Padėti vaikams suprasti, kaip nueiti mylią kažkieno batais, nėra lengva užduotis. Empatija yra sudėtingas emocinis įgūdis, kurio reikia išmokyti vaikus, tačiau jų raidai ir gerovei labai svarbu išmokti būti empatišku. Visi tėvai turėtų žinoti, kodėl ir kaip išmokyti vaiką empatijos, kad jų vaikai užaugtų malonūs, paslaugūs, laimingi žmonės.
Kas yra empatija?
Epatiją ne tik sunku išmokyti, bet ir daugeliui jaunų ir senų gali būti sunku ją suprasti. Dr. Brené Brown apibendrina, kas yra empatija, paaiškindama, kad empatija susideda iš keturių pagrindinių savybių:
- Liko be sprendimo
- Atpažinti emocijas, kurias patiria kiti
- Pripažinimas, kad kitų žmonių pasaulio suvokimas ir požiūris į pasaulį skiriasi nuo jų pačių
- Užuojautos perteikimas kitam žmogui
Empatijos ypatybę vaikams modeliuoja suaugusieji jų gyvenime, o kartais jos aiškiai moko. Tai įgūdis, kurio mokomasi tinkamu tobulėjimo lygiu ir jis praktikuojamas per ilgą laiko tarpą.
Kas nėra empatija
Empatijos supratimo kita pusė yra žinojimas, kas tai nėra. Kokios vaiko savybės verčia susimąstyti, ar jam reikia empatijos lavinimo ir mokymo? Užuominos, kurias tėvai ar mokytojai gali pastebėti, kai galvoja, ar vaikui trūksta empatijos mikroschemos:
- Garsiai, grubiai komentuoti kitiems žmonėms apie jų išvaizdą ar veiksmus
- Socialiai netinkamo elgesio demonstravimas, pvz., daiktų išmetimas iš lentynų, kito vaiko žaislo sulaužymas, daiktų atėmimas iš brolio ir sesers
- Nejautrumo rodymas, kai kas nors rodo emocijas
Kodėl sunku mokyti vaikus empatijos
Fizinių įgūdžių, tokių kaip vaikščiojimas, kalbėjimas ir skaitymas, mokymas yra pasivaikščiojimas parke, palyginti su aukštesnio lygio emocinių įgūdžių, tokių kaip empatija, mokymu. Ugdyti vaikams empatiją yra sudėtinga, bet kodėl?
Epatija yra abstrakti sąvoka, apimanti daugelio kitų sąvokų supratimą ir įvaldymą. Tai daugiasluoksnis ir sudėtingas žmogaus jausmas. Kai vaikai pradės suprasti empatiją, jie:
- Suvokkite, kad kiti žmonės galvoja ir jaučia kitaip nei jie. Jie pradeda atsižvelgti į kitų žmonių jausmus ir suvokia, kad jie skiriasi nuo savo.
- Pastebėkite ir atpažinkite bendras emocijas, kurias patiria žmonės. Jie žino, kaip atrodo laimė, liūdesys, pyktis ir baimė pagal žmogaus veidą, tonusą ir fizinę elgseną.
- Atpažinkite kito žmogaus emocijas ir teisingai suderinkite jas su asmeniniu atsakymu, kad jam padedate.
- Reguliuokite savo emocijas.
Vaikams ugdyti empatiją
Vaikai, kurie mokosi būti empatiški ir praktikuoja empatiją kasdieniame gyvenime, užauga ir keičia pasaulį. Jie yra tie, kurie priims kitus, nepaisant jų skirtumų. Tai žmonės, kurie pasilenkia, kai kas nors negerai, padarydami galą patyčioms ar netinkamam elgesiui su bendraamžiais, net kai tai kelia pavojų jiems asmeniškai. Jie sukuria drąsos ir galios būti tuo gėriu, kurį tikisi išvysti juos supančiame pasaulyje.
Vaikai, pasižymintys dideliu empatijos lygiu, išauga į lyderius, novatorius ir gyvybiškai svarbius žmones, kurie kitų poreikius, jausmus ir mintis iškelia aukščiau savo pačių, parodydami užuojautos žmonijai pavyzdį.
Empatijos mokymas mažiems vaikams ir mažiems vaikams
Tikras empatijos supratimas pradeda formuotis tik tada, kai vaikams sukanka 7–10 metų, duokite arba imkite kelerius metus, priklausomai nuo jų emocinės brandos. Tačiau tai nereiškia, kad tėvai ir pedagogai turėtų ugdyti vaikų empatiją pirmąjį savo gyvenimo dešimtmetį. Vaikai gali pradėti suprasti, kad yra empatiški žmonės, kai jie yra labai maži.
