Užduokite sau šiuos 10 klausimų, kad nustatytumėte savo asmenybės tipą ir geriau suprastumėte, kaip jungiatės su pasauliu.
Žmonės užduoda sau (ir kitiems) daugybę klausimų, norėdami sužinoti daugiau apie tai, kas jie yra. Koks tavo astrologinis ženklas? Kokia tavo meilės kalba? Koks tavo mokymosi stilius? Atsakymai į šiuos klausimus leidžia suprasti, kodėl esame tokie, kokie esame, ir kaip bendraujame su kitais.
Nesvarbu, ar esate savęs atradimo kelionėje, ar bandote sužinoti daugiau apie aplinkinius, vienas geriausių būdų ištirti mūsų vidinį veikimą yra atsižvelgti į asmenybės tipą. Ar esate intravertas ar ekstravertas? Žmonės dažnai naudoja šias etiketes norėdami suskirstyti save ar kitus į kategorijas ir netgi gali priimti sprendimus dėl socialinio bendravimo pagal pasirinktą etiketę. Taigi, kaip nustatyti savo tipą? Naršykite toliau pateiktą tyrimą, kad rastumėte savo asmenybės atitikmenį.
Ar esate intravertas ar ekstravertas?
Du pagrindinius asmenybės tipus, vadinamus ekstraversija ir intraversija, 1923 m. pirmą kartą atrado psichologas Carlas Jungas. Analitinės psichologijos draugijos teigimu, Jungas iš pradžių juos vadino skirtingomis sąmonės kategorijomis. Jis tikėjo, kad jūsų asmenybės tipas egzistuoja nuo gimimo ir yra savireguliuojantis, o tai reiškia, kad jis nustatomas ir stebimas iš vidaus. Be to, Jungas manė, kad šie asmenybės tipai daro įtaką keletui žmogaus gyvenimo aspektų, įskaitant jo mintis, jausmus, intuicijas ir pojūčius.
Šiandien terminai „introvertas“ir „ekstravertas“dažnai vadinami požiūriais arba asmenybės orientacijomis. Daugelis žmonių mano, kad sužinoję daugiau apie savo asmenybės tipą, galite geriau suprasti, kaip susijungiate ir patiriate pasaulį. Sužinoję apie kiekvieną tipą galite nuspręsti, ar esate intravertas, ar ekstravertas.
Introvertai
Ar laikote save labiau privačiu asmeniu, kuris nori būti vienas? Jei taip, galbūt esate intravertas. Pasak Amerikos psichologų asociacijos (APA), intravertai linkę sutelkti dėmesį į save, savo vidines mintis ir asmeninį gyvenimą. Kol išorinis pasaulis šurmuliuoja aplink juos, jie džiaugiasi būdami savo vidinėje sferoje.
Savybės ir elgesys
Introversija dažnai siejama su santūresniu elgesiu. APA pažymi, kad intravertai paprastai yra:
- Sąmoningai savo veiksmais ir žodžiais
- Saugoma
- Nepriklausomas ir labiau patinka dirbti vienam
- Labiau tikėtina, kad sumenkins savo jaudulį
- Labiau laikysis skeptiškos nuomonės
- Tyla
- Atšauktas
Užuot eidamas į vakarėlį, intravertas gali norėti prisiglausti lovoje su gera knyga. Užuot norėjęs dirbti su grupiniu projektu, intravertas gali jaustis kaip įgudęs, kai sprendžia užduotį savarankiškai.
Introvertų tyrimų rezultatai
Psichologai toliau tyrinėja pagrindines Jungo asmenybės savybes. Introversijos tyrimai parodė, kad:
- Introvertai, kurių socialinis bendravimas yra didesnis, taip pat turi aukštesnę savigarbą nei intravertai, kurių socialinė sąveika menka.
- Introvertai praneša apie padidėjusį laimės lygį, kai patiria aukštesnės kokybės socialinius santykius.
- Intravertams gali kilti didesnė rizika susirgti depresija ir kilti minčių apie savižudybę.
- Introvertai praneša apie didesnį socialinių tinklų svetainių naudojimą kaip įveikos strategiją.
Vien todėl, kad esate intravertas, nebūtinai reiškia, kad visi aukščiau išvardyti bruožai atspindi jūsų asmenybę. Kiekvienas žmogus savitai išreiškia ir išgyvena uždarumą. Pavyzdžiui, jums gali patikti socialiniai renginiai, bet mieliau būkite santūrūs ir tylūs. Nėra vieno dydžio, kuris tiktų visiems intravertams.
