Kodėl gimnazijos sportas yra svarbus? 10 privalumų paaugliams

Turinys:

Kodėl gimnazijos sportas yra svarbus? 10 privalumų paaugliams
Kodėl gimnazijos sportas yra svarbus? 10 privalumų paaugliams
Anonim
merginų softbolo komanda švenčia
merginų softbolo komanda švenčia

Nelengva patekti į visus žaidimus, treniruotes ir turnyrus, susijusius su vidurinės mokyklos sportu, tačiau tėvai turėtų būti tikri, kad jų atsidavimas galiausiai to vertas. Kodėl gimnazijos sportas yra svarbus? Yra keletas priežasčių. Be akivaizdžių fizinio aktyvumo pranašumų, sportas gali būti svarbi vidurinės mokyklos patirties dalis ir padėti paruošti mokinius sėkmei vėliau. Atraskite dešimt pagrindinių sporto vidurinėje mokykloje pranašumų ir palaikykite savo paauglius, kai jie nori nuspręsti, ar sportuoti mokykloje jiems tinka.

Sukurkite kūno rengybos pagrindą visam gyvenimui

Akivaizdu, kad fizinis pasirengimas yra sporto nauda. Sportas ne tik pagerina studentų fizinį pasirengimą, kol jie yra vidurinės mokyklos sportininkai, bet ir sportavimas vidurinėje mokykloje gali padėti paruošti vaikams visą gyvenimą trunkantį fizinį pasirengimą. „BioMedical Central“paskelbtame tyrime mokslininkai pažymėjo, kad žmonės, kurie vidurinėje mokykloje žaidė jaunimo sportą, dažniausiai užsiėmė fizine veikla būdami vyresnio amžiaus žmonės. Šia prasme vidurinės mokyklos sportą laikykite investicija į vaiko sveikatą visą gyvenimą.

Gerinti sveikatos rezultatus

Fitnesas yra svarbi su sveikata susijusi nauda dalyvaujant vidurinės mokyklos sporto šakose, bet ne vienintelė. Tyrimai, paskelbti Tarptautiniame širdies ir kraujagyslių tyrimų žurnale, rodo, kad sportavimas paauglystėje gali turėti teigiamų sveikatos rezultatų visą gyvenimą, ypač kai žmonės išlaiko savo fizinį aktyvumą iki pilnametystės. Dalyvavimas sporte ne tik pagerina bendrą savijautą, bet ir gali sumažinti riziką susirgti tam tikromis sveikatos ligomis. Pavyzdžiui, sportas yra susijęs su mažesne rizika susirgti tokiomis ligomis kaip 2 tipo diabetas, metabolinis sindromas ir nutukimas, taip pat sumažėjusi mirties rizika, susijusi su širdies ir kraujagyslių ligomis.

Siek geresnių akademinių rezultatų

Sportas gali padėti pagerinti akademinius rezultatus. Dauguma mokyklų turi GPA reikalavimą, kad galėtų dalyvauti mokyklos komandoje. Kai kuriuos vaikus šis faktas skatina sunkiai mokytis. Be to, reguliari mankšta taip pat gali pagerinti atmintį ir padidinti dėmesį. Žurnale „Journal of School He alth“paskelbtame tyrime mokslininkai nustatė, kad fizinis aktyvumas ir dalyvavimas sporte pagerino mergaičių akademinius rezultatus, o dalyvavimas sporto komandoje tą patį padarė ir berniukams. Sportas turėjo teigiamą bendrą koreliaciją su akademikais. Sidnėjaus universiteto mokslininkai taip pat nustatė tokią teigiamą koreliaciją. Jų tyrimas parodė, kad sporto užsiėmimai mokyklos valandomis turėjo didžiausią įtaką akademiniams rezultatams.

Treneris stovi su krepšinio komanda
Treneris stovi su krepšinio komanda

Patirkite padidėjusį protinį aštrumą

Sportuojantys vaikai išlieka fiziškai tinkami žaisdami, mankštindamiesi ir treniruodamiesi. Ši reguliari veikla gali pagerinti jų protinį aštrumą. Kaip pažymi Harvardo medicinos mokykla, reguliari mankšta gali padėti išvengti pažinimo nuosmukio. Nors dauguma vidurinių klasių mokinių nėra per daug susirūpinę Alzheimerio liga, „Scientific American“pažymi, kad fizinio krūvio metu išsiskiriančios cheminės medžiagos pagerina dėmesį ir trumpalaikę atmintį. Tarptautiniame aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnale atliktas tyrimas rodo, kad pratimai taip pat gali pagerinti ilgalaikę atmintį. Šie teigiami smegenis gerinantys privalumai padės jūsų vaikams atlikti išbandymą.

Atsisakykite depresijos

Tyrėjai ir sveikatos ekspertai paprastai sutinka, kad mankšta padeda palengvinti depresijos simptomus. Pratimai išskiria endorfinus ir padeda žmonėms sutelkti dėmesį į ką nors kitą, o ne į savo bėdas. Tačiau, remiantis „Journal of Adolescent He alth“atliktu tyrimu, dalyvavimas mokyklos sporte (priešingai nei kitos mankštos formos) padeda išvengti depresijos nuo paauglystės iki pilnametystės. Suaugusieji, kurie kažkada dalyvavo vidurinės mokyklos sporte, pranešė apie mažesnius depresijos simptomus, jautė mažesnį streso lygį ir netgi teigė, kad jaučiasi psichiškai sveikesni nei tie, kurie nesportavo.

