Vaikams skirtos jausmų lentelės gali būti vertingos priemonės, padedančios vaikams susitvarkyti ir geriau suprasti savo emocijas. Nesvarbu, ar naudojate jausmų lentelę, skirtą ikimokyklinukams ar vyresniems vaikams, šis metodas gali padėti jiems suprasti, kad jų jausmai yra bendri ir jie nėra vieni. Sužinokite kelis būdus, kaip naudoti nemokamas spausdinamas jausmų diagramas vaikams namuose ir mokykloje.
Atspausdinamos emocijų diagramos vaikams
Kartais vaikai iki galo nesupranta savo emocijų arba jiems gali būti sunku išreikšti savo emocijas. Pasiūlius jiems jausmų diagramą, jie gali tiesiog nurodyti išgyvenamas emocijas.
Jausmų lentelės mažiems ir ikimokyklinukams
Kadangi įvairaus amžiaus vaikai turi skirtingą supratimo lygį, mažylio emocijų diagramoje emocijos yra ribotos ir pateikiami tikrų vaikų vaizdai, su kuriais vaikai gali susieti. Tai gali padėti jiems pamatyti ir apibūdinti jausmus, kuriuos jie nori perteikti.
Vyresnių vaikų jausmų lentelės
Vyresni vaikai turi įvairesnių emocijų suvokimo. Jiems gali būti naudingiau naudoti spausdinamą medžiagą su daugybe emocijų, rodomų per jaustukus. Jie taip pat gali naudoti jausmų ratą, kad padėtų tiksliai nustatyti, kaip jie jaučiasi. Jei reikia pagalbos atsisiunčiant ir spausdinant, žr. „Adobe Printables“vadovą.
Kaip jausmų lentelė gali padėti vaikams?
Vaikams kartais sunku išreikšti save. Labai mažiems vaikams ar neįgaliesiems dažnai trūksta žodyno niuansų, kad išreikštų savo jausmus, todėl emocijų diagrama gali būti puiki priemonė išreikšti save. Net vaikams, kurie gali nedvejodami išreikšti savo emocijas, gali būti naudinga jausmų lentelė. Jie gali naudoti diagramą, kai šalia nėra asmens, su kuriuo nori pasikalbėti, arba tiesiog norėdami išsiaiškinti savo jausmus. Taigi vaikai gali naudoti jausmų lentelę, kad padėtų jiems suprasti savo emocijas ir pavadinti jas. Diagramos taip pat gali padėti tėvams, globėjams ir mokytojams pamatyti emocijas sukeliančius veiksnius ir padėti vaikams susidoroti su nerimu ir baime.
Mokymasis reikšti emocijas teigiamai
Kai vaikas išmoksta atpažinti savo emocijas per jausmų lentelę, jis gali pradėti suprasti emocijas ir teigiamai jas išreikšti. Pavyzdžiui, jei vaikas suvokia, kad jam liūdna, tėvai, globėjai ar mokytojai gali padėti išsiaiškinti, kodėl jis jaučiasi liūdnas ir kaip su ta emocija susidoroti bei apdoroti – arba kaip atpažinti emociją ir nedėti jokių. nuosprendis dėl jo. Užuot patyrę pykčio priepuolį ar suirimą, jūs mokote vaikus pozityvių būdų išreikšti ir valdyti savo emocijas.
Kaip naudoti jausmų diagramą namuose
Kartais vaikai gali būti per daug priblokšti ir emocingi, kad galėtų išreikšti savo tikrus jausmus namuose. Kitais atvejais jie gali bijoti juose siaučiančių emocijų. Yra keletas būdų, kaip jausmų lentelė gali būti naudinga namuose.
Sukurkite emociškai saugią erdvę
Sukurkite saugią erdvę su kėdėmis, gyvūnų iškamšomis, svertinėmis antklodėmis, judriais žaislais ir kitomis jutimo raminimo priemonėmis. Kai jūsų vaikas jaučia „neigiamas emocijas“arba yra priblokštas, paprašykite, kad jis atpažintų savo emocijas ir nusiramintų saugioje erdvėje.
