalų poveikį vaiko sveikatai ir gerovei. NIH atlikti tyrimai nurodo keturias svarbias priežastis, kodėl skyrybos turi tokį stiprų poveikį vaikams.
Mažiau efektyvi tėvystė
Nacionalinio sveikatos instituto atliktas tyrimas rodo, kad skyrybos gali lemti mažiau veiksmingą auklėjimą, o tai labiausiai siejasi su vaiko gerovei. Dėl skyrybų gali būti mažiau atviras šeimos narių bendravimas, sunku išlaikyti nuoseklų auklėjimo stilių, o vaikai gali jaustis taip, tarsi jiems trūksta paramos.
Konfliktai tarp tėvų
Tėvų konfliktai yra antra labiausiai paveikianti skyrybų pasekmė vaikams. Kol tėvai išgyvena skyrybų procesą ir galbūt net po to, įtampa ir emocijos tarp šalių gali būti ypač įtemptos. Tėvų konfliktai vaikams gali sukelti papildomą stresą ir jie gali jaustis tarsi priversti būti tarpininku tarp tėvų, todėl jie jaučiasi nepalaikomi.
Padidėjusi ekonominių kovų rizika
Kita priežastis, kodėl skyrybos gali turėti įtakos vaiko gerovei, yra ta, kad dėl to gali padidėti ekonominių kovų rizika. Pats skyrybų procesas gali būti brangus, o tėvų sudaryti finansiniai susitarimai gali paveikti kiekvieno iš tėvų išteklius, kad galėtų išlaikyti savo vaiką. Tai gali lemti ribotas akademines ir socialines galimybes, taip pat poveikį vaiko gyvenimo vietai, jo mitybai ir laikui, kurį kiekvienas iš tėvų gali praleisti su savo vaiku, nes tvarko skirtingą darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.
Ribotas bendravimas su vienu iš tėvų
Galima skyrybų, siejamų su vaiko sveikatos sutrikdymu, pasekmė yra ta, kad dėl globos susitarimų gali būti apribotas vaiko bendravimas su tėvais. Dažnai skyrybos gali lemti tai, kad vaikas daugiau laiko praleidžia su vienu iš tėvų nei su kitu, o tai gali sukelti vaikams pasimetimo ir izoliacijos jausmą, be to, jie gali jaustis atskirti nuo savo globėjų.
Teigiamas skyrybų poveikis vaikams
Nors skyrybos turi pastebimų neigiamų pasekmių vaikams, jos taip pat turi teigiamų aspektų, rodo Nacionalinės medicinos bibliotekos tyrimai. Priklausomai nuo aplinkos, kurioje vaikas buvo apsuptas tėvų santuokos metu, skyrybos gali turėti teigiamą poveikį, pavyzdžiui:
- Sumažinti konfliktų, su kuriais vaikas susiduria kasdien, skaičių.
- Tėvų laimės didinimas, todėl jie gali tapti geresniais globėjais.
- Vaikų atsparumo didinimas.
Ką galite padaryti, kad padėtumėte vaikams per skyrybas
Nacionalinio sveikatos instituto tyrimai parodė, kad vaikams naudinga turėti tėvus, kurie po skyrybų palaiko tvirtus bendrus tėvų santykius. Tėvai gali sukurti sveiką aplinką savo vaikams, reguliariai bendraudami vieni su kitais, laikydami panašias taisykles / lūkesčius tarp namų ūkių ir gerbdami vienas kito, kaip savo vaikų globėjo, vaidmenį. Teigiamas bendravimas su tėvais gali sukelti:
- Geresnės kokybės santykiai tarp vaiko ir jo negyvenančio globėjo
- Padidėjęs vaiko ir jo negyvenančio globėjo lankymas
- Didesnis tėvo dalyvavimo lygis
- Didesnis motinos pasitenkinimo tėvo ir vaiko santykiais lygis
Naršykite bendrų vaikų auklėjimo pamokas
Gauti daugiau informacijos apie bendrą auklėjimą ir kaip pritaikyti jo strategijas, kad jos geriausiai atitiktų jūsų unikalius šeimos poreikius, yra vienas iš būdų padėti užtikrinti, kad jūsų vaikas būtų apsuptas palankios aplinkos. Gali atrodyti keista lankyti pamoką, kaip geriausiai auklėti savo vaiką, tačiau tai gali suteikti įžvalgos ir informacijos, kaip dirbti kartu išgyvenant išsiskyrimą. Taip pat galite geriau bendrauti ir susiburti, kad sudarytumėte planą apie auklėjimo stilius, ribas ir kitus svarbius vaiko gyvenimo aspektus.
