Nusivylimas yra neišvengiama gyvenimo dalis. Daugelis tėvų pamiršta, kad jūs turėjote daug daugiau laiko išmokti įvairių įgūdžių, kaip susidoroti su nusivylimu. Paaugliai neturėjo tiek daug laiko mokytis. Paaugliui nusivylimas gali atrodyti netoleruotinas ir didžiulis, o tai lemia neigiamą elgesį, įskaitant agresiją. Agresija nėra tik fizinė; tai gali būti ir žodinė. Kaip tėvai, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo vaikui užkirsti kelią agresyviam elgesiui ir nutraukti jo elgesį prasidėjus agresijai.
Agresijos prevencija
Jei jūsų vaikas rodė eskaluojamą neigiamą elgesį, galite įtarti, kad ateityje jis taps agresyvus. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo vaikui pasirinkti alternatyvas agresijai.
Supraskite paauglių smurto rizikos veiksnius
Yra keletas dalykų, kurie gali padidinti tikimybę, kad paaugliai bus agresyvūs. Nors šie dalykai neužtikrina agresijos, jie gali padidinti tikimybę, kad paaugliai į nusivylimą pasirinks agresyvų atsaką. Smurto rizikos veiksnių supratimas gali padėti pradėti galvoti apie pokyčius. Remiantis generalinio chirurgo ataskaita apie jaunimo smurtą, šie veiksniai yra:
- Nepilnos šeimos
- Agresija tarp tėvų (dviejų tėvų namuose)
- Tėvai, vaikystėje nukentėję nuo prievartos
- Labai per daug saugantys tėvai
- Tėvai, kurie yra "geriausi draugai" su savo vaiku
- Narkotikų ir (arba) alkoholio vartojimas vaikui
- Kultūra, kurioje manoma, kad vyrai turi valdyti šeimą
- Paaugliai, kurie neprisiima atsakomybės už savo elgesį
- Tėvai, kurie nelaiko paauglių atsakingų už savo elgesį
Modelis tinkamas elgesys
Pagal Įgalinimo tėvus, vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo vaiko, yra tinkamo elgesio modeliavimas. Yra daug dalykų, kurių jūsų paauglys turi išmokti.
-
Padarykite pertrauką ginčo metu.
Pvz., kai jūs ir jūsų paauglys susiginčijate, galite apsisukti ir pasitraukti. Jūs parodote savo paaugliui, kad yra gerai išeiti iš situacijos, kuri pernelyg vargina
-
Grįžkite ir išspręskite situaciją.
Vėliau turite grįžti, kai abu būsite ramūs, pasikalbėti ir išspręsti situaciją. Tai labai svarbu. Jūsų paauglys turi išmokti, kad situacijas reikia išspręsti
-
Paaiškinkite savo jausmus ir pakalbėkite apie tai, kaip susidorojate.
Pasikalbėkite su savo paaugliu, kai jaučiatės nusivylę, ir paaiškinkite, kaip elgiatės su savo nusivylimu. Ką darai, kai jautiesi piktas? Kaip susitvarkote su savo pykčiu? Kaip manai, kas nutiktų, jei imtum veikti savo pykčiui? Kalbėjimas apie šiuos dalykus ramiomis akimirkomis yra vienintelis būdas, kuriuo jūsų paauglys mokysis. Bandant kalbėti apie šiuos dalykus, kai esate susipykę, ne laikas mokyti pykčio valdymo įgūdžių
-
Būkite nuoseklūs.
Jei pakartosite save pakankamai kartų, pakankamai situacijų, jūsų įveikimo įgūdžiai pradės „įlįsti“į jūsų paauglį. Tikslas yra, kad jūsų paauglys pradėtų galvoti apie šiuos dalykus, kai bus nusivylęs, o ne iškart imtųsi agresyvios reakcijos
Įvertinkite savo paauglį
Nors agresija gali pasireikšti ir ne bet kokia kita problema, agresija gali būti rimtesnės problemos požymis. Pasak Valley Behavioral He alth Systems, agresija yra daugelio paauglių psichologinių sutrikimų simptomas. Psichologo ar psichiatro įvertinimas suteiks jums galutinį atsakymą apie galimą jūsų paauglio agresyvaus elgesio priežastį ir galimas gydymo galimybes. Paauglių psichologiniai sutrikimai, galintys padidinti agresijos tikimybę, yra šie:
- Depresiniai sutrikimai
- Dvipolinis sutrikimas
- Nerimo sutrikimai
- Dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimas
- Autizmo spektro sutrikimai
- Jutimų apdorojimo sutrikimas
- Nutrūkstamas sprogimo sutrikimas
- Opozicinis iššaukimo sutrikimas
- Elgesio sutrikimas
- Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis sutrikimas
Nustatykite gaires
Pagal TeenTherapy, konsultavimo paslauga paaugliams, gairių ir taisyklių nustatymas neužtikrina, kad paauglys jūsų nekęs; tai leidžia jūsų paaugliui suprasti, kad jums rūpi. Jūs geriausiai pažįstate savo paauglį, kad žinotumėte jam reikalingas ribas. Kai kurie pagrindiniai nurodymai paaugliams nustatyti:
-
Su savo paaugliu kurkite taisykles ir pasekmes.
