Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis saugiai miega, vadovaudamiesi šiomis paprastomis gairėmis!
Kai susilauksite kūdikio, iš pažiūros paprastos užduotys gali tapti kupinos klausimų. Tai ypač pasakytina apie su miegu susijusias temas, nes tai yra vienintelis dienos laikas, kai atidžiai nestebi kiekvieno kūdikio judesio. Ką turėtų dėvėti kūdikis miegodamas? Kiek laiko jie gali naudoti vytinius? Ar jums reikia miegmaišio? Atsakome į visus šiuos ir dar daugiau klausimų, kad jūsų kūdikis būtų apsirengęs ir pasiruošęs ilgam saldžių sapnų atkarpai!
Kaip aprengti kūdikį miegui
Kai ruošiate kūdikį miegoti, galbūt norėsite jį surišti. Tačiau saugiam miegui reikalingas tam tikras drabužių spinta. Bendra taisyklė yraapsirengti savo kūdikį šviesiai, prigludusiais sluoksniais. Tai užtikrina, kad jis neperkaistų ar nesusipainiotų, kai naktį judėtų. Renkantis jų ansamblį, svarbu atsiminti, kad audinys yra svarbus. Tėvai turi ieškoti medvilnės, bambuko, muslino, lino ar vilnos medžiagų. Šie audiniai yra lengvi ir pralaidūs orui. Daugelis jų taip pat turi drėgmę sugeriančių savybių ir yra švelnūs odai.
Iki devynių mėnesių
Vaikams, jaunesniems nei devynių mėnesių, tėvai taip pat gali teikti pirmenybę pižamai su įmontuotais rankogaliais ir kumštinemis pirštinėmis. Tai gali juos sušildyti ir neleisti jiems subraižyti savo mažų veidelių naktį. „Little Sleepies“yra fantastiškas prekės ženklas, kurio rankų ir kojų apdangalai yra apverčiami, o priekyje – dvigubas užtrauktukas. Dėl to vidurnaktį sauskelnes keisti beveik nereikia! Juose taip pat naudojamas sviestinis minkštas bambuko viskozės audinys, kuris ne tik užtikrina, kad jūsų kūdikis būtų patogus, kad ir koks būtų sezonas, bet ir itin tamprus, todėl batukai tarnaus ilgiau!
Daugiau nei devyni mėnesiai
Priešingai, vyresniems nei devynių mėnesių kūdikiams tėvai turi ieškoti prigludusių miego drabužių arba ugniai atsparių drabužių. Tai gali atrodyti keista, tačiau Vartojimo prekių saugos komisija (CPSC) pažymi, kad „vaikams labiausiai gresia nudegimai, atsirandantys žaidžiant su ugnimi (degtukai, žiebtuvėliai, žvakės, degikliai ant krosnelių) prieš pat miegą ir iškart atsikėlus. rytas." Taigi ieškokite šios funkcijos pirkdami pižamas savo vyresniems kūdikiams.
Ko kūdikiai neturėtų nešioti lovoje?
Nors ligoninės personalas rekomenduoja kūdikiui gimus užsidėti skrybėlę, tai nėra saugus pasirinkimas, kai išeinate iš motinystės skyriaus. Kepures ir drabužius su gobtuvu kūdikis gali lengvai užtempti ant kūdikio veido, o tai gali uždusti. Kiti daiktai, kurių reikia vengti, yra ypač stori drabužių gabalai, kurie gali perkaisti, ir viskas su virvelėmis ar kaklaraiščiais, dėl kurių gali atsitiktinai pasmaugti.
Saugaus miego svarstymai
Ekspertai rekomenduoja palaikyti kūdikio kambario temperatūrą nuo 68 iki 72 laipsnių pagal Farenheitą. Jie taip pat pataria tėvams visada palaikyti lubų ventiliatorių. Tyrimai parodė, kad tai gali sumažinti SIDS (staigios kūdikių mirties sindromo) riziką iki 72%! Laikydamiesi šių dviejų gairių, galite apvilkti kūdikį apatiniais kojytėmis kartu su muslino vytiniu arba lengvu, nešiojamu antklode, kitaip vadinamu miegmaišiu.
Suvystyti
Suvystymas yra dar vienas puikus būdas išvengti SIDS ir užtikrinti, kad jūsų kūdikis būtų patogus visą naktį. Deja, pradėjus eksperimentuoti su apsivertimu, tėvai turi nustoti naudoti šią miego taktiką. Dėl to gali padidėti SIDS rizika ir atsitiktinai uždusti. Kai jūsų kūdikis tampa judresnis, miegmaišis gali būti puiki alternatyva, bet tai nėra būtina.
