Susitvarkykite su nuosmukiais ir netgi užkirskite jiems kelią šiais paprastais patarimais!
Baisūs dvejetai, klastingi trejetukai ir žiaurūs ketvertukai. Tai laikas, kai mažyliai atranda savo emocijas, nuomones ir baimes. Taip pat tada, kai iškyla mažų vaikų nuovargis. Kaip padėti sutrikusiam vaikui? O kaip iš viso jų išvengti? Šie patarimai ir gudrybės gali padėti lengviau valdyti šias akimirkas.
Kaip padėti sutrikusiam vaikui
Kai jūsų mažylis pereina į iširimo stadiją, naudokite šiuos metodus, kad padėtumėte jį nuraminti.
Įdiekite aktyvų klausymąsi
Kiekvienas nori jaustis matomas ir girdimas. Aktyvus klausymasis yra bendravimo forma, kuri teikia pirmenybę šiems poreikiams. Kai jūsų mažyliui sutrinka, nustokite tai, ką darote, ir pašalinkite visus trukdžius. Išjunkite televizorių, išjunkite radiją automobilyje ir paprašykite kitų brolių ir seserų tylėti, kol spręsite šią problemą.
Tada nusileiskite iki jų lygio. Tai reiškia, kad atsiklaupkite ant grindų, kad būtumėte akių lygyje su savo vaiku. Ramiai paklauskite jų, kas negerai, tada leiskite jiems pasisakyti. Netrukdykite, kol jie nebus baigti. Jei jie vis dar yra nežodiniai, užduokite jiems taip ir ne klausimus, kad jie galėtų suprasti problemą. Kol vyksta šie mainai, palaikykite akių kontaktą, linktelėkite ir parodykite nuoširdų susirūpinimą. Kai išsiaiškinsite vaiko žlugimo priežastį, pripažinkite jo jausmus ir pateikite galimus sprendimus.
Apsvarstykite galimus veiksnius
Kūdikiui verkiant, tėvai automatiškai klausia, ar kūdikis yra sausas, alkanas, per karšta ar per š alta. Kodėl šis polinkis staiga nutrūksta, kai jie tampa mažu vaiku? Kai ištinka pykčio priepuolis ar nuosmukis, paklauskite savęs:
- Ar jie gali būti alkani?
- Ar jie šlapi?
- Ar arti miego metas?
- Ar jie gerai miegojo praėjusią naktį?
- Ar tai buvo nuostabi diena? (pvz., jie lankė mokyklą, matė gimines, išnaudojo daug energijos ir pan.)
- Ar jie negavo pakankamai dėmesio?
- Ar jie jaučiasi skubantys?
- Ar jie priblokšti?
- Ar jie serga?
Vaikai ne visada atpažįsta, kodėl yra nusiminę. Iššifruoti problemą ir pasiūlyti galimus sprendimus yra tėvų darbas.
Pakeiskite savo aplinką
Jei jūsų mažylis patiria nuovargį, tai gali būti dėl jutimo perkrovos. Geriausias būdas išspręsti šią problemą yra tiesiog eiti kur nors kitur. Nors kartais tai gali būti nepatogu, svarbu atsiminti, kad maži vaikai yra jautresni tam tikriems dirgikliams, pvz., garsiems triukšmams, ryškiai šviesai ar tam tikram prisilietimui (pavyzdžiui, jų ausis apžiūri gydytojas). Dėl to triukšmingi prekybos centrai, perpildytos bakalėjos parduotuvės ir gydytojų kabinetai gali tapti geriausiomis vietomis šiems protrūkiams. Taigi, griebkite tai, ko jums reikia, ir laiku išeikite, ypač jei artėja miego ar valgymo metas.
Sukurti nukreipimą
Kiekvieno triuko magija visada slypi mago padėjėjo teikiamame išsiblaškyme. Ta pati prielaida galioja ir pykčio priepuoliui sustabdyti. Jei norite sustabdyti protrūkį, raskite kūrybiškų būdų, kaip nukreipti jų dėmesį nuo to, kas juos trikdo. Dainuokite dainą, paklauskite, ar jie nori žaisti su jumis, ar pradėkite elgtis kvailai! „Fidget“žaislai taip pat gali būti puikus sprendimas tokiose situacijose, nes jie mažina stresą ir nukreipia dėmesį.
Pataisykite savo veiksmus
Ką jie daro ne taip? Jūs ir aš žinome, kad žaislų mušimas ir mėtymas yra blogas elgesys, bet gali ir ne. Jūsų, kaip tėvų, darbas yra nukreipti šiuos veiksmus. Jei ką nors išmeta, paimkite ir ramiai padėkite atgal į rankas, bet nepaleiskite. Vietoj to pasakykite: „Mes nemėtome. Žaislus nuleidžiame žemyn“. Kai tai ištariate, nukreipkite jų ranką ir lėtai padėkite žaislą. Tai paverčia šią „baisią dvivietę“galimybe mokytis.