Jei pasitelksite savo paauglio pagalbą kuriant gairių sąrašą ir pasekmes, jis greičiausiai jų laikysis. Jei jis atsisako padėti atlikti šią užduotį, galite jam pranešti, kad taisyklės bus nustatytos su juo arba be jo; dauguma paauglių pasirinks dalyvauti, norėdami turėti įtakos savo gyvenimui
-
Viską užsirašykite.
Jūsų taisyklės ir pasekmės turi būti užrašytos ir gerai matomoje vietoje (pavyzdžiui, ant sienos virtuvėje). Taisyklės ir pasekmės yra užrašytos ir matomos, kai kalbama apie lūkesčius, nekyla jokių dviprasmybių
-
Įtraukite ir teigiamas, ir neigiamas pasekmes.
Jei įtraukiate tik neigiamas neigiamo elgesio pasekmes, jūsų paauglys neturi ko siekti. Taip pat būtinai įtraukite atlygį už teigiamą elgesį. Pavyzdžiui, jei jūsų paauglys jus pravardžiuoja, dvi dienas negalite jo varyti į socialinę veiklą. Tačiau, jei jūsų paauglys pagarbiai elgsis su jumis savaitę, jis gali pasiskolinti automobilį nakčiai
-
Nenstatykite taisyklių, kurių negalite vykdyti.
Yra kai kurių elgesio būdų, kurių negalite kontroliuoti. Negalite nustatyti taisyklės, pavyzdžiui, uždrausti paaugliui vaikščioti su tam tikru draugu, kuriam nepritariate, nes negalite kontroliuoti, su kuo jis kalbasi mokykloje. Nustatydami gaires, galvokite tik apie tas taisykles, kurias galite vykdyti
-
Sekite pasekmes.
Tai pati svarbiausia dalis. Jei jūsų paauglys pažeidžia taisyklę, turite suvaldyti pasekmes. Neturėtų būti jokių diskusijų ir jokių derybų. Jei dėl to jis praranda telefoną 24 valandoms, nedelsdami pasiimkite telefoną 24 valandoms. Tas pats pasakytina ir apie atlygį. Jei pažadėjote jam automobilį tam tikrą naktį, jis turėtų jį gauti. Jei pastebėsite, kad jums to reikia, turėtumėte pabandyti patys susitarti dėl kitų priemonių. Jei nesilaikysite pasekmių, jis jumis nepasitikės. Jei jis tavimi nepasitiki, jis tavęs negerbs
Agresijos metu
Nepaisant jūsų prevencinių priemonių, gali ateiti laikas, kai jūsų paauglys su jumis ar kitu žmogumi taps agresyvus žodžiu ar fiziškai. Kadangi agresija gali sukelti saugumo problemų jums, jūsų paaugliui ir asmeniui, į kurį nukreipta jo agresija, jūsų reakcija turi labai skirtis nuo prevencinio elgesio.
Įsitikinkite, kad visi yra saugūs
Svarbiausia, ką galite padaryti, tai užtikrinti, kad visi esantys būtų saugūs. Tai apima jūs, jūsų paauglys ir visi kiti, esantys – jūsų sutuoktinis, kiti vaikai, paauglio draugai ir tt Jei jaučiate, kad kas nors atsidūręs situacijoje nėra saugus, turite iškviesti pagalbą. Jei negalite iškviesti pagalbos, paprašykite, kad paskambintų kas nors kitas. Jei esate tik jūs ir jūsų paauglys ir negalite pasiekti telefono, turėsite patys susitvarkyti su situacija. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra nebendrauti su savo paaugliu taip, kad jis dar labiau padidėtų. Tai galite padaryti:
- Būk ramus.