Modelinė empatija
Jūs esate pavyzdys ir standartas, į kurį mėgdžioja jūsų vaikai, todėl parodykite jiems empatiją savo kasdieniame gyvenime. Ne tik parodykite juos veiksmais, bet ir naudokite empatiškus teiginius bendraudami su vaikais.
- Suprantu, kaip tai atrodo sunku.
- Jūs teisus dėl to liūdna.
- Norėčiau, kad būčiau ten, kad padėčiau jums, kai tai atsitiko.
- Tai, ką tu man aiškini, skamba nepaprastai varginančiai.
Kitų gyvų būtybių priežiūra
Plačiai manoma, kad augintinių turėjimas ir priežiūra yra gera priemonė mokyti vaikus empatijos. Kai mažiems vaikams pavedama rūpintis gyva būtybe, jie patiria, kiek nuo jų priklauso kitos gyvos būtybės laimė ir išlikimas.
Ugdykite empatišką kalbą
Aptardami emocijas, vaikai geriau supranta pagrindus, kurių jiems reikia, kad vėliau gyvenime ugdytų empatiją. Žodžiu eikite per emocijas, kurias jaučia vaikai. Išmokykite vaikus naudoti tokius teiginius „Aš-Kai“kaip:
- Man liūdna, kai paimi mano žaislus.
- Jaučiuosi laimingas, kai skaitome kartu.
Be to, pradėkite diskutuoti apie kitų žmonių jausmus, kad padėtumėte vaikams geriau suprasti, kaip kiti gali ką nors jausti ir kodėl. Naudokite dialogą, pvz.:
- Mama jaučiasi nusivylusi, nes šiuo metu visi rėkia ir rėkia.
- Tėtis atrodo laimingas, nes padedate jam taisyti dviračio padangą.
- Tavo draugas Džonis liūdnas, nes jam trūksta mamos. Ką galime padaryti, kad jis jaustųsi laimingesnis?
Vyresnių vaikų empatijos ugdymas
Vyresni vaikai gali toliau tobulėti ir ugdyti savo empatiškus polinkius. Padėję pamatą, padėkite vaikams pamatyti skirtingas mintis ir perspektyvas, jausti emocijas kartu su jas patiriančiais žmonėmis, atpažinti emocijas savyje ir kituose bei kaip ieškoti sprendimų.
Kognityvinės empatijos mokymas
Vyresni vaikai ir paaugliai gali suprasti kognityvinę empatiją. Tai yra tada, kai žmonės tikrai pasineria į tai, ką kiti galvoja ir kaip jie jaučiasi. Jie tikrai gali siekti suvokti ir įsivaizduoti, ką reiškia nueiti mylią kažkieno batais. Tai skiriasi nuo emocinės empatijos, kuri yra gebėjimas ką nors jausti kartu su kitu žmogumi ir parodyti norą padėti nelaimės ištiktam žmogui. Kognityvinės empatijos mokymas reikalauja gilaus pokalbio, o dažnai šiai sąvokai pabrėžti naudojama literatūra.
Veiksmingo klausymo įgūdžių lavinimas
Negalite būti tikrai empatiškas žmogus, jei negalite aktyviai klausytis, ką kažkas jums sako. Vyresni vaikai ir paaugliai gali tobulinti savo klausymosi strategijas ir padėti jiems tapti empatiškesniais.
Veikla, kuri skatina empatiją
Ši lengva veikla padeda vaikams susieti empatijos sąvoką su žmonėmis jų gyvenime ir juos supančiu pasauliu.
Emocijų atpažinimas per nuotraukas
Tėvai ir pedagogai gali padėti mažiems vaikams pažinti emocijas naudodami paveikslėlių korteles. Turėkite daugybę nuotraukų, kuriose demonstruojami žmonės, demonstruojantys skirtingas emocijas. Vaikai varto nuotraukas ir nustato, ką jaučia nuotraukose esantys žmonės. Vaikams sumanydami šį pratimą, pridėkite daugiau vaizdų į krūvą. Šios veiklos išplėtimas – paklausti vaikų, kokias emocijas jie mato vaizde, ir paprašyti jų atpažinti priešingą emociją.
Temperatūros patikrinimas
Tėvai ir mokytojai gali su vaikais pasitikrinti emocinę temperatūrą. Tai paprastas pratimas, kurio metu suaugusieji klausia vaikų, kaip jie jaučiasi, o vaikai tai apmąsto ir tinkamai bei sąžiningai atsako. Laikui bėgant vaikai išmoksta patys pasitikrinti temperatūrą, klausdami savęs, kaip jaučiasi, ir tada tinkamai valdyti konkrečias emocijas.
