Šeimos terapija gali būti galinga priemonė tiems, kurie nori kurti sveikesnę šeimos sistemą. Svarbu nepamiršti, kad šeimos terapija turi ir teigiamų, ir neigiamų aspektų.
Šeimos terapijos privalumai ir trūkumai
Šeimos terapija gali būti nepaprastai naudinga visiems šeimos nariams, jei visi nori dalyvauti ir ištirti savo veiksmus bei reakcijas vienas į kitą. Šeimos terapija gali tapti šiek tiek sudėtingesnė, kai kai kurie nariai nedalyvaus arba jei kyla problemų dėl savirefleksijos.
Kodėl šeimos terapija svarbi?
Jūsų šeima yra jūsų bendravimo su kitais, nepriklausančiais jūsų šeimos sistemai, mikrokosmosas. Darbas su savo šeimos sistemos sveikata gali teigiamai paveikti jūsų bendravimą su šeimos nariais ir kitais. Problemos šeimos sistemose dažnai yra daugialypės, o tai reiškia, kad problemos, kurios atsiranda jūsų šeimoje, gali būti modeliai, sukurti ir perduoti prieš kelias kartas. Šeimos terapija gali padėti šeimoms:
- Kova su priklausomybe (su vienu ar daugiau šeimos narių aktyviai ar anksčiau vartojo)
- Bendravimo ir klausymo įgūdžių tobulinimas
- Suprasti vienas kito poreikius
- Individualios įžvalgos ir emocinio intelekto ugdymas, kuris teigiamai veikia santykių sveikatą
- Perėjimas po skyrybų ir (arba) šeimos pakeitimo
- Bendra tėvystė po išsiskyrimo ar skyrybų
- Kelių tautų problemos, jei tame pačiame namų ūkyje gyvena ne tiesioginiai šeimos nariai
- Asmeninės ir (arba) šeimos traumos apdorojimas
- Tėvystės įgūdžių stiprinimas
Kokie yra šeimos terapijos trūkumai?
Šeimos terapija gali sukelti problemų, jei vienas ar daugiau narių atsisako dalyvauti. Pagalvokite apie tai taip – šeimos siekia homeostazės (pusiausvyros), net jei tai nesveika. Tai reiškia, kad kiekvienas šeimos narys turi atlikti savo vaidmenį, kad išlaikytų šeimos struktūrą. Kai vieni šeimos nariai nori siekti sveikesnių modelių, o kiti to nenori, šeimos struktūra pradės keistis, taip sukeldama nesąmoningą ir (arba) sąmoningą nerimą, nes keičiasi šeimos struktūra ir iškrenta senoji „pusiausvyra“.. Kai kurie iššūkiai:
- Atskleiskite jus ir (arba) kitus jūsų šeimos narius įžeidžiančias ir skausmingas problemas, apie kurias anksčiau nežinojote – gali būti labai intensyvios, gali jaustis izoliuotas ir emociškai išsekęs, jei neturite palankios šeimos struktūros (atminkite, kad tai gali būti laikina, jei jūsų šeima nori konsultuotis)
- Prasidėjus šeimos terapijai gali būti sunku suprasti šeimos situacijas taip, kaip anksčiau, ir jūsų suvokimas gali pasikeisti – gali kilti neigiamų jausmų, ypač jei kiti šeimos nariai nenori tęsti gydymo arba neigia nesveikus šeimos modelius
- Šeimos problemos gali laikinai sustiprėti, nes nesveiki įpročiai ir elgesys tampa ryškesni – terapijos metu problemos pablogėja, kai jos atskleidžiamos ir ištirtos, kol dar nepagerėja
Kas nėra šeimos terapija
Šeimos terapija nėra geras pasirinkimas, jei norite k altinti ar izoliuoti kurį nors šeimos narį. Įprasta, kad šeima pažymi „identifikuotą pacientą“, dar vadinamą asmeniu, kuris prisiima arba sugeria šeimos disfunkciją. Taip elgdamiesi jie atitraukia dėmesį ir atpirkimo ožius kitiems šeimos nariams padeda išvengti pagrindinių nesveikos šeimos sistemos problemų. Šeimos terapija taip pat nėra skirta vien tik poroms.
Šeimos terapijos tipai
Jei svarstote apie šeimos terapiją ir galvojate apie tam tikrą terapinę intervenciją, žinokite, kad nepaisant to, kokią teoriją praktikuoja jūsų terapeutas, tyrimai rodo, kad didžiausi gydymo sėkmės rodikliai yra susiję su klientu (šeima) ir terapeuto santykiai, o ne jūsų terapeuto naudojamas būdas.
Šeimos sistemos teorijos pranašumai ir trūkumai
Šeimos sistemos terapija buvo pagrįsta Murray Boweno šeimos sistemų tyrimais. Įprasti šeimos sistemų gydymo būdai, kuriems įtakos turi Boweno šeimos sistemų teorija, apima strateginę šeimos terapiją, taip pat struktūrinę šeimos terapiją. Boweno šeimos sistemų teorijoje:
- Vieno šeimos nario elgesys daro įtaką kitiems šeimos nariams
- Vieno šeimos nario elgesio pasikeitimas paveiks visą šeimos sistemą
- Pabrėžia paplitusius šeimyninius modelius naudojant genogramą, kurioje šeimos santykių sveikata, medicininės būklės, psichologinė gerovė ir santykių istorija vaizduojama keliomis kartomis atgal
- Reikia gilios savirefleksijos, įžvalgos ir emocinio intelekto arba noro dirbti su šiais veiksniais
Strateginės šeimos terapijos privalumai ir trūkumai
Strateginė šeimos terapija yra stiprybe pagrįstas metodas, kurį dažnai pasirenka gydytojai, gydantys šeimas, kurioms nustatyta diagnozių, susijusių su narkotikų ir (arba) alkoholio vartojimu. Strateginė šeimos terapija:
- Dėmesys nesveiko elgesio ir modelių keitimui, o ne gilaus pagrindinės problemos supratimo ugdymui
- Gali būti trumpesnis nei kiti gydymo būdai, tai reiškia, kad tam tikromis aplinkybėmis gydymas gali užtrukti trumpiau, palyginti su kitais gydymo būdais
- Konceptualizuoja šeimos simptomus kaip nuolatinių modelių, kuriuos dar reikia išspręsti, rezultatą
- Terapeutas padeda šeimai rasti sprendimus ir sukurti naujas bei sveikesnes šeimos taisykles
Funkcinės šeimos terapijos privalumai ir trūkumai
Funkcinės šeimos terapijos tikslas – padėti klientams suprasti, kad ir sveikas, ir nesveikas elgesys turi įtakos šeimos sistemai. Funkcinė šeimos terapija:
- Pabrėžia kiekvieno atskiro šeimos nario stipriąsias puses ir remiasi jomis keičiantis sistemoje
- Padeda kiekvienam žmogui ugdyti teigiamus pokyčius
- Tai lanksti terapinė struktūra, kuri kiekvieno užsiėmimo metu prisitaiko prie šeimos poreikių
- Dažnai trumpas terapinis modelis
- Nesigilina į kelių kartų problemas ir yra linkęs susitelkti ties aktualesnėmis problemomis
- Labiau vadovauja terapeutui, o ne klientui
Kai šeimos konsultavimas yra tinkamas
Jei jūs ir jūsų šeima esate pasiryžę geriau suprasti, kaip jūsų elgesys veikia kitus jūsų šeimos sistemoje, nenorėdami suversti k altės bet kuriam šeimos nariui, šeimos terapija gali būti puiki galimybė išbandyti.
