Jei nėštumo metu patiriate tam tikrų komplikacijų, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti dubens poilsį. Dubens poilsis tiesiog reiškia, kad kurį laiką susilaikote nuo sekso. Daugeliu atvejų tai tik laikina. Tačiau gairės neturėtų būti ignoruojamos. Dubens poilsis gali padėti išvengti tolesnių komplikacijų ir padėti užtikrinti saugų ir sveiką nėštumą.
Kas yra dubens poilsis?
Dubens poilsis yra šiek tiek platus terminas, reiškiantis „be sekso“. Tačiau „be sekso“yra šiek tiek neaišku. Apskritai, kai esate dubens ramybės būsenoje, nieko negalima kišti į makštį. Tai apima lytinius santykius ir prausimąsi.
Taip pat turėtumėte vengti tam tikros veiklos, kuri gali padidinti dubens spaudimą, pavyzdžiui, kelti daugiau nei 10 kilogramų, pritūpti, atlikti tam tikrus apatinės kūno dalies pratimus, o kartais net orgazmas yra draudžiamas. Dubens ramybės esmė yra vengti bet kokiu būdu susitraukti ar įsitempti dubens raumenų.
Kai jūsų paslaugų teikėjas jums pasakys, kad rekomenduoja pailsėti dubens srityje, būtinai sužinokite apie juos daugiau. Galbūt norėsite užduoti šiuos klausimus:
- Ar galiu patirti orgazmą?
- Ar dar galiu sportuoti?
- Ar tinka oralinis seksas?
Kiekvienas atvejis yra šiek tiek skirtingas, todėl atsakymai gali nustebti. Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kokių klausimų jis taip pat turi. Kuo daugiau atsakymų turėsite iš anksto, tuo mažiau nerimo užklups vėliau, kai bandysite išsiaiškinti, kas leistina.
Kodėl jums gali prireikti dubens poilsio
Jei pajutote nėštumo komplikacijų, dėl kurių jums arba jūsų kūdikiui gali kilti pavojus, galite pailsėti dubens srityje. Jūsų nėštumo laikotarpis gali turėti įtakos rekomendacijai. Pavyzdžiui, jei turite gimdos kaklelio problemų, jums gali tekti anksti ilsėtis. Jei jūsų paslaugų teikėjas labiau nerimauja dėl priešlaikinio gimdymo, šis apribojimas greičiausiai neįsigalios iki trečiojo trimestro. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paaiškinti, kodėl reikalingas dubens poilsis, ir suteikti daugiau informacijos apie tai, ko tikėtis.
Placenta Previa
Placenta yra organas, kuris vystosi nėštumo metu. Jis auga jūsų gimdoje ir yra pritvirtintas prie jūsų gimdos sienelės. Virkštelė jungia placentą su kūdikiu. Tai maistinių medžiagų greitkelis, suteikiantis jūsų mažyliui viską, ko jam reikia, kad jis augtų.
Placenta previa apibūdina, kai placenta gimdoje auga žemai ir uždengia gimdos kaklelį. Jūsų placenta užpildyta kraujagyslėmis, kad kūdikiui būtų perduodamos maistinės medžiagos. Kadangi gimdos kaklelis yra vienintelė išeitis iš gimdos, o placenta blokuoja „duris“, dubens spaudimas gali sukelti placentos pažeidimą ir kraujavimą.
Kraujavimas iš makšties nėštumo metu
Daugelis žmonių tam tikru nėštumo momentu pastebi dėmėjimą iš makšties. Implantacija ir gimdos tempimas gali sukelti mažus kraujo taškelius čia ir ten. Tačiau kartais kraujavimas iš makšties, ypač vėliau nėštumo metu, gali priversti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėją jus atidžiau stebėti.
Kraujavimą trečiąjį trimestrą gali sukelti placentos previa, placentos atsiskyrimas (kai placenta atsitraukia nuo gimdos sienelės) ir priešlaikinis gimdymas. Jūsų paslaugų teikėjas gali padėti jums pailsėti dubens srityje, kol kraujavimas išnyks.
Išvarža
Kartais vidaus organai, pavyzdžiui, žarnynas, išlenda pro angą raumenyse. Tai vadinama išvarža. Išvaržos dažniausiai atsiranda skrandžio ir kirkšnies srityse. Jei turite išvaržą be skausmo, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas greičiausiai tiesiog privers jus stebėti. Jie taip pat gali rekomenduoti dubens poilsį. Bet koks jūsų dubens raumenų įtempimas gali dar labiau išstumti išvaržą. Dubens poilsis gali padėti to išvengti.
Jei išvarža tampa skausminga, gali tekti ją įstumti atgal. Tai gali padaryti jūsų gydytojas, bet, deja, kai ji praeis per tą raumenį, ji greičiausiai vėl išnyks.. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti paprastą mažos rizikos operaciją, kad uždarytų raumenų angą ir išlaikytų jūsų vidų ten, kur jie priklauso. Jei turite išvaržą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie geriausius tolesnius veiksmus.