Trenirkitės kartu atpažindami emocijas
Kartu praktikuokite skirtingas emocijas. Nukreipkite dėmesį į emociją ir treniruokitės kartu kurti veidą.
Naudokite jausmų diagramą, kad galėtumėte praktikuoti nusiraminimo strategijas
Taikykite nusiraminimo strategijas, kai vaikai jaučia tokias emocijas kaip liūdesys ar išsigandimas. Nukreipkite dėmesį į emocijas ir kartu praktikuokite nusiraminimą naudodami tokius metodus kaip kvėpavimas ir sąmoningumas. Tokiu būdu jie užmezga ryšį tarp emocijų ir strategijos.
Sukurkite ryto rutiną
Įpraskite savo vaiką reikšti savo emocijas, rytą pradėdami nuo emocijų, kurias jis jaučia. Tai gali padėti išmokti provokuojančių veiksnių, galinčių sukelti emocinius pokyčius.
Sukurkite emocinį žodyną
Naudokite jausmų ratą namuose, kad padėtumėte vyresniems vaikams susikurti emocinį žodyną. Reguliariai kalbėkite apie tai, kaip emocijos yra susijusios. Paaiškinkite savo vaikams, kad jūs taip pat jaučiate tas emocijas, pateikdami jiems pavyzdžių.
Padarykite jausmų diagramas prieinamas
Pakabinkite jausmų lentelę ant sienos arba ant šaldytuvo, kad vaikai galėtų peržiūrėti, kai jaučiasi priblokšti. Paprašykite jų uždėti magnetus ant emocijos, kurią jie jaučia. Tokiu būdu jie gali kreiptis į jį, kai reikia, o tai gali padėti jiems lengviau išreikšti savo emocijas. Taip pat galite priversti juos nurodyti savo emocijas, jei jos yra neverbalinės. Taip pat galite pasirinkti patalpinti jausmų lentelę kambaryje, kuris gali būti labiau emociškai įkrautas nei dauguma. Leiskite vaikui remtis emocijų diagrama ir nurodyti įvairias emocijas, kurias jis jaučia. Tai gali padėti jums skaityti savo vaiką, kad galėtumėte kartu įveikti jo emocijas.
Kaip naudoti jausmų diagramą mokykloje
Vaikams, kurie turi problemų išreikšti save arba yra neverbaliniai, emocijų lentelė gali būti išsigelbėjimas. Tai gali padėti mokytojams ir aplinkiniams geriau suprasti jo jausmus ir poreikius.
Pridėti prie jutimo dėžutės
Laminuokite jausmų lentelę ir pridėkite ją prie maišelio ar jutimo dėžutės. Tai gali padėti jiems išreikšti savo skirtingas emocijas mokytojams ir draugams.
Pakabinkite jausmų lentelę klasėje
Pakabinkite emocijų lentelę klasėje lengvai pasiekiamoje vietoje. Vaikai gali naudoti diagramą norėdami nurodyti įvairias emocijas, kurias jie jaučia, ir pateikti jiems žodžių.
Reguliariai klauskite, kaip jaučiasi mokiniai
Pateikite kiekvienam mokiniui jausmų lentelę. Paklauskite "Kaip jautiesi?" ir leiskite vaikams naudoti diagramą, kad atskirtų savo skirtingas emocijas.
Emocinis bingo
Žaiskite emocingą bingo. Sukurkite bingo lentą emocijų diagramoje. Sukurkite veido išraiškas, kurios perteiktų kiekvieną emociją, ir paprašykite kiekvieno vaiko pasirinkti tinkamą emociją, atitinkančią jas diagramoje.
Aš taip jaučiausi, kai
Pakalbėkite apie emocijas su mokiniais. Lentelėje nurodykite jausmą ir paprašykite mokinių aptarti arba užsirašyti, kada jie jautė tą emociją. Kalbėkite apie būdus, kaip valdyti skirtingas emocijas.
