Tėvystė yra graži, magiška kelionė, kupina aukščiausių pakilimų, plačiausių šypsenų ir daugybės brangių akimirkų. Jame taip pat gausu rimtų nuosmukių, sudėtingų laikų ir visiško chaoso. Vaiko fazė apima nuostabų metų laikotarpį, kai stebite, kaip jūsų kūdikis pradeda žydėti į verbalinį, keliaujantį, mažytį žmogelį, turintį savo poreikius, norus ir emocijas. Tai gana šaunus etapas, nebent, žinoma, esate baisaus mažylio pykčio liudininkas. Vaikų pykčio priepuoliai yra nulis procentų linksmybių ir net kantriausią bei kompetentingiausią tėvą gali priversti ant kelių. Žinokite apie mažų vaikų išsekimo subtilybes, kaip susidoroti su pykčio priepuoliais ir kada nerimauti, kad kažkas negerai.
Kas yra pykčio priepuolis?
Pasak garsios klinikinės psichologės dr. Becky Kennedy, pykčio priepuoliai nėra vien tyčinis nepaklusnumas. Jie atsiranda, kai maži žmonės turi didelius jausmus, potraukius ir pojūčius, kurie yra per stiprūs, kad juos galėtų apgyvendinti viduje; vadinasi, jie sprogsta išorėje. Tėvai pykčio priepuolius dažnai nurašo kaip reakciją į ką nors nepageidaujamo. (Pavyzdžiui, šeštą ryto atėmėte „iPad“arba pasakėte „ne“sausainiams, o tai lėmė, kad mažylis sugedo). Dr. Kennedy paaiškina, kad pykčio priepuolis paprastai nėra tiesioginis rezultatas, susietas su veiksmu ar ankstesniu įvykiu, įvykusiu prieš pat pykčio priepuolį, o greičiau pykčio priepuolis yra emocinio susikaupimo, kuris greičiausiai vyko per valandas, dieną ar ilgiau. Jūsų mažojo kūdikio emocinis puodelis iš esmės išsipildo, o dabar jūsų rankose yra pykčio priepuolis.
Įspėjamieji pykčio ženklai
Kada pykčio priepuolis yra praeinantis momentas, o kada verta nerimauti? Tėvams dažnai sunku suprasti, kaip rimtai reikia žiūrėti į savo nesėkmes. Bendroji taisyklė, kurią pabrėžė daktaras Shefali Singhas, yra ta, kad jei pykčio priepuolis pasitaiko retkarčiais ir linkęs prisitaikyti prie alkio ar išsekimo laiko, greičiausiai dėl to nereikės nerimauti.
Jei atrodo, kad pykčio priepuoliai yra pastebimi arba yra įspėjamųjų ženklų, gali būti laikas susisiekti su savo vaiko pediatru ir aptarti, ką pastebėjote. Įspėjamieji ženklai, į kuriuos reikia atkreipti ypatingą dėmesį, vertinant, ar pykčio priepuoliai peraugo į kažką daugiau nei retkarčiais, yra šie:
- Kai pykčio priepuoliai apima save žalojantį elgesį arba žalą kitiems.
- Padidėjęs pykčio priepuolių dažnis. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip dažnai pasireiškia pykčio priepuoliai, ir atkreipkite dėmesį į tai, nes specialistas norės šios informacijos.
- Trukmė. Pykčio priepuoliai paprastai praeina per 15 minučių (nors dažnai atrodo, kad jie trunka valandas). Pykčio priepuoliai, trunkantys ilgiau nei pusvalandį, gali kelti susirūpinimą.
Kaip susidoroti su mažylių pykčio priepuoliais
Labai svarbu žinoti, kaip geriausiai reaguoti į pykčio priepuolį. Kelios geriausios praktikos strategijos padės įveikti pykčio priepuolį ir greitai sugrįš į gyvenimą su savo mažuoju mielučiu.
Būk ramus
Oho. Lengviau pasakyti nei padaryti! Išlikti ramiam, kol vaikas rėkia ir verkia 12-ame prekybos centro „Target“koridoriuje, yra iššūkis, tačiau tai būtina strategija norint išsklaidyti pykčio priepuolį. Daktaras Kennedy ragina tėvus, susidūrusius su pykčio priepuoliu, savarankiškai reguliuoti savo emocijas ir reakcijas ir išlikti š altiems kaip agurkui. Išlikti ramiems gali tapti lengviau valdomas, kai tėvai rūpinasi ir giliai kvėpuoja į savo kasdienį gyvenimą. Mokymąsi būti ramiu ir susikaupusiu paverskite rūpinimosi savimi židiniu, taigi, kai ištinka pykčio priepuoliai, turite įgūdžių juos ištverti.(Kaip sakoma, praktika daro tobulą, todėl praktikuokite ramybę, ramybę ir dėmesingumą savyje).
Stenkitės nerėkti
Dvi neteisybės nesudaro teisės, aišku ir paprasta. Kai jūsų vaikas šaukia į viršų, ne laikas kovoti su ugnimi ugnimi. Paprastai šaukimas ant vaikų gali turėti labai skaudžių ir neigiamų pasekmių jų elgesiui ir vystymuisi. Laikykite savo balso toną žemą, ramų ir pastovų, o jei pajusite, kad slenka prie jūsų, šiek tiek pertraukite laiką ir šiek tiek atsikvėpkite, kad geriau nusiteiktumėte.
