Kiekvienai mamai reikia šiek tiek pagalbos. Štai kaip galite naudoti padrąsinančius žodžius ir malonius veiksmus, kad padėtumėte naujai mamai jaustis palaikomai.
Nėra žodžių, kurie visiškai apibūdintų, koks jausmas pirmą kartą tapti mama, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite pasakyti, kurie padrąsins naujai gimusią mamą. Leiskite naujausiai mamų klubo narei žinoti, kokį puikų darbą ji atlieka, ir parodykite jai, kad ją palaikote.
Padėkite naujai mamai padrąsinančiais žodžiais
Kai ji prisitaiko prie gyvenimo su naujagimiu ir mokosi, kaip atrodo nauja įprasta, galite pasiūlyti padrąsinančius ir palaikymo žodžius visiškai naujai mamai. Štai keletas idėjų, ką pasakyti jai paskambinus arba užsukus apsilankyti.
- Labai džiaugiuosi galėdamas sutikti jūsų mažylį, bet taip pat esu čia, kad pamatyčiau ir padėčiau.
- Motinystė ant tavęs atrodo gražiai!
- Matau, kaip tu myli savo kūdikį.
- Jau galiu pasakyti, kad tu nuostabi mama.
- Tai, ką darote, nėra lengva užduotis, bet jūs tai darote taip gerai!
- Jūsų kūdikis yra gražus! Labai džiaugiuosi, kad pažįstu jus abu ir jaučiuosi tokia privilegijuota būti jūsų kelionės dalimi.
- Jūsų kūdikiui taip pasisekė, kad esate jo mama.
- Norėčiau padėti, kol lankysiuosi. Ar galiu sulankstyti skalbinius arba pagaminti jums valgį?
- Šios pirmosios savaitės yra sunkios, bet laukia tiek daug, ir jūs surasite savo naują normalų, kol to nepastebėsite.
- Gerai jausti įvairiausias emocijas. Ką tik patyrėte gyvenimą pakeitusį įvykį.
- Daiktai šiuo metu gali atrodyti neįveikiami, bet tampa lengviau.
- Labai džiaugiuosi galėdamas apsilankyti, bet žinokite, kad galiu išvykti, kai tik būsite pasiruošę, arba pasilikti tol, kol manęs reikės.
- Pasakyk man savo mėgstamą paguodos patiekalą ir aš jį pateiksiu.
- Aš užsuksiu vėliau šią savaitę, kad atneščiau maisto, todėl pasakykite man, ko labiausiai trokštate.
- Esu kaimynystėje – ar tau ko nors reikia?
- Šią popietę turiu laisvo laiko. Ar galiu laikyti kūdikį, kol tu miegi?
- Labai džiaugiuosi susipažinęs su jūsų kūdikiu, bet taip pat esu čia, kad jums padėčiau. Ką aš galiu padaryti?
- Jums sekasi net geriau, nei manote.
Atsiųskite jai apgalvotą užrašą ar atviruką
Jei siunčiate atviruką naujai mamai, kad pasveikintumėte ją prieš atvykdami į svečius, galite įtraukti apgalvotą pastabą, kuri padės jai pasijusti mylimai ir matomai. Nuraminamas raštelis ar žinutė kortelėje reiškia labai daug, kai laukia dideli gyvenimo pokyčiai.
Jei nesiunčiate fizinio pranešimo, vienas iš tokių laiškų gali būti vertinamas kaip tekstinis pranešimas ar trumpas el. laiškas.
- Sveikiname tapus mama! Žinau, kad jau krečiate šį naują gyvenimo skyrių.
- Atlikote nuostabų darbą, atnešdami savo kūdikį į pasaulį. Jūs esate stiprus ir pajėgus. Tu supratai, mama!
- Šį sezoną galima patirti liūdesio ar kovos akimirkų. Kiekviena mama pirmą kartą žengdama į motinystę patiria emocijų kalnelius.
- Jei kada nors prireiks pasikalbėti, aš visada pasiruošęs išklausyti.
- Atliekate puikų darbą, net ir tomis dienomis, kai manote, kad to nedarote.
- Sveiki atvykę į motinystę! Nė vienas iš mūsų nėra tobulas šiame darbe, bet tai geriausias pasaulyje.
- Tu tai padarei, mama! Tu tokia stipri!
- Galvoju apie tave ir esu čia dėl visko, ko gali prireikti.