Kalbėkite apie emocinius diapazonus ir gilesnes emocijas
Vyresniems mokiniams naudokite rato diagramą, kad parodytumėte emocijų svyravimus. Pavyzdžiui, studentas, kuris galvoja, kad yra pamišęs ar išsigandęs, gali sužinoti, kad jaučiasi atstumtas arba nesaugus. Galite naudoti vairą, norėdami ugdyti jų emocinį intelektą ir sugalvoti strategijas, kaip susidoroti su kiekviena emocija.
Patarimai, kaip naudoti jausmų diagramą
Yra keletas būdų, kaip naudoti jausmų diagramas klasėse ir namuose. Peržiūrėkite kelis patarimus, kaip sėkmingai naudoti emocijų diagramą.
Paskatinkite daugybę emocijų
Vaikams, kurie turi mažai emocinių išeičių, padarykite tai ta vieta, kur jiems būtų leista, netgi skatinama, laisvai rodyti savo emocijas. Jie gali jaustis laimingi ir išsigandę vienu metu, pavyzdžiui, lankydami naują mokyklą toli nuo savo senosios kaimynystės. Jie gali pajusti palengvėjimą, kad jų tėvai išsiskyrė po ilgų metų kovos arba k alti ir liūdėti. Visi šie jausmai yra normalūs ir turėtų būti traktuojami kaip tokie.
Pasiūlymo pagal amžių jausmų diagramos
Labai maži vaikai, kurie dar nemoka skaityti, gaus daugiau naudos iš diagramų, kuriose emocijos rodomos paveikslėliais, o ne žodžiais. Ieškokite lipdukų ar magnetukų su linksmais, liūdnais, išsigandusiais, piktais, sutrikusiais ir nustebusiais veidais.
Padarykite jausmų diagramas spalvingomis
Nesvarbu, ar perkate diagramą, ar atsisiunčiate ją, ar kuriate patys, padarykite ją kuo patrauklesnę jaunoms akims, pasirinkdami daug spalvų. Raudona gali reikšti pyktį, o geltona – laimę. Taip pat galite paprašyti vaiko pateikti savo nuomonę, jei kuriate savo diagramą. Leiskite jiems nuspręsti, kurios spalvos dera su kokiais jausmais.
Emocijų reiškimo svarba
Kiekvienas patiria įvairiausių emocijų, o vaikai niekuo nesiskiria. Nors kai kurie tėvai leidžia savo vaikams laisvai reikšti savo jausmus, kiti vaikai gali jaustis prislėgti. Emocijų slėpimas arba sumažinimas, ypač tas, kurias kai kurie suaugusieji laiko „blogomis“, gali turėti neigiamų pasekmių.
Tai ypač pasakytina apie vaikus, išgyvenančius emocinius įvykius, tokius kaip tėvų skyrybos, mylimo žmogaus mirtis ar didelis persikėlimas į naują miestą ar mokyklą. Nors ne visada įmanoma veikti pagal savo jausmus, vaikai neturėtų bijoti apie juos kalbėti. Jie taip pat turėtų žinoti, kad tai, ką jie jaučia, yra teisinga, joks jausmas nėra „neteisingas“.
Nemokamos emocijų lentelės vaikams spausdinti
Nesvarbu, ar jūsų vaikas gerai išreiškia savo jausmus, ar ne, jausmų lentelė gali padėti jam apdoroti emocijas ir atskirti įvairias emocijas, pvz., išprotėjusį ar nusivylusį. Naudodami diagramą, skirtą tiems laikams, kai jie neranda žodžių, galite būti naudingi jūsų vaikui ir visiems kitiems namuose. Dirbdami su diagrama, jūsų vaikas gali suprasti savo emocijas, o tai leis vėliau pasikalbėti apie tuos jausmus.
