Krepšinis yra smagi sporto šaka, kuria gali mėgautis įvairaus amžiaus žmonės, o įgūdžiai, kuriuos vaikai išmoksta krepšinyje, gali būti perkeliami į kitas gyvenimo sritis ir apima smulkiąją motoriką, stambiąją motoriką ir bendradarbiavimą. Praktikuojami įgūdžiai apima driblingą, perdavimus, metimą, puolimą, gynybą ir kojų pratimus.
Kamuolių šaškės
Vaikai, penkerių metų ir vyresni, aštuonių ar daugiau žmonių grupėse formuoja žmonių šaškių lentą šiame lengvo perdavimo žaidime. Šis žaidimas padeda vaikams dirbti:
- Atšokimo leidimas
- Krūtinės leidimas
- Aklas leidimas
- Komandinis darbas
- Įžeidimas
Kaip nustatyti
Pirma, surinkite įrangą:
- Vienas krepšinis
- Didelis, tuščias paviršius su vietos vaikams išskirstyti keturiomis eilėmis, kiekviena bent dviejų pėdų atstumu nuo kito žmogaus
- Taškų žymekliai arba pagrindai, skirti pažymėti, kur žaidėjai stovi (neprivaloma)
Norėdami nustatyti žaidimą, jums reikės:
- Paskirkite grupę į dvi lygias komandas.
- Sugrupuokite pirmąją komandą viename žaidimo erdvės gale keturiomis eilėmis, palikdami apie dvi pėdas abiejose pusėse, taip pat dvi pėdas priekyje ir gale kiekvieno vaiko.
- Antrą komandą sugrupuokite taip pat priešingoje žaidimo aikštelės pusėje, kad jos būtų priešais pirmąją komandą.
Nuorodos
Žaidėjo tikslas yra užpildyti užpakalinę priešininkų komandos rikiuotės eilę savo komandos nariais.
- Pasirinkite komandą, kuri pradės nuo kamuolio. Ta komanda pasirenka vieną žaidėją pradėti. Norėdami perduoti kamuolį vienam priešingos komandos žaidėjui, ji turi naudoti atšokusį perdavimą, perdavimą į krūtinę arba aklą perdavimą.
- Jei kamuolys nukrenta šešių colių atstumu nuo žaidėjos po to, kai buvo išmestas, ir ji jį sugauna, metantis žaidėjas išeina iš žaidimo. Tada priimantis žaidėjas užima metančio žaidėjo vietą.
- Jei ji nepagauna, ji išeina iš žaidimo ir metantis žaidėjas užima jos vietą.
- Jei kamuolys nukrenta per šešis colius nuo bet kurio žaidėjo, metėjas išeina iš žaidimo ir priešininkų komanda gali pasirinkti bet kurį žaidėją, kuris užimtų savo vietą.
- Žaidėjas, esantis arčiausiai kamuoliuko nukritimo po kiekvieno metimo, eina toliau.
- Žaidimas tęsiasi tol, kol vienos komandos užpakalinė eilė užsipildys priešingos komandos žaidėjais.
Žaidimo metu atakuojančios komandos gali šaukti arba naudoti rankų judesius, kad atitrauktų kitos komandos dėmesį tol, kol jos lieka tam skirtose vietose.
Basketball Rover
Įkvėptas klasikinio žaidimų aikštelės žaidimo Red Rover, šis žaidimas tinka visų lygių žaidėjams didesnėse 10 ar daugiau žmonių grupėse. „Basketball Rover“dalyviai lavina tokius įgūdžius kaip:
- Pasukimas
- Maišymas
- Žingsniai
Kaip nustatyti
Pradėkite rinkdami medžiagą:
- Didelė, plokščia erdvė, kurioje dvi žaidėjų linijos gali stovėti vienas nuo kito rankų plotyje ir tarp eilučių turi būti bent 20 pėdų
- chronometras
Norėdami nustatyti žaidimą, turite:
- Paskirkite grupę į dvi lygias komandas.
- Vieną komandą išklokite horizontaliai viename žaidimo zonos gale, palikdami už jų maždaug dvi pėdas tuščios vietos. Nuo kiekvieno galo krašto iki žaidimo zonos krašto turi būti bent penkios pėdos. Žaidėjai laikydamiesi už rankų kiekvienas iš kairės ir dešinės pusės ištiestomis rankomis.
