Dabar metas duoti paaugliams įrankius, kad jie užaugtų savimi pasitikinčiais, patyrusiais paaugliais. Jūs visa tai supratote.
Paauglystės metai gali būti audringi laikai, o paaugliai yra ant slenksčio, kai įeis vienas subtiliausių laikotarpių savo gyvenime. Tačiau paauglių tėvai ir globėjai gali padėti sklandžiau pereiti, mokydami juos svarbių gyvenimo įgūdžių prieš jiems išgyvenant brendimą.
Nesijaudinkite, jei dar neaptarėte visų šių dalykų su savo vaiku. Jūs turite laiko. Visa tai susiję su vaikų paruošimu susidoroti su padidėjusia paauglystės metų atsakomybe ir spaudimu, ir niekada nevėlu pradėti. Šie auklėjimo patarimai paaugliams padės.
Greitas faktas
Kokio amžiaus vaikas iš tikrųjų laikomas nepilnamečiu? Techniškai, kai kalbame apie paauglystės metus, mes kalbame apie vaikus nuo devynerių iki 12 metų.
1. Naudokite efektyvių žmonių įgūdžius
Žmonių įgūdžiai yra svarbi bendravimo dalis. Kai kurie vaikai ateina natūraliai, kitiems reikia pagalbos rankos, kad jie išmoktų judėti per gyvenimą ir maloniai bendrauti. Įsigiję į vidurinę mokyklą, vidurinę mokyklą ir už jos ribų, paaugliai turi mokėti kalbėtis su kitais, kad galėtų išreikšti savo poreikius, parodyti savo supratimą, užduoti svarbius klausimus ir tinkamai išreikšti save.
Turėdami gerus bendravimo pagrindus, paaugliai bus geriau pasirengę:
- Pasisakykite už save
- Prašykite pagalbos ar patarimo, kai jiems to reikia
- Prašykite paaiškinimų, kai nesupranta užduočių ar darbų instrukcijų
- Mandagiai naršykite po pasaulį
- Sukurkite geresnius santykius
Esminiai žmonių įgūdžiai
Tarpasmeniniai įgūdžiai – nuo akių kontakto, kai kalbate, iki mandagaus atsakymo pokalbio metu. Tarp svarbiausių yra:
- Skaitymas ir bendravimas kūno kalba
- Akių kontaktas
- Derybos
- Klausymas ir rodymas, kad jie klauso
- Būti užsispyręs
- Bendravimas žodžiu
- Darbas su kitais sprendžiant problemą
- Mandagiai bendrauja
Žmonių įgūdžių mokymas
Pirmas ir svarbiausias elementas mokant savo paauglių gerų žmonių įgūdžių yra pademonstruoti juos pačiam. Vaikai mokosi iš pavyzdžio, o jūsų pavyzdys yra tas, kurio jie labiausiai linkę žiūrėti. Dabar kaip niekad svarbu parodyti gerų žmonių įgūdžius, kad jūsų vaikai sektų jūsų pavyzdžiu. Taip pat galite paversti savo vaikų gyvenimą mokymosi turtinga aplinka, suteikdami jiems daug galimybių mokytis ir praktikuoti svarbius socialinius įgūdžius.
- Atskleiskite jiems įvairovę. Suteikite savo vaikams daug galimybių bendrauti su įvairiais žmonėmis ir grupėmis, tarp kurių yra ir suaugusiųjų, ir paauglių, ir vaikų. Bažnyčios, bendruomenės, šeimos centrai, muzikos ar pasirodymų grupės ir panaši veikla suteikia jūsų vaikams galimybę bendrauti su kitais saugioje aplinkoje.
- Išbandykite sportą, jei jūsų vaikai domisi. Jaunimo sportas išmokys juos būti komandos draugais, klausytis trenerių ir mentorių ir kaip sportuoti. Norėdami rasti pramoginį jaunimo sportą savo vietovėje, naudokite ieškiklį, pvz., „Upward“, kuris leidžia ieškoti jaunimo sporto šakų jūsų regione.
- Dažnai žaiskite šeimos žaidimus. Bendraudami šeimos stalo žaidimuose galite išmokti visų socialinių įgūdžių, tokių kaip konfliktų valdymo, problemų sprendimo ir kt. Paaugliams naudokite kortų žaidimą „Awkward Moment“– žaidimą, kuris siūlo daugybę nepatogių socialinių situacijų linksmoje ir saugioje aplinkoje.
