Galite sukurti lengvą hula šokio rutiną derindami pagrindinius hula šokio žingsnelius. Šie judesiai yra įvairių kultūrų, praktikuojančių hula, pagrindai, įskaitant Havajų, Polinezijos ir Taičio. Sekite toliau pateiktą eigą, kad atliktumėte nuostabią hula!
Pirmasis skyrius: Uehe
Atlikite uehe dešine koja kaip pagrindine koja 32 kartus.
- Pradėkite stovėti taip, kad kojos būtų nutolusios nuo klubų, rankas sudėjusios kumščiais klubų priekyje.
- Pakelkite dešinę koją nuo grindų ir pasukite klubus į kairę.
- Dešinės pėdos rutulį užmaukite ant grindų ir pakelkite abu kulnus, kelius ištraukdami į šonus.
- Pakelkite dešinį kulną žemyn ir pakelkite kairę koją aukštyn, kai pasukite klubus į dešinę.
- Paspauskite kairiosios pėdos rutulį ant grindų ir pakelkite abu kulnus, kelius ištraukdami į šonus.
- Pakartokite du–penktus veiksmus dar tris kartus, prieš pereidami į kitą skyrių.
Antra dalis: Hela
Nuo paskutinio uehe žingsnio uždėkite rankas ant klubų ir pereikite į Helą 48 kartus, dešinė koja.
- Dešine koja bakstelėkite į grindis priešais save, šiek tiek pasukite liemenį į dešinę.
- Ženkite dešine koja šalia kairės, kad grįžtumėte į centrą.
- Bakstelėkite kaire koja į grindis priešais save, šiek tiek pasukite liemenį į kairę.
- Paženkite kaire koja šalia dešinės, kad grįžtumėte į centrą.
- Iš viso šiuos veiksmus atlikite keturis kartus laikydami rankas ant klubų.
- Atliekant paskutinius 16 skaičiavimų (dar du raundai), nuimkite rankas nuo klubų ir lėtai patraukite jas taip, kad dilbiai būtų lygiagrečiai grindims, delnai prieš krūtinę ir nukreipti į grindis.
- Pabaikite pėdas greta.
Trečias skyrius: Kaholo
Toliau atlikite kaholo. Turėsite suderinti rankas ir kojas iš vienos pusės į kitą.
- Ištieskite dešinę koją į dešinę ir ištieskite dešinę ranką į dešinę.
- Ženkite kaire koja į dešinę, kad žengtumėte kartu.
- Dešine koja vėl ženkite į dešinę.
- Palieskite kaire koja link dešinės.
- Ištieskite kairę ranką į kairę, o dešinę ranką patraukite link krūtinės, žengdami į kairę.
- Įdėkite dešinę koja į kairę.
- Ženkite kaire koja į kairę.
- Dešine koja bakstelėkite į kairę.
- Pakartokite šiuos veiksmus dar tris kartus. Jei norite šiek tiek pakeisti judesį, išbandykite kawelu, kai antrą ir šeštą žingsnį reikia padėti vieną koją už kitos, o ne žingsniuoti kartu.
Ketvirtas skyrius: Tamau Ami derinys
Kitoje skiltyje pakaitomis keisite tamau ir ami.
- Nuo tos vietos, kur baigėte žaisti kaholo, kairė ranka yra ištiesta į kairę, o dešinė prieš krūtinę.
- Padėkite dešinę koją šalia kairės ir dešinės rankos galą ištieskite į dešinę, kai šiek tiek pakelkite kairįjį kulną ir staigiai pasukite klubus į dešinę.
- Nuleiskite pakeliamą kulną ir šiek tiek pakelkite dešinę, kai staigiai pasukite klubus į kairę.
- Pakartokite 2 ir 3 veiksmus dar kartą.
- Keturis kartus apverskite klubus ratu prieš laikrodžio rodyklę.
- Pakeiskite aštuonis tamau įskaitymus pusiau tempu (smūgis vienas, laikykite du), siūbuokite klubus keturis kartus ir aštuonis amius, keturis kartus apveskite klubus. Užbaikite šį derinį ir iš viso atlikite 64 skaičiavimus, tai yra keturis kartus.
- Atlikite tą patį derinį dar kartą visu tempu 32 kartus prieš pereidami į kalakaują.
Penktas skyrius: Kalakaua žingsnis
Iš ami, įšoksite tiesiai į kalakaua.
- Rankas laikykite ištiestas pečių lygyje.
- Dešine koja perbraukite per kūną ir dešine ranka braukite žemyn per kūną, pasukite delną veidu į lubas ir ištieskite kairę ranką aukštyn ir atgal, kad delnas būtų nukreiptas į sieną už jūsų.
- Pakeiskite savo kairės pėdos svorį.
- Pakelkite dešinę koją atgal ir į dešinę ir ištieskite rankas į šonus.
- Palieskite kaire koja šalia dešinės.
- Kairę koja perbraukite per kūną ir kaire ranka braukite žemyn per kūną, delnu pasukdami veidu į lubas, o dešinę ranką ištieskite aukštyn ir atgal, kad delnas būtų nukreiptas į sieną už jūsų.
- Pakeiskite svorį ant dešinės pėdos.
- Kairę koją patraukite atgal ir į kairę ir ištieskite rankas į šonus.
- Bakstelėkite dešine koja šalia kairės.
- Užbaikite šią seką keturis kartus. Paskutiniame žingsnyje, užuot bakstelėję, trinktelėkite dešine koja į grindis.
Šešta dalis: Ka'o perėjimas
Ka'o yra paskutinis žingsnis sekoje. Paimkite iš ten, kur baigėte, sudėję kojas, ištieskite rankas į šonus.
- Pakelkite klubus žemyn ir aukštyn į kairę.
- Pakelkite klubus žemyn ir aukštyn į dešinę.
- Pakartokite. Jūsų klubai turėtų judėti aštuonių skaičių judesiu. Atlikite iš viso 32 skaičiavimus, lėtai grąžindami rankas į pirmąją padėtį kumščiais prieš klubus.
Pradėkite nuo viršaus
Pradėkite iš naujo nuo uehe. Atlikite visą seką kairiąja koja kaip lyderį. Šis antrasis kartas turėtų būti toks pat energingas, ar net energingesnis, nei pirmasis. Stenkitės, kad judesiai būtų ryškesni, kad atlikdami pasirodymą sukeltumėte jaudulį žiūrovams.
Sukurkite viską kartu
Sujunkite šiuos judesius, kad sukurtumėte pilną šokį. Treniruokitės po vieną skyrių, pirmiausia įvaldydami judesį, tada atlikdami jį pagal muziką, prieš pereidami prie kito. Norėdami gauti geriausią patirtį, suporuokite šokį su tradicine Havajų muzika arba praktikuokite paprastu būgnų ritmu. Kai vaidinate, taip pat galite pasirinkti kostiumą, reprezentuojantį dvasią, kurią bandote perteikti. Pasigaminkite sijoną su žole, įsigykite Hula Helovino kostiumą arba dėvėkite ką nors kitą, dėl kurio jaučiatės gerai. Galų gale tikslas yra išmokti naują šokių rutiną ir mėgautis. Pasilinksmink!
