Miegojimas kartu yra praktika, paplitusi visose pasaulio kultūrose. Tyrimai ir įrodymai, susiję su lovos dalijimosi saugumu, skiriasi, tačiau yra keletas kūdikių miego zonos gairių, su kuriomis sutaria dauguma ekspertų.
Bendraus miego statistika
Remiantis kidshe alth.org, suaugusieji daugelyje kultūrų reguliariai dalijasi lovomis su kūdikiais ir vaikais. Tačiau JAV autoritetingi š altiniai, tokie kaip Amerikos pediatrų akademija (AAP), įspėja nesidalyti lovomis dėl galimų pavojų. Kai kurios iš tų kitų šalių gali pasigirti mažesniu kūdikių mirčių skaičiumi nei Vakarų pasaulyje, nors jose plačiau remiamas bendras miegas. Kodėl gali atrodyti, kad dalijimasis lovomis yra saugesnis kitose šalyse nei JAV? Neatitikimas gali atsirasti dėl įsitikinimų sistemų ir praktikos arba dėl skirtingų naudojamų patalynės tipų.
Nepaisant anksčiau minėtų AAP įspėjimų dėl dalijimosi lovomis, daugelis JAV tėvų miega su savo kūdikiais. Išilginio nacionalinio kūdikių miego padėties tyrimo (NISP) metu duomenys buvo renkami per 17 metų. Rezultatai rodo, kad apie 45% tėvų pripažįsta, kad kartais miega kartu, o 11% - reguliariai. Šie rezultatai gali būti netikslūs, sako sociologijos profesorė Susan Stuart, kuri, remdamasi savo tyrimais, praneša apie pusę JAV šeimų, kurios miega kartu su kūdikiais, nepasakoja artimiems draugams ir šeimos nariams ar savo vaiko pediatrui, kad miega kartu dėl socialinės stigmos prieš. tai.
Kūdikių mirtys
Po išsamios visų turimų tyrimų šiuo klausimu peržiūros, pirmiau nurodytas AAP 2016 m. spalio mėn. paskelbė atnaujintą kūdikių miego rekomendacijų sąrašą. Jie sako, kad apie 3500 kūdikių kasmet miršta nuo mirčių, susijusių su miegu ir miego sąlygomis. Nors šis skaičius gali atrodyti mažas, palyginti su apskaičiuotais daugiau nei 3 milijonais metinių gimimų, šios mirtys yra nuostoliai, kurių kai kuriais atvejais buvo galima išvengti. Kai kurios iš šių mirčių paaiškinamos priežastimis, nesusijusiomis su miegu, pavyzdžiui, infekcija, liga ir trauma. Kitais atvejais priežastis yra įstrigimas, uždusimas, SIDS ar kažkas nepaaiškinamo. Vienas 2014 m. tyrimas, atliktas per aštuonerius metus, parodė, kad iš maždaug 8 000 su miegu susijusių kūdikių mirčių, ištirtų per tą laikotarpį, beveik pusė buvo susiję su kūdikiu, miegojusiu suaugusiojo lovoje arba ant žmogaus.
Galimi privalumai
AAP dabar visiškai palaiko kūdikių ir jų pagrindinio slaugytojo dalijimąsi kambariu, tačiau negali rasti pakankamai įrodymų, kad dalijimasis lovomis būtų saugi praktika. Jie rekomenduoja visiems kūdikiams miegoti tame pačiame kambaryje su pagrindiniu globėju bent iki vienerių metų. Galimi kambario dalijimosi pranašumai:
-
Mama guodžia naujagimį Sumažėjusi SIDS rizika iki 50 %
- Lengviau maitinti, nuraminti ir stebėti kūdikį
- Skatina maitinti krūtimi, palengvindamas maitinimą naktį
- Padeda kūdikiui užmigti, kai ji jaučiasi saugi šalia globėjo
Galimi bendro miego privalumai, kuriuos patvirtino daktaras Searsas, yra šie:
- Gali būti saugiau nei miegojimas lovelėje
- Kūdikis mažiau prabunda naktį
- Daugiau patikimų fiziologinių veiksnių, pvz., reguliarus širdies plakimas
- Geresnė psichinė sveikata vėliau gyvenime
Saugaus miego strategijos
Pasak AAP ir antropologo dr. James McKenna, tėvai ir globėjai, ieškantys saugiausių miego variantų, turėtų:
- Visada padėkite kūdikį ant nugaros, dar vadinamą gulima, miegoti
- Migdykite kūdikį ant kieto paviršiaus, naudodami tik sandariai pritvirtintą paklodę
- Suteikite kūdikiui atskirą miegamojo paviršių nuo kitų
- Pagalvių, antklodžių, iškamšų ir kitų minkštų daiktų nelaikykite kūdikio miegamojoje vietoje
- Venkite miegoti su kūdikiu ant ypač minkštų paviršių, pavyzdžiui, sofos
- Pamaitinkite kūdikį suaugusiųjų lovoje, jei netyčia užmigtumėte, tai saugiau nei fotelis ar sofa
Palovės prie lovos
Jei jums ir jūsų šeimai svarbu miegoti kartu, rekomenduojama alternatyva yra miegamasis prie lovos. Anksčiau minėtas CPSC nustatė aiškias gaires dėl kūdikių lovos miegamųjų taisyklių. Šios mažos į lovytę panašios konstrukcijos paprastai pritvirtinamos prie suaugusiųjų lovos išilgai šono, todėl kūdikis yra pasiekiamas. Kad atitiktų šiuos standartus, miegamasis prie lovos turi turėti:
- Tvirtas rėmas
- Audiniai šonai
- Ne daugiau kaip 10 laipsnių kampu čiužinys
- Konkretūs šonų aukščiai
Be to, šio tipo kūdikių lovos praeina griežtus testus, kad gautų CPSC patvirtinimą.
