Raskite paprastų patarimų, kaip šiek tiek palengvinti žongliravimo gyvenimą ir šeimos globėjo vaidmenį.
Šeimos slaugytojo vaidmuo beveik kiekvienoje situacijoje atrodo skirtingas, tačiau idėja išlieka ta pati: globėjas yra tas, kuris rūpinasi mylimu žmogumi, pvz., pagyvenusiu tėvu, šeimos nariu ar draugu.. Nepainiokite su medicinos specialistu, šeimos globėjas yra gydytojo teikiamos sveikatos priežiūros tęsinys.
Nepriklausomai nuo jūsų, kaip šeimos slaugytojo, vaidmens pratęsimo, yra menas derinti globėją ir savo gyvenimą. Šie patarimai gali padėti lengvai ir maloniai naršyti šiame sudėtingame pasaulyje.
Kas yra šeimos globėjas?
Oficialus šeimos slaugytojo apibrėžimas įvairiose vietose skiriasi ir gali apimti duotąją ar pasirinktą šeimą, tačiau Šeimos slaugytojų aljansas tai gana gerai sako: „Bet kuris giminaitis, partneris, draugas ar kaimynas, turintis reikšmingų asmeninių santykių. santykius su vyresnio amžiaus asmeniu arba suaugusiuoju, sergančiu lėtine ar negalią sukeliančia liga, ir teikia jiems įvairią pagalbą."
Ką veikia šeimos globėjas?
Kaip nurodyta pirmiau pateiktame apibrėžime, šeimos globėjas teikia įvairią pagalbą. Ką apima šeimos globėjo pareigos? Viskas priklauso nuo to, kiek pagalbos gavėjas reikalauja arba kiek jis nori. Iš esmės jie yra priežiūros namuose koordinatoriai.
Šeimos globėjas gali skalbti, padėti atlikti namų ruošos darbus, sekti vaistus ir išrašyti vaistus, dirbti kaip vairuotojas, padėti prižiūrėti arba padėti atlikti būtinus darbus. Tai yra trumpas sąrašas, ką gali padaryti šeimos globėjas, tačiau jis tikrai nėra išsamus, taip pat nėra tai, ką darytų kiekvienas globėjas.
- Organizuoti vaistus
- Pasirūpinkite pervežimu į pas gydytojus, bakalėjos parduotuvę ar kitus reikalus
- Palaikykite ryšį su medicinos specialistais
- Priimkite paciento advokato vaidmenį
- Padėti judumo veikloje, pvz., atsistoti ir išlipti iš kėdžių ar lovos
- Patiekalų ruošimas ir bakalėjos parduotuvė
- Padėkite tvarkyti finansus
- Namų ūkio ir (arba) kiemo darbai pagal poreikį
Kaip subalansuoti gyvenimą kaip šeimos globėjui
Mokėti suderinti darbą ir šeimą gali būti sunku; dėl šeimos globėjo vaidmens gali prireikti dar daugiau pareigų. Veikti kaip slaugytojui dažnai reiškia gyventi dvigubą gyvenimą: tvarkyti savo tvarkaraštį, ne tik slaugomo asmens tvarkaraštį, bet ir dažniausiai savo pareigas, karjerą ir sveikatą.
Greitas faktas
Jei esate šeimos globėjas, bandantis suderinti darbą ir šeimą, nesate vienas. Pasak Family Caregiver Alliance, daugiau nei 1 iš 6 amerikiečių dirba ne tik šeimos globėju.
Būti globėju yra ne tik darbas visą darbo dieną, bet ir visą darbo dieną. Tai vargina, baugina ir, nors ir labai naudinga, gali greitai sukelti stresą arba slaugytojo perdegimą. Tačiau yra būdų, kaip tai padaryti, kad būtų galima valdyti ir išlaikyti.
Nustatykite tvirtas ribas
Jei nedirbate arba tvarkote savo šeimą, ribos yra svarbios. Tai dvigubai teisinga, jei derinate veiklą su kitais šeimos globėjais.
Naudokite svetainę naujienoms dalytis
Smalsių draugų ir šeimos narių informavimas apie tai, kaip kam nors sekasi, gali užtrukti. Apsvarstykite telefonų medį, asmenį, galintį paleisti naujinius, arba sukurti svetainę, pvz., „Caring Bridge“, kad gautumėte informaciją, kiekvieną savaitę nereikėtų valandų valandas rašyti žinučių ar skambinti.
Skirkite laiko pasirūpinti savimi
Būti šeimos globėju daug iš jūsų atima. Nesvarbu, ar į savo dieną įtraukiate greitų savęs priežiūros pliūpsnių, ar popietę rūpinatės savimi, jūsų sveikata ir savijauta yra svarbūs.
Sudarykite tvarkaraštį
Paaiškinkite, kokiomis dienomis, valandomis, maitinimu ar susitikimais galite dalyvauti – nuosekliai ir pakartotinai, ar besikeičiant. Kiek įmanoma daugiau spėliokite savo priežiūros darbe.
Išmok delegavimo meno
Pažiūrėkite, kur galėtumėte atlikti kai kurias užduotis, kad palengvintumėte savo apkrovą: ar galite samdyti medicininio transporto įmonę, kuri vežtų į susitikimus ir atgal? Ar galite užsisakyti iš anksto paruoštų patiekalų pristatymą arba pasirinkti maisto pristatymo paslaugą? Kad ir kas tai būtų, tikėtina, kad sprendimas yra!