Ekstrovertai
Ar esate linkęs į socialinius renginius ir klestite, kai esate šalia kitų? Tai gali būti ženklas, kad esate ekstravertas. APA pažymi, kad ekstravertai savo interesus nukreipia į juos supantį pasaulį. Užuot sutelkę dėmesį į savo vidinį pasaulį, ekstravertai nukreipia savo energiją į žmones ir juos supančią aplinką.
Savybės ir elgesys
Ekstroversija paprastai siejama su atviresniu elgesiu. Pagal APA, ekstravertai dažnai yra:
- Išraiškingas
- Lankstus
- Tikėtina, kad patiks kompanija
- Atidaryti
- Optimistinis
- Rizikas
- Bendraujantis
Žmonės kartais ekstravertus apibūdina kaip vakarėlio gyvenimą. Jie įgauna energijos būdami šalia kitų ir bendraudami su pasauliu. Jie gali būti pirmieji, kurie pakels rankas savanoriauti, ir paskutiniai, kurie išeis iš „Hangout“, kai vakarėlis pasibaigs.
Tyrimo rezultatai apie ekstravertus
Tyrėjai toliau tyrinėja ekstraversiją ir būdą, kaip ši savybė daro įtaką žmonėms. Tyrimais nustatyta:
- Ekstrovertai dažniau nurodo vidutinį fizinį aktyvumą nei intravertai.
- Ekstravertai, kuriems patinka didesnis savarankiškumo lygis darbe, taip pat praneša apie mažesnį emocinio išsekimo lygį.
- Ekstraversijos bruožas buvo susijęs su didesniu laimės lygiu.
- Ekstrovertai praneša apie didesnį pozityvumą, kuris buvo susijęs su nuotaikos pakilimu.
- Ekstrovertai rodo didesnę atlygio vertę nei intravertai.
Ekstroversija taip pat egzistuoja slenkančia skale, o pats asmenybės bruožas netelpa į tobulai paženklintą dėžutę. Ne kiekvienas ekstravertas bus susijęs su visais aukščiau išvardytais bruožais. Tai tiesiog reiškia, kad jie gali būti arčiau vieno ekstraversijos skalės galo nei kito.
Kaip žinoti, ar esate intravertas, ar ekstravertas
Remiantis aukščiau pateiktais įrodymais, jau galite gerai įsivaizduoti, ar esate intravertas, ar ekstravertas. Tačiau daugelis žmonių gali pastebėti, kad jie turi abiejų kategorijų bruožų, todėl viskas gali būti sudėtinga. Jei nesate tikri, kokio tipo esate, nesijaudinkite. Yra keletas būdų, kaip toliau tyrinėti savo asmenybę ir padaryti išvadą.
Naršykite testus internete
Vienas iš būdų sužinoti, ar esate intravertas, ar ekstravertas, yra atlikti testą, kad surastumėte savo atitikmenį. Internete galite atlikti daugybę įvairių testų, kurie gali nukreipti jus teisinga kryptimi. Norėdami pradėti, galite ištirti šias parinktis.
- Jung asmenybės testas – atlikite šį testą, pritaikytą pagal originalų Myers-Briggs tipo indikatoriaus modelį, kad sužinotumėte daugiau apie savo asmenybės tipą ir netgi rastumėte tinkamų darbų.
- Jung tipologijos testas – atlikite šį asmenybės įvertinimą, kad sužinotumėte daugiau apie savo stipriąsias puses, pageidavimus, mokymosi stilių ir daugiau.
- Jungijos asmenybės testas – peržiūrėkite šią viktoriną, kad atitiktumėte savo jungietišką asmenybės tipą.
- Atvira psichometrija – naršykite šią viktoriną, kad sužinotumėte apie save ir savo asmenybės tipą.
Jums gali būti naudinga atlikti daugiau nei vieną testą. Tikėtina, kad kiekvienas testas apims skirtingus klausimus ir vertinimo skales, kurios gali turėti įtakos, kuriai kategorijai esate priskirti. Atlikę daugiau nei vieną testą, galite dar kartą patikrinti apklausos rezultatus ir išsiaiškinti, kaip jūsų asmenybės tipas gali paveikti įvairius jūsų gyvenimo aspektus.
Užduokite sau klausimus
Atlikti internetinius testus gali būti naudinga, ypač jei norite greito rezultato. Tačiau niekas tavęs nepažįsta geriau nei tu pats. Kitas būdas sužinoti daugiau apie savo asmenybės tipą – pasitikrinti save ir pačiam atrasti atsakymą. Užduokite sau šiuos klausimus:
- Ar jūs gaunate energijos būdami šalia kitų, ar jums tai sekina?
- Ar teikiate pirmenybę socialiniams užsiėmimams ar asmeniniam laikui?
- Ar dažnai esate pirmasis, kuris pradeda pokalbį su kuo nors, ar laukiate, kol jis imsis pirmo žingsnio?