-
Stebėkite savo kūno kalbą ir balso toną.
Jūs nenorite rodyti pykčio ar nerimo, kurie abu gali padidinti jo pyktį
-
Nekelkite ankstesnio elgesio.
Pasakydami tokius teiginius kaip „tu visada taip darai“, jį tik dar labiau paaštrinsite
-
Negrasink.
Ne laikas kalbėti apie galimas jo elgesio pasekmes
-
Pasiūlykite jam išeitį.
Kai jūsų paauglys patenka į tokią situaciją, jam labai sunku rasti būdą, kaip sustoti. Jis žino, kad turi bėdų ir neturi ko daugiau prarasti. Kodėl gi ne tęsti? Turite parodyti jam, kad yra išeitis. Pasiūlykite jam pasirinkimą. Pasakykite jam, kad jei jis gali sustoti ir eiti pasivaikščioti, tuomet galėsite pasikalbėti apie tai, kas jį taip pykdo. Pasakykite jam, kad jei jis galės pailsėti ir pasiklausyti muzikos, po kurio laiko išklausysite, ką jis turi pasakyti. Atminkite, kad tikslas yra išmokyti jį valdyti pyktį, o ne jį bausti
Valdykite save
Gali būti sunku susivaldyti, kai kas nors ant tavęs šaukia, grasina ir apšaukia. Tačiau šioje situacijoje tai būtina. Reagavimas ir įsitraukimas tik pablogins situaciją. Įgalinimas tėvams siūlo keletą dalykų, apie kuriuos reikia priminti, kai viskas ramu, ir vykstant agresyviems incidentams.
-
Nepriimkite to asmeniškai.
Jūs, paauglys, taip elgiatės ne todėl, kad jis jūsų nekenčia. Jis taip elgiasi, nes turi emocijų, su kuriomis nemoka susitvarkyti. Mes visi esame linkę savo nusivylimą nuleisti žmonėms, kuriuos laikome „saugiausiais“, o pažįstami žmonės visada bus šalia, kad ir kas būtų. Vaikui tėvai yra tie žmonės
-
Pažiūrėkite į save.
Ar kaip nors prisidedate prie situacijos? Po daugelio metų didėjančios agresijos ir nepagarbos suprantama, kad esate nusivylęs ir ginasi. Tačiau gynyba gali lengvai virsti puolimu. Ar jūsų kūno kalba, balso tonas ar bendravimas su paaugliu kaip nors prisideda prie konflikto? Būkite sąžiningi su savimi. Gali būti, kad kai kurie dalykai savyje turi būti pakeisti
-
Pasirinkite savo kovas.
Jūsų paauglys grįžta namo su mėlyna mohawk. Tu suniokotas. Tačiau jūs turite nuspręsti, ar dėl to tikrai verta kovoti. Jis bando išsiaiškinti, kas jis yra; tai fazė. Tai plaukai, jie išaugs. Be to, jei reaguosite, jis tiesiog laikysis ilgiau. Pagalvokite apie tai taip – tai ne jo draugės vardo tatuiruotė
Pasikalbėk po to
Viena klaida, kurią daro daugelis tėvų, yra tai, kad po to nesėdi ir nekalba apie įvykį. Tai labai svarbus žingsnis. Iškalbėjimas padeda sumažinti įtampą namuose ir padeda išvengti tolesnės agresijos. Kai atsisėdate pasikalbėti su savo paaugliu, turite padaryti keletą dalykų.
-
Nebandykite kalbėti iš karto.
Jūs abu jaučiate gana stiprius jausmus. Turite duoti sau ir savo paaugliui šiek tiek laiko nusiraminti. Nors įtampa yra nepatogi, tai nėra taip nepatogu, kaip būtų dar viena kova, jei bandysite per anksti priversti problemą. Palaukite kelias valandas ar net iki kitos dienos. Jei kalbėdami vienas ar abu vėl pradedate pykti, padarykite trumpą pertraukėlę ir bandykite dar kartą
-
Pakalbėkite apie savo jausmus.
