Atraskite 10 paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti dabar, kad parodytumėte savo paaugliui, kad juos mylite.
Meilė yra energijos suteikianti, galinga jėga mūsų gyvenime. Jūsų paauglys ar paauglys gali suprasti, kad juos mylite, bet kaip dažnai mes, tėvai, skiriame laiko tyčia jiems parodyti? Yra daug skirtingų būdų, kaip tėvai gali parodyti meilę, ir gali būti lengviau, nei jūs manote, pranešti savo paaugliams ar vyresniems vaikams, kaip jūs jiems rūpite. Išbandykite vieną iš šių paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti šiandien, kad padėtumėte savo paaugliui jaustis labiau mylimam.
Klausykite neperšokdami į tėvų režimą
Tiesiog klausytis – neduodant kritinio patarimo – gali atrodyti priešingai, kaip tėvai, bet kartais vaikams tiesiog reikia, kad kažkas juos išklausytų ir patvirtintų jų jausmus, ypač paauglystėje. Daugeliui tėvų mes greitai kreipiamės į patarimus ar pasiūlymus. Nors jūsų ketinimai gali būti tik geri, pasakyti jiems, ką daryti ar ko nedaryti, ne visada yra atsakymas – ir tai ne visada verčia juos jaustis mylimais. Jei sugebėsite susilaikyti nuo savo sprendimų, pasimokyti iš mano klaidų kalbų ir geranoriškų auklėjimo patarimų, jūsų paauglys gali atsiverti jums visiškai nauju lygiu.
Klausymas iš tikrųjų gali veikti keliais pagrindiniais būdais, įskaitant paaugliams nekritiškos, palaikančios ir patvirtinančios erdvės suteikimą, teigia paauglių psichologas, mokslų daktaras Carlas E. Pickhardtas. knygoje „Tėvų klausymo galia“. Sunku būti pažeidžiamiems, bet kai tėvai gali tam tikrą laiką tylėti ir klausytis, tai gali suteikti paaugliams saugią erdvę atsiverti, pasidalyti savo emocijomis ir jaustis labiau mylimiems bei vertinamiems. Savo ruožtu tai suteiks daugiau galimybių pasikalbėti su jumis, paaugliu.
Raskite ką nors teigiamo, ką pasakyti apie jiems patinkančius dalykus
Nesvarbu, ar tai rodo, kad jūsų paauglys ar vyresnis vaikas mėgsta besaikį žiūrėti „Netflix“, muzika grojaraštyje, dėvimi drabužiai ar net tai, ką mėgsta daryti pramogai – tėvai ir paaugliai ne visada mato akis. Vis dėlto, jei tame, ką jie daro, nėra nieko pavojingo ar blogo, tai gali pakelti jūsų paauglį ir atrasti kažką teigiamo tame, kas jiems patinka. Galbūt tai laida ar filmas, kuris jums ne itin patinka, bet galite pabandyti žiūrėti jį kartu ir pakalbėti apie pagrindinio veikėjo stipriąsias puses, unikalią siužetą ar nuostabų garso takelį.
Kaip tėvai parodo meilę, kai tu nemyli visko, kuo domisi tavo paauglys? Tai gali būti paprasta. Galite klausytis kelių jiems patinkančio atlikėjo dainų ir net jei nemėgstate muzikos stiliaus, galbūt apie dainų tekstus galite pasakyti ką nors teigiamo. Gali būti, kad jūsų vaikas puikiai atrodo tam tikros spalvos – net jei manote, kad aprangos stilius palieka norimų rezultatų. Pasakykite jiems, kad jums patinka jų spalva. Tai gali padėti ne tik parodyti, kad juos mylite, bet ir suteikti jiems galių, nes jie mokosi priimti sprendimus ir nuspręsti, kas jiems tinka.
Padarykite ką nors su savo vaiku, ką jie mėgsta daryti
Dienoje tik tiek daug laiko, o suderinti darbą ir šeimą sunku. Tačiau vienas iš galingiausių tėvų meilės pavyzdžių gali būti skirti šiek tiek laiko praleisti su savo paaugliu ar paaugliu daryti tai, ką jie mėgsta daryti. Tai parodys jiems, kad rūpinatės jais kaip asmenybe – jie matys, kad norite ir norite praleisti su jais savo laisvą laiką – ir patvirtins, kas jiems svarbu kaip žmonėms.
Ar jūsų paauglys ar vyresnis vaikas mėgsta šaudyti į ratus ar žaisti golfą? Praleiskite pusvalandį aikštėje arba rytą vairavimo aikštelėje. Ar jie domisi menu ar groja instrumentu? Skirkite 20 minučių eskizams su jais arba tiesiog klausykitės, kaip jie groja. Nesvarbu, ar tai dėlionės dėliojimas, ar ilgas žygis, pasiryžę daryti tai, kas jiems patinka, padės suprasti, kad jums tikrai rūpi.