Sukurkite lyderystės įgūdžius

Bentybė dirbti grupėje siekiant bendro tikslo yra vienas iš būdų, kaip padėti ugdyti lyderystės įgūdžius, kurie padės aukštųjų mokyklų mokiniams pasisekti ne tik akademinėje, bet ir popamokinėje veikloje bei po vidurinės mokyklos koledže ir (arba) pasaulyje darbo. Remiantis straipsniu „Frontiers in Psychology Journal“, dalyvavimas mokyklos sporte ugdo tiek formalius, tiek neformalius studentų sportininkų lyderystės gebėjimus. Be to, mokytojai lyderystės įgūdžius pripažįsta kaip vieną vertingiausių būdų, kaip organizuota sportinė veikla gali būti naudinga studentams.

ugdykite komandinio darbo įgūdžius

Paaugliai ne tik ugdo lyderystės gebėjimus dalyvaudami komandinėse sporto šakose, bet ir ugdo svarbius komandinio darbo įgūdžius. Jie lavina pagrindinius įgūdžius, pavyzdžiui, kaip būti geru komandos nariu, kaip bendradarbiauti su kitais komandos draugais ir kaip teikti pirmenybę komandos poreikiams. Kaip pabrėžia Ohajo valstijos universitetas, komandinio darbo įgūdžiai, kuriuos sportininkai studentai įgyja sportuodami, bus perkelti į kitas jų gyvenimo sritis, kuriose būtinas komandinis darbas, pavyzdžiui, darbo vietoje.

Futbolininkai džiaugiasi žaidime
Futbolininkai džiaugiasi žaidime

Socialinių įgūdžių stiprinimas

Komandinis darbas ir socialiniai įgūdžiai dažniausiai eina koja kojon. Suprantama, kad jei turite dirbti su žmonių komanda, taip pat praleisti laiką klausydamiesi, kaip kažkas jums duoda nurodymus ir vykdo tuos nurodymus, jūsų socialinis IQ pakils. Būtent tai nustatė mokslininkai, pažvelgę į studentus, kurie dalyvavo sporto ir kituose popamokiniuose būreliuose. Edutopia pabrėžia, kad dalyvavimas sporte padeda paaugliams ugdyti ir tobulinti pagrindinius socialinius įgūdžius, įskaitant gebėjimą efektyviai bendrauti, nustatyti (ir pasiekti) tikslus, priimti sprendimus ir valdyti savo laiką. Sportas taip pat gali padidinti paauglių savigarbą ir padėti ugdyti bendruomeniškumo bei lojalumo jausmą.

Užmegzti tvirtus socialinius santykius

Dalyvavimas vidurinės mokyklos sporte gali padėti paaugliams užmegzti tvirtus tarpasmeninius santykius su bendraamžiais, klasės draugais ir kitais. Kaip pažymi „i9 Sports“, sportuojantys paaugliai dažnai užmezga visą gyvenimą trunkančią draugystę su kitais, kurie taip pat dalyvauja. Sportuojantys mokiniai ne tik susipažįsta ir užmezga ryšį su kitais sportuojančiais mokiniais, bet ir bendravimo įgūdžiai, kuriuos jie išsiugdo bendraudami ir plėtodami tokias draugystes, taip pat padeda paruošti juos užmegzti tvirtus socialinius ryšius su klasės draugais, bendraamžiais ir kitais žmonėmis. susitikti ne sporto metu.

Krepšininkės glaudžiasi aikštėje
Krepšininkės glaudžiasi aikštėje

Padidėjusi tikimybė lankyti koledžą

Tik maždaug du procentai vaikų, kurie sportuoja vidurinėje mokykloje, gauna stipendijas sportuoti koledže, tačiau žaisdami vidurinės mokyklos komandoje padidėja tikimybė, kad studentai eis į koledžą. Tai ypač pasakytina apie mergaites ir studentus ekonomiškai nepalankiuose rajonuose. Be klasės, MIT Press Journal atliktame tyrime pažymima, kad IX antraštinės dalies (ekonomiškai nepalankioje padėtyje esantys) rajonų mergaitės buvo šiek tiek labiau linkusios į koledžą, jei sportavo vidurinėje mokykloje. Tai gali būti dėl teigiamų sektinų modelių, tokių kaip treneriai, įtaka. Be to, Nacionalinė valstybinių aukštųjų mokyklų asociacijų asociacija atkreipia dėmesį į tai, kad aukštosiose mokyklose dalyvaujančių studentų priėmimo į kolegijas rodikliai yra didesni.

Vidurinių mokyklų sporto svarba

Ar turėtumėte prisijungti prie sporto vidurinėje mokykloje? Tai klausimas, kurį mokiniai svarsto visus vidurinės mokyklos metus. Atsakymas kiekvienam yra skirtingas. Sportas nėra svarbiausias dalykas, kai reikia gauti naudos vidurinėje mokykloje, tačiau tyrimai rodo, kad sportuojant vidurinėje mokykloje yra daug naudos. Jei labai konkurencingos aukštųjų mokyklų komandos jums netinka, pagalvokite apie labiau pavienę sporto šaką, pavyzdžiui, bėgimą krosuose, arba užsiimkite kita sporto veikla vietiniame laisvalaikio skyriuje. Kad ir ką darytumėte, nesėdėkite tik namuose. Išeik ten ir žaisk!

Rekomenduojamas: