Yra pagrindinių palaikymo judesių, kuriuos naudoja beveik visi palinksmintojai, nesvarbu, ar jūs džiaugiatės savo mokyklos būriu, ar darote konkurencinį džiaugsmą. Žinodami kiekvieną judesį galite greitai ir lengvai išmokti naujų veiksmų. Teisingai atlikus judesį, visas būrys pasirodymų metu atrodo vienodas ir aštrus.
Basic Cheerleading Motions
Yra keletas judesių, kurių linksmintojai išmoksta ir naudoja nuo pat pradžių. Net kai pasieksite aukštesnį karjeros lygį, vis tiek naudosite šiuos pagrindinius judesius vėl ir vėl.
Paruošta pozicija
Tai pagrindinė pradinė padėtis beveik kiekvienai rutinai. Pėdos yra pečių plotyje, o abi rankos laikomos kumščiais ten, kur prasideda klubai. Alkūnės turi būti tiesiai į šonus, o ne nukreiptos į priekį.
Rankų užsegimas
Nors gali pasirodyti, kad palinksminimo mergina ploja, daugiau nei tikėtina, kad ji suspaudžia rankas. Tai sukuria aštrų rutinos vaizdą ir yra dramatiškesnis, kai palinksminimo mergina bando priversti publiką su ja ploti.
T judesys
Grankos ištiestos tiesiai į šonus pečių aukštyje, o rankos turi būti pasuktos taip, kad nykščiai būtų nukreipti į priekį, o rausvi pirštai – į nugarą. Rankos suspaustos kumščiais. Pėdos paprastai yra kartu, bet tai gali skirtis priklausomai nuo kasdienybės.
Sugedęs T
Norėdami padaryti nutrūkusį T judesį, pakelkite abi rankas taip, kad kumščiai remtųsi į krūtinę pečių aukštyje. Nykštys turi būti į nugarą, arčiausiai kūno, o rausvasis pirštas – į priekį, nukreiptas į išorę. Būkite atsargūs, kad alkūnės būtų pakeltos ir jų nenuleistumėte. Laikykite kumščius prie kūno, kad judėtumėte griežtai ir aštriai.
Intermediate Motions for Cheerleaders
Touchdown
Norėdami atlikti prisilietimo judesį, ištieskite rankas ir pakelkite jas abiejose ausų pusėse. Rankos yra kumštyje su rausvu pirštu į priekį. Pėdos yra kartu. Taip pat yra judesys, vadinamas žemu prisilietimu. Norėdami atlikti žemą prisilietimą, ištieskite rankas ir nuleiskite jas tiesiai žemyn, kad jos būtų abiejose šlaunų pusėse. Nykščiai nukreipti į priekį žemo prisilietimo metu.
V judesys
V judesį galima atlikti kaip aukštą V arba žemą V. Pradėkite nuo kojų pečių plotyje. Norėdami atlikti didelį V judesį, rankos yra tiesiai į viršų, bet išlenktos nuo galvos maždaug 45 laipsnių kampu. Padarykite rankas maždaug tokio paties pločio kaip kojos ir būsite labai arti tobulo aukščio V. Nykščiai nukreipti į priekį. Norėdami atlikti žemą V, judesį pakeiskite ir rankas ištraukite maždaug 45 laipsnių kampu nuo kojų.
Dešinysis ir kairysis smūgis
Šis judesys gali atrodyti paprastas, bet kaitaliojamas vienos rankos judesys ant klubo ir kitos rankos kumščiavimas gali suklaidinti labai jaunas ar naujas palinksminimo merginas. Tačiau jei laikysitės linksmybių, šio judesio išmoksite gana anksti savo linksmybių karjeros pradžioje. Norėdami atlikti dešinįjį smūgį, kaip parodyta aukščiau, uždėkite kairę ranką ant klubo, alkūnę ištieskite tiesiai į šoną. Dešinė ranka turi būti tiesiai prie ausies. Norėdami atlikti smūgį į kairę, pakeiskite judesį ir dešinę ranką uždėkite ant klubo, o kairę – tiesiai į orą.
Išplėstiniai judesiai
L Motion
Įsivaizduokite, kad jūsų rankos sukuria tiesią „L“raidę, ir jūs turėtumėte atlikti šį linksmumo judesį. Nors aukščiau esanti palinksminimo mergina turi teisingą idėją, kai dešinė ranka yra tiesiai į šoną, o kairė – aukštyn, jai reikia pakelti rankas į geresnę padėtį, kad galėtų tapti pažangia cheerleader. Norėdami atlikti dešinįjį L, ištieskite dešinę ranką tiesiai į šoną pečių aukštyje (aukščiau esanti palinksminimo mergina turi šiek tiek pakelti ranką). Nykštis turi būti nukreiptas į priekį. Kairė ranka yra tiesiai į viršų šalia ausies (aukščiau esanti palinksminimo mergina turi ištiesinti kairę ranką ir priartinti prie galvos). Norėdami atlikti kairę L, tiesiog pakeiskite judesius ir ištieskite kairę ranką tiesiai į šoną, o dešinę – tiesiai į viršų šalia galvos.
Dešinė ir Kairė K
K yra pažangus linksminantis judesys, kuriam norint teisingai atlikti reikia daug praktikos ir koordinacijos, ypač atliekant kasdienybę, kai bandote prisiminti kelis judesius. Norėdami atlikti dešinįjį K, dešinė koja yra į šoną, o kairė koja nukreipta į priekį, pirštai taip pat nukreipti į priekį. Dešinė ranka kyla tiesiai į viršų ir yra 45 laipsnių kampu nuo galvos. Atminkite, kad jei jūsų pėdos yra pečių plotyje, tada jūsų rankos plotis atitiks dešinės pėdos išorinės dalies plotį. Kairė ranka nuleista ir pereina per krūtinę bei į dešinę pusę. Norėdami atlikti kairįjį K, padėkite kairę ranką aukštyn, o dešinę – per kūną.
Sudėti viską kartu
Išsiimkite kiekvieną linksminamąjį judesį, kol galėsite jį atlikti daug negalvodami. Laikykite savo judesius aštrūs ir staigūs. Ištobulinę pozicijas, pradėkite kurti pratimus, kurių metu iš paruoštos padėties pereisite į aukštą V į žemą V. Pereikite iš dešinės K į kairę K į L judesį. Praktikuodami greitai pastebėsite, kad šie judesiai yra beveik antras dalykas.