- Antrąją komandą išklokite tokiu pat būdu priešingoje žaidimo aikštelės pusėje ir veidu į priešingą komandą.
Nuorodos
Žaidėjų tikslas yra per 30 sekundžių prasibrauti per priešingos komandos liniją ir neleisti priešininkų komandai prasiveržti pro savo liniją.
- Pradedančioji komanda pasirenka skambinantįjį, kuris su nurodymu paskambins vienam priešingos komandos žaidėjui. Pavyzdžiui, skambinantysis sako: „Red Rover, Red Rover, aš skambinu Jonui, kad pasuktų likusius“.
- Pasukimas į kairę/dešinę: žaidėjas pradeda vieną koja padėjęs ant žemės, o kita koja pasukite ketvirtį apsisukimo į kairę arba į dešinę. Tada žaidėjas pasodintą pėdą pakelia prie judančios pėdos ir pakartoja judesį žaidimo zonoje.
- Maišymas į kairę/dešinę: žaidėjas pradeda stovėti į šoną ir maišo eidamas kaire arba dešine koja per žaidimo plotą.
- Stumdykite žingsnį į kairę/dešinę: žaidėjas pasodina abi kojas ant žemės šiek tiek plačiau nei klubų plotyje ir stumia kaire/dešinę koja į priekį. Tada žaidėjas pakelia užpakalinę koją prie priekinės pėdos ir kartoja žaidimo lauke.
- Treneris įjungia chronometrą, kai tik baigia skambutį.
- Pašauktas žaidėjas atlieka nukreiptą judesį priešingos komandos link ir bando prasibrauti pro susietas skambinančiojo ir jo kairėje arba dešinėje esančio asmens rankas (vadovaukitės ta pačia kryptimi, kaip nurodyta nurodyme).
- Jei žaidėjas prasiveržia pro priešininkų komandą, jis grįžta į savo komandos liniją.
- Jei žaidėjas neprasilaužia per rankas arba per 30 sekundžių nepasiekia priešininko linijos, jis prisijungia prie priešininkų komandos.
- Kartokite pirmą–trečią žingsnius, kol vienoje komandoje liks tik vienas žaidėjas arba pasibaigs laikas.
- Laimi komanda, turinti daugiausiai žaidėjų iš eilės žaidimo pabaigoje.
Keep 'em Moving
Šis grupinis žaidimas, skirtas labiau įgudusiems 10 metų ir vyresniems žaidėjams, turi sudėtingą iššūkį. Reikalingi bent du žaidėjai, bet idealu yra penki ar daugiau. Šiame žaidime vaikai dirbs:
- Dribavimas
- Greiti judesiai
- Komandinis darbas
- Focus
Kaip nustatyti
Paimkite atsargas:
- Po vieną krepšinį kiekvienam žaidėjui
- Mažas, plokščias paviršius, kuriame žaidėjai gali stovėti uždarame rate
- chronometras
Tada nustatykite:
Stovėti žaidėjai artimame rate, tarp jų 12 colių ar mažiau. Kiekvienas žaidėjas pradeda nuo kamuoliuko
Nuorodos
Žaidimo tikslas yra išlaikyti visus kamuoliukus atšokusius driblingu per nustatytą laiką.
- Pasirinkite laiko limitą pagal grupės dydį ir gebėjimų lygį. Mažesnės grupės su jaunesniais vaikais pradeda nuo dviejų minučių, o didesnės, didesnės – nuo penkių.
- Kai paleidžiamas laikmatis, kiekvienas žaidėjas varo savo kamuolį priešais save ir lėtai skaičiuoja iki 20 kaip grupė.
- Grupei pasakius "20", kiekvienas asmuo iškart pasislenka viena vieta į kairę ir pradeda varinėti kamuolį, kuris dabar yra priešais juos.
- Pakartokite antrą ir trečią žingsnius, kol žaidimas baigsis.
- Jei kamuolys nustoja atšokti, išriedėti iš žaidimo zonos arba kitaip nelaikomas driblingu, jis pašalinamas iš žaidimo kartu su žaidėju, atsakingu už klaidą. Tokiu atveju grupė priartėja, kad užpildytų spragą.
- Jei visi kamuoliai ir žaidėjai lieka žaidime pasibaigus skirtam laikui, komanda laimi.
