Raskite teigiamų patarimų, kaip susitvarkyti su išvykimu ir užmegzti tvirtus šeimos ryšius per atstumą.
Nesvarbu, ar pradedate puikų darbą, perkate savo svajonių namą naujoje vietoje, ar persikeliate gyventi arčiau mylimo žmogaus, atsitraukimas nuo šeimos yra svarbus pereinamojo laikotarpio metas. Normalu jausti visus jausmus (taip pat ir k altę), tačiau tai didelis žingsnis, galintis sustiprinti ir pakreipti gyvenimą visiškai nauja linkme. Žengdami šį svarbų žingsnį gyvenime reikia atsiminti keletą dalykų – jie padės atpažinti galimus teigiamus žingsnius.
Žinokite, kad verta atsiriboti nuo šeimos
Persikėlimas yra didelis gyvenimo sprendimas, ir visiškai normalu atspėti savo pasirinkimą. Vis dėlto nėra nieko blogo, jei pasirenkate išvykti nuo savo šeimos. Priimant visus svarbiausius sprendimus reikia pasverti daugybę skirtingų veiksnių ir pasirinkti tą, kuris šiuo metu tinkamas.
Kai esate bakalėjos parduotuvėje ir nusprendžiate nusipirkti dribsnių dėžutę, turite pagalvoti apie savo biudžetą, ką mėgstate valgyti, kas dar gali tai valgyti ir ar dribsniai sveiki. Tai ne taip skiriasi, kai sprendžiate, kur gyventi; buvimas arti (ar toli) nuo šeimos yra tik vienas iš jūsų apsisprendimo veiksnių. Tinkamas pasirinkimas yra tas, kuris jums tinka kuo daugiau.
Leiskite sau jaustis, kaip jaučiatės dėl persikėlimo
Net jei pasvėrėte atsitraukimo nuo šeimos privalumus ir trūkumus ir esate gana tikri dėl savo pasirinkimo, vis tiek normalu, kad dėl persikėlimo jaučiate krūvą jausmų. Visiškai teisėta jausti palengvėjimą, susijaudinimą, liūdesį ir bet kokius kitus jausmus. Šie jausmai yra gerai, bet jie neturi apibrėžti jūsų pasirinkimų.
Kai tolstate nuo šeimos, k altės, nerimo ir savanaudiškumo jausmai gali užimti svarbiausią vietą. Jei galite, minutę pagalvokite, iš kur kyla k altė. Ar tai nuo kitų žmonių? Jei taip, paprašykite jų susėsti su jumis ir pasikalbėti apie sprendimą. Pasakykite jiems, kodėl nusprendėte išvykti. Jei k altė kyla iš vidaus, procesas nesiskiria. Pripažinkite jausmą ir priminkite sau, kodėl darote tokį pasirinkimą.
Supraskite asmeninės agentūros vertę
Atitolimas nuo šeimos, nors kartais ir skausmingas, taip pat gali labai sustiprinti jūsų asmeninės agentūros jausmą. Jūs kuriate savo gyvenimą, nesvarbu, ar išvykstate dėl meilės, naujo darbo, nuotykių ar bet kokios kitos priežasties. Jūs pasirenkate ir turite galią.
Toks agentūros jausmas yra svarbus norint jausti savo gyvenimo kontrolę ir būti atspariam, kai viskas vyksta ne taip, kaip planuota. Jei matote, kad darote pasirinkimus ir sėkmingai susitvarkote su jų pasekmėmis, galite daug labiau pasitikėti savimi. Šis žingsnis yra būtent toks pasirinkimas, kuris gali sukurti agentūros jausmą.
Pripažinkite, kad fizinis ir emocinis artumas skiriasi
Jei ilgą laiką gyvenote šalia savo tėvų ar kitų šeimos narių, normalu jausti, kad emociniam artumui būtinas fizinis artumas. Tačiau tiesa ta, kad yra daug būdų būti artimam. Gyvenimas šalia žmogaus yra tik vienas iš tų būdų.
