Vien todėl, kad laikotės vegetariškos dietos arba į savo vakarėlį kviečiate vegetarus, dar nereiškia, kad jūsų patiekiamas maistas turi būti nuobodus ir nuobodus. Naudodami vegetariško vakarėlio maisto receptus sužavėsite ir vegetarus, ir ne vegetarus.
Maistas pirštams
Į savo vegetarišką meniu planą įtraukite skanių patiekalų, kurie tikrai patiks vakarėlio svečiams, kurie mėgsta šnekučiuotis ir valgyti atsistoję.
Vasaros užkandžių receptai
Vasaros receptai, tokie kaip sūdytų vaisių kąsneliai ir vasarą įdaryti grybai, puikiai tinka vegetariškų vakarėlių meniu bet kuriuo metų laiku.
Pomidorų mocarelos iešmeliai
Ši linksma vakarėlio recepto idėja puikiai tiks su bet kokia vakarėlio tema, ypač per vasaros šventes.
Ingredientai
- 4 uncijos šviežių mocarelos rutuliukų
- 1 uncija šviežių baziliko lapelių
- 1 litras vyšninių pomidorų, nuplauti
- 1 valgomasis šaukštas šviežio pesto
- Druskos ir pipirų pagal skonį
Nuorodos
- Mocarelos rutuliukus, pomidorus ir baziliko lapelius pakaitomis dėkite ant iešmo.
- Jei norite, pabarstykite druska ir pipirais.
- Pabarstykite pesto (nebūtina).
Aptarnauja: 16
Mažai kalorijų turintis maistas pirštams
Visada naudinga į savo vakarėlio valgiaraštį įtraukti nekaloringų užkandžių, pvz., kvinojos rutuliukų ir susmulkintų žirnelių kopūstų suktinukus, skirtus labiau sveikatai rūpinusiems svečiams.
Meksikietiško stiliaus juodųjų pupelių padažas
Šį pikantišką užkandį patiekite su smagios formos viso grūdo traškučiais.
Priskonti riešutų mišiniai
Pagardinkite savo vakarėlį šiuo kvapniu užkandžiu. Išdėkite mažus puodelius riešutų arba patiekite dubenėliuose besiganantiems svečiams.
Patiekalai ir priedai
Pasirinkti patiekalus ir priedus vegetariško vakarėlio meniu lengva, kai naudojate šiuos skanius receptus ir produktus.
Baklažanų daržovių krautuvai
Išbandykite šį unikalų, kūrybišką ir smagų vegetarišką pagrindinio patiekalo receptą.
Ingredientai
- 8 griežinėliai baklažanų
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
- 4 supakuoti daržovių mėsainiai
- 8 griežinėliai pomidoro
- 4 baziliko lapeliai, supjaustyti juostelėmis
Nuorodos
- Kepkite baklažanus didelėje keptuvėje su alyvuogių aliejumi ant vidutinės ugnies 10 minučių.
- Vegetinius mėsainius gaminkite taip, kaip nurodyta ant pakuotės.
- Vegetinį mėsainį ir pomidorą padėkite tarp baklažano griežinėlių.
- Pabarstykite baziliko lapeliais.
Aptarnauja: 4
Meatless Sloppy Joes
Šis receptas tikrai patiks; skonis kaip paprasti aplaistyti joes, bet be mėsos.
Ingredientai
- 1 pakuotė be jautienos m altų sojų b altymų Gardein (rasta didžiuosiuose prekybos centrų tinkluose ir sveiko maisto parduotuvėse)
- 1 skardinė vegetariško apleisto Joe padažo
- 4 viso grūdo mėsainių bandelės
Nuorodos
- Įkaitinkite m altus sojos b altymus didelėje keptuvėje.
- Įpilkite neriebaus joe padažo ir pakaitinkite iki karšto garų.
- Patiekti ant mėsainių bandelių su marinuotais krapų agurkais ir šviežiomis daržovėmis.
Aptarnauja: 4
Rūkytų tofu įvyniojimų
Tofu įvyniojimai puikiai tinka kaip pagrindinis patiekalas, tačiau yra tinkami mikrobangų krosnelėje, todėl juos lengva ir greitai paruošti.
Vegetariški čili receptai
Jei jūsų vakarėlis vyksta rudenį ar žiemą, kaip pagrindinį patiekalą rinkitės iš įvairių vegetariškų čili receptų. Uždėkite Fritos, kad pagamintumėte Frito ir čili pyragą.
Špinatų kišenė
Špinatų kišenė yra įprastas vakarėlių užkandis, kurį galite gaminti nuo nulio arba nusipirkti supakuotą bet kuriame prekybos centre, kai trūksta laiko. Išbandykite veganiškų špinatų kišų receptą savo svečiams, kurie vengia bet kokio gyvūninio maisto.
Quinoa salotos
Negalite suklysti renkantis quinoa salotas kaip vegetarišką garnyrą. Patiekite atskiruose puodeliuose arba „potluck“stiliumi.
Gardein Meatless Meatballs
Tiesiog pašildykite šiuos supakuotus kotletus be mėsos, kuriuos galite nusipirkti bet kuriame dideliame bakalėjos tinkle arba sveiko maisto parduotuvėje, kad galėtumėte greitai ir lengvai paruošti pagrindinį patiekalą ar garnyrą. Įdėkite dantų krapštuką ir mėgstamo vegetariško padažo panardinimui.
Veggie Barbecue Wings
Jūsų svečiams patiks kvapnūs Gardein kepsninių sparneliai (pagaminti iš sojos ir kviečių b altymų), kurių skonis kaip tikri vištienos kepsninės sparneliai. Šį produktą galite įsigyti dideliuose maisto prekių tinkluose. Tiesiog pašildykite sparnelius be mėsos ir patiekite.
Saldūs skanėstai
Nė vienas vakarėlis neapsieina be deserto. Laimei, daugelis desertų tinka vegetariškų vakarėlių patiekalų planams.
Nekepti sausainiai
Kai skubate, savo vakarėliui rinkitės vegetariškų sausainių receptą be kepimo.
Šokoladinis migdolų pudingas
Net jūsų svečiai veganai gali mėgautis šiuo šokolado skonio saldžiu skanėstu, patiektu atskiruose puodeliuose.
Gluteniški pyragaičiai be glitimo
Pagaminkite šį skanų desertą naudodami dėžutės mišinį. Mišinį galite rasti sveiko maisto parduotuvėse arba užsisakyti internetu. Šis skanus skanėstas yra veganiškas ir be glitimo, kuris atitiks įvairius vegetarų vakarėlių poreikius.
Paprasti veganiškų desertų receptai
Pabaikite vakarėlį veganiškais desertų receptais, kurie gali sutramdyti bet kurį smaližių.
Pramogos vakarėliui
Galima rinktis iš daugybės unikalių vegetariškų receptų variantų, kad jūsų vakarėlis be mėsos temomis taptų populiarus net ir ne vegetarams.