Miego maišas
Kadangi ekspertai nerekomenduoja antklodžių bent iki vienerių metų, daugelis tėvų kreipiasi į miegmaišius, kad padėtų savo kūdikiams ramiai miegoti. Amerikos pediatrų akademija (AAP) patvirtina šiuos miego priedus, jei tėvai laikosi tam tikrų nurodymų. Pirma, šie produktai niekada neturėtų būti sveriami. Įmonės parduoda šiuos daiktus tėvams, norintiems pagerinti savo kūdikių miegą, tačiau mokslininkai išsiaiškino, kad šis papildomas svoris gali apriboti kūdikio krūtinės judesius (stabdyti kvėpavimą) ir įstrigti tam tikrose miego padėtyse, o tai gali sukelti atsitiktinis uždusimas. Tėvai taip pat turėtų ieškoti miegmaišių, suteikiančių kūdikiui visą ranką. Tai užtikrina, kad jie gali išlipti iš pavojingos miego padėties.
Be to, labai svarbu, kad tėvai atkreiptų dėmesį į savo miego maišelio terminį bendrąjį įvertinimą (TOG). Tai reiškia audinio šilumą. Gamintojai gamina miegmaišius, kad atitiktų įvairią kambario temperatūrą. Kuo didesnis skaičius, tuo šilčiau kūdikis bus jį dėvėdamas. Daugelis kompanijų pateikia tėvams vadovą, kuriame nurodoma rekomenduojama kambario temperatūra konkrečiam gaminiui ir kokius miego drabužius turėtų dėvėti jūsų kūdikis. Nesilaikydami šių nurodymų rizikuojate perkaisti kūdikį. Tai reiškia, kad nebent gyvenate labai š altoje aplinkoje arba namuose nelaikote itin žemos temperatūros, geriausia pasirinkti žemiausią TOG įvertinimą.
Perkaitimo prevencija
Kūdikiams sunku reguliuoti temperatūrą, todėl jie lengvai perkaista. Vienas ar du ploni drabužių sluoksniai yra viskas, ko kūdikiui reikia miegant kontroliuojamoje temperatūroje. Jei jūsų kūdikis atrodo paraudęs, jaučiasi šilta liečiant, pradeda prakaituoti arba tiesiog elgiasi pernelyg nervingai, jam gali būti per karšta. Svarbu nedelsiant tai spręsti, nes perkaitimas gali sukelti SIDS. Atsižvelgiant į tai, daugeliui tėvų kyla klausimas, ką jų kūdikis turėtų dėvėti su miegmaišiu ir be jo.
Ką turėtų dėvėti kūdikis po miegmaišiu
Paprastai kalbant, kūdikis turėtų miegoti trumpomis rankovėmis medvilniniame arba bambukiniame trikotažiniame arba pižamos komplekte, kai naudojasi miegmaišiu. Žiemos mėnesiais tėvai gali jį patobulinti į ilgomis rankovėmis medvilninį, bambukinį ar vilnonį pižamų rinkinį. Tačiau tėvai turėtųvisada remtis savo vartotojo vadovu Kiekviename miegmaišyje bus rekomenduotas konkretus temperatūros diapazonas ir drabužių tipas, atitinkantis konkretų jų gaminio TOG įvertinimą. Šios rekomendacijos apsaugo jūsų vaiką nuo perkaitimo, todėl visada jų laikykitės.
Kaip aprengti kūdikį miegoti be miegmaišio
Jei nuspręsite, kad miegmaišis ne jums, tiesiog apsivilkite ploną ilgomis rankovėmis pižamą ir kojines arba apatinį trikotažą.
Atkreipkite dėmesį į savo kūdikio signalus
Kol jūsų kūdikis nemoka kalbėti, jis labai aiškiai pasakys, jei jaučiasi nepatogus. Atkreipkite dėmesį į jų signalus. Jei vidury nakties jie yra nervingi, trys pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra tai, ar jie yra sausi, pamaitinti ir patogūs. Ši paskutinė parinktis apima daugybę dalykų, įskaitant jų temperatūrą. Jei jų pėdos ar rankos yra š altos liesti, apsvarstykite kitą šviesų sluoksnį. Jei jie jaučiasi karšti arba rodo perkaitimo požymius, pakeiskite juos vėsesniais. Kiekvienas kūdikis yra skirtingas, todėl tai, kas patogu vienam kūdikiui, gali netikti kitam. Galiausiai visada atminkite, kad rengdami kūdikį miegoti, mažiau yra daugiau. Jei jums būtų per karšta su jų apranga, tada jie taip pat bus.