- Sveiki atvykę į mamų klubą! Čia pilna stiprių ir mylinčių moterų, tokių kaip jūs.
- Mama, padarei neįtikėtiną dalyką. Jūs nusipelnėte būti švenčiami.
Pagalbos patarimai, ką pasakyti naujai mamai
Pagauti naujagimio jaudulį lengva, nes nauji kūdikiai yra jaudinantys! Tačiau atminkite, kad šiuo metu mamoms labiau nei bet kada reikia paramos ir padrąsinimo.
Balsas Kokį nuostabų darbą ji atlieka
Pareikškite savo šventę ir žavėkitės šia nauja mama. Leiskite jai žinoti, kokį nuostabų darbą ji daro ir kaip lengva tai pastebėti. Švęskite ją tvirtinimais ir pagirkite už sunkų darbą, kurį ji įdeda atlikdama šį naują vaidmenį, ir už kelionę, kurią ji nuėjo, kad čia pasiektų.
Papasakokite jai apie visus gerus dalykus
Kai kūdikiai ateina į pasaulį, mamas tikrai lengva priblokšti visų tikrai sunkių dalykų, kurie ateina su nauja motinyste. Šios naujos mamos pernelyg dažnai girdi apie tai, kaip viskas bus sunkesnė, kai kūdikis pradės vaikščioti ir įžengs į kitus etapus.
Įtikinkite ją primindami, kad nors naujagimio stadija yra labai sunki, laikui bėgant viskas tampa lengviau. Pateikite konkrečių pavyzdžių, ko ji turi laukti, kai mažylis auga.
Pasidalinkite savo patirtimi naudingu būdu
Neprašytas patarimas gali būti ne pats geriausias dalykas, kurį galima pasiūlyti mamai po gimdymo ir naujagimių dienų. Bet jei galite pasidalyti savo patirtimi tikrai teigiamai, naudingai ir padrąsinančiai, galite padėti jai pamatyti šviesą tunelio gale.
Greitas patarimas
Venkite kalbėtis apie tai, ką padarėte savo naujagimiui (maitinimas krūtimi, miego grafikas ir čiulptuko naudojimas). Vietoj to pateikite šiek tiek informacijos apie tai, kaip jautėtės naujagimio stadijoje ir kas padėjo jums jaustis pajėgesnėms, patogiau ir pasitikinčioms savimi kaip mamai.
Siųskite specialias dovanas tik naujai mamai
Padovanokite naujai mamai dovaną, kuri skirta jai ir jos gerovei, gali ją padrąsinti. Ir jie neturi būti ekstravagantiški.
Padovanok jai guodžiančią dovaną
Ši nauja mama tikriausiai plaukia dovanų kūdikiui. Padovanokite jai skirtą dovaną, kuri padėtų jai jaustis patogiai ir gražiai per pirmąsias kelias savaites būti mama.
- Padovanokite jai gražų poilsio komplektą, kuris būtų patogus, bet jaustųsi pakankamai malonus dėvėti, jei ją aplankys lankytojai arba ji pakeliui pas pediatrą.
- Padovanokite naują chalatą, kuris padėtų jai pridengti, kai reikia, bet išliks š alta, nes ji kovoja su naktiniu prakaitavimu ir hormonų pokyčiais.
- Nupirkite jai naują pižamą, kuri padėtų jai jaustis patogiai ir gražiai.
- Padovanok jai šlepetes arba kojinių komplektą.
- Ji tikriausiai perpildyta kūdikių antklodėmis, todėl nusipirkite jai tokią, kuri būtų jaukus ir atitiktų jos namų estetiką.
- Pasiūlykite jai knygą, kuri padrąsina naujas mamas naudingais patarimais, guodžiančiais priminimais ar panašiomis istorijomis.
Užbaigti jos registrą
Jei norite dovanoti praktišką dovaną, pažiūrėkite, kas liko kūdikio registre. Tikėtina, kad yra keletas daiktų, kurie dar neįsigyti, ir galite jas atsiųsti kaip šventinę dovaną, kuri taip pat yra protinga.
Sukurkite „pasidaryk pats“priežiūros paketą
Paprastas „pasidaryk pats“priežiūros paketas naujai mamai gali padėti paskatinti ir ją. Tiesiog surinkite keletą daiktų, kurie padės jai atsipalaiduoti, pasikrauti energijos ir skirti šiek tiek laiko sau.