Padėkite vaikams palaikyti ryšį su savo nerezidentu globėju
Kartais skyrybos gali lemti tai, kad vienas iš tėvų gali globoti vaiką. Tai dažnai reiškia, kad kitas iš tėvų tampa negyvenančiu globėju, turinčiu mažiau laiko ir galimybių išlaikyti savo vaiką. Padėdami vaikui palaikyti ryšį su ne pagrindiniu globėju, galite padėti jam pereiti į naują aplinką ir sumažinti neigiamo poveikio sveikatai riziką.
Palaikykite tvirtus tėvų ir vaikų santykius
Kitas būdas ugdyti vaiko atsparumą skyrybų metu – palaikyti tvirtus tėvų ir vaikų santykius. Vaiko santykių su tėvais kokybė yra tvirta prognozė, ar ateityje jie susidurs su ilgalaikiais skyrybų padariniais. Tėvų ir vaikų santykių kokybė apima palaikymą, šilumą ir rūpestį. Kai kurie būdai palaikyti teigiamus tėvų ir vaikų santykius:
- Naudokite efektyvius problemų sprendimo įgūdžius
- Palaikykite teigiamą bendravimą
- Išlaikykite žemą konfliktų lygį
- Sumažinkite negatyvumą
Užtikrinkite, kad tai ne jų k altė
Kai vaiko tėvai išgyvena skyrybas, vaikas dažnai gali jaustis k alti dėl nuolatinio konflikto ir bendro išsiskyrimo. Tai gali įnešti į jų gyvenimą daug streso, liūdesio ir savęs k altinimo jausmų. Svarbu jiems pranešti, kad tai nėra jų k altė ir kad išsiskyrimo priežastys yra tik jūs. Iš pradžių jie gali nepriimti jūsų paaiškinimo, bet būdami sąžiningi ir tęsdami pokalbį gali padėti geriau suprasti jūsų sprendimą.
Tekimo terapijos parinktys
Jei pastebite, kad jūsų vaikas atrodo ypač paveiktas naujienų apie jūsų skyrybas, gali būti naudinga susisiekti su psichikos sveikatos specialistu ir aptarti gydymo galimybes. Galbūt galėsite dalyvauti terapijos seansuose kartu su šeima, kad aptartumėte pokyčius, o gal jūsų vaikas jaustųsi patogiau vienas. Jei kas nors iš šeimos narių gali klausytis ir pasikalbėti, gali padėti vaikui suteikti kitokį paguodą ir patarimą, kurio jis ieško. Raskite variantą, kuris tinka jūsų šeimai.
Remkitės į išplėstinį šeimos palaikymą
Surinkę kuo daugiau paramos savo vaikui iš draugų ir artimųjų, galite padėti vaikui jaustis patogiau, kol išgyvenate skyrybas. Kai vaiko tėvai išsiskiria, tai gali sukurti vaiko gyvenime nestabilumo jausmą dėl nuolatinių pokyčių ir žinojimo, kad laukia dar daugiau pokyčių. Remtis šeima ir artimaisiais yra vienas iš būdų parodyti, kad stipri paramos sistema vis dar veikia.
Pasirūpink savimi
Per visą stresą, kurį skyrybos gali sukelti tėvams, svarbu nepamiršti pasirūpinti ir savimi. Jums gali atrodyti, kad turėtumėte nepaisyti savo poreikių, kad galėtumėte skirti daugiau laiko ir dėmesio savo vaikui, tačiau tiesa yra ta, kad jūs negalite užpildyti kažkieno kito puodelio, jei jūsiškis yra tuščias. Savo fizinės, psichinės ir emocinės sveikatos palaikymas padės jums būti geresniu savo vaiko globėju, taip pat suteiks jums poilsio ir erdvės, kurios jums reikia norint judėti į priekį.
Ištekliai tėvams ir vaikams
Skyrybos su vaiku gali būti psichiškai ir emociškai varginantis darbas. Nesvarbu, ar jums įdomu, kaip padėti savo vaikui susidoroti su skyrybomis, sužinoti daugiau apie bendrą auklėjimą ar paaiškinti savo vaikui apie išsiskyrimą, yra išteklių. Kai kurie ištekliai:
- UpToParents.org
- Sezamo gatvė bendruomenėse
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
Pagalba savo vaikui per tėvų skyrybas
Tėvų išsiskyrimas vaikui gali būti sunkus dėl daugelio priežasčių ir buvo nustatyta, kad tai susiję su keliais neigiamais padariniais bendrai vaiko gerovei. Yra būdų, kaip tėvai šiuo laikotarpiu gali suteikti savo vaikams paramos jausmą, palaikydami teigiamus bendrų tėvų santykius, sulaukdami artimųjų palaikymo ir padėdami vaikams jausti ryšį su abiem tėvais. Išgyventi skyrybas tėvams nėra lengva, tačiau yra būdų apsaugoti vaikus nuo neigiamo poveikio sveikatai.