- Ar dažniausiai esate pirmasis, kuris atvyksta į renginį, ar pirmasis išeinate?
- Kai leidžiate laiką vienas, ar jaučiatės patenkintas, ar verčiau užsiimtumėte kažkuo kitu?
- Ar manote, kad apie dalykus kalbate atvirai, ar norite, kad dauguma dalykų būtų privatūs?
- Ar tikitės, kad priešais jus esantis asmuo pradės pokalbį, kai esate eilėje prie maisto prekių parduotuvės, ar tikitės mandagiai vienas kitą ignoruoti?
- Kai kas nors užduoda klausimą apie save, ar džiaugiatės, kad jis paklausė, ar įtariate?
- Jei kas nors jūsų prašo savanoriauti, ar džiaugiatės galimybe, ar tikitės išvengti įsipareigojimo?
- Kai jūsų gyvenime nutinka kažkas gero, ar labiau tikėtina, kad šoksite laimingą šokį realiame gyvenime ar savo galvoje?
Kai užduosite sau šiuos klausimus, turėtumėte geriau suprasti, su kokiais asmenybės bruožais esate susiję labiausiai. Galite užsirašyti savo atsakymus ir palyginti juos su aukščiau išvardintomis savybėmis. Jei pastebėsite, kad daugiau jūsų atsakymų sutelkia dėmesį į išorinį ryšį, galite būti ekstravertas. Jei manote, kad jūsų atsakymai labiau atskleidžia vidinį dėmesį, tikriausiai linkstate į intraversiją.
Introvertas prieš ekstravertą: ar tai svarbu?
Psichologų teigimu, apie 20–60 procentų individo asmenybės kyla iš genetikos. Nors tai rodo, kad galime nelabai kontroliuoti, kaip vystosi mūsų asmenybės, tyrimai nerado aiškaus paveldėjimo modelio. Tai reiškia, kad jūsų aplinka, auklėjimas ir pomėgiai iš tikrųjų turi įtakos tam, kuo jūs tampate.
Be to, tyrimais nenustatyta, kad vienas konkretus genas lemia individualų temperamentą. Vietoj to, siūloma, kad keli genai ir variacijos susijungtų, kad sukurtų savybę. Kai sujungiamos kelios savybės, jos sukuria kažką labai ypatingo: jūs.
Ankstesni tyrimai rodo, kad asmenybės tipai susiformuoja ankstyvame gyvenime (kai kurie mano, kad jiems būna jau treji metai) ir paprastai išlieka pastovūs visą gyvenimą. Tačiau naujesni tyrimai rodo, kad asmenybė gali pasikeisti dėl nuolatinio įsikišimo ar reikšmingų gyvenimo pokyčių. Taigi, jei tikrai norite pakeisti dalį savo asmenybės, tikėtina, kad galite.
Visos asmenybės turi pliusų ir minusų
Intraverto ir ekstraverto etiketės sukėlė nesantaiką, kuris per amžius skyrė šias dvi visuomenės grupes. Nors kiekviena grupė gali manyti, kad yra vienaip ar kitaip pranašesnė, tyrime pažymima, kad abu asmenybės tipai yra siejami su privalumais ir trūkumais.
Nė vienas iš šių asmenybės tipų nėra „geras“ar „blogas“. Tačiau abu yra susiję su tam tikru elgesiu, kuris gali būti naudingas ir žalingas. Pavyzdžiui, ekstravertai labiau linkę į rizikingą elgesį, kuris gali sukelti neigiamų pasekmių. Kita vertus, intravertai gali būti santūresni ir sunkiai palaiko teigiamus socialinius santykius.
Asmenybė egzistuoja spektre
Esate visapusiškas žmogus, turintis minčių, jausmų ir nuomonių. Turite unikalių simpatijų ir nemėgstamų dalykų, taip pat ankstesnio gyvenimo patirties, kuri padeda formuoti tai, kas esate šiandien. Jūsų visumos negalima suskirstyti į vieną ar kitą tipą.
Pagal Jungo psichologiją, kiekvienas patenka į intravertų arba ekstravertų kategoriją. Tačiau tai nėra juodai b altos dėžutės. Tai sudėtingos 3D diagramos, kurios negali visiškai parodyti, ką reiškia būti žmogumi.
Taigi, jei esate šiek tiek santūresnis, vis tiek galite užmegzti tvirtus, pilnavertiškus santykius. Jei esate socialistas, nusprendęs, kad norite likti nakvynei, leiskite sau pailsėti. Nesijaudinkite, kad pakliūtumėte į etiketes. Verčiau pabandykite atrasti tai, ko norite, o ne tiesiog tai, prie ko esate įpratę. Jūs esate jūs, ir jokia etiketė negali visiškai apibrėžti, ką tai reiškia.