Padarykite pertraukėlę
Kartais mums visiems reikia išlieti savo emocijas. Kai jūsų mažylis atrodo nepriimtas galimiems sprendimams, skirkite jam penkių minučių skirtąjį laiką. Įdėkite juos į saugią vietą, pavyzdžiui, jų kambarį (jei apsaugotas kūdikis) arba lovelę. Praneškite jiems, kad leisite jiems pailsėti ir grįšite po penkių minučių, kai jie nurims. Iš pradžių dėl to žlugimas gali paaštrėti, bet yra kažkas mažiau pasitenkinimo rėkiant be auditorijos. Kai grįšite, ramiai paklauskite, ar jie norėtų vėl prisijungti prie jūsų. Jei jie vėl nusimins, praneškite jiems, kad skiriate dar penkias minutes.
Kaip išvengti nuosmukio
Visada gerai žinoti, kaip sustabdyti nuosmukį, bet geriau, kaip užkirsti kelią jo atsiradimui.
Padėkite savo mažyliui atpažinti skirtingus jausmus
Vaikams sunku nustatyti savo jausmus. Geriausias būdas išspręsti šią problemą – išspausdinti išprotėjusių, liūdnų, laimingų, alkanų ir pavargusių žmonių nuotraukas. Kadangi jūsų vaikas jaučia tokius įvairius jausmus, parodykite jam šias „kortas“ir paklauskite, ar paveikslėlyje parodyta, kaip jis jaučiasi. "Ar tu liūdnas?" "Ar tai jus verčia išprotėti?" "Ar jaučiatės alkanas?" Laikui bėgant tai padės jiems atpažinti šias emocijas. Laikykite korteles ant savęs ir, iškilus tokioms situacijoms, jos gali greitai nurodyti problemą ir apriboti pykčio priepuolio trukmę.
Suteikite jiems pasirinkimą
Maži vaikai trokšta kontrolės. Jei duosite jiems mažas pergales, jie ilgainiui bus laimingesni ir labiau bendradarbiauja. Pavyzdžiui, kai jie eina apsirengti, leiskite jiems išsisirinkti kelnes, marškinius, kojines ir švarką. Raktas į sėkmę yra tik dvi galimybės apsispręsti tarp dviejų porų kelnių, dviejų skrybėlių ir dviejų porų batų.
Ši veikla staiga suteikia jiems daug galios. Jie priėmė įvairius sprendimus, o jūs palaikėte tuos pasirinkimus. Tėvai gali suteikti jiems šias galimybes rinkdamiesi užkandį, daržoves vakarienei ir atlikdami užduotis prieš miegą. Pavyzdžiui, „Ką pirmiausia norite padaryti – išsimaudyti ar išsivalyti dantis?“Abi veiklas reikia atlikti, bet jie jaučiasi turintys galios savo naktinėje rutinoje. Tai gali padėti mažyliui atsigauti prieš miegą.
Laikykitės tvarkaraščio
Vaikai klesti pagal tvarkaraštį. Laikykitės nuoseklių miego, miego ir valgymo laiko. Stenkitės atlikti savo pavedimus ir užsiregistruoti pas gydytojus kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Tai leidžia jūsų mažyliui numatyti tam tikrą veiklą, pašalinant netikėtumo elementą, kuris kartais gali sukelti pykčio priepuolius.
Anksti nustatykite lūkesčius
Jei jūsų laukia įtemptas rytas, praneškite savo mažyliui! "Šiandien turime eiti į tris parduotuves, o tada mama turi eiti pas gydytoją. Aš atnešu daug žaidimų ir užkandžių, todėl man reikia, kad būtum geras." Vykdydami įvairius sąraše esančius darbus, praneškite jiems, kas bus toliau. Tai dar vienas paprastas būdas pašalinti netikėtumo elementą ir padėti jiems žinoti, ko tikėtis. Ta pati prielaida turėtų būti taikoma ir bausmėms. "Suprantu, kad esate nusivylęs, bet mes nemetame daiktų. Jei messite kitą žaislą, gausite skirtąjį laiką."
Skirkite laiko savo vaikui
Kartais pykčio priepuoliai yra susiję su poreikiu jaustis mylimam ir vertinamam. Jūsų kūdikiui reikia jūsų dėmesio. Gyvenimas tampa įtemptas, o tėvai kartais pamiršta, kad jie yra jų mažo vaiko pasaulio centras. Skirkite nuo 30 minučių iki valandos smagiam laikui su vaiku. Be to, pažymėkite laiką, kurį praleidžiate su jais. Pavyzdžiui, jei jūsų vaiko vardas yra Beau, tada žodžiu praneškite: „Atėjo grožio laikas! Tai leidžia jiems suprasti, kad tai linksmas ir nedalomas dėmesys. Suteikite jiems galimybę valdyti, kokius žaidimus žaidžiate ar skaitote knygas. Pašalinkite blaškymąsi ir suteikite pirmenybę jų poreikiams.