Panaudokite FMLA savo darbe, kur įmanoma
Dauguma darbo vietų siūlo su darbu apsaugotas atostogas pagal Šeimos ir medicininių atostogų įstatymą, nors išmokos ir tai, kaip galite pasinaudoti 12 savaičių, skirsis. Tai dialogas, kurį norėsite pradėti anksčiau, o ne vėliau.
Taip pat galite susitarti su savo darbdaviu dėl lankstesnio grafiko, nes šeimoms ne visada įmanoma prarasti atlyginimą. Taip pat galite gauti išmokas, konsultacijas ir kitą paramą pagal Pagalbos darbuotojams programą.
Prašyti laisvo darbo laiko
Skirkite dieną vienu metu čia arba ten, jei tai leidžia jūsų GTV politika. Ne tik norėdami sutvarkyti savo, kaip slaugytojo, tvarkaraštį, bet ir pasirūpinti savo reikalais, apsipirkti bakalėjomis ir ruošti maistą.
Būk organizuotas
Ar skaitmeniniu būdu, ar su rašikliu ir popieriumi, sekite tvarkaraščius naudodami kalendorių. Tvarkykite dokumentus, kai juos įsigysite, naudodami skaitmeninius ar popierinius aplankus, ir saugokite visus svarbius el. laiškus toje pačioje vietoje.
Greitas patarimas
Tvarkingų įrašų tvarkymas yra tikras būdas sutrumpinti laiką ieškant reikalingos informacijos. Galite nukreipti 1980-ųjų ir 1990-ųjų tėvus, visada turėdami svarbius telefono numerius ir vardus lengvai pasiekiamoje vietoje.
Žinokite, kada skambinti „Audibles“
Nors kasdienybė ir tvarkaraščiai yra svarbūs, lankstumas gali padėti susitvarkyti su savo šeimos ir šeimos globėjo pareigomis.
Priimkite savo apribojimus
Taip pat svarbu žinoti savo apribojimus – paroje yra tik 24 valandos, ir jūs turite maitinti, miegoti ir rūpintis savimi. Jei dirbate visą darbo dieną ir prižiūrite pagyvenusį tėvą ar kitą šeimos narį, tai yra daug. Patikrinkite savo pajėgumus, gaukite pagalbos, kai jos reikia, ir žinokite, kada reikia pertraukos.
Neleisk, kad k altė tave apimtų
Jūs, kaip ir bet kuris žmogus, turite savo ribas. Jūs darote viską, ką galite, ir negalite padaryti geriausio be pusiausvyros, rūpinimosi savimi ir savo gyvenimo valdymo. Atimdami laiką, prašydami pagalbos ar sumažindami savo, kaip šeimos globėjo, pareigas, būsite mažiau mylintys, rūpestingi ar svarbūs. Ir tikrai neturėtumėte jaustis dėl to k alti.
Patikrinkite, ar mokama priežiūra yra galimybė
Nors daugelis žmonių prisiima šeimos slaugytojo vaidmenį savanoriškai, JAV yra tam tikrų specialių programų, skirtų mokamai šeimos priežiūrai. Atsižvelgiant į aplinkybes ir teikiamą priežiūrą, tai gali būti pasirinkimas.
Tipinis šeimos slaugytojo grafikas
Visą darbo dieną dirbančiam globėjui jūsų diena greičiausiai prasidės ir baigsis anksčiau, nei jūsų prižiūrimas asmuo pabus ir eis miegoti naktį.
Slaugos koordinavimas
Jei norite tiksliai sekti, ko jiems reikia arba ko nereikia, gali būti naudinga sudaryti priežiūros tvarkaraštį. Taip pat galite derinti kelių šeimos globėjų priežiūros tvarkaraščius, kad galėtumėte geriau dirbti. Grupiniai pokalbiai taip pat gali būti būdas valdyti informaciją tarp kelių šalių.
Rytinė priežiūra
Ryte arba praėjusią naktį kruopščiai paruošite visus vaistus, kurių prireiks iš karto arba visai dienai. Galite padėti asmeniui pakilti iš lovos, apsirengti, pasikloti lovą ir pasiruošti dienai. Priklausomai nuo judrumo, galite padėti jiems gaminti maistą ar pavalgyti pusryčius, o tada išvalyti.
Dieninė ir vakarinė priežiūra
Dienos metu laikas gali būti praleistas tvarkant reikalus, gaminant pietus, atliekant namų ruošos darbus ar planuojant susitikimus. Vakaras dažnai atrodys panašus į rytą – vietoj pusryčių gaminsite vakarienę, prieš miegą susitvarkysite, o vakare susitvarkysite namus.
Pagyvenusių žmonių priežiūra namuose siūlo intymesnę informaciją apie viską, ko jums gali prireikti, tačiau žinokite, kad tokia priežiūra gali būti taikoma bet kokio amžiaus žmonėms.
Šeimos slaugytojo gyvenimo būdo subalansavimas
Kai kuriomis dienomis subalansuoti savo, kaip globėjo, gyvenimą yra sunkiau nei olimpinės gimnastikos pusiausvyros sijos finale. Atsižvelgdami į kelis iš šių patarimų, gudrybių ir rankovių, netrukus kausitės dėl aukso medalio dėl to, kaip grakščiai visa tai susitvarkote.