- Valgykite vakarienę kartu. Vakarienės metu akcentuokite manieras prie stalo ir diskusiją pirmyn ir atgal. Vakarieniaukite su svečiais ir kitomis šeimomis bei pietaukite įvairiose situacijose, pavyzdžiui, restorane ar draugo namuose.
Greitas patarimas
Niekada neskauda aiškiai išdėstyti savo lūkesčių. Prieš eidami vakarieniauti ar užsiimdami kokia nors veikla, apibūdinkite numatomus socialinius įgūdžius ir patys juos modeliuokite. Pakalbėkite apie tai ir vėliau, kad padėtumėte vaikams iškilusiais klausimais.
2. Maitinkite save
Klasės klasės vaikai gali lengvai pasigaminti paprastus pusryčius ir supakuoti maistingus pietus, o vyresni vaikai gali planuoti ir ruošti paprastus šeimos patiekalus. Mokymasis ruošti maistą turi ne tik naudos sveikatai, kurios išlieka visą gyvenimą, bet ir gyvenimo įgūdžių, kurių jiems prireiks. Jei jūsų vaikas gali paruošti paprastą maistą, gali būti mažiau tikėtina, kad jis pasirinks supakuotą pusgaminį – ypač jei nelaikysite jo namuose.
Esminiai įgūdžiai
Valgių planavimas ir ruošimas reikalauja kelių įgūdžių, įskaitant:
- Supratimas, kurie maisto produktai yra maistingi ir kodėl reikia valgyti maistingą maistą
- Galimų ingredientų įvertinimas, kad nuspręstumėte, ką ruošti, arba būtinų ingredientų pirkinių sąrašo sudarymas
- Recepto skaitymas ir laikymasis
- Ingredientų matavimas
- Saugus virtuvės įrangos naudojimas gaminant maistą
Maisto ruošimo ir maisto pasirinkimo pradžia
Pradėdami kuo jaunesni, mokykite savo vaikus pagrindinės informacijos apie mitybą. Nutrition.gov siūlo daugybę išteklių, skirtų mokyti savo paauglius rinktis maistingą maistą. Be to:
- Modeliuokite sveiką mitybą. Pakalbėkite apie sprendimus, kuriuos priimate dėl savo maisto pasirinkimo ir kodėl renkatės tai, kas esate.
- Išmokykite save. Išbandykite tokią knygą kaip „Gaukite tinkamą šeimos valgymą“, kurioje parodyta, kaip išmokyti vaikus susikurti sveikos mitybos įpročius.
- Suteikite vaikams mokomuosius išteklius. Įsigykite vaikams ir paaugliams skirtą kulinarijos knygą, pvz., Amerikos kulinarijos instituto knygą „Jaunasis virėjas“, kurioje siūlomi receptai ir mokoma pagrindinių maisto gaminimo būdų. Naudokite tokius įrankius kaip Maisto saugos švietimo partnerystės vaikų žaidimai ir užsiėmimai, kuriuose smagiu formatu mokoma pagrindinių maisto saugos dalykų.
- Įtraukite vaikus į pietus. Išmokykite vaikus paruošti maistingus pietus ir kiekvieną dieną pakuokite mokyklinius pietus. „100 dienų tikro maisto“siūlo dalį maistingų ir lengvai paruošiamų pietų mokykloje. Naršykite skyrių su savo vaikais, kad planuotumėte savo savaitės pietus ir sudarytumėte pirkinių sąrašą.
- Išmokykite realiai planuoti maistą. Dirbkite su vaikais planuodami šeimos maistą. Tweens yra pakankamai suaugęs, kad bent kartą per mėnesį būtų atsakingas ir planuotų šeimos maistą. Jei reikia pagalbos, išbandykite šiuos nemokamus atsisiunčiamus valgio planavimo pamokų planus.
