Kiekvieno tėvo gyvenime ateina laikas, kai nusivylimas tampa valgio dalimi. Jūsų anksčiau nekantrus valgytojas dabar kiša nosį į viską. Norite, kad jūsų vaikas valgytų teisingai, bet kartais tiesiog priversti jį ką nors valgyti atrodo kaip pasiekimas. Geros naujienos yra tai, kad „Costco“jus aprūpina! Visoje parduotuvėje tėvai gali rasti greitų, lengvų ir sveikų Costco patiekalų, kuriuos pagamins net patys ypatingiausi vakarienės dalyviai.
Fritattas ir graikiškas jogurtas
Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, o „Costco“šaldytuvo ir šaldiklio skyrius leidžia tėvams lengvai pateikti išrankiems valgytojams skanių patiekalų. Jie siūlo saują daržovėmis užpildytų frittatų ir bandelių iš Veggies Made Great. Juos pagaminti mikrobangų krosnelėje užtrunka vos kelias minutes, o jie gaminami iš ingredientų, kuriuos atpažinsite.
Padidinkite b altymų kiekį gurkšnodami graikišką jogurtą arba jų jogurto, riešutų ir granolos mišinius. Itin išrankūs valgytojai bakalėjos parduotuvėje paimkite popsios formeles ir lazdeles ir užšaldykite graikišką jogurtą, kad pasigamintumėte smagiai ir lengvai!
Pusryčių sumuštiniai
Kita „Costco“patiekalų idėja – jų šaldyti pusryčių sumuštiniai. Jie siūlo Jimmy Dean Delights su kalakutienos dešra, sūriu ir kiaušiniais be narvelių, išdėstytų tarp dviejų angliškų bandelių griežinėlių, arba galite suvalgyti angliavandenių ir paimti vieną iš jų kalakutienos dešros ir sūrio kiaušinių „Red's“kepinių. Juose gausu b altymų, juose yra paprastų ingredientų ir jie tikrai pradžiugins jūsų vaikus dienos pradžioje!
Kumpio ir sūrio kruasanai
Jei norite lengvesnio patiekalo, kurio paruošimas trunka kelias minutes, eikite į šaldiklio skyrių ir pasiimkite „La Boulangerie“rūkyto kumpio ir šveicariško sūrio kišenes. Tam reikia 10 minučių orkaitėje arba vienos minutės mikrobangų krosnelėje. Nors šiose mėsos ir sūrio kišenėse yra šiek tiek daugiau riebalų, jose yra daug b altymų, todėl jūsų vaikai ilgiau išliks sotūs. Geriausia tai, kad nors įmonė turi įmantrų pavadinimą, ingredientai yra paprasti, todėl jūsų mažyliai labiau įsigis!
b altyminiai vafliai ir kokteiliai
Costco taip pat parduoda Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix. Tiems tėvams, kurie šio prekės ženklo nepažįsta, kiekvienoje porcijoje yra 14 gramų b altymų, bet tik 3 gramai cukraus. Ar taip pat paminėjome, kad šiems skaniems pusryčiams pagaminti reikia tik vandens ir aliejaus? Pabarstykite žemės riešutų sviestu, Nutella, šviežiais vaisiais ar medumi ir gausite sotų patiekalą su minimaliu pasiruošimu ar rūpesčiu!
Tėvai gali dar labiau patobulinti valgį su vafliais įtraukdami kokteilį. Costco parduoda šaldytų vaisių ir daržovių kokteilių rinkinius, kurie yra paruošti mesti į maišytuvą. Viskas, ko jums reikia, yra sultys, pienas arba vanduo, kad būtų galima derinti su atskirai supakuota produkcija. Dėl saldaus mėlynių, braškių, aviečių ir bananų skonio jūsų vaikai niekada nesužinos, kad valgo lapinius kopūstus ir špinatus.
Pica
Pica nėra pats sveikiausias pasirinkimas, tačiau Costco klientams siūlo picos gaminimo rinkinį, kurį galite pritaikyti! Parduotuvės sausųjų prekių skyriuje randamas šis rinkinys apima padažą ir plutą. Tada tėvai gali pasiimti mėgstamo sūrio ir m altos jautienos ar kepsninės vištienos. Galiausiai eikite į gaminių skyrių.
Ko vaikai nežino, jiems nepakenks. Pakepinkite keletą paprikų, geltonųjų cukinijų, žiedinių kopūstų ir grybų. Tada sumeskite šiuos daiktus į maišytuvą arba virtuvinį kombainą. Įmaišykite mišinį į savo padažą ir staiga ši pica tampa itin sveiku patiekalu, kurio išrankūs valgytojai negalės atskirti!