Pagaminkite arba išsirinkite ką nors, ką jūsų paauglys mėgsta valgyti ar gerti
Kai sudarote savo savaitės maitinimosi planą, tikriausiai stengiatės, kad jo mityba būtų subalansuota ir kad visi prie pietų stalo būtų bent kiek laimingi. Tačiau atsižvelgiant į tai, kad vienoje šeimoje yra tiek daug skirtingų skonių ir kartais mitybos poreikių bei pageidavimų, ši užduotis ne visada lengva. Trumpai tariant – tai, ką gaminate vakarienei, ne visada gali būti jūsų paauglių mėgstamiausias dalykas.
Norėdami pavalgyti, kurį, jūsų žinią, mėgsta jūsų paauglys, ar net pasiėmę vieną iš jų mėgstamiausių užkandžių ar gėrimų kitą kartą tvarkydami reikalus gali būti būdas parodyti jiems meilę. Tai gali būti toks paprastas dalykas, kaip paimti mėgstamą šokolado plytelę degalinėje arba nusipirkti mėgstamo patiekalo ingredientų ir gaminti jį nuo nulio. Šiaip ar taip, tai santykinai smulkmena, bet sakoma – ei, aš galvojau apie tave ir myliu tave.
Pastebėkite ir pagirkite juos už ką nors gero, ką jie padarė
Ne tik suaugusieji kartais jaučiasi neįvertinti. Paaugliai ir paaugliai taip pat gali jaustis taip. Štai kodėl kita idėja, kaip tėvai gali parodyti meilę, yra tiesiog pastebėti ką nors teigiamo, ką jūsų paauglys šiandien padarė. Tai parodys jiems, kad atkreipiate dėmesį ir kad juos pastebite. Jaustis išgirstam ir matytam yra svarbi meilės jausmo dalis. Nesvarbu, ar jūsų paauglys puikiai atliko įprastus darbus, stengiasi padėti savo broliui ar seseriai ar kitam šeimos nariui, ar daro net mažiausią malonų gestą kitam, ir jūs tai pastebėjote, sakydamas, kad pastebėjote ir jei didžiuojasi jais, gali jaustis gana gerai. Apkabinimas irgi nekenkia.
Nustatykite (arba nustatykite iš naujo) kai kurias ribas su savo paaugliu
Vaikams ir paaugliams augant ir keičiantis, kartais reikia nustatyti ribas arba jas peržiūrėti. Kiekviena šeima yra skirtinga – vienos turi labai mažai taisyklių ir ribų, o kitos – daug. Tačiau jų neturėjimas paprastai nepadeda paaugliams jaustis mylimiems. Jei pastaruoju metu tarp jūsų ir jūsų paauglio viskas klostėsi ne taip, apsvarstykite jų gyvenimo sritis, kuriose jie gali turėti per daug laisvės. Tvirtai laikydamiesi sveikų ribų, jie žino, kad jums rūpi jie ir jų gerovė, net jei iš pradžių jie ne visada su tuo sutinka.
Pakalbėkite apie tai, kur jums gali tekti pasikeisti arba nustatyti naujas ribas. Pokalbis ir sprendimai gali padėti sukurti geresnius tėvų ir paauglių santykius ir padėti jūsų paaugliui jaustis mylimam ir palaikomam. Terri Cole, psichoterapeutė, santykių ekspertė ir knygos „Boundary Boss“autorė, primena, kad mūsų, tėvų, vaidmuo yra „nukreipti juos [paauglius] į sveiką ir nepriklausomą pilnametystę.„Diskutuodami ir nustatydami ribas jūs kuriate abipusės pagarbos vietą, parodote savo paauglių meilę ir, kaip taikliai sako Cole'as: „Sveikų ribų nustatymas šeimoje ir su vaikais yra susijęs su meile sau, nes kuo veiksmingiau ir veiksmingiau tu esi tėvas, tuo daugiau galių.“Taigi ribos yra tėvų meilės pavyzdys, kuris gali būti sveikas ir stiprus ne tik paaugliams, bet ir visai šeimai.
Neslėpk savo jausmų
Tėvai nėra tobuli, todėl paaugliams ir paaugliams galima tai matyti. Naudinga pranešti savo vaikui, kad esate pavargęs, nusivylęs, liūdnas – kad ir kas tai būtų. Ir galbūt jums reikia minutės, kol atsakysite į jų užduotą klausimą. Gebėjimas nuoširdžiai išreikšti savo jausmus ir dalytis jais ne tik parodo savo paaugliui, kad mylite juos pakankamai ir pasitikite juo, kad būtų pažeidžiamas jūsų jausmų, bet ir atveria jiems duris, kad jie galėtų daryti tą patį, kai susiduria su sunkiomis emocijomis..
Vienas geras būdas tai padaryti – nustatyti ne tik tai, ką jaučiate, bet ir tai, ko jums reikia tuo metu. Galbūt jus nuliūdino įtempta darbo diena ir jums reikia penkių minučių atsigulti, kol su kuo nors pasikalbėsite. Modelis dalinkitės tuo, ką jaučiate ir ko jums reikia, o tada būkite dėmesingas ir pagarbus savo paaugliui, kai jam reikia susitvarkyti su savo emocijomis. Pasak „Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings“, CNN sveikatingumo serialo, skirto paaugliams, dalis, tėvams ne tik labai svarbu modeliuoti, kaip dalytis emocijomis, bet ir svarbu pripažinti, kad tai yra gerai ir kartais net būtina. sėdėti sunkiose emocijose prieš susidorojant su jomis ir praeinant pro jas. Seriale taip pat paaiškinama, kad nors tėvai gali bijoti, kad jausmų žymėjimas gali būti neigiamas, tai iš tikrųjų gali būti labai naudinga ir padėti vaikams susireguliuoti emocijas.