3. Delsimas pasitenkinimas
Visuomenėje, kupinoje momentinio pasitenkinimo, verta išmokti būti kantriems. Tikriausiai girdėjote apie tą garsųjį 70-aisiais atliktą tyrimą su vaikais ir zefyrais, kuris parodė, kad vaikai, kurie geriau nei jų bendraamžiai sugebėjo atidėti pasitenkinimą, mokėsi geriau ir turėjo mažiau elgesio problemų. Vėliau tie patys vaikai turėjo aukštesnius SAT balus ir buvo labiau linkę baigti koledžą ir gauti didesnes pajamas.
Kai mokote uždelsto pasitenkinimo, jūsų vaikas iš tikrųjų mokosi impulsų kontrolės. Tweens, turintis geresnę savikontrolę, taip pat rečiau elgiasi socialiai ar asmeniškai destruktyviai, pavyzdžiui, tyčiojasi ar apgaudinėja testo metu.
Esminiai impulsų valdymo įgūdžiai
Mes visi galėtume naudoti šiek tiek daugiau impulsų kontrolės, ir iš tikrųjų yra daug įgūdžių, susijusių su pasitenkinimo atidėjimu:
- Atlikti darbus ar namų darbus prieš ekraną
- Taupykite pinigų, kad ką nors nusipirktumėte
- Paeiliui žaidimuose
- Palaukti, kol kiti baigs kalbėti, o ne trukdys
Savikontrolės mokymas
Kaip ir visų kitų gyvenimo įgūdžių atveju, jūsų pavyzdys yra nepaprastai svarbus. Jei jūsų vaikai matys, kad demonstruojate savikontrolę, jie labiau linkę pasekti jų pavyzdžiu. Kai vaikai sensta, jiems reikia turėti daugiau galimybių kontroliuoti save mažiau įsitraukdami į tėvus.
- Nustatykite lūkesčius su savo paaugliais. Dirbkite su jais, kad nustatytumėte tinkamą elgesį, kurio tikitės iš jų, ir tada padėkite jiems rasti strategijas, kurios atitiktų šiuos lūkesčius.
- Sustiprinkite teigiamą elgesį. Kai pastebėsite, kad jūsų vaikas kažką daro teisingai, apdovanokite jį papildomomis privilegijomis arba didesniu pasitikėjimu.
- Skatinkite gerai valdyti laiką. Laikas yra ribotas išteklius, todėl vaikai turi žinoti, kaip jį tausoti. Nustatykite darbų tvarkaraštį ir laisvo laiko tikslus bei pakalbėkite apie tai, kaip vaikai gali jų pasiekti.
- Treniruokis pakaitomis. Tikriausiai jau dirbote tuo, kai jūsų vaikas buvo ikimokyklinukas, tačiau paeiliui taip pat svarbu ir vyresniems vaikams. Suteikite jiems galimybę pakaitomis pokalbiuose ir žaidimuose, kad jie galėtų praktikuoti laukimą.
Greitas patarimas
Jei įgyvendinate pasekmes, naudokite logines arba natūralias pasekmes, kurios natūraliai kyla dėl elgesio, ir įsitikinkite, kad paauglys supranta, kokias pasekmes sukėlė jo pasirinkimai. Tėvystės su meile ir logika paketas 7–12 metų vaikams yra puikus š altinis.
4. Kaip skalbti
Daugiai, kurie negali atlikti pagrindinių skalbimo užduočių, užauga kolegijos studentais, kurie per pertraukas namo parsineša didžiulius nešvarumus nešvarius drabužius (arba vaikai, kurie nerūšiavo pagal spalvą ir turėjo rožinius marškinius bei apatinius). Niekas to nenori.
Laimei, su skalbiniais galite pradėti vaikus nuo mažens, jei jie padės rūšiuoti. Tada, kai jie sensta, galite išmokyti juos sulankstyti ir galiausiai parodyti, kaip dirbti su skalbimo mašina ir džiovykle bei tvarkyti dėmes ir skalbinių ploviklį.
5. Tvarkykite nedidelį biudžetą
Kai jūsų vaikai tampa paaugliais ir turi galimybę užsidirbti šiek tiek pinigų, svarbu išmokyti juos tai valdyti. Bank of America siūlo:
- Prisėskite su savo vaiku ir nustatykite, kiek pinigų ji tikisi uždirbti per mėnesį.
- Apibūdinkite daiktus, už kuriuos tikitės, kad vaikas mokės (pvz., filmai, soda, vaizdo žaidimai ir kt.).
