Užkirskite kelią impulsyviam elgesiui ir padėkite savo vaikams geriau suprasti savo veiksmų poveikį naudodami šiuos naudingus metodus!
Nelieskite to. Reikia palaukti mamos. Prieš užkandžiaudami padėkite žaislus.
Nuo to momento, kai jūsų kūdikis tampa mobilus, jis nori tyrinėti pasaulį. Nors tai yra nuostabus dalykas, jiems senstant, jų poreikis akimirksniu pasitenkinti tampa suvokiamas kaip pagarbos trūkumas ir susirūpinimas saugumu. Kad ateityje išvengtų elgesio problemų, tėvai turi mokyti savo vaikus savikontrolės svarbos.
Kas yra savikontrolė vaikams?
Savikontrolė – tai žmogaus gebėjimas pagalvoti prieš imantis veiksmų. Tam reikia, kad vaikas atsispirtų tiesioginei pagundai ką nors liesti, pasakyti ar padaryti. Dauguma tėvų pastebi, kad šis veržlus elgesys pasiekia aukščiausią tašką nuo trejų iki septynerių metų. Toks santūrumo trūkumas yra normalus. Taip vaikai tyrinėja ir mokosi. Norėdami išmokyti vaikus susitvardyti, tėvai turi įvesti savidisciplinos arba savireguliacijos sąvokas.
Kaip išmokyti vaikus savikontrolės
Impulsų valdymas reikalauja praktikos ir kantrybės. Tai reiškia, kad reikia reguliariai dirbti su vaiku ir suteikti jam pakankamai laiko mokytis, taikyti sąvokas ir augti.
Mokyti priežasties ir pasekmės
Pirmasis žingsnis mokant vaikus savikontrolės yra padėti jiems suprasti priežasties ir pasekmės sąvoką. Kodėl kažkas atsitinka? Kas skatina pokyčius? Kas atsitiks, jei pakeisite vieną veiksnį scenarijuje? Daug kartų vaikai kartoja tuos pačius impulsyvius veiksmus, nes nesuvokia veiklos pasekmių.
Kaip tu to moki? Pradedate nuo žaismingų situacijų. Pavyzdžiui, pastatykite bokštą iš blokų ir nuverskite jį rankomis. Pakartokite šį veiksmą. Tada pasakykite, kas atsitiko. „Mamytė pastatė bokštą, bet kai ją pastūmė, bokštas nuvirto. Raskite galimybių per dieną nurodyti priežasties ir pasekmės scenarijus.
Kai jūsų vaikas parodys pagrindinį šios sąvokos supratimą, suteikite jam galimybę numatyti, kaip susiklostys tam tikros situacijos. Tai galite lengvai padaryti naudodami istorijų knygas! Atsisėskite skaityti knygos ir, eidami per pasakojimą, pristabdykite ir leiskite jiems atspėti, kas nutiks toliau. Jei duosite pelei sausainį – tai puikus pasirinkimas, padedantis vaikams suprasti priežastį ir pasekmę.
Galiausiai norite skirti laiko paaiškinti, kaip veiksmas gali sukelti blogą reakciją. „Prieš pereidami gatvę turime žiūrėti į abi puses. Taip pamatysime, ar neatvažiuoja mašinos. Jei jie nesiliaus, galime tikrai susižaloti." Suprasdami, kad visi mūsų veiksmai yra susiję, galite daug lengviau paaiškinti vaikui savikontrolę.
Etiketės lūkesčiai ir suteikite pasirinkimą
Jei vaikas nežino, kad veiksmas yra problemiškas, greičiausiai jis elgsis netinkamai. Taigi, prieš pradėdami veiklą, tėvai turi nustatyti aiškias gaires, ką jų vaikai gali ir ko negali daryti. Pavyzdžiui, „Mes einame į bakalėjos parduotuvę ir laikysim rankas vežimėlyje“.
Tada, kai esate parduotuvėje, svarbu įtraukti savo vaikus į apsipirkimo procesą. Tai sumažina pagundas ir pagerina jų sprendimų priėmimo įgūdžius. "Kokį užkandį turėtume nusipirkti? Granola batonėlius ar obuolių padažo maišelius?" Kai jie nuspręs, leiskite jiems įdėti prekę į krepšelį. Padarę juos neatsiejama proceso dalimi, jie labiau linkę elgtis ir net pasakyti, ko jiems reikia, užuot paskubėję to siekti.
Atpažinkite emocijas
Kitas savikontrolės problemų veiksnys yra vaiko nesugebėjimas atpažinti savo jausmų. Tai gali sukelti agresyvų elgesį, pavyzdžiui, mušimą ir kandimą. Vienas iš paprasčiausių būdų padėti savo vaikams suprasti emocijas – skaityti istorijas, kuriose demonstruojami šie įvairūs jausmai.
