Leiskite jiems pasijusti matomiems ir išgirstiems su šia paprasta veikla, kuria gali mėgautis net ir užimtos šeimos.
Atliekant žaidimus, praktiką ir visus kitus kasdienius įsipareigojimus, su kuriais susiduriame, gali atrodyti, kad sunku išlaikyti tvirtus šeimos ryšius. Nesijaudinti. Bendravimas su vaikais kiekvieną dieną užtrunka keletą minučių kokybiško laiko ir šiek tiek pastangų. Šias paprastas veiklas lengva įtraukti į įtemptą kasdienybę ir ji padės užmegzti ryšį.
1. Pradėkite dieną prisiglausdami (arba apsikabindami)
Galite išgirsti įvairiausių skaičių apie tai, kiek apkabinimų jūsų vaikui reikia per dieną, tačiau tiesa ta, kad vaikai yra skirtingi. Svarbiausia, kad teigiamas prisilietimas taptų jūsų įprastos ryto rutinos dalimi. Vienas iš būdų tai padaryti – pradėti dieną trumpu, tyliu prisiglaudimu, kol mažylis atsibunda (žinome, kokie įtempti rytai, todėl penkių minučių pakanka). Vyresniems vaikams tai gali būti tiesiog apkabinimas.
2. Aktyviai klausykitės apie savo vaiko dieną
Puiku, jei jau klausiate apie vaiko dieną mokykloje ar darželyje; tu eini teisingu keliu. Galite sukurti dar gilesnį ryšį, aktyviai klausydami, ką jie jums sako, ypač kai kalbama apie jausmus. Perfrazuokite tai, ką girdėjote apie jų dieną, ir pakartokite. Tai parodys jūsų vaikui, kad suprantate jo požiūrį, o tai yra galinga bendravimo su vaikais (ar bet kuo) dalis.
Greitas patarimas
Pradėkite paprasčiausią "kaip praėjo jūsų diena?" ir paklauskite vaikų apie konkrečius dalykus. Pabandykite paklausti apie ką nors juokingo, kas nutiko, apie keistą jų dienos akimirką ar ką nors, kas juos nustebino.
3. Išmokite ko nors naujo kartu
Vaikams gali atrodyti, kad suaugusieji jau žino viską apie pasaulį. Puikus būdas atrodyti žmogiškam ir prieinamam – parodyti, kad to nedarote. Užsiregistruokite į pamoką, kurioje abu kartu galėsite išmokti ko nors naujo. Pagalvokite apie tvorą, keramiką, naują kalbą ir panašius dalykus. Jei neturite laiko ar išteklių pamokai, pasiskolinkite iš bibliotekos knygą apie tai, apie ką abu norite sužinoti.
4. Pasidalykite savo vaiko pomėgiais
Ar jūsų vaikas tikrai mėgsta „Minecraft“ar „My Little Pony“? Kad ir kas jiems būtų aistringa (ir pasitikėkite mumis, žinome, kad tai gali šiek tiek gąsdinti), skirkite šiek tiek laiko, kad tai patirtumėte kartu su jais. Tai neužtrunka daug – gal penkių ar dešimt minučių. Pamatę, kad domitės jais, jie jausis matomi ir ypatingi.
5. Skirkite šiek tiek laiko be ekrano
Šiandien ekranai yra didžiulė mūsų gyvenimo dalis – nuo pabudimo iki nakties užsimerkimo. Tačiau tai nereiškia, kad elektronika turi būti kiekvienos akimirkos dalis. Kasdien skirkite laiko be ekrano visai šeimai. Tai reiškia ir suaugusiems. Praleiskite tą laiką kalbėdami apie savo dieną, ką nors gamindami, išeidami lauke ar skaitydami knygą kartu.
6. Pradėkite tėvų ir vaikų žurnalą
Net jei nerašote į jį kiekvieną dieną, bendras žurnalas gali būti puikus būdas susisiekti su vaiku. Kaip papildoma premija, tai taip pat suteikia jums linksmą prisiminimą kartu praleistą laiką. Galite laikyti žurnalo rašymo temą atvirą ir tiesiog abu rašyti apie savo dieną. Arba galite naudoti dienoraščio rašymo raginimus, kad padėtų jums pradėti. Bet kuriuo atveju abu galite rašyti ta pačia tema ir dalytis atsakymais vieni su kitais.
7. Žaiskite kvailų klausimų žaidimą
Net jei kalbate apie hipotetines situacijas ar keistus pasirinkimus, klausimų žaidimas yra tikrai geras būdas susisiekti. Jis veikia kaip ledlaužis, ypač jei klausimai juokingi ar kvaili. Be to, kiekvienas atsakymas padeda šiek tiek geriau pažinti savo vaiką. Galbūt nežinote, ar jie mieliau maudytųsi su aligatoriais ar rykliais, bet tuoj sužinosite, jei užduosite teisingus klausimus.
8. Padarykite vakarienės laiką ypatingu laiku
Pavalgyti turi visi, bet jūs galite tai padaryti ypatinga ir ryšio š altiniu, skirdami šeimos vakarienės laiką. Nėra taisyklės, kuri sako, kad tai turi daryti kiekvieną vakarą – juk vakarai daugumai šeimų gali būti beprotiški. Jei valgote kartu bent porą kartų per savaitę be jokios elektronikos, jums sekasi gerai. Nesijaudinkite, jei pokalbis šiek tiek vėluoja. Visada galite žaisti pietų stalo žaidimus, kad tai būtų teigiama patirtis visiems.
9. Susikoncentruokite į sąmoningumą kartu
Kai pajuntate, kad reikalai tampa šiek tiek beprotiški arba manote, kad jūsų ryšys šiek tiek nutrūksta, galite skirti šiek tiek laiko, kad pabūtumėte kartu. Mes nekalbame apie valandų valandas žvelgiant į žvaigždes ar ilgus žygius gamtoje (nors tai yra nuostabu, kai viskas pavyksta). Tai gali būti tiesiog akimirka, kurią dalijatės klausydamiesi to, ką girdite aplinkui, ir apie tai pasakodami vieni kitiems.
Bendrauti su vaikais reikia praleisti laiką
Mokymasis užmegzti emocinį ryšį su savo vaiku nereiškia tobulos tėvų ir vaikų veiklos. Tiesą sakant, nesvarbu, ką darote, jei skiriate tam šiek tiek laiko. Tai kokybiškas laikas, kuris sustiprina jūsų ryšį, nesvarbu, ar būni su savo mažyliu, ar su paaugliu.
