Vaikams sportuojant yra daug privalumų. Lengvoji atletika yra svarbi vaiko vystymosi dalis, o dalyvavimas sporte daro ilgalaikį teigiamą poveikį vaikams.
Kaip sportas padeda vaikams
Yra daug puikių priežasčių įtraukti savo vaikus į sportą, o visiems vaikams gali būti naudinga dalyvauti lengvojoje atletikoje. Vaikų dalyvavimo sporte pasekmės yra daug daugiau nei fizinės ir gali paveikti vaiką protiškai, emociškai ir socialiai.
Fizinė nauda
Akivaizdžiausia komandinio sporto nauda yra fizinė. Kadangi vyrauja sėdima veikla patalpose, pavyzdžiui, vaizdo žaidimai, kompiuteriai ir televizija, dalyvavimas organizuotoje sportinėje veikloje kartais yra vienintelis vaikų fizinis aktyvumas. Dėl to dalyvavimas organizuotame sporte tampa dar svarbesnis. Kai kurie fiziniai privalumai, kuriuos vaikai sportuoja:
Geresnis koordinavimas ir balansas
Sportuojantys vaikai anksti išmoksta geriau valdyti savo kūną. Tai teigiamai veikia svarbias motorines funkcijas, tokias kaip koordinacija, smulkioji ir stambioji motorika bei pusiausvyra. Vaikai, kurie lavina šiuos įgūdžius, taip pat lavina nervinius kelius jiems palaikyti, o teigiamas poveikis gali išlikti visą gyvenimą.
Padidėjusi jėga ir ištvermė
Sportas padeda sustiprinti raumenis, o tai lemia bendrą jėgos ir ištvermės padidėjimą. Be to, sportas paprastai apima įvairius judesius, įskaitant staigius judesius ir lėtus, pastovius judesius. Pasak Nacionalinės sporto medicinos akademijos, sportininkai dažnai atlieka specifinius pratimus, kad išvystytų greitus ir lėtus raumenis, kurie skatina dviejų tipų raumenų audinių vystymąsi. Sportas gali padėti vaikams lavinti ir sustiprinti abiejų tipų raumenis.
Teigiami kūno sudėties pokyčiai
Pratimai yra svarbi sveikos kūno sudėties palaikymo dalis. KidsHe alth atkreipia dėmesį į tai, kad vaikai, kurie reguliariai sportuoja, yra lieknesni nei tie, kurie yra sėslesni. Sveika kūno sudėtis taip pat gali padėti vaikams apsisaugoti nuo ligų, tokių kaip 2 tipo diabetas ir metabolinis sindromas.
Teigiamas poveikis plaučių ir širdies funkcijai
Kuo aktyvesnis esate, tuo sveikesni jūsų širdis ir plaučiai. Ankstyvas dalyvavimas sporte gali paskatinti vaikus visą gyvenimą įgyti įpročių, kurie prisideda prie širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumo ir sveikatos.
Emocinė nauda
Daugelis tėvų mažiau suvokia teigiamą emocinę naudą, kurią teikia jaunimas sportuojant. Emocinė jaunimo lengvosios atletikos nauda:
Teigiamas kūno įvaizdis ir sveika savigarba
Neigiamas kūno vaizdas ypač paplitęs merginoms, kurios artėja prie paauglystės metų. WebMD pažymi, kad sportuojančių vaikų, ypač mergaičių, kūno įvaizdis yra sveikesnis nei jų sėslesnių bendraamžių. Sėkmės jausmas, kurį lydi sportinės varžybos, taip pat skatina sveikesnį savigarbos jausmą.
Streso mažinimas ir teigiamas poveikis nuotaikai
Sportuojantys vaikai gali palikti stresą ir agresiją žaidimo aikštelėje. Dėl to gali sumažėti depresijos dažnis, sumažėti stresas ir pakili nuotaika.
Psichinė nauda
Reguliarus dalyvavimas lengvojoje atletikoje gali padėti ugdyti jauną protą, nes tam reikia kūrybiško ir strateginio mąstymo, taip pat didesnio susikaupimo ir dėmesio. Negana to, dauguma sporto šakų apima tam tikrą taškų skaičiavimą, kuris gali padėti vaikams patobulinti savo protinius matematinius gebėjimus. Visi šie įgūdžiai perkeliami ne tik į klasę, bet ir į įgūdžius, reikalingus darbo jėgai vėliau gyvenime.
Socialinės išmokos
Net ir be visų kitų sporto privalumų, vien tik socialinė nauda yra pakankama priežastis paskatinti jūsų vaikus užsiimti lengvąja atletika. Sportuodami vaikai suvokia daugybę socialinių privalumų.
Sportiškumas
Gyvenime kai ką laimi, kai ką prarandi. Niekas geriau neatneša šios pamokos ankstyvame gyvenime, nei dalyvavimas sporte. Vaikai greitai išmoksta, kad ir laimėjimas, ir pralaimėjimas yra gyvenimo dalis, ir išmoksta su tuo elgtis maloniai bei kuria strategijas, kaip susidoroti su abiem.
Sumažėjęs narkotikų vartojimas ir paauglių nėštumas
Sportuojantys vaikai rečiau vartoja narkotikus ir alkoholį, o tai gali pabloginti jų veiklą. Sportuojančios merginos dėl tų pačių priežasčių taip pat rečiau tampa paauglių mamomis.
Vadovavimo įgūdžiai
Sportinis dalyvavimas formuoja stiprius lyderius. Vadovavimo įgūdžiai, įgyti sportuojant, gali padėti vaikams tobulėti mokykloje, gyvenime ir darbo vietoje. Tai tik keletas iš daugelio privalumų, kuriuos vaikai suvokia dalyvaudami sporte. Dalyvavimas sportuojant gali atlikti svarbų vaidmenį jūsų vaiko vystymuisi.