Savęs atspindys
Galite padaryti tik tiek, kad sutrukdytumėte artėjančiam pykčio priepuoliui, bet visada galite dirbti, kaip su juo susidoroti ir kaip susitvarkysite patys. Gebėti atvirai ir nesmerkiant įvertinti ir apmąstyti savo auklėjimo valdymo įgūdžius ir metodus. Užrašykite, ką gerai susitvarkėte ir ką galite dirbti ištikus krizei. Suteik sau malonės, nes auklėjimas yra nuolatinis mokymosi procesas. Kaip ir bet kam kitam, išmokti, kaip geriausiai susidoroti su pykčio priepuoliu, jums gali prireikti laiko, savistabos ir išsilavinimo.
Atitraukite savo mažylio dėmesį
Mažai yra žinomi kaip mieli ir juokingi. Jie nėra žinomi dėl savo ilgo dėmesio. Jei turite pykčio priepuolius, tapkite išsiblaškymo meno meistru. Nukreipimas ir išsiblaškymas veiks geriausiai, kai jūsų vaikas atsidurs ant nuosmukio slenksčio, o ne emocinio uragano akyse. Jei horizonte pajuntate pykčio priepuolį, greitai atitraukite savo vaiko dėmesį nauja smagia užduotimi, iššūkiu, daina tiesiogine prasme bet kuo, išskyrus tai, į ką jis susitelkęs ir pasiruošęs kariauti.
Pašalinti aktyviklius
Jei galite aktyviai užkirsti kelią pykčio priepuoliui, pašalindami žinomus veiksnius, būtinai padarykite tai! Dauguma pykčio priepuolių turi tam tikrų veiksnių, o žinant, kas sukelia jūsų vaiką, galite sumažinti pykčio priepuolių skaičių. Jei žinote, kad jūsų vaikas tirpsta bakalėjos parduotuvėje kiekvieną kartą, kai valsuojate užkandžių koridoriuje, venkite užkandžių koridoriaus, kai esate su juo, arba pabandykite duoti jam savo mėgstamą užkandį, kad galėtų užkąsti perkant. Negalite pašalinti visų trigerių visose savo vaikų vietose (ir jūs neturėtumėte jiems išmokti elgtis), bet pašalinkite didelius ir akivaizdžius paleidiklius, kad gyvenimas būtų lengviau valdomas.
Pabandykite nekreipti dėmesio į pykčio priepuolį
Kartais turite leisti audroms įsibėgėti, o tada išskristi. Kai kalbate, racionalizuojate, guodžiate ir viskas, kas yra tarp jų, nesugebėjo nuginkluoti jūsų verksmo, nekreipkite dėmesio į juos. Ignoruoti nelaimės ištiktą vaiką gali jaustis nenatūralu ar net niekšiška, tačiau ignoruodami jį nusprendžiate nesuteikti neigiamam elgesiui (pykčio priepuoliui) jokios galios. Jie gali tęsti, bet jų pykčio priepuolis nepakeis trajektorijos ir nepakeis tėvų kurso. Įniršio priepuoliui įsisenėjus, užsiimkite kažkuo kitu ir žinokite, kad ir tai greitai praeis.
Išlikite pozityvus ir apdovanokite už gerą elgesį
Jei norite, kad būtų daugiau gero elgesio, turite jį atpažinti ir apdovanoti. Kai pamatysite, kad jūsų mažylis bando kvėpuoti per pykčio priepuolį, atkreipkite dėmesį į tai, pagirkite jį ir priverskite pasijusti, kad daro kažką gero. Kai jūsų vaikas muša ir spardosi vidury pykčio, o jis sustoja, kai griežtai liepiate, pagirkite jį. Atminkite, kad jūs negiriate paties pykčio priepuolio; giriate teigiamą elgesį, kuris pasitaiko pykčio priepuolio metu. Būkite konkretūs pagirdami ir žinokite, kad net žlugimas gali apimti akimirką „Yay!“
Apkabink
Apkabinimai yra galingi emociniai įrankiai. Atminkite: kai jūsų vaiką ištinka pykčio priepuolis, jis yra priblokštas ir jį išgyvena. Jie nesiekia jumis manipuliuoti ir naikinti! Jų elgesys nėra kažkas, ko jūs mylite, bet jūs tikrai juos mylite! Tvirtai apkabinkite savo mažylį ir pasakykite, kad jį mylite, jei tai padės sušvelninti pykčio priepuolį. Sukurkite saugumo ir besąlygiškos meilės aplinką erdvėje, kurioje jūsų mažylis jaučiasi nevaldomas.
Visi vaikai (ir tėvai) ištirpsta
Kai matote savo vaiką, kamuoja pykčio priepuolis, o jūs pats stengiatės išlaikyti visa tai kartu, gali būti sunku nepakliūti į sąvartynus, k altinti save, neigiamai kalbėti apie save, ir abejodamas savo tėvų galimybėmis. Būtina atsiminti, kad visi vaikai (ir tėvai) patiria nuosmukį. Visi jį pameta, susitraukia ir kareiviai toliau. Tai gyvenimas. Kai esate mažylio pykčio priepuolio stadijoje, atsipalaiduokite, pasikliaukite ekspertų patarimais ir strategijomis, padėsiančiomis įveikti šį etapą, ir žinokite, kad su pykčio priepuoliais susiduria visi, kurie turi vaikų.