Slumberkins knygų serija yra įspūdingas pasirinkimas, kurį sukūrė specialiojo ugdymo mokytojas ir šeimos terapeutas. Šios knygos yra emocinio mokymosi priemonės, kurios gali padėti vaikams geriau suprasti, kaip emocijos verčia mus jaustis ir veikti. Mums taip pat patinka, kad jie pateikia patvirtinimų, kaip pagerinti vaiko emocinę sveikatą ir gerovę.
Reikia žinoti
Jaunesniems vaikams sunku atpažinti emocijas. Tėvų darbas yra skirti laiko šiems jausmams įvardinti. Tai gali padėti jūsų mažyliui susieti jausmą su žodžiu ir geriau susidoroti su tokiomis situacijomis ateityje. Tai reiškia, kad pastebėkite, kada esate laimingas ar liūdnas, ir paaiškinkite, kodėl taip jaučiatės.
Peradresuoti netinkamą elgesį
Kai pastebėsite, ką jie padarė neteisingai, būtinai parodykite jiems teisingą elgesį ar veiksmą. Priešingu atveju jie ir toliau veiks. Pavyzdžiui, jei pastebėjote, kad vaikas trenkia jūsų augintiniui, kai jis yra nusivylęs, nusileiskite, užmegzkite akių kontaktą ir tvirtai pasakykite „ne“. Tada paimkite už rankos ir parodykite, kaip tinkamai paliesti savo augintinį.
Galiausiai pripažinkite, kad suprantate, kad jie pyksta, bet smogdami kitiems problemos neišspręsite. Paklauskite, kodėl jie pikti, ir pabandykite pateikti konstruktyvų sprendimą. Jei smūgis tęsiasi, perspėkite juos vieną kartą. Praneškite jiems, kad jie gaus penkių minučių skirtąjį laiką, jei negalės gražiai elgtis su kitais. Jei elgesys tęsis, pratęskite skirtąjį laiką. Tikslas yra ne tik sustabdyti blogą elgesį, bet ir padėti vaikui suprasti, kad jo veiksmai turi pasekmių.
Atlyginkite pažangą
Teigiamas pastiprinimas yra nuostabi priemonė, skatinanti teigiamą elgesį. Jei norite, kad jūsų vaikai parodytų savikontrolę, pagirkite juos, kai jie žengia žingsnius teisinga kryptimi. Tarkime, kad anksčiau jūsų vaikas mušdavo, kai supykdavo, o šiandien stabtelėjo ir giliai įkvėpė, kol atgavo emocijas. Sustabdykite tai, ką darote, ir praneškite jiems, kaip jais didžiuojatės!
Tiems vaikams, kuriems reikia papildomos motyvacijos, apsvarstykite atlygio sistemą. Pavyzdžiui, kiekvieną kartą, kai parodo savo emocijų ar veiksmų kontrolę, jie gauna žvaigždę. Jei jie gauna 20 žvaigždučių, jie turi pasirinkti ekskursiją arba pasirinkti, ką valgysite vakarienei vieną naktį. Jei nuspręsite eiti šiuo keliu, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie elgiasi visose situacijose. Ar jie kantriai sėdėjo prie gydytojo? Ar jie išlaikė ramybę, kai mažasis brolis pavogė jų žaislą? Ar jie laukė, kol visi susės ir pasimels prieš pasinerdami į vakarienę? Šios mažos akimirkos svarbios ir nusipelno pripažinimo!
Reklamuokite impulsų valdymą žaidžiant
Vaikai mokosi mėgdžiodami ir žaisdami! Dėl to tokie žaidimai kaip „Simon Says“ir „Red Light“, „Green Light“yra puikus įrankis mokant savikontrolės metodų. Geriausia tai, kad jūsų vaikas tikriausiai net nežinos, kad praktikuoja praktinius gyvenimo įgūdžius.
Kaip kontroliuoti impulsyvų vaiko elgesį
Vaikams gali būti sunku susitvardyti, tačiau reguliariai taikydami šiuos metodus neužtruksite, kol pamatysite pastebimus vaiko elgesio pokyčius. Tačiau tėvams svarbu atsiminti, kad impulsų kontrolės trūkumas vaikams taip pat gali kilti dėl nuobodulio, streso ar išsekimo. Vaikai laikosi rutinos ir jiems reikia stimuliacijos ir gero nakties miego. Tai reiškia, kad reikia laikytis tvarkaraščio, reguliariai kalbėti apie jausmus ir kiekvienai dienai paskirti laiką, kada nurengti savo vaikus! Tyrimai įrodė, kad fizinis aktyvumas gali padėti vaikams susireguliuoti, sumažinti streso lygį ir sustiprinti pažinimo raidą. Šie veiksmai kartu su aukščiau pateiktais metodais gali atlikti svarbų vaidmenį mokant jūsų vaikus santūrumo, kantrybės ir savireguliacijos.