Kai sugebėsite atpažinti ir pasidalinti savo jausmais su paaugliais, tai bus ne tik meilus būdas išmokyti juos tvarkytis su savo emocijomis, bet ir atverti duris atviresniam ir nuoširdesniam bendravimui.. Jūsų vaikai supras jūsų meilę gilesniu lygmeniu, kai abu galėsite nuoširdžiai pasakyti savo jausmus ir poreikius.
Raskite ką nors juoktis kartu šiandien
Pripažinkime – gyvenimas sunkus ir paaugliams, ir suaugusiems. Daug laiko praleidžiame nagrinėdami darbą, mokyklą, skirtingus lūkesčius ir stengdamiesi padaryti viską, ką galime. Reikia daug nuveikti, o kartais palengvinus santykius su vaiku, meilė perteikiama taip, kad jam būtų pasakyta, kad verta padaryti pertrauką. Kartu juokdamiesi galite užmegzti ryšius, kurie tęsis visą gyvenimą ir leis jiems suprasti, kad jūs pakankamai rūpinatės jais, kad norėtumėte matyti, kaip jie džiaugiasi gyvenimu ir linksminasi.
Pažiūrėkite kartu ką nors juokingo, klausykite šeimai palankaus komiko ar papasakokite apie tą dieną nutikusią juokingą situaciją – ir pakvieskite juos padaryti tą patį. Vakarieniaudami pabandykite sugalvoti savo pokštus (tai gali būti net konkursas) arba užpildykite pašėlusius libsus. Skirkite kelias minutes tam, kad į savo paauglio gyvenimą įtrauktumėte juoko, galbūt nesijaustumėte itin sentimentalūs, bet tai būdas parodyti jiems, kaip jums rūpi.
Kitą kartą, kai susierzinsite su savo vaiku, galbūt netgi pamėginsite sušvirkšti šiek tiek švelnumo. Socialinė psichologė Susan Newman, mokslų daktarė. „Tėvai su humoro jausmu“dalijasi, kad humoras ne tik gali būti socialinio ryšio pagrindas, bet ir tai, kad „humoras pabrėžia, kad mylite savo vaiką, nepaisant tiesioginio klaidos“. Jei pridėsite šiek tiek lengvumo, kai susiduriate su kažkuo, ką jūsų paauglys ar paauglys padarė neteisingai, tai gali būti dar vienas galingas būdas parodyti savo meilę.
Padėkite telefoną
Paaugliai nėra vieninteliai k alti, kad yra priklijuoti prie savo įrenginių. Nesvarbu, ar tai būtų darbo el. laiškai, SMS žinutės iš draugų ar šeimos narių, naujienos ar kiti dalykai, kurie varžosi dėl jūsų dėmesio telefone ar planšetiniame kompiuteryje, gali būti tikrai galinga padėti telefoną, kai kalbate su paaugliu.
Padeda parodyti jiems, kad esate pasirengęs skirti jiems nedalomą dėmesį ir kad tai, ką jie sako, jums svarbu. Jei turite galimybę su paaugliu pasikalbėti asmeniškai – čiupkite ir padėkite telefoną. Kalbėdami pažiūrėkite jiems į akis. Jūs nepasigailėsite.
Nustebinkite savo paauglį taip, kad parodytumėte savo meilę
Paaugliai yra skirtingi – vieni mėgsta staigmenas, o kiti – ne, todėl turėsite tai pritaikyti prie savo paauglio asmenybės. Tačiau nuveikti ką nors netikėto savo vaikui yra puikus būdas parodyti savo meilę ir tai, kad apie jį galvojate. Tai jiems sako, kad jums rūpi ir kad jie buvo jūsų mintyse. Tai gali būti taip paprasta, kaip palikti raštelį ir pasakyti, kas, jūsų manymu, yra puiku apie juos skaitomoje knygoje ar viename iš jų vadovėlių, arba tai gali būti kažkas didesnio, pavyzdžiui, padovanoti dovaną ar nunešti juos į mėgstamiausią. restoranas tik todėl.
Parodykite savo paauglių meilę naujais būdais ir kurkite geresnius santykius
Gyvenimas užsiėmęs; gyvenimas darosi sunkus. Tačiau niekada nesigailėsite skyrę šiek tiek laiko, kad parodytumėte savo paaugliui ar paaugliui, kad juos mylite. Nesvarbu, ar tai tik kelioms minutėms išjungti pasaulio įtampą ir rasti būdą kartu pasijuokti, ar paaukoti šiek tiek laiko savo mėgstamam patiekalui gaminti, stengtis, kad paauglys žinotų, kiek daug jis reiškia. gali turėti galingą ir teigiamą poveikį jūsų abiejų gyvenimams.