In Bed Nests
Lizdo tipo miegamieji yra atskiros kūdikių miegamosios vietos, sėdinčios ant jūsų lovos. Snuggle Me Infant Lounger turi nepaminkštintą dugną, yra pagamintas JAV iš ekologiškų medžiagų ir turi patentuotą dizainą, kuris neleidžia kūdikiui apsiversti ir laiko galvą virš gulto šonų. Gultas telpa tarp tėvų suaugusiųjų lovoje. Kitas variantas lovoje yra kūdikių miegamasis, kuris atrodo kaip mažas lovelis ir sėdi ant jūsų čiužinio. Ieškokite pabėgių su tinkliniais šonais ir tvirtu gulimo paviršiumi kūdikiui.
Lovutės prie lovos
Tripusė lovelė, kartais vadinama bendraminčiais, stumdoma prie pat lovos, kad galėtumėte lengvai pasiekti atvirą šoną ir prižiūrėti kūdikį. Lovytės prie lovos paprastai yra didesnės nei lizdai, todėl jūsų kūdikis turi daugiau laiko į juos įaugti. Siekiant didesnio saugumo, naudokite tinklinius buferius, o ne medžiaginius, ir nepadėkite papildomų antklodžių ar kitų daiktų.
Galimi pavojai
Nesaugus lovos dalinimasis kūdikiui gali rimtai susižaloti arba mirti. AAP teigia, kad didžiausia rizika dalintis lovoje su kūdikiais yra:
- Kai jiems nėra keturių mėnesių
- Su preemiais ir mažo svorio kūdikiais
- Kai kartu miegantis suaugęs žmogus rūko, turi antsvorio arba yra apsvaigęs nuo alkoholio/narkotikų
Be to, šie miego režimai gali kelti didesnį pavojų:
- Su slaugytoju, kuris pervargęs
- Lovoje su daugiau nei dviem žmonėmis
- Su slaugytoju, kuris sunkiai ar neramiai miega
- Patalpoje, kurioje blogai reguliuojama temperatūra
- Su slaugytoja, kuri turi palaidus, ilgus plaukus
Problemos tėvams
Daugelis tėvų renkasi dalijimąsi lova savo šeimai, o daugelis kitų kartais miega kartu, nes netyčia užmiega maitinimo metu arba susilaukia kūdikio, kuriam labai reikia fizinio kontakto. Bet kuriuo atveju miegas su kūdikiu lovoje gali būti problemiškas ir tėvams. Aukščiau minėtas Susan Stuart tyrimas rodo, kad dauguma tėvų pripažįsta, kad lovos dalijimasis riboja porų intymumą. Tačiau tie patys tėvai teigia, kad šie stulbinantys fiziniai santykiai yra laikini ir vertingi.
Kiti galimi nepatogumai dėl miegojimo globėjams:
- Mažiau valandų miego, jei vaikas daug juda arba kelia daug triukšmo miegodamas
- Būti š alta, kai dėl saugumo vengiama didelių antklodžių
- Sunku baigti praktiką, kai mano, kad tai tinkama
Saugus miegas
Geras miegas yra gyvybiškai svarbus kūdikio vystymuisi ir globėjų ramybei. Supraskite riziką ir naudą, susijusią su miegu kartu, kad galėtumėte priimti labiausiai pagrįstą sprendimą savo šeimai.