- Nustatykite išlaidų apribojimus – tai yra dalykų, kurių neleisite pirkti savo vaikui, nors tai yra jo pinigai.
Tada į nemokamą biudžeto sudarymo darbalapį įveskite pajamas ir numatomas išlaidas. Reikalaukite, kad vaikas sektų savo išlaidas ir paskatintų jį atidėti nedidelę pinigų sumą, kad sutaupytumėte brangiems daiktams ar kitoms išlaidoms.
6. Būkite saugūs namuose, kai vieni
Kai kurie tėvai nori trumpam palikti vaikus nuo 8 metų vienus namuose, o kiti nori palaukti, kol vaikai šiek tiek paaugs. Tačiau kai jiems sukanka dvylika metų, dauguma tėvų yra pasirengę palikti vaikus vienus namuose bent kelioms valandoms.
Labai sunku likti vienam, o jau 8 metų vaikus galite išmokyti to, ko tikitės iš jų, kai jie yra vieni, taip pat išmokyti pagrindinių saugos taisyklių ir procedūrų.
Greitas patarimas
Prieš leisdami vaikui likti namuose vienam, įvertinkite jo pasirengimą. Ar jie gerai reaguoja į netikėtas situacijas? Ar jie gali išvengti problemų, kai jūs jų tiesiogiai neprižiūrite?
Išmokykite elementarių saugos dalykų, kai tik įtariate, kad vienas paliksite savo paauglių namus.
- Apibūdinkite savo lūkesčius ir peržiūrėkite saugos taisykles. Nustatykite taisykles tokiems dalykams kaip naudojimasis virykle, atsiliepimas telefonu ar durimis, registracija su tėvais ir kitais.
- Prisėskite su vaiku ir sudarykite skubios pagalbos kontaktų sąrašą.
- Sudarykite saugos kontrolinį sąrašą vaikams, kurie liks namuose vieni, ir tikėkitės, kad jūsų vaikas juo naudosis, kai liks namuose be suaugusiojo.
- Toliau iš naujo vertinkite situaciją ir aptarkite su vaiku, kaip viskas klostėsi, iškilusias problemas ir kaip jis galėjo kitaip išspręsti iškilusias problemas.
7. Atsistokite už save
Vaikams senstant, bendraamžių spaudimas didėja. Nors tėvai dažniausiai nerimauja dėl bendraamžių spaudimo paaugliams, mokydami savo vaikus išlaikyti savo pozicijas su bendraamžiais pradinėje mokykloje ir paauglystėje, galite padėti pagrindą atlaikyti sunkesnius iššūkius vaikams senstant.
Tvirto vertybių pagrindo sukūrimas yra pirmasis žingsnis siekiant padėti jūsų vaikams atsilaikyti už save, kai kalbama apie bendraamžių spaudimą, ir tai tėvai turi daryti nuo mažens. Kai jūsų vaikai artėja prie paauglystės metų, taip pat galite:
- Aptarkite savo vaiko dieną. Paklauskite apie jo iššūkius ir kaip jie jautėsi, kaip su jais susitvarkė, ir pateikite pasiūlymų, kaip padėti susidoroti su sudėtingomis situacijomis. Svarbu, kad komunikacijos linijos būtų atviros.
- Padėkite vaikui apibrėžti savo vertybes. Pakalbėkite apie tai, kas jie yra ir kas jam svarbu. Tai gali būti labai pagrįsta, kai jiems pateikiamos situacijos, kai reikia atsistoti.
- Vaidmenų žaidimas. Jei nerimaujate dėl to, kad jūsų vaikas susidoros su socialine sąveika, atsispirdamas priekabiautojui arba priešindamasis bendraamžių spaudimui, treniruokitės žaisdami vaidmenimis. Jūs prisiimate kito vaiko vaidmenį, ir jis gali atsakyti.
8. Gražiai laimėk ir pralaimėk
Yra daug suaugusiųjų, kuriems taip pat reikia išmokti šio įgūdžio, bet jei to išmokysite paaugliams, jie bus priekyje. Mokymasis grakščiai laimėti ir pralaimėti yra socialinis įgūdis, kuris išliks visą gyvenimą, padės jūsų vaikui užmegzti geresnius santykius ir paruoš jį kartais sunkiai suaugusiame gyvenime.
