Kasdien gaminti maistą savo dideliems palikuonims dažnai yra nemenkas iššūkis tėvams. Užimtoms šeimoms dažnai trūksta laiko vakarais, o didelės šeimos turi platų gomurio pasirinkimą. Sunku visus pamaloninti savo vakarienėmis nepažeidžiant bankroto ar sveiko proto, tačiau šie kūrybiški, lengvi patiekalai daugiavaikėms šeimoms tikrai patiks.
Vieno puodo šou kamščiai
Daugioms šeimoms reikia daug maisto, o kartais gaminant maistą savo didelei gaujai reiškia tiek daug puodų, keptuvių ir lėkščių. Vienintelis dalykas, mažiau smagus nei ruošti didžiules kasdienes vakarienę, yra valymas. Sutaupykite daug rūpesčių gamindami šias vieno puodo vakarienes. Garantuojama, kad šie patiekalai sukels daugiau šypsenų ir mažiau plaus indus.
Vištiena su viena keptuvė Kung Pao
Kai turite didelę šeimą, eiti pavalgyti labai greitai pabrangsta. Patirkite valgymo patirtį savo virtuvėje naudodami vieną Kung Pao vištienos keptuvės variantą. Pasiruošimas ir valymas yra labai paprastas, taikant šį receptą, o jūsų piniginė nenusausins, nes ingredientai yra nebrangūs ir dažniausiai randami daugumoje parduotuvių. Įmeskite dėžutę su penkių minučių trukmės ryžiais, kad pasitarnautumėte kaip lova serialo žvaigždei, ir turėsite lengvą, be šurmulio, be jokios musės šedevrą pigiai!
Valgio pagrindui jums reikės pakankamai vištienos, daržovių ir žemės riešutų, kad pamaitintumėte savo gaują, taip pat kai kurių maisto gaminimo produktų, kuriuos tikriausiai jau turite savo sandėliuke, pavyzdžiui, česnako, augalinio aliejaus, kukurūzų krakmolo., chereso ir sojos padažo. Iškepus patiekalas apšlakstomas padažu, sudarytu iš hoisin padažo, sojų padažo, sezamų aliejaus, rudojo cukraus ir kelių kitų ingredientų. Gali atrodyti brangu pirkti butelius ingredientų, kurių nenaudosite kasdien, tačiau atminkite, kad kai turėsite šiuos specialius gaminius savo virtuvėje, galėsite bet kada greitai pagaminti patiekalą iš naujo.
Lengva, kasdienė čili
Lengva patikrinti.
Bendraus patikrinimas.
Vienas puodas, skirtas valyti po virimo PATIKRINTI!
Čili yra klasikinis patiekalas, į kurį dėl visų minėtų priežasčių plūsta didelės šeimos. Pradėkite nuo paprasto čili recepto, jei jūsų šeimai šis patiekalas yra naujokas. Lengviau naudokite prieskonius ir laikui bėgant kurkite savo tradicinio čili recepto variantus, vietoj jo pakeisdami vištienos čili receptą arba vegetarišką receptą. Čili yra vienas iš tų patiekalų, kuriuos sumaišyti užtrunka vos kelias minutes. Po to belieka troškinti ir laukti, suteikiant virėjui daug laiko užsiimti jiems patinkančiais dalykais, pavyzdžiui, žaisti stalo žaidimus su šeima ar žiūrėti klasikinį filmą, kol bus paruošta vakarienė. Galite pasiūlyti įvairių čili priedų, įskaitant sūrį, kubeliais pjaustytus svogūnus, griežinėliais pjaustytą avokadą ir grietinę, kad kiekvienas valgytojas galėtų pritaikyti savo patiekalą. Sujunkite klasikinį čili patiekalą su geru kukurūzų duonos receptu arba paprastomis salotomis ir jūsų patiekalas bus pagamintas.