Chicken Street Tacos
The Chicken Street Tacos yra dar vienas Costco paruoštas patiekalas, kurį sudaro tortilijos, iš anksto paruošta mėsa, daržovės, salsa ir kalendros laimo užpilas. Svarbiausia, kad visi šie elementai yra atskiri, kad galėtumėte gaminti tacos pagal savo vaiko skonį. Pabarstykite šį paprastą patiekalą su Costco tarkuotu sūriu iš šaldytuvo koridoriaus ir greitai pavalgysite 15 minučių!
Mac & Cheese
Sotiems ir kreminiams makaronams ir sūriui sunku atsispirti! Tėvai gali rinktis iš Costco paruoštų patiekalų arba pasigaminti patys, naudodami vieną iš savo dėžutėje pateiktų variantų. Kad šis patiekalas būtų šiek tiek sveikesnis, prieš kepdami pasiimkite vieną iš Costco 5 USD kainuojančių keptuvės viščiukų, susmulkinkite mėsą ir sumaišykite su makaronais. Jūsų vaikai niekada nesužinos, kad tai yra jų valgyje!
Enchilada Bake with Rotisserie Chicken
Enchiladas yra puikus patiekalas, kuris daržoves įsmelkia į vaiko valgį jam to net nesuvokiant. Geriausia, kad į mišinį galite įmesti traškučių, o tai visada džiugina minią. Dar vienas „Costco“paruoštas patiekalas, tai dar vienas indas, kuris tiesiog stovi orkaitėje valandą, ir vakarienė patiekiama!
Vištiena Alfredo
Makaronai, vištiena ir sūris. Tai dar vienas klasikinis pasirinkimas, kuris patiks daugumai išrankių valgytojų. Tėvai tiesiog įdeda šį Costco paruoštą patiekalą į orkaitę vienai valandai ir jis paruoštas patiekti! Užsukite į kepyklą, kad gautumėte batono ar raguolių paketo, kurį galėsite derinti su šiuo itališku kuokšteliu.
Makaronų patiekalai
Makaronai yra dar vienas idealus pasirinkimas išrankiems valgytojams, o Costo siūlo tiek šaldytų, tiek ką tik pagamintų patiekalų užimtiems tėvams, keliaujantiems. Rinkitės iš plataus lazanijų, tortelinų ir padažų asortimento, kad įsitikintumėte, jog jūsų išrankus valgytojas valgo iš mėgstamų ingredientų.
Burgers
Costco taip pat turi fantastišką mėsos skyrių, kuriame tėvai gali paimti m altos jautienos. Tačiau, jei ieškote kuo mažiau ruošinių, iš jų šaldytos dalies taip pat galite paimti keletą iš anksto paruoštų pyragėlių. Jie ne tik siūlo Angus jautieną, bet ir galite rasti vegetariškų variantų. Tiems, kurie nori šiek tiek sveikesnių gyvulinių b altymų, dar vienas pasirinkimas yra vištienos pyragaičiai.
Nepamirškite užsukti į jų kepyklėlę bandelių! Tada išeidami pasiimkite sūrio, vaiko mėgstamų pagardų ir marinuotų agurkėlių! Tai fantastiška šeimos patiekalo idėja, nes galite pasirinkti daugybę variantų, tačiau vis tiek laikykitės to paties virimo paviršiaus, o tai sumažins jūsų netvarką.
Prieš patiekdami apsvarstykite savo vaikų lėkščių spalvą
Dauguma tėvų žino, kad spalva, tekstūra ir kvapas gali turėti įtakos jų vaiko maisto pasirinkimui. Galbūt nesuvokiate, kad jų maisto suvokimą gali paveikti tikroji lėkštė. Tyrimai rodo, kad žmones labiausiai atbaido maistas, patiekiamas raudonose induose ir ant jų. Priešingai, mėlynos ir b altos spalvos serviravimo indai skatina norą išbandyti naujus dalykus.
Kitaip tariant, prieš pakeldami rankas iš nusivylimo, apsvarstykite galimybę pakeisti jų lėkštės atspalvį! Tikrai verta pabandyti.
Palengvinkite valgymą naudodami Costco patiekalus
Costo turi ir paruoštų, kasdien šviežių patiekalų, ir daugybę ingredientų, kuriuos tėvai gali susidėti be pastangų. Taip pat galite pereiti į šaldytuvo ir šaldiklio skyrius, kad pasirinktumėte daiktus, kuriuos norite laikyti tomis ypač užimtomis dienomis.
Šių patiekalų galima įsigyti daugumoje sandėlių, tačiau įvairiose parduotuvėse prekės gali šiek tiek skirtis. Be to, jei ieškote daugiau įvairovės, apsvarstykite galimybę ištisus metus naršyti jų delikatesų skyrių. „Costco“siūlo sezonines parinktis, kad padėtų klientams paruošti lengvus patiekalus šventėms ir šventėms.