Vaidmenų žaidimas
Jaunesni ir vyresni vaikai gali užsiimti empatijos vaidmenimis. Maži vaikai gali naudoti paprastus raginimus, pvz.:
Vieno žmogaus nuotrauka plyšta. Kaip jie gali jaustis? Tada partneris turi nustatyti emociją ir tinkamai reaguoti
Vyresni vaikai gali dirbti su sudėtingesniais scenarijais, pvz.:
Eidami per savo miestą pastebite benamį. Ką jie gali jausti? Kaip tu jautiesi? Kaip žmonės parodo užuojautą nepažįstamam žmogui?
Mindfulness mokymas ir praktikavimas
Maži vaikai, vyresni vaikai ir net suaugusieji gali gauti naudos iš greitojo sąmoningumo lavinimo kurso. Gebėjimas atpažinti ir įsijausti į savo emocijas yra pirmas žingsnis link gebėjimo įsijausti į kitų jausmus ir perspektyvas. Išmokykite tuos, kuriems reikia empatijos lavinimo, pasinerti į savo jausmus. Mokykite švelnių pratimų, kad sumažintumėte stresą, nes stresas gali sukurti kliūtį sąmoningumui. Gilus kvėpavimas, spalvinimas ir meditacijos pagrindai yra lengvi dėmesingi patyrimai, kuriuos vaikai gali panaudoti pradėdami kelionę, kad taptų empatiškesni sau ir kitiems.
Rašyti emocijų žurnalą
Žurnalų rašymas yra puikus būdas apmąstyti, kur buvote ir kokią pažangą padarėte. Vaikai gali vesti empatijos žurnalą, kuriame rašo apie tai, kaip jie jaučiasi, kodėl taip jaučiasi, kas gali padėti jiems jaustis geriau ir kokias priemones jie gali panaudoti, kad padėtų apdoroti bet kokias patiriamas neigiamas emocijas.
Empatijos ugdymo vaikams privalumai
Vaikų mokymas tapti empatiškesniais žmonėmis yra naudingas jiems visą gyvenimą. Mokydamiesi empatijos, jie ugdo esminius įgūdžius ir teigiamus bruožus.
Geresnė psichikos sveikata
Tie, kurie linkę būti empatiški, turi geresnę psichinės sveikatos būklę. Jie jaučia ryšį su kitais žmonėmis ir juos supančiu pasauliu ir mato gėrį bei pozityvumą daugelyje gyvenimo aspektų. Teigiamas elgesys su kitais padeda sukurti geresnį požiūrį ir jausmus apie save.
Teigiami santykiai
Tie, kurie nuolat demonstruoja empatiją, turi stipresnius santykius nei žmonės, kurie nėra empatiški. Vaikai mokosi užmegzti prasmingus, abipusius ryšius su kitais ir užauga toliau puoselėdami teigiamus santykius su kitais žmonėmis. Empatija leidžia žmogui asmeniškai ir giliai užmegzti ryšį su kitu asmeniu ir užmegzti tvirtą ryšį.
Akademinė sėkmė
Studentai, kurių emocinių priemonių rinkinys turi empatiją, taip pat linkę geriau mokytis. Kad vaikai būtų sėkmingi, jie turi būti pasitikintys savimi, smalsūs ir gebėti veiksmingai perteikti savo poreikius kitiems. Nors visi šie bruožai yra akademinės sėkmės pagrindas, jie taip pat yra emociniai įgūdžiai, kurių tam tikra prasme mokoma empatijos lavinimo metu.
Padidinti bendravimo įgūdžiai
Žmonių bendravimas yra būtinas. Be bendravimo beveik neįmanoma palaikyti sveikų santykių. Empatiški žmonės užduoda klausimus tiems, kuriuos mato sunkiai. Jie pastebi žmonių nuotaikas, stebisi, kas negerai, ir pasilenkia padėti palengvinti situaciją. Visi šie dalykai padidina jų gebėjimą efektyviai bendrauti su kitais tiek žodžiu, tiek neverbaliniu būdu.
Tolerancija ir kitų priėmimas
Mokymas empatijos padeda vaikams užaugti tolerantiškais žmonėmis, kurie priima kitus, nepaisant jų skirtumų. Jie išmoksta nustoti vertinti, suteikti žmonėms galimybę, išgirsti kitus prieš juos nurašydami ir įsivaizduoti kitų žmonių situacijas bei perspektyvas.
Pamokoms, tokioms kaip empatija, reikia laiko ir kantrybės
Mokymasis būti empatiškam kitų atžvilgiu yra aukšto lygio emocinis įgūdis vaikams. Nuosekliai mokyti empatijos; ir būtinai parodykite empatiją savo gyvenime. Nepriklausomai nuo to, kokie puikūs ar visapusiški yra vaikai, empatijos reikės nuolat mokyti ir stiprinti, kad ji taptų įprasta.