Gimdos kaklelio problemos
Kaip vienintelis jūsų kūdikio išsigelbėjimo kelias, jūsų gimdos kaklelis vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį nėštumo metu. Kartais jūsų gimdos kaklelis gali bandyti anksti išsiplėsti. Nekompetentingas gimdos kaklelis arba gimdos kaklelio nepakankamumas reiškia, kad gimdos kaklelis minkštėja ir išsiplečia, kol kūdikis nėra pasirengęs gimti.
Trumpas gimdos kaklelis yra būtent tai, kaip atrodo. Paprastai gimdos kaklelis yra ilgesnis nei platus. Jis išlieka tvirtas ir tvirtas viso nėštumo metu, kad apsaugotų kūdikį ir išlaikytų jį viduje. Trumpas gimdos kaklelis gali sunkiai išlaikyti kūdikį ir gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Dubens ramstis užtikrina, kad jūsų gimdos kaklelio niekas netrukdo ir neskatina anksti pradėti gimdymo.
Didelė rizika priešlaikiniam gimdymui
Priešlaikinis gimdymas arba priešlaikinis gimdymas apibūdina gimdymą, kuris prasideda anksti --- iki 37 nėštumo savaitės. Jei pajutote priešlaikinį gimdymą, jūsų paslaugų teikėjas gali jus pailsėti. Tyrimai, kurie bandė įrodyti ryšį tarp sekso ir darbo, yra pasenę ir neįtikinami. Tačiau daugelis paslaugų teikėjų vis tiek rekomenduoja apsisaugoti.
Kaip išgyventi dubens poilsį
Kiekvieno žmogaus libido yra skirtingas. Jūs ir jūsų partneris gali turėti skirtingus jausmus susilaikydami nuo sekso ir šie jausmai gali pasikeisti dubens poilsio metu. Jei jaučiate sunkumus dubens poilsio metu, pabandykite atsiminti, kad tai laikina. Taip pat yra keletas strategijų, kurios gali padėti padaryti šį laiką patogesnį.
Rasti gilesnį ryšį
Seksas bus leidžiamas tik tada, kai gydytojas panaikins atsargumo priemones dubens poilsiui. Taigi, kol tai neįvyks, seksas yra uždraustas. Tai apima oralinį seksą, masturbaciją ir (dažniausiai) net orgazmą. Tai gali būti sudėtingas metas, ypač jei jūs ir jūsų partneris gyvenate aktyvų seksualinį gyvenimą.
Tai būtų pats tinkamiausias laikas pabandyti užmegzti ryšius įvairiais būdais ir užmegzti ryšius emocingesniu lygmeniu. Galbūt norėsite planuoti savo ateitį kartu ir ištirti vienas kito viltis ir svajones dėl savo šeimos. Šį laiką galite panaudoti pasikalbėdami vieni su kitais ir pasidalydami mintimis bei jausmais.
Naršykite kitą intymią veiklą
Priimkite naują iššūkį būti intymiems be sekso. Galite pabandyti susikibti už rankų ir glostyti, masažuoti vienas kitą, padidinti apkabinimų ir atsitiktinių prisilietimų skaičių.
Taip pat galite skirti laiko ir susitelkti į kitą jums patinkančią veiklą. Galite žaisti žaidimą ar žiūrėti filmą. Pabandykite prisiminti keletą senų nuotraukų arba pasidarykite iškarpų knygelę, kad pasiruoštumėte ateičiai kartu. Nepamirškite, kad intymumas yra artimas ryšys ir yra esminė bet kokių santykių dalis. Šis artumas padės jūsų santykiams augti nepaisant fizinio intymumo pertraukos.
Bendraukite su paslaugų teikėju
Palaikykite ryšį su gydytoju. Jei ilsisi dubens srityje ir pajutote naujų simptomų arba susižalojote, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Tai apima:
- nugaros skausmas
- Susitraukimai
- Skysčio nutekėjimas arba ištekėjimas iš makšties
- Trauminiai sužalojimai, pvz., kritimas ar automobilio avarija
- Kraujavimas iš makšties
Jei pamiršite atsargumo priemones ir pasimylėsite, viskas gerai. Tiesiog paskambinkite savo paslaugų teikėjui ir jis nurodys, ką daryti. Jums gali tekti greitai atlikti patikrinimą arba jie gali jus stebėti iš namų. Svarbu, kad jie neatsirastų.
Galiausiai atminkite, kad nors ilsintis dubens srityje gali būti nepatogu, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paskyrė tai dėl rimtos priežasties. Jų rekomendacijų laikymasis padės ne tik išlaikyti sveiką nėštumą, bet ir pagimdyti sveiką kūdikį.