Ištiesk jai pagalbos ranką
Naujos mamos nusipelno šventės ir joms dažnai reikia šiek tiek pagalbos, kai jos prisitaiko prie šio naujo gyvenimo skyriaus. Siūlykite naudingų užduočių ir paslaugų, kurios iš tikrųjų keičia jos dieną ir padeda jaustis palaikomiems bei pasitikintiems sprendžiant motinystės iššūkius.
Paklausk jos, ko jai reikia
Nors daugelis pagrindinių naujos mamos poreikių yra akivaizdūs, kiekviena nauja mama viską patiria skirtingai. Paklauskite jos konkrečių dalykų, kurių jai reikia, ir galite padėti. Jei ji nesiryžta pasidalyti, patikinkite ją, kad norėtumėte jai ką nors pasiūlyti ir norite įsitikinti, kad tai atitinka tai, ko jai labiausiai reikia.
Pasiūlykite konkrečių dalykų, kuriais galite padėti, kad ji jaustųsi patogiau išreikšti savo poreikius. Užuot liepę jai pranešti jums, kai jai reikia pagalbos, leiskite naujai mamai žinoti, ką norėtumėte daryti ir kada būsite pasiekiami, kad ji žinotų, kad jau esate įsipareigoję jai padėti.
Klauskite apie jos nuostatas
Mamos daug galvoja, kai parsineša naujagimį namo. Galite užtikrinti ją, kad gerbsite jos, kaip naujo tėvo, pageidavimus ir ribas. Paklauskite jos iš anksto, kada ji teikia pirmenybę lankytojams ir kuriuo paros metu verčiau vengti kontaktų.
Gerai supraskite jos ribas, susijusias su kūdikio laikymu, stiprių kvepalų ir kvapų dėvėjimu, asmeninių klausimų uždavimu ir sanitarijos praktika. Kai ji žinos, kad jūs gerbsite jos ribas ir gerbsite jos motinystės pasirinkimą, ji tikriausiai jausis labiau sujaudinta priimdama lankytojus.
Pasirūpinkite maitinimu
Tai paprastas ir tradicinis būdas atšvęsti naują mamą ir įsitikinti, kad ja pasirūpinta. Prieš pradėdami valgyti, susisiekite su mama ar jos partneriu ir paklauskite apie alergijas bei skonio nuostatas.
Atkreipkite dėmesį į maistą, kuris gali būti ne pats geriausias maitinančioms mamoms arba moterims, kurioms buvo atlikta krūtinės pjūvis. Pabandykite įtraukti ką nors sotaus ir maistingo, kad padėtumėte jai atsigauti. Taip pat galite pateikti vieną iš jos mėgstamiausių patogių maisto produktų, kad padėtumėte jai jaustis mylimai ir matomai, kai kiti susitelkia į kūdikį.
Pasirūpinkite pagrindiniais namų ruošos darbais
Laikyti kūdikį yra smagu, tačiau mamai dažniausiai labiausiai reikia pagalbos atliekant užduotis, kurių ji negali atlikti maitindama ar prižiūrėdama savo mažylį. Praneškite jai, kad norėtumėte praleisti popietę, rūpindamiesi namų ruošos darbais jos vardu.
Greitas patarimas
Paprašykite jos sudaryti sąrašą ir pasirinkti laiką, kuris geriausiai tinka jos tvarkaraščiui. Tada spręskite bet ką – nuo skalbinių ir valgio ruošimo iki vonios kambario valymo ir patalynės keitimo.
Pasiimkite bakalėjos prekes
Tai vienas iš paprasčiausių būdų, kaip paremti naują mamą praktiška dovana. Paklauskite mamos ar kito šeimos nario, ko jiems reikia norint papildyti šaldytuvą ir sandėliuką. Galite patys apsipirkti ir pasiūlyti papildomą dovaną apmokėdami sąskaitą.
Kitas variantas – paprašyti mamos pateikti bakalėjos paėmimo užsakymą ir pasiūlyti užsukti ir paimti jai. Galbūt apsvarstykite galimybę pakeliui pasiimti kavos ir atiduoti bakalėjos prekes.
Pasiūlykite auklės dieną ar naktį
Jei esate šalia mamos ir mėgstate prižiūrėti kūdikius, tai jūsų galimybė padovanoti tikrai neįkainojamą dovaną. Pasiūlykite atvykti pabūti dienos metu, kad padėtumėte, kad kūdikis būtų laimingas, kol mama ilsisi. Įsigykite tą papildomą mylią, jei turite artimus santykius ir praleiskite naktį rūpindamiesi kūdikiu, o pavargę nauji tėvai stengiasi visą naktį išsimiegoti.
