Norint išmokti pagrindinių baleto žingsnelių, patartina pradėti nuo paprasčiausių žingsnių ir dirbti su šių žingsnių atlikimo technika prieš pereinant prie sudėtingesnių baleto žingsnelių.
Baleto technika
Išmokti šio klasikinio šokio meno nėra greita ar lengva praktika; lavinti baleto techniką reikia kelių metų praktikos ir daug disciplinos bei pagrindinių žingsnių kartojimo. Svarbiausi baleto technikos principai, nuo kurių reikia pradėti, yra aktyvumo, išsilyginimo ir smailių pirštų principai.
Rinkėjų skaičius
Beveik visi žingsniai ir judesiai balete atliekami išsuktoje padėtyje, tai reiškia, kad pėdos labiau nukreiptos į šokėjos kūno šonus, o ne į priekį. Dalyvauti galima per kulkšnis, kelius arba klubus; iš šių trijų teisinga tik išsukti iš klubo sąnario. Šį dalyką labai svarbu atsiminti, siekiant sumažinti šokio traumų riziką. Čiurnos sąnarys ir kelio sąnarys nėra sukurti taip, kad galėtų suktis, o klubo sąnarys. Išmokite išsisukti iš klubų ir jau esate pakeliui į pagrindinius baleto žingsnelius.
Išlygiavimas
Visas kūnas turi būti išlygintas balete. Pradedantiesiems svarbu atsižvelgti į stuburą ir kojas. Įsitikinkite, kad pečiai yra atlošę ir atsipalaidavę, o klubai – pakišti po liemeniu. Kalbant apie kojas, svarbu, kad keliai būtų tiesūs (bet ne užrakinti), nebent atliekate žingsnį, kurio metu kelias yra sulenktas.
Smailūs pirštai
Baleto šokėjų parašas – smailios pėdos. Atlikite tai lėtai, kad išvengtumėte mėšlungio, ir būtinai nesukite kulkšnių, kad pėda būtų įspūdingesnė. Tai iliuzija, kuri gali sukelti kulkšnies sužalojimus.
Turėdami šiuos baleto technikos pagrindus, esate pasirengę išbandyti žanro žingsnelius pradedantiesiems.
Pagrindiniai baleto žingsniai
Pirmas dalykas, kurį reikia įvaldyti kalbant apie baleto žingsnius, yra penkios baleto pozicijos. Iš šių penkių pozicijų galite išmokti šių judesių:
Pliés
'Plier' yra prancūziškas žodis, reiškiantis lenkimą, o šis šokio žingsnis reiškia kelių sulenkimą. Yra dviejų tipų plié: grand plié ir tiesiog plié. „Grand plié“reiškia kūno pakėlimą beveik iki pat grindų, ypač stipriai sulenkiant kelius; Atliekant šį judesį, pėdų kulnai nukrenta nuo grindų, o naudojant įprastą plié kulnai turi likti tvirtai prigludę prie žemės, o kelių sulenkimas yra tik perpus gilesnis nei didžiojo plié.
Tendus
Iš prancūziško žodžio, reiškiančio „tempti“, tendu, kaip ir plié, yra kelių skirtingų atmainų. Tendu paprasčiausiai atliekama ištiesiant vieną pėdą per grindis arba į priekinę kūno dalį, į šoną arba į galą. Slenkant pėdą svarbu atkreipti dėmesį į kelius ir pėdas; kai pėda pasiekia sausgyslės padėtį, kelias turi būti visiškai tiesus, o tik pėdos pirštai turi liestis su grindimis. Šis žingsnis vadinamas tendu, bet yra ir pažangesnių tipų, kai tik įvaldysite pagrindinius baleto žingsnelius.
Eleves
Šis baleto žingsnelis reiškia „pakeltas“, o tai reiškia, kad šis judesys daromas ant smailių batų arba, pradedantiesiems šokėjams, ant pustaškių (ant kojų kamuoliukų). Eleves yra sunkesnis kai kuriose iš penkių padėčių nei kitose, todėl jas reikėtų treniruotis visose padėtyse, taip pat ir laikant už strypo, ir nesilaikant (rankoms esant tokioje padėtyje, kuri atitinka pėdų padėtį). Be „elevé“yra „relevé“, kurioje galutinė padėtis yra ta pati (pakelta aukštyn), bet atliekama iš plié, o ne tiesiog iš tiesios kojos.
Kupės
Prieš pradedant mokytis baleto šuolių ir sudėtingų pusiausvyros žingsnių, kupė yra geras žingsnis norint pakelti vieną koja nuo grindų, nes tai nėra labai sunku. Iš prancūziško žodžio, reiškiančio „pjaustyti“, kupė yra greitas veiksmas, kai viena koja pakeliama nuo žemės, kad svoris pasikeistų nuo vienos kojos ant kitos. Mokymasis šio greito svorio keitimo, atlikto meniškai ir grakščiai, gali padėti pereiti prie baleto judesių ir baleto šuoliukų.
Žingsnių tobulinimas
Vienintelis būdas tobulėti baleto srityje – dažnai treniruotis ir kritiškai vertinti daromą pažangą. Idealiu atveju turėsite gerą baleto mokytoją, kuris primintų jums atsisukti nuo klubų ir laikyti kulnus ant grindų plié. Jei neturite baleto mokytojo, net ir baleto pagrindų išmokimas reikalauja nemažos disciplinos ir užsispyrimo. Pradėkite treniruotes nuo ilgo apšilimo, kad sumažintumėte traumų ir diskomforto jausmą, ir grokite mėgstamą baleto muziką, kad išlaikytumėte motyvaciją ilgoms treniruotėms.
