Viešas kalbėjimas gali jausti nervus. Pasiruošimas gali padėti jums tobulėti įvairiuose viešojo kalbėjimo scenarijuose.
Viešas kalbėjimas mokykloje
Jūsų gali tekti viešai kalbėti mokykloje. Tokios situacijos gali būti įvairios – nuo mažos viešo kalbėjimo auditorijos klasėje iki kalbėjimo prieš visą mokyklą. Atsižvelgiant į jūsų komforto lygį, yra keletas gudrybių, kurias galite naudoti, kad būtumėte tvarkingi ir gerai pasiruošę.
Kalbėjimas suaugusiųjų akivaizdoje
Jei kalbate prieš administratorius, tėvus ar kitus suaugusiuosius, jūsų tonas ir žodžių pasirinkimas bus šiek tiek kitoks nei tuo atveju, jei kalbėsite tik prieš savo bendraamžius. Kalbėdami su suaugusiaisiais arba siūlydami jiems idėją, nepamirškite:
- Būkite gerai pasiruošę kalbėdami apie kelis dalykus. Juos galima atsispausdinti, kad patobulintumėte atmintį, kai kalbate, arba naudoti kaip bendrą gairę, per kurią reikia perskaityti prieš kalbėdami su jais.
- Sukurkite skaidrių demonstraciją arba padalomąją medžiagą, kad galėtumėte laikytis kurso ir susikaupti, kartu suteikdami auditorijai naudingą vaizdinę pagalbą.
- Kalbėdami užmegzkite akių kontaktą su visais, su kuriais kalbate, lygiai taip pat, kaip tai darytumėte pokalbyje vienas su vienu.
- Sulėtinkite žodžio tempą, nes galite kalbėti greičiau, jei jaučiatės nervingi.
- Nepamirškite padaryti pauzės ir giliai įkvėpti. Nors gali atrodyti, kad pristabdote per ilgai, užtenka kelių sekundžių, kad galėtumėte persigrupuoti.
- Išmokykite savo kalbą kitų suaugusiųjų akivaizdoje ir paprašykite nuoširdaus atsiliepimo.
- Sureguliuokite savo kalbą taip, kad ji labiau patiktų suaugusiems, su kuriais kalbate.
- Nebijokite išsiskirti ir padarykite ką nors kūrybiško savo pristatymui. Tai gali reikšti, kad reikia atsinešti rekvizitus, rengtis tam tikru būdu ir naudoti muziką, kad pabrėžtumėte savo kalbą.
Kalbėjimas prieš savo bendraamžius
Jums gali tekti kalbėti prieš savo bendraamžius klasėje, susirinkime arba per pristatymą klasėje. Norėdami atlikti puikų darbą, nepamirškite:
- Sureguliuokite savo kalbą taip, kad ji patiktų jūsų bendraamžiams. Tai reiškia, kad reikia keisti kalbą, toną ir kalbėjimo stilių, kad auditorija jaustųsi su jumis susijusi ir geriau suprastų jūsų temą.
- Tegul kas nors kitas perskaito jūsų kalbą ir atsiduria bendraamžių pozicijoje. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip gerai priimate savo kalbą, ką reikia pakeisti ir kas gerai suprantama.
- Paklauskite kelių bendraamžių nuomonės jūsų kalbos tema. Atkreipkite dėmesį, kokie yra jų atsiliepimai.
- Jei klasėje pakeliate ranką arba prašote ką nors perskaityti garsiai, prieš tai giliai įkvėpkite ir įsivaizduokite, kad esate vienas. Jei padarote klaidą, tiesiog pristabdykite ir skirkite sau sekundę.
- Atminkite, kad praktika padės jaustis kuo patogiau. Nesvarbu, ar kalbate prieš didelę auditoriją, ar mažą auditoriją, pasinaudokite kuo daugiau progų tai daryti.
- Jūsų bendraamžiams gali patikti interaktyvesnė kalba, todėl galite apsvarstyti būdus, kaip įtraukti juos į pokalbį, pvz., prašyti atsiliepimų, sužinoti, ar jie neturi klausimų, arba užduoti jiems keletą įdomių klausimų. Tokiu būdu dėmesys kelioms minutėms gali nukrypti nuo jūsų, o jūs galite veikti kaip pagalbininkas.
Viešas kalbėjimas renginyje ar debatuose
Jūsų gali būti paprašyta kalbėti, jei esate klube, debatų komandoje, diskutuojate klasėje ar mokslo mugėje. Šią auditoriją dažnai sudaro ir suaugusieji, ir jūsų bendraamžiai.