Suteikite jiems galimybę jaustis vertingais
Vaikai nori būti reikalingi. Mes visi darome. Kita puiki taktika, kaip užkirsti kelią mažiems vaikams, yra duoti jiems užduotis ir priimti sprendimus visą dieną. Paprašykite jų padėti jums atnešti bakalėjos, išmesti daiktus į šiukšliadėžę, po vakarienės išvalyti indus ir sudėti nešvarius drabužius į skalbinius. Leiskite jiems nuspręsti dėl tam tikrų vakarienės daiktų ir pasirūpinkite, kad jie pamaitintų šunį. Taip jie ne tik jaučiasi svarbūs, bet ir moko atsakomybės.
Įniršio priepuolis prieš nuosmukį: koks skirtumas?
Daugelis tėvų žodžius „meltdown“ir „tantrum“vartoja pakaitomis, tačiau šie terminai labai skiriasi. Pykčio priepuolis – tai protrūkis, kuris kyla, kai vaikas yra nusivylęs ar supykęs, nes jam nepatinka situacijos rezultatas. Šie epizodai dažniausiai apima trypimą, rėkimą, rankų ir kojų plakimą, spardymąsi ir net daiktų mėtymą.
Jos dažniausiai pasitaiko vaikams nuo vienerių iki trejų metų (didžiausias yra nuo dvejų iki trejų metų) ir paprastai nutrūksta netrukus po ketvirtojo vaiko gimtadienio. Priešingai, nuosmukis gali įvykti nuo vienerių iki 100 metų amžiaus. Tai emocinė reakcija į priblokštą, nustebintą, nuovargį, alkį, baimę ar skausmą. Per didelis stimuliavimas (jutimo perkrova) taip pat gali sukelti šiuos epizodus. Tai taip pat gali sukelti netinkamo elgesio priepuolius, pvz., stumdymąsi ir spardymąsi, taip pat verkimą ir rėkimą.
Iširimas ir pykčio priepuoliai yra normalūs
Kodėl atsiranda pykčio priepuoliai ir nuopuoliai? Vaiko laikotarpiu jūsų vaikas nežino, kaip atpažinti ar tinkamai suformuluoti, kas negerai. Tai yra normali vaiko vystymosi dalis ir ji pamažu mažės, kai vaikas pradės geriau suprasti save ir pasaulio veikimą.
Šiomis nelaimės akimirkomis tėvams nepaprastai svarbu išlikti ramiems. Tai gali būti sudėtinga užduotis, tačiau prieš atsakydami pabandykite giliai įkvėpti ir suskaičiuoti iki penkių. Be to, atminkite, kad kiekvienas iš tėvų tam tikru momentu yra susidūręs su šia problema kaip mama ar tėtis. Tai reiškia, kad jūsų dėmesys turi būti skiriamas savo mažyliui, o ne visiems kitiems. Tegul stebėtojai žiūri ir sprendžia. Jie kada nors bus ten.
Kuo ilgiau koncentruositės ties kitais dalykais, tuo labiau žlugimas padidės. Pirmenybę teikite savo kūdikiui ir jo emocijoms. Turėkite empatiją ir būkite kantrūs. Taip pat nepamirškite apie kitus savo vaikus. Įdėkite kūdikį į lovelę arba aukštą kėdutę. Paprašykite savo vyresnių vaikų eiti žiūrėti savo mėgstamą laidą kitame kambaryje, būdami namuose, arba pagalvoti apie tai, ką likote pasiimti vakarienės, kol esate maisto prekių parduotuvėje.
Ko negalima daryti pykčio priepuolio metu
Paskutinis dalykas, kurį reikia atsiminti, kai ištinka pykčio priepuolis, yra niekada nepasiduoti pykčio priepuoliui. Tai tik moko jūsų vaiką, kad jis gali elgtis taip, kaip nori. Kyšininkavimas taip pat nėra išeitis. Tėvai taip pat neturėtų ignoruoti tokio elgesio. Norite, kad jūsų mažylis išmoktų atpažinti savo jausmus ir suprastų, kad yra geresnių būdų susitvarkyti nei patirti nuosmukį. Svarbiausia, kad šiomis pykčio ir nusivylimo akimirkomis jie išmoks geriau valdyti savo emocijas ir nusiraminti, pagirkite juos! Teigiamas pastiprinimas yra veiksmingas būdas formuoti geresnį elgesį ir padėti sumažinti vaikų nuosmukį.
