Saugi darbo aplinka yra būtina darbuotojų gerovei. Žinojimas apie pavojus darbo vietoje ir biuro saugos patarimų mokymasis labai padeda išvengti nelaimingų atsitikimų.
Pagrindiniai biuro saugos patarimai
Paslydimai ir griuvimai yra dažniausia traumų darbo vietoje priežastis, o biure dirbantys žmonės du kartus dažniau susižaloja griūdami nei dirbantys kitose darbo vietose. Būdami budrūs ir mąstydami į priekį, galite sumažinti riziką.
Kūno apsauga nuo traumų
Kasdien būdami biure vadovaukitės sveiku protu. Tai reiškia:
-
Verslininkas užrištomis akimis Dirbdami prie stalo atsisėskite tiesiai ant kėdės, kojos liesdami grindis. Prieš sėsdami pažiūrėkite, ar kėdė yra po jumis ir nenuriedėjo.
- Žiūrėkite, kur eini, kai vaikštote po biurą.
- Eik, nebėk.
- Eikite lėtai, jei grindys šlapios ar kitaip slidžios.
- Neskaitykite eidami.
- Laipdami laiptais visada laikykite už turėklų.
- Nedelsdami nuvalykite išsiliejusius gėrimus, vandenį, patekusį per šlapius batus, ar lašelius nuo skėčių. Jei neturite laiko tai padaryti patys, paprašykite prižiūrėtojo atlikti valymą.
- Laikykitės savo pastato (nerūkymo) taisyklių ir nemeskite degtukų, pelenų ar cigarečių nuorūkų į įprastas šiukšles.
- Atsikelkite ir pasitempkite arba pasivaikščiokite. Tai gali padėti išvengti traumų ir skatinti kraujotaką.
Su įranga ir baldais susijusi sauga
Nesvarbu, ar perkeliate baldus, nešate daiktus ar valdote mechanizmus, įsitikinkite, kad žinote apie pavojų sveikatai. Jei jums reikia pagalbos arba nesate tikri, kaip ką nors padaryti, visada geriausia paklausti vadovo. Atminkite:
-
Verslo moteris darbe Nelieskite elektros lizdų, kištukų ar jungiklių šlapiomis rankomis.
- Saugokite grindis ir praėjimus nuo elektros laidų. Norėdami valdyti laidus, naudokite apsaugas nuo viršįtampių ir kabelių jungtis.
- Susilaikykite nuo valgymo ar gėrimo prie kompiuterio. Išsiliejusios medžiagos ir trupiniai gali patekti į klaviatūrą ir sukelti gedimų.
- Jei turite neštis ką nors iš vienos vietos į kitą, nedėkite daiktų taip aukštai, kad nesimatytų tiesiai priešais save.
- Kai vežate dėžes, naudokite liftą, jei yra.
- Kartojinėje spintoje vienu metu atidarykite tik vieną stalčių, kad jis neapvirstų.
- Prieš išeidami uždarykite stalo ar dokumentų spintelių stalčius, kad kiti į juos neįeitų.
- Laikykite reikmenis spintelių ar knygų lentynų viduje, o sunkesnius daiktus dėkite į apatinius stalčius ar lentynas.
Pranešimas apie nesaugias struktūrines problemas
Kai pamatysite ką nors nesaugaus, praneškite apie tai savo patalpų valdymo skyriui arba prižiūrėtojui. Dalykai, į kuriuos galbūt norėsite atkreipti dėmesį, yra šie:
-
sulūžusi biuro kėdė Suplėšytas kilimas
- Brios plytelės
- Svyrantys laipteliai arba grindų lentos
- Perdegusios lemputės
- Sulaužytos kėdės ar stalai
- Kita sugedusi įranga
- Paklydę elektros kabeliai arba kliūtys takuose
- Galimi neleistini lankytojai
Technologijos ir interneto sveikata ir sauga
Kadangi kompiuteriai yra įprasta daugelyje biurų, svarbu nepamiršti su sveikata susijusių problemų, kurias lydi intensyvus kompiuterio naudojimas, taip pat kaip išvengti su internetu susijusių problemų.
-
dirbant kompiuteriu Niekada neatidarykite el. laiškų, kuriuos siuntė nenurodytas siuntėjas arba siuntėjas, dėl kurio nesate tikri. Juose gali būti virusų, kurie gali užkrėsti jūsų darbo kompiuterį.
- Niekam nesiųskite pinigų ar asmeninės informacijos (pvz., adreso, kredito kortelių numerių ir socialinio draudimo numerių) el. paštu ar pokalbių kambariuose.