Net labai maži vaikai turi išmokti, kad negali laimėti visą laiką, o kol jie bus paaugliai, ši pamoka turi būti įk alta į akmenį. Juk niekam nepatinka skaudus pralaimėtojas, o kuo vyresnis džiaugiasi laimėtojas ar piktas pralaimėtojas, tuo jis mažiau patrauklus.
Greitas patarimas
Konkurencingoms paaugliams tai gali būti ypač sunku, ypač jei jūsų vaikas neturėjo galimybės labai daug prarasti arba jei jūsų vaikas visada dalyvavo „visi gauna trofėjų“užsiėmimuose. Deja, kuo vyresni vaikai, tuo pasaulis tampa konkurencingesnis, todėl labai svarbu, kad jie išmoktų dailiai įveikti konkurenciją.
- Rodykite gerą pavyzdį. Patirkite gerą sportinį meistriškumą, nesvarbu, ar per šeimos žaidimus, ar kaip šalia esantis tėvas, stebintis savo vaiko sporto įvykius.
- Duokite patarimus. Paskatinkite savo paauglį pasveikinti nugalėtojus ir pasakyti pralaimėtojams, kad jie sužaidė gerą žaidimą, ar pagirkite kitą komplimentą.
- Sutelkite dėmesį į jausmus. Užuot sutelkę dėmesį į našumą ir tai, ką apie tai galvojate, paklauskite savo vaiko, kaip jis jautėsi. Skatinkite savo vaiką minimaliai vertinti tiek aukščiausius, tiek žemesnius savo veiklos taškus. Pabrėžkite, kad daro viską, ką gali, o ne laimėjimą ar pralaimėjimą.
9. Būkite tikri
Vaikai dažnai yra kupini nepasitikėjimo savimi, o pasitikėjimas yra būtina savybė, kai jie keliauja paauglystėje ir vėliau. Laimei, jūsų tėvų požiūris labai priklauso nuo jūsų vaiko pasitikėjimo savimi.
Tai ne visada lengva, bet pasistenkite atidėti bet kokias sraigtasparnio auklėjimo tendencijas, o vietoj to imkitės trenerio vaidmens savo vaiko gyvenime, kad padėtumėte jam įgyti pasitikėjimo savimi. Tai reiškia, kad leiskite vaikui viską daryti pačiam, o jūs stovite į šoną ir tarnaujate kaip š altinis. Suteikite savo vaikui galimybę būti sėkmingam, atlikdami įvairias amžių atitinkančias pareigas ir veiklą, prireikus tarnaudami kaip paramos sistema.
Greitas patarimas
JAV švietimo departamentas siūlo įvairius išteklius, padedančius paaugliams ugdyti pasitikėjimą. Verta pažiūrėti, jei norite išbandyti konkrečią veiklą, kuri padės jūsų mažyliui jaustis labiau savimi.
10. Padėkite jiems valdyti savo laiką
Šiandien paaugliai užimti! Su sportu, namų darbais, šeimos įsipareigojimais ir kita popamokine ar bendruomenine veikla, paaugliai yra užsiėmę ir gali tikėtis, kad jie taps dar labiau užsiėmę. Taigi svarbu valdyti savo laiką.
- Netvarkyk už juos. Vietoj to, padėkite savo paaugliui rasti būdų, kaip valdyti savo laiką pagal jūsų indėlį.
- Duokite jiems įrankius. Dirbkite su savo vaiku, kad padėtumėte jam tęsti užduotį ir padėkite rasti jam tinkančią laiko valdymo sistemą. Yra įvairių tipų planuotojų su skirtingais tikslais, todėl vaikai, kurie planuoja arba mokosi skirtingai, gali rasti geriausią variantą.
- Prisiminkite prastovų svarbą. Nepamirškite paskatinti savo jaunų žmonių susiplanuoti prastovų, kuriose jie taip pat galėtų užsiimti laisvalaikio veikla.
Gerai įrengtas paauglys
Mokymasis paauglystėje yra daugiau nei matematika ir skaitymas. Jei skatinsite vaiką ugdyti esminius įgūdžius ir praktiką, tai padės jai įstoti į vidurinę mokyklą ir pasitarnaus jai suaugus.