Padėkite jai praktikuoti savęs priežiūrą
Savęs priežiūra yra labai svarbi gimus kūdikiui, tačiau taip pat sunku nustatyti prioritetus tomis chaotiškomis pirmosiomis motinystės savaitėmis. Padėkite mamai rasti laiko pasirūpinti savimi ir savo kūnu tomis sunkiomis pirmomis savaitėmis.
Siūlykite pertraukas, kad ji galėtų skirti laiko ilgai nusiprausti po dušu, nusnūsti ar nepertraukiamai pavalgyti. Dovanokite jai dovanas, kurios padėtų jai jaustis išlepintai ir gražiai. Prabangūs savęs priežiūros reikmenys, mamos patvirtinti sveikimo priežiūros gaminiai ir aromaterapijos produktai gali padėti jai jaustis atsipalaidavusiai ir atsigavusiai.
Greitas patarimas
Kokybiškas laikas su partneriu gali būti dar viena naujai mamai rūpinimosi savimi forma, todėl padėkite jai skirti šiek tiek laiko praleisti su mylimu žmogumi. Vien buvimas šalia sauskelnių keitimo ir glaustymosi gali padėti mamai mėgautis laidos epizodu ar pavalgyti su savo partneriu.
Pasiūlykite savo dalyvavimą
Kartais jaunai mamai labiausiai reikia tik emocinio palaikymo ir žmogaus, kuris galėtų sėdėti su ja, kai ji kovoja su naujos motinystės kalneliais. Praneškite jai, kad esate laimingas, galėdamas tiesiog sėdėti su ja tyloje arba praleisti šiek tiek laiko pabendrauti apie tai, kaip ji jaučiasi. Įtikinkite ją, kad jai nereikia jūsų linksminti ar šnekėtis ir kad jums tinka tiesiog būti ramiu jos palydovu per dieną.
Patvirtinkite jos jausmus
Vienas iš labiausiai širdį draskančių dalykų, su kuriais gali susidurti nauja mama, yra smerkiantis komentaras arba klaidingas patarimas, kai ji išreiškia savo jausmus. Nauja motinystė sukelia visas emocijas, kurias tik galima įsivaizduoti, ir ji dažnai jaučiasi izoliuojanti ir pribloškianti.
Jei ji išreiškia savo jausmus, būtinai juos patvirtinkite. Priminkite jai, kad dauguma mamų jaučia tas stiprias emocijas, ir pateikite konkrečių pavyzdžių, kokį puikų darbą ji atlieka būdama nauja mama.
Siūlykite pagalbą ir padrąsinimą per atstumą
Jei gyvenate toli ir negalite keliauti pas mamą ir kūdikį, vis tiek galite pasiūlyti įvairią paramą ir padrąsinimą, kuris turės didžiulį poveikį, kai ši nauja mama pradės kelionę visą gyvenimą.
- Siųskite pinigus naudodami programą, kad nauji tėvai galėtų pavalgyti.
- Mokėkite už namų valymo paslaugas (ar kitas paslaugas kaip dovanas) dieną ar savaitę.
- Atsiųskite priežiūros paketą mamai ir kūdikiui.
- Pakelkite dovanų kortelę į paštą maistui, kūdikiams skirtiems daiktams arba vietai, kurią žinote, kad mama mėgsta apsipirkti.
- Atsiųskite gėles ar skanėstą iš vietinės kepyklos.
- Parašykite mamai žinutę ir praneškite jai, kad galvojate apie ją, ir galite laisvai kalbėtis, jei jai reikia draugo.
- Praneškite jai, kad galite skambinti vidury nakties, jei jai reikia patarimo ar emocinės paramos.
Įtikinkite ją savo meile ir palaikymu
Nepriklausomai nuo to, kaip nuspręsite paskatinti naują mamą ar pasiūlyti jai pagalbą, įsitikinkite, kad ją nuraminate, kad ji myli ir palaiko. Motinystė ateina su ilgu sprendimų sąrašu, mokymosi vingiais ir abejonių akimirkomis. Leiskite jai suprasti, kad ji neturi pagrindo abejoti jūsų susižavėjimu, nes ji randa pagrindą motinystėje.