Argumento ruošimas
Jei jūsų paprašys pasiruošti vienai ginčo ar debatų pusei, turėsite atitinkamai planuoti. Apsvarstykite:
- Abu ginčo pusių paruošimas, kad galėtumėte geriau numatyti, ką gali pasakyti oponentas, ir atitinkamai parašyti savo pokalbius. Paprašykite draugo ar šeimos nario padėti jums praktikuotis ir, jei įmanoma, pakvieskite kelis žmones, kad juos žiūrėtų, kad galėtumėte atlikti viešo kalbėjimo praktiką ir dar labiau padidinti spaudimą.
- Tegul kas nors laiko jūsų argumentų paneigimą ir skaičiuoja, kol pateiksite atsakymą. Tai gali padėti greitai dirbti spaudžiant laikui.
- Pateikite įžanginį argumentą ir kritikuokite save. Taip pat galite paprašyti patikimų draugų ir šeimos narių pateikti atsiliepimų. Atlikite kelis veiksmus ir pažymėkite, kurie atrodo įtikinamiausi ir kodėl.
- Jei įmanoma, sukurkite kuo daugiau spaudimo ir streso, ugdydami save ir praktikuodami pokalbius. Tokiu būdu, kai įvyks tikras įvykis, jums bus gera eiti.
- Įsitikinkite, kad užrašai yra sutvarkyti ir paryškinkite sritis, kurias linkę pamiršti ar užklysti, kad jūsų akys sutelktų dėmesį į jas, jei jums reikia greito atnaujinimo.
Sukurti rišlią kalbą
Norėdami sukurti jaudinančią kalbą, pagalvokite apie tai, su kuo kalbate, ką bandote pasakyti ir kas labiausiai patiktų jūsų auditorijai. Taip pat galite:
- Įrašykite savo kalbą ir skirkite laiko tai padaryti. Perklausykite keletą įrašų ir nuspręskite, kuris, jūsų manymu, geriausiai veikia.
- Išmokite skaityti savo kalbą sau prieš veidrodį. Treniruokitės užmegzti akių kontaktą, apsižvalgyti po kambarį ir rasti savo vietą popieriuje ar užrašų kortelėje.
- Jei įmanoma, įsiminkite savo kalbą ir kartokite visą savo kalbą vėl ir vėl. Tai reiškia, kad net suklydę toliau eini taip, lyg dalyvautų publika. Atminkite, kad jie nežinos, kad suklydote.
- Įsivaizduokite, kad jums sekasi gerai ir bendraujate su savo auditorija. Laikykite šį vaizdą mintyse, kol baigsite kalbą.
Ramybės išlaikymas
Gali jaustis baisu ir galbūt šiek tiek nepatogu pasakyti kalbą. Kad padėtumėte sau išlikti ramiems:
- Žinokite savo kalbą š altai, todėl net jei jaučiate nerimą, galite pereiti į autopilotą ir deklamuoti savo kalbą.
- Giliai kvėpuokite prieš kalbėdami ir, jei įmanoma, jos metu.
- Prieš atsistodami prieš auditoriją, mintyse išlaikykite teigiamą ir atpalaiduojantį įvaizdį.
- Priminkite sau, kad ši viešojo kalbėjimo patirtis greitai baigsis ir tai tik maža jūsų dienos akimirka.
- Sugalvokite sau mantrą, kurią galėtumėte sukalbėti prieš savo kalbą. Naudokite jį, kad įžemintumėte save ir išlikite ramūs.
- Jei taip neramu, kad negalite viešai kalbėti, apsvarstykite galimybę kreiptis į konsultantą, kuris padėtų sumažinti nemalonius simptomus.
- Prieš pradėdami kalbėti, apsikabinkite drugeliu. Drugelio apkabinimas yra tada, kai sukryžiuojate rankas ir uždedate kiekvieną ranką ant pečių. Labai, labai lėtai pakaitomis lengvai bakstelėkite kiekvieną petį.
- Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad iškvėpiate visas savo baimes, ir įsivaizduokite, kad kalbate gerai.
Atlieku puikų darbą
Tikriausiai būsite paprašyti viešai kalbėti per visą vidurinės mokyklos karjerą. Įsitikinkite, kad esate gerai pasiruošę ir atminkite, kad dažnai praktikuodami ir išlikdami ramūs, galite tai padaryti sėkmingai.