Jūsų paauglys vis tiek gali būti nusivylęs, nes negavo to, ko norėjo. Tačiau jis gali būti geriau nusiteikęs klausytis jūsų samprotavimų. Jis taip pat gali būti geriau nusiteikęs kartu su jumis išspręsti problemas ir rasti kompromisą. Kad ir ką darytumėte, neignoruokite savo paauglių jausmų. Jie buvo ir tebėra labai stiprūs, kad sukėlė agresijos protrūkį. Jūs taip pat turite išreikšti savo jausmus savo paaugliui. Jis turi suprasti, kaip jo elgesys paveikė jus
-
Nelaikykite pykčio.
Tai sunku. Sunku nesilaikyti nuoskaudų, kurias jums sukėlė paauglys. Tačiau jūs turite nuolat sau priminti, kad tai nėra asmeniška. Taip pat turite priminti sau, kad esate paauglio pavyzdys. Jei tu laikysi pyktį, jis taip pat
Galite valdyti tik save
Kad ir kaip norėtumėte, negalite kontroliuoti savo paauglio. Galite valdyti tik save. Turite būti tuo, kuo norite, kad būtų jūsų paauglys. Turite dirbti, kad visi būtų saugūs. Turite išbandyti įvairius dalykus, kad padėtumėte savo paaugliui valdyti savo pyktį. Jei pastebėsite, kad, nepaisant visų jūsų pastangų, negalite jam padėti, galbūt norėsite apsvarstyti kitas galimybes.
- Knygos
- Jūsų iššaukiantis paauglys, antrasis leidimas: 10 žingsnių, kaip išspręsti konfliktą ir atkurti santykius, pateikė Russell A. Barkley, Arthur L. Robin ir Christine M. Benton
- Laimėkite savo vaiko bendradarbiavimą!: visapusiškas būdas sustabdyti iššaukiamą ir agresyvų vaikų elgesį, autorius Kennethas Wenningas
- Daugiau dramos: kaip susitaikyti su savo iššaukiančiu vaiku, Lisa Cavallaro
- The Whipped Parent: viltis tėvams, auginantiems nekontroliuojamą paauglį, Kimberly Abraham
-
Vaizdo įrašai
- Dr. Rossas Greene'as ir dr. Stuartas Ablonas „Sprogstamojo vaiko auklėjimas“
- Kaip kalbėti, kad vaikai klausytų ir klausytų, kad vaikai kalbėtųsi su daktaru S. Garfieldu
- Tėvystė ir patikimumas – arba kaip išvengti dukters nešiojamojo kompiuterio šaudymo naudojant Stefaną Molyneux
-
Asmeniškai
- Lengviausia vieta savo paaugliui rasti terapeutą yra per draudimo vežėją. Galite rasti jūsų tinkle esančių teikėjų sąrašą.
- Jei neturite draudimo, viskas gali būti daug sunkiau. Susisiekite su savo apskrities sveikatos skyriumi ir pasiteiraukite apie konsultavimo paslaugas vaikams, neturintiems draudimo išmokų. Jei jie to nesiūlo, jie paprastai yra puiki vieta gauti rekomendacijas tiems, kurie tai daro.
- Jei jūsų apskrities sveikatos skyrius negali duoti jums reikalingų siuntimų, kreipkitės į šeimos gydytoją, vietines ligonines ir vietines labdaros grupes (pvz., Išganymo armiją, Katalikų labdaros organizaciją). Tai gali užtrukti šiek tiek padirbėti ir paskambinti keletui telefono skambučių, bet galiausiai verta rasti gerą terapeutą savo vaikui.
Tu esi geriausias paauglio š altinis
Kai viskas pasakyta ir padaryta, jūs turite didžiausią įtaką savo vaikui. Jūs dažnai būsite šalia, kai jis eskaluoja, todėl būsite geriausias, kuris padės jam išsklaidyti situaciją. Turėsite daugiausiai galimybių išmokyti jį geresnių pykčio valdymo ir problemų sprendimo įgūdžių. Esate vienintelis, kuris prireikus jam gali suteikti profesionalią pagalbą. Be savo draugų, kurių negalite kontroliuoti, jis ieškos jūsų patarimų.
Jūs turite sužinoti apie geriausius būdus, kaip padėti savo paaugliui išvengti agresyvaus elgesio ir išmokti sustabdyti agresyvų elgesį jam prasidėjus. Padarykite tai kuo anksčiau ir padėsite sukurti produktyvų, pagarbų jauną suaugusįjį, pasiruošusį priimti pasaulį.