Kreminė vištiena ir ryžiai
Vištienos ir ryžių patiekalus lengva pagaminti, jie yra ekonomiški ir paprastai skanūs net išrankiausiems valgytojams, todėl juos mėgsta didelės šeimos, turinčios daug burnų. Kreminė vištiena ir ryžiai gaminami viename puode ir tereikia kelių įprastų ingredientų, tokių kaip vištiena, ryžiai, sūris, daržovės, prieskoniai, sultinys ir grietinėlė. B altuosius ryžius pakeiskite rudaisiais ryžiais arba apsvarstykite galimybę į daržovių mišinį pridėti maistingų brokolių.
Šis receptas yra maisto piramidės čempionas, nes jame yra visi reikalingi elementai be vaisių. Apsvarstykite galimybę šeimos vakarienei pasigaminti vaisių desertą, kuris atitiktų kiekvieno mitybos poreikius.
Klasikinis puodų kepsnys
Mėsą valgančių šeimų vakarienės arsenale turi būti geras kepsnio receptas, o šis konkretus kepsnio receptas yra skanus, jam reikia nedaug ingredientų ir naudojamas tik vienas puodas. Derinkite patogius maisto skonius, tokius kaip jautienos mėsa, svogūnai, salierai, morkos ir žolelės, kad sukurtumėte vakarienės patiekalą, kuris sušildys kiekvieno pilvą. Patiekite bulvių košės arba traškios duonos šoną, kad jis derėtų su padažo kriokliu, kurį sukuria šis patiekalas.
Išvyniokite troškintuvą
Praktiniai puikūs šeimos patiekalai, nes pagrindinis patiekalas patiekiamas viename patiekale. Daugumą troškinių galima paruošti gerokai prieš vakarienę ir užšaldyti tiek laiko, kai reikia visus pavaišinti. Būkite išradingi ruošdami troškinių receptus, kad visi jūsų šeimos nariai nusileistų jūsų kulinarinius kūrinius.
Lengvų pusryčių užkepėlė
Vaikai mėgsta pusryčius vakarienei, nes jie yra išpakuoti ir skanūs. Išplakti kalnus purių kiaušinių, blynų, lašinių ir dešrų kainuoja brangu ir atima daug laiko, tikriausiai todėl šeimos pasilieka šį skanėstą sekmadienio rytams. Jei norite į savo vakarienę įtraukti pusryčių troškinį, šis paprastas receptas yra sveikas, skanus ir pilnas ingredientų, kuriuos vaikai valgys.
Dideliame dubenyje sumaišykite kiaušinius, pieną, ruduosius maišus, daržoves, mėsą, sūrį ir kitus ingredientus. Supilkite dubenėlio turinį į troškinimo indą ir pašaukite patiekalą į orkaitę. Šeimos, kurių vakarai kupini veiksmo, gali iš anksto paruošti mėsą, kurią planuoja dėti į patiekalą, arba gali iš anksto pagaminti visą patiekalą ir užšaldyti įtemptai savaitės dienai.
Tater Tot Casserole
Tater tot casserole yra greitai paruošiamas patiekalas, kuriuo po sporto treniruotės patieks gaują badaujančių vaikų. Visam patiekalui reikia tik keleto ingredientų, tokių kaip m alta jautiena (galite pakeisti virtos dešros ar kumpio gabalėliais), šaldytos tešlos pyragaičiai, grietinėlės grybų sriuba, čederio sūris, druska ir pipirai. Viskas! Pasigaminkite valgį per dieną, kai turėsite laisvą akimirką. Paruošiama patiekalo dalis trunka vos kelias minutes. Pašaukite į orkaitę likus maždaug valandai iki vakarienės ir patiekite su salotomis. Tai taip paprasta, pigu ir skanu.