Daugesnėms grupėms galite sukurti kelis ratus, kuriuose komandos konkuruotų tarpusavyje.
Formos keitiklis
Šis universalus užsiėmimas idealiai tinka individualiems krepšinio pratimams, tačiau jį galima lengvai pritaikyti didesnėms grupėms. Bet kokio amžiaus vaikai gali žaisti „Shape Shifter“, jei turi tinklelį, esantį protingame aukštyje. Pagrindiniai įgūdžiai, kuriuos vaikai lavina šiame žaidime, yra šaudymo forma ir tikslumas.
Kaip nustatyti
Pradėkite rinkdami medžiagą:
- Vienas krepšinis
- Vienas krepšinio lankas
- Mažiausiai 15 x 15 pėdų žaidimų aikštelė
- Keturi apsauginiai kūgiai
Sukurkite teismą iki:
Trikampio kūrimas naudojant kūgius bet kurioje aikštės vietoje. Palikite penkias ar dešimt pėdų tarp kūgių, priklausomai nuo aikštės dydžio
Nuorodos
Žaidėjų tikslas yra padaryti krepšį iš kiekvienos kūgiu pažymėtos vietos.
- Pasirinkite vieną trikampio kūgį kaip pradžios tašką. Atsistokite toje vietoje ir fotografuokite, kol pasidarysite krepšį.
- Pereikite į kairę ir pakartokite pirmąjį žingsnį nuo naujo kūgio.
- Pakartokite pirmąjį ir antrąjį žingsnius.
- Įvaldę šį trikampį, perkelkite kūgius į kvadratą bet kurioje aikštės vietoje. Tarp kūgių palikite mažiausiai penkias ar dešimt pėdų, priklausomai nuo aikštės dydžio.
- Pakartokite nuo pirmo iki trečio žingsnio.
Tęskite veiklą pakaitomis su trikampiais ir kvadratais skirtingose aikštės vietose tiek laiko, kiek norite. Norėdami žaisti su grupe, vienu metu aikštėje sukurkite daugiau nei vieną figūrą. Paskirstykite lyginį žaidėjų skaičių kiekvienoje formoje.
Ritminiai kadrai
Įkvėptas muzikinių kėdžių, šiame linksmame žaidime naudojamas ritmiškas dvelkiančio krepšinio garsas, kad būtų išlaikytas laikas. Pradedantieji žaidėjai mažose arba grupėse nuo trijų iki šešių yra idealūs dalyviai. Šiame žaidime vaikai treniruosis:
- Klausymas
- Refleksai
- Šaudymas
Kaip nustatyti
Jums reikalingi reikmenys:
- Vienam vaikui vienas krepšinis, plius vienas grupės vadovui/treneriui
- Vienas krepšinio lankas
- Žaidimo zona pakankamai didelė, kad visi žaidėjai galėtų stovėti lenktoje, horizontalioje linijoje bent penkių pėdų atstumu nuo lanko
Norėdami nustatyti žaidimą, jums reikės:
- Linijos žaidėjai su savo krepšinio kamuoliais tolygiai išdėstytoje, išlenktoje, horizontalioje linijoje, nukreiptoje į lanką.
- Stovėkite už vaikų linijos su savo krepšiniu.
Nuorodos
Žaidimo tikslas yra vengti būti paskutiniam žaidėjui, kuris meta metimą, kai lyderio krepšinis nustoja atšokti.
- Grupės lyderis pradeda varinėti savo kamuolį, kol žaidėjai nejuda su kamuoliu.
- Kai lyderis nustoja driblinguoti, kiekvienas žaidėjas turi atlikti smūgį. Paskutinis vaikas, paleidęs kamuolį, išeina iš žaidimo.
- Kartokite pirmąjį ir antrąjį žingsnius, kol liks tik vienas žaidėjas. Jis yra nugalėtojas.
Kūrimo įgūdžiai
Vaikai norės lavinti savo krepšinio įgūdžius, kai treniruotės atrodo labiau kaip žaidimas, o ne pratimas. Nesvarbu, ar išbandysite naują, originalią veiklą namuose važiuojamojoje dalyje ar mokyklos sporto salėje su komanda, pagrindinių įgūdžių lavinimas padės kiekvienam vaikui tobulėti.
