Mėgaukitės lauko magija ir būkite saugūs žiemišku oru.
Čia trapu ir š alta, sniegas blizga, o giedras nakties dangus pilnas žvaigždžių. Jūs renkatės su savo BFF prie jaukios laužo su garuojančiais puodeliais saldaus karšto šokolado, šildančio rankas. Žiemos stovyklavimas yra stebuklingas, kai esate tinkamai pasiruošę, todėl įsitikinkite, kad jis yra saugus visiems. Nuo tinkamos įrangos iki žinojimo, kaip elgtis kritinėje situacijoje, yra keletas žiemos stovyklavimo saugos patarimų, kuriuos reikia atsiminti, kad kelionė būtų nuostabi.
1. Žinokite hipotermijos požymius
Atšalus orams vėsoka yra normalu, tačiau svarbu stebėti, ar savyje ir bet kuriuose stovyklavimo partneriuose nėra hipotermijos požymių. Pasak JAV nacionalinės medicinos bibliotekos, hipotermija įvyksta, kai bendra kūno temperatūra nukrenta žemiau normalios. Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių, nedelsdami sušildykite asmenį ir kreipkitės medicininės pagalbos, jei jo kūno temperatūra yra 95 laipsniai Farenheito arba žemesnė:
- Nerangumas
- Mieguistumas
- Sumišimas
- Nerišli kalba
2. Stebėkite „Frostbite“
Kai temperatūra arba vėjas labai š altas, jūsų galūnės gali nuš alti. Sritys, kurios ypač pažeidžiamos šiam peršalimui, yra pirštai, kojų pirštai, nosis, ausys ir veidas. Pasak Nacionalinės saugos tarybos, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei matote odą, kurios tekstūra yra vaškinė ir b alta, geltona arba pilka. Jei įtariate, kad kažkas gali nuš alti, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, jei medicininė pagalba bus atidėta: pamirkykite paveiktą vietą drungname (ne šiltesniame nei 104 laipsnių pagal Farenheitą) vandenyje maždaug pusvalandžiui ir pakelkite nušalusią vietą.
3. Pasirinkite partnerį (arba du)
Nors gali būti ramu stovyklauti vienam, žiemą stovyklauti geriau su bent dviem žmonėmis. Stovyklavimas poroje ar grupėje yra daug saugesnis, kai temperatūra nukrenta žemiau 32 °F. Jei kas nors atsitiks, turėsite daugiau žmonių, kurie ras problemos sprendimą arba, jei reikia, kreipsis pagalbos.
4. Suplanuokite savo žiemos kelionę stovyklavietėje
Prieš išvykdami į žiemos stovyklavimo kelionę, skirkite daug laiko planuoti į priekį. Geras planavimas yra svarbus saugumui. Skirkite šiek tiek laiko ir išsiaiškinkite, kur stovyklausite ir kokias geriausias vietas šioje srityje. Tada peržiūrėkite žiemos stovyklaviečių pakavimo sąrašus ir apsvarstykite, ką turėsite pasiimti su savimi. Prieš išvykdami visada pasakykite kam nors, kur vyksite, ir pateikite savo kelionės maršrutą.
5. Apsirenkite sluoksniais, kad išliktumėte šilti
Hipotermija yra didelis pavojus stovyklaujant žiemą, todėl labai svarbu, kad jūsų kūnas būtų įkaitęs. Tačiau jūs taip pat galite prakaituoti, jei užsiimate aktyviais dalykais, pavyzdžiui, žygiuojate pėsčiomis, slidinėjate ar važinėjate sniegbačiais. Dėl prakaito jūsų drabužiai gali sušlapti ir suš alti. Svarbiausia yra rengtis sluoksniais, kad galėtumėte nusivilkti kai kuriuos drabužius, jei pradėsite per šilti.
6. Laikykite kojas sausas
Kitas svarbus žiemos stovyklavimo saugumo patarimas – kojos išlikti sausos. Jei kojos per š alta, kyla nušalimo pavojus, o šlapios kojinės ar batai gali padidinti riziką. Pradėkite mūvėdami kojines, kurios pašalins drėgmę nuo jūsų odos. Tada apsiaukite patogius ir gerai prigludusius šiltus batus. Jei turite laisvos vietos, galbūt norėsite įsigyti antrą batų porą, jei jūsų batai sušlaptų.
7. Apsaugokite akis
Vasara nėra vienintelis laikas, kai reikia saugoti akis nuo saulės. Ryški žiemos saulė, atsispindinti nuo sniego ir ledo, gali pakenkti jūsų akims, todėl svarbu nešioti akinius nuo saulės arba slidinėjimo akinius, kurie padeda apsaugoti akis.
8. Atsargiai rinkitės įrangą ir žinokite, kaip ji veikia
Jūsų atsinešta žiemos stovyklavimo įranga yra labai svarbi norint, kad gyventumėte šiltai ir saugiai. Kai perkate žiemos stovyklavietę, ieškokite terminų „visas sezonas“arba „keturi sezonai“. Daugelis palapinių, ypač nebrangių, nėra atsparios atmosferos poveikiui, kad atlaikytų pučiant žiemos vėjams arba statomos ant apsnigtos žemės. Taip pat pasirinkite miegmaišį, kurio temperatūra yra gerokai žemesnė nei tikitės, ir atsineškite du miegmaišius, kad izoliuotumėte save nuo žemės.
9. Žinokite, kaip pastatyti palapinę sniege
Tvirta pastogė yra būtina norint išlikti saugiems žiemos stovyklose, tačiau daugelis žmonių nesuvokia, kad įprasti palapinės kuolai ne visada gerai veikia sniege. Galite investuoti į sniego kuolų rinkinį, kad pritvirtintumėte palapinę, arba galite užpildyti daiktų maišus sniegu ar akmenimis ir užkasti juos sniege aplink palapinę, o ne naudoti kuolus.
10. Būkite hidratuoti
Išlikti hidratuotas yra labai svarbu, kai esate žiemos stovykloje, nes dėl dehidratacijos jūsų organizmui sunkiau išlaikyti temperatūrą. Gerkite net tada, kai nejaučiate troškulio. Jei įmanoma, rinkitės šildomus skysčius, nes jūsų organizmui nereikės investuoti energijos į jų šildymą.
11. Nepamirškite naudotis „Vonios kambariu“
Nors šlapinimasis š altyje yra bauginanti perspektyva, jūsų kūnas naudoja vertingą energiją, kad šlapimas būtų šiltas. Jei šlapinatės dažniau, galite lengviau išlikti šiltai. Tai smulkmena, bet gali padėti išvengti hipotermijos, kai susiduriate su labai š alta temperatūra.
Apsaugokite save, kad galėtumėte puikiai praleisti laiką
Žiemos saugumas yra svarbus net namuose, bet būtinas, kai esate žiemos stovykloje ir negalite lengvai rasti šiltos pastogės. Jei apsisaugosite nuo hipotermijos ir nušalimų, š altesniais mėnesiais puikiai praleisite laiką mėgaudamiesi gamta.