Įdėtas bulvių košės troškinys
Šis receptas sujungia du mėgstamus patogius maisto produktus: mėsos kepalą ir keptą bulvę, kad sukurtumėte troškintuvą, kurio kiekvienas turės keletą sekundžių. Užpiltas bulvių košės košės troškinys yra panašus į piemens pyragą, bet tinka patiekalams, kuriuos dievina jaunesnė minia. Norėdami sukurti šį patiekalą, naudokite m altą mėsą, bulves, sūrį ir keletą kitų virtuvėje dažniausiai naudojamų ingredientų. Galite pridėti taco prieskonių, kad pajuodintumėte arba sumažintumėte angliavandenių kiekį, pakeisdami bulvių dalį trintu žiediniu kopūstu.
Easy Mac ir sūrio troškinys
Mac ir sūris yra vaikų virtuvės karalius. Šis paprastas „Mac“ir sūrio troškinio receptas paaukština patiekalą taip, kad jis tinka tiek jauniems, tiek vyresniems valgytojams. Galite pridėti įvairių daržovių ir mėsos, pvz., šoninės, trupintos dešros, jūros gėrybių, laiškinių česnakų ar skrudintų raudonųjų pipirų, kad sūrio troškinį pritaikytumėte pagal tai, ko pageidauja jūsų šeima.
Norėdami sukurti šį patiekalą, jums reikės didelio troškinio, daug sūrių, makaronų, grietinėlės ir įprastų „pagalbinių“ingredientų. Šis patiekalas, kurio sudėtyje yra nedaug ingredientų, kurių daugelis kainuoja labai mažai, ir tik vieną puodą ir vieną maišytuvą, kurį reikia išvalyti, yra puikus vakarienės patiekalas išrankiems valgytojams ir tėvams, kuriems trūksta laiko ir energijos.
Maitinimas šeimoms su mitybos apribojimais
Kiekvienoje šeimoje yra bent vienas narys, kuris nevalgo mėsos, yra alergiškas arba netoleruoja glitimo. Užuot gaminę keletą vakarienių kiekvieną vakarą, išbandykite keletą šeimos receptų, kurie nuramina tuos, kurių mityba yra ribota, ir patenkins visus kitus alkanus giminaičius.
Taco makaronai be glitimo
Nėra nieko, kas nepatiktų taco makaronuose be glitimo. Tai puikiai tinka tiems šeimos nariams, kurie netoleruoja glitimo, o vaikai paprastai dievina ir tacos, ir makaronus. Nugalėtojas, nugalėtojas taco makaronų vakarienė! Šiam receptui reikalingi makaronų makaronai ir klasikiniai taco ingredientai. Naudojant „Instapot“patiekalas judės daug greičiau, tačiau prireikus receptą galima sukurti be „Instapot“. Rudinkite m altą jautieną, įpilkite taco prieskonių, vandens, pomidorų padažo ir keleto kitų gaminių, kad pagamintumėte didelį patiekalą, kuris patikrins visas dėžutes.
Be pieno, be glitimo vištienos makaronų sriuba
Kartais šiltas, sotus dubenėlis vištienos makaronų sriubos yra tik bilietas į jaukų šeimos vakarą. Šeimoms, kurių nariai nevartoja glitimo ar pieno produktų, šis vištienos makaronų sriubos receptas yra puikus ir malonus skanių patiekalų puodas. Vištiena, makaronai be glitimo, sultinys, salierai, morkos ir kiti pagrindiniai produktai sujungiami, kad būtų sukurtas ikoninis patiekalas, kurio vaikai ir suaugusieji lauks š altesniais mėnesiais. Sudėkite kūrybingas salotas ir sviestu pateptą duoną ir gausite ekonomišką patiekalą visai gaujai.
Enchiladas be glitimo
Šios be glitimo enchilados bus paruoštos greičiau nei per penkiolika minučių, todėl tai puikus patiekalas užimtoms šeimoms, keliaujančioms. Itin išmintingos mamos ir tėčiai, turintys daug alkanų vaikų, bet neturintys daug laisvo laiko, gali iš anksto paruošti vištieną ir ją užšaldyti. Taip pat gera idėja sandėliuke laikyti skardines enchilados padažo, kad išplaktumėte tokius patiekalus. Atsižvelgiant į tai, kad šiame valgyje naudojama mikrobangų krosnelė, gali tekti pagaminti dvi partijas savo šeimai, jei turite daug narių. Enchiladose be glitimo yra trys pagrindiniai ingredientai, ir jūs žinote, ką tai reiškia PIGI! Pridėkite juodųjų pupelių arba keptų pupelių ir kukurūzų kaip lengvus šonus, ir būsite pasiruošę valgyti.
Veganiška Minestrone sriuba
Ruošti sočius, didelius patiekalus už biudžetą yra pakankamai daug pastangų. Tai padaryti augalus valgančių šeimai yra visiškai naujas iššūkis tėvams. Jokio sūrio ar mėsos ir daugybės daržovių vaikai paprastai neprašo, tačiau minestrono sriuba yra vienas vakarienės patiekalų, kurį jie dažnai renkasi paragauti. Ką tėvai darytų be makaronų?! Šis veganiškas minestrono patiekalas suplaktas viename puode, jame yra tiek daug maistinių medžiagų turinčių daržovių, kad jį gamindama iš karto pasijusite kaip Metų mama, ir tai beveik nieko nekainuoja. Jums reikės sultinio, daržovių, makaronų ir įprastų prieskonių, kad pamaitintumėte augančią kariuomenę.
Vegetariški kepti ryžiai
Vegetariški kepti ryžiai yra pats patiekalas. Tai lengvas vegetariškas patiekalas, kuris pamaitina kelis žmones ir naudoja tik kelis indus ir puodus. Rimtai, kas čia nepatinka šiame valgyje? Tėvai, norintys padidinti b altymų faktorių vegetariškose vakarienėse, gali į šį patiekalą įberti tofu, be problemų. Tofu įgaus kitų ingredientų skonį, o tekstūra puikiai papildys ryžius ir kiaušinius. Visam valgymui reikia apie dešimt ingredientų, iš kurių daugelis sėdės savo virtuvėje.
Lengva pica be mėsos
Pica yra tobulas šeimos patiekalas, nes ją nebrangiai pasigaminti namuose, o dėl daugybės galimų priedų kiekvienas gauna tai, kas patinka! Jei jūsų namuose yra vegetarų, neįtraukite mėsos į picos receptą. Jei turite šeimos narių, kurie negali virškinti glitimo, išbandykite plutos be glitimo receptą. Pateikite savo šeimai įvairių padažų variantų, pvz., raudonojo, b altojo arba kepsnių padažo. Susmulkinkite daug daržovių ir žolelių užpilams, įskaitant: paprikas, svogūnus, grybus, alyvuoges, pomidorus, bazilikus ir šviežius česnakus.
Būtinai duokite daug sūrio pieno produktų mėgėjams gaujoje ir veganiško sūrio šeimos nariams, kurie nevalgo pieno produktų.
Veggie Pot Pyragas
Kai kurie puodų pyragų receptai yra tokie skanūs, kad vaikai pamiršta, kad patiekalas daugiausia sudarytas iš jiems naudingų dalykų. Daržovių puodų pyragas gali būti pagamintas dideliame troškinimo inde; didžioji darbo dalis tenka ruošimui, todėl verskite vaikus virtuvėje pjaustyti ir pjaustyti kubeliais, o šis patiekalas bus toks pat geras antrą dieną, kaip ir pirmą!
Raskite savo mėgstamiausius
Išbandykite keletą šių lengvų, pigių ir kūrybiškų patiekalų savo vakarienės metu. Kai kurie iš jų bus hitai, kuriuos bėgant metams galėsite perdaryti ir įtraukti vingių. Atminkite, kad nauji maisto produktai kartais nepriimami pirmą kartą. Būkite atkaklūs su savo kūriniais ir neišmeskite jų iš karto pro langą. Keletą kartų aplenkite patiekalą prie stalo, prieš pradėdami paragauti ko nors naujo.
