Just Give Me Motions for Cheers
" Mes pradėsime ilsėtis, pereisime prie pagrindinio "T", o tada pažymime varnelę." „Cheerleading“gali skambėti kaip užsienio kalba ir gali užtrukti šiek tiek laiko. Jei tik pradedate, pradėkite mokytis pagrindinių rankų judesių. „Cheerleaders“savo judesiams apibūdinti naudoja skirtingus žodžius kaip kodas, užtikrinantis, kad visi judėtų vienodai tuo pačiu metu. Tai padeda supaprastinti pratimus, varžybas ir žaidimus, taip pat padeda išvengti susidūrimų ir traumų.
Basic Cheer Clap
Pagrindinis sveikinimo plojimas yra tikslus, garsus ir tikslingas. Šis judesys yra beveik visų sveikinimų pagrindas ir geriausiai atrodo, kai visi palinksmintojai tai daro aiškiai ir tiksliai. Gali užtrukti šiek tiek laiko, kol visi komandos nariai įsisavins šį žingsnį, bet tai puiki vieta pradėti dirbant su bendravimu ir pagrindiniais pralinksminimo judesiais.
The Low Touchdown
Žemas smūgis paprastai sukelia daugumą sveikinimų. Tai pagrindinis veiksmas, suteikiantis staigų pertrauką įvairiuose linksmybių taškuose arba prieš ar po triuko. Jį žymi standžios, tiesios rankos ir puiki laikysena.
Sulaužytas T
Nutrūkęs T šurmulys paprastai pasirodo per daugumą sveikinimų ir yra puikus būdas parodyti, koks yra komandos sinchronizavimas. Šį judesį lengva pridėti prie džiaugsmo ir jis atrodo švarus ir aštrus, kai visi jį atlieka vienu metu. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip perėjimas.
T pozicija
T padėtis yra puikus pagrindinis judesys, kurį lengva įvaldyti. Laikykite rankas sulygiuotas su pečiais ir ištiesinkite. Įsivaizduokite, kad energija sklinda per juos ir stenkitės, kad jie nenukristų. Šį judesį verta treniruotis prie veidrodžio, kad jūsų rankos būtų tinkamoje vietoje.
Stalviršis
Stalinis judesys puikiai pereina prieš triuką ir yra puiki proga parodyti savo šypseną ir entuziazmą. Būtinai tvirtai laikykite rankas prie kūno, kad šis judesys būtų tobulas.
Varnelė
Varnelė atrodo tiksliai taip, kaip skamba. Tvirtai padėkite kojas ant žemės maždaug pečių plotyje ir rankomis sukurkite varnelę. Įsitikinkite, kad tiesi ranka yra šiek tiek pakelta virš peties, o pečiai atpalaiduoti. Laikykite kitą ranką prie kūno, kad atliktumėte ryškų judesį.
Ašmenys
Daugelis sveikinimų naudoja ašmenų judesį kaip pradinę padėtį prieš plojant. Laikykite rankas tvarkingai priglaustas prie šonų ir laikykite rankas kartu prieš krūtinę. Įsitikinkite, kad šioje pozicijoje rankos visiškai neuždengia veido.
Touchdown
Tūpimo padėtis susideda iš rankų kėlimo tiesiai virš galvos. Įsitikinkite, kad jūsų pečiai netrūkčioja pečiais ir yra atsipalaidavę, laikydami gerą laikyseną, kad šis judesys būtų tikrai įspūdingas.
Pagrindinė poilsio poza
Rankų uždėjimas ant klubų yra puiki poilsio poza, kuri atrodo tvarkinga ir išlaiko energingą laikyseną. Rankos standžios, gera laikysena ir plati šypsena yra puikus būdas pailsėti tarp linksmybių.
The High V
Kad atliktumėte tobulą aukštą V judesį, pakeldami rankas sukurkite nedidelį V raidę ir būtinai laikykite rankas visiškai tiesiai. Stenkitės, kad pečiai būtų atpalaiduoti, nes gali kilti pagunda leisti jiems gūžčioti pečiais.
Toe Touch
Prilietimas pirštu yra sudėtingesnis judesys, tačiau puikiai papildo jūsų linksmybių įgūdžių ir triukų sąrašą. Įsitikinkite, kad atlikdami šį judesį jūsų rankos išliks T padėtyje, o kojos judėtų už rankų, o kojos nusileistų kartu. Šio triuko išmokti reikia šiek tiek laiko, bet atrodo nuostabiai, kai tai daroma kartu kaip komanda. Būtinai treniruokitės su profesionaliu treneriu ar gimnastu.
The Spread Eagle Jump
Išsiskleidęs erelis yra puikus šuolis pradedantiesiems. Laikykite rankas ir kojas tiesias ir šokinėdami suformuokite nedidelį V raidę abiem, nusileisdami suglausdami kojas.
Mastering Cheer Moves
Pramogos yra linksma, konkurencinga sporto šaka, kurią įvaldyti reikia šiek tiek laiko. Būkite kantrūs su savimi ir smagiai mokykitės rutinos bei triukų su savo komanda. Jei ieškote intensyvesnio būdo praktikuotis, eikite į linksmybių stovyklą ir patirkite įtraukiančių įspūdžių.