Jei norite išlaikyti šeimą kartu, nebūtinai turi būti fiziškai susiję. Galite sukurti savo emocinį ryšį gerais pokalbiais telefonu, vaizdo pokalbiais, tikrais laiškais ir kokybiškai praleistu laiku apsilankydami namuose. Daugelį stiprios šeimos aspektų, pavyzdžiui, gerą bendravimą, emocinį palaikymą ir pagarbą, galima atlikti net per fizinį atstumą.
Naudokite dėkingumą, kad įveiktumėte nerimą dėl išvykimo
Jei nerimaujate dėl savo žingsnio, tai gali padėti sutelkti dėmesį į tai, už ką esate dėkingas. Dėkingumas gali padėti suvaldyti nerimą. Tai taip pat puiki praktika, padedanti išlikti pozityviam emocinio streso metu.
Pagalvokite apie tai, kas jums patinka naujoje vietoje ar namuose, kas jums patinka jūsų šeimoje ir santykiuose su jais ir kokius būdus, kuriuos jau galite pamatyti kaip teigiamą jėgą. Šiuo pereinamuoju laikotarpiu gali būti naudinga vesti dėkingumo žurnalą, bet taip pat galite tiesiog sąmoningai pastebėti ir dėkoti už tai, ką turite.
Sukurkite naują rutiną naujoje vietoje
Jei jūsų kasdienybė visada buvo įtraukta į jūsų tėvus ir brolius ir seseris (ar kitus šeimos narius), gali būti sunku žinoti, kaip susidoroti su atsitraukimu nuo šeimos, kai jūsų kasdienis gyvenimas skiriasi. Svarbiausia yra sukurti naują kasdienybę, kuri tiktų jūsų naujiems namams.
Pagalvokite, kaip norite, kad atrodytų jūsų diena, savaitė ir mėnuo. Ar norite eiti į sporto salę ar prisijungti prie bendruomenės grupės? O kaip darbas ar mokykla? Kai nustatysite, ko norite naujam gyvenimui, sukurkite jam tinkančią rutiną. Tai suteiks jums komfortą ir padės sukurti tvirtą pagrindą šioje naujoje vietoje.
Palaikykite tvirtus šeimos santykius visuose myliuose
Šeimos santykių palaikymas per atstumą gali būti sąmoningas pasirinkimas, kaip ir galėjo būti persikraustymas. Pagalvokite apie konkrečius dalykus, kuriuos galite padaryti, kad jūsų santykiai būtų tvirti. Žinodami, kaip elgtis atsitraukus nuo šeimos, kai nerimaujate dėl ryšių palaikymo, galite pradėti galvoti apie būdus, kaip išlaikyti tuos santykius tvirtus – net ir per atstumą.
Kai kurios puikios veiklos apima filmų vakarą, kai visi žiūri tą patį filmą tuo pačiu metu, kartą per savaitę vykstančio vakarienės vaizdo skambučio, kuriame bendraujate kartu valgydami vakarienę, arba kartu žaidžiate žodžių žaidimą. dieną. Taip pat svarbu pasidalyti tuo, kaip jaučiatės ir ką veikėte pastaruoju metu.
Atpažinkite savo augimo būdus
Perėjimai ne visada būna lengvi, todėl normalu, kad jaučiatės emociškai nesuderinami dėl pasirinkimo persikelti. Tačiau atminkite, kad iššūkiai, su kuriais susiduriate per kelias savaites ir mėnesius po persikraustymo, nėra tokie, su kuriais susidursite amžinai. Atsikratymas turi daug privalumų, kurie gali būti teigiami ir galingi. Atsitraukdami nuo šeimos galite tapti stipresniais įvairiais būdais, įskaitant atsparumą, artimus šeimos santykius, kuriems teikiate pirmenybę, ir nuolatinį dėkingumo praktiką. Paglostykite sau per nugarą už tai, kaip augate šiuo pokyčių laikotarpiu.