- Įsitikinkite, kad jūsų kompiuteris yra apsaugotas nuo virusų ir jį periodiškai tikrina IT specialistas.
- Kibernetinės patyčios gali atsirasti darbo vietoje. Jei tai patiriate, dokumentuokite tai, kas buvo pasakyta, ir praneškite apie tai savo vadovui arba personalo skyriui.
- Ilgas žiūrėjimas į kompiuterį gali turėti įtakos jūsų akių sveikatai. Kartkartėmis darykite pertrauką, kad akys pernelyg neišsausėtų ir nepavargtumėte. Jei jūsų akys išsausėja, dirbtinės ašaros gali padėti sumažinti diskomfortą.
- Kompiuterio šviesa gali neigiamai paveikti cirkadinį ritmą ir sukelti su miegu susijusių problemų. Stenkitės kiek įmanoma labiau pritemdyti kompiuterio ekrano apšvietimą ir būtinai kasdien kvėpuokite grynu oru ir natūralia saulės šviesa.
Suteikite pirmenybę savo sveikatai
Daugelis žmonių jaučia spaudimą tęsti darbą net ir sergant. Jie gali tai padaryti, kad neatsiliktų nuo darbo, nors gali užtrukti ilgiau, kol jie atsigaus, jei jie tęs darbą. Jei sergate arba kas nors kitas biure serga:
-
Moteris pučia nosį Dažnai plaukite rankas.
- Laikykite rankų dezinfekavimo priemonę prie savo stalo ir naudokite ją palietę bendro naudojimo duris arba būdami bendrose patalpose.
- Būtinai būkite hidratuotas visą dieną.
- Jei sergate, geriausia, ką galite padaryti savo kūnui, tai likti namuose ir pailsėti. Tikėtina, kad greičiau pagerėsite, jei pailsėsite ir susitelksite į atsigavimą.
- Stenkitės nebendrauti su niekuo, kas yra nepalankioje aplinkoje.
- Būtinai pasiskiepykite nuo gripo kiekvienais metais.
- Aplankykite gydytoją, jei jaučiate sunkius simptomus, kurie išlieka ilgiau nei vieną savaitę.
Pasirengimas stichinėms nelaimėms ir ekstremalioms situacijoms
Neatidėliotinos situacijos gali nutikti ir labai svarbu joms pasiruošti iš anksto. Štai keletas dalykų, kurie gali geriau pasiruošti kritinei situacijai:
-
AVARINIS pabėgimas Turėkite planą, kaip evakuoti pastatą gaisro ar kitos nelaimės atveju.
- Žinokite, kur yra artimiausias avarinis išėjimas, ir kitas vietas jūsų aukšte.
- Įsitikinkite, kad jūsų biure kiekviename aukšte ar skyriuje yra paskirti priešgaisriniai sargybiniai arba maršalkai, kurie nurodytų evakuacijos atveju.
- Mažiausiai kartą per metus, jei ne dažniau, treniruokitės su gaisro pratybomis.
- Evakuacijai stichinių nelaimių, ypač gaisrų, metu lipkite laiptais, o ne liftu.
- Tornado ar kitokio pobūdžio vėjo metu pasitraukite nuo langų.
- Sukurkite konkrečius žemės drebėjimų planus, jei jūsų biuras yra netoli gedimo linijos.
- Panašiai sukurkite konkrečias strategijas, skirtas galimiems elektros energijos tiekimo nutraukimams ir kompiuterių tinklo gedimams spręsti.
Dirbti saugiai
Saugiausios darbo vietos yra tos, kuriose kiekvienas darbuotojas žino apie biuro saugą. Jei jūsų darbdavys neturi programos, skirtos darbuotojų švietimui apie saugą darbo vietoje, galbūt norėsite pasiteirauti savo žmogiškųjų išteklių skyriaus arba vadovo apie galimybę ją sukurti. Jūsų įmonė galėtų pasamdyti konsultantą, kuris padėtų įgyvendinti tokią politiką, arba pasikonsultuoti su JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų Nacionalinio darbuotojų saugos ir sveikatos instituto svetaine.
Saugos privalumai visiems
Saugus biuras naudingas ir darbdaviams, ir darbuotojams. Įmonės gali sutaupyti pinigų, reikalingų draudimo ir darbuotojų kompensacijų reikalavimams, kartu išlaikydamos gerą darbuotojų nuotaiką ir produktyvumą. Darbuotojai sutaupo pinigų sveikatos priežiūros išlaidoms ir yra laimingesni bei produktyvesni saugioje biuro aplinkoje.
