Yra daug būdų, kaip apskaičiuoti pastojimo datą, tačiau nė vienas iš jų nėra visiškai tikslus. Bet koks pastojimo datos skaičiavimas yra apytikslis, net ir žmogui, kurio mėnesinių ciklas yra reguliarus 28 dienas.
Išskyrus apvaisinimą mėgintuvėlyje (IVF) ir kitas pagalbinio apvaisinimo procedūras, negalite tiksliai apskaičiuoti dienos, kada sperma susitinka su kiaušialąste ir įvyksta apvaisinimas (apvaisinimas). Tačiau galite naudoti įvairius veiksnius ir žinias apie reprodukciją, kad sumažintumėte datą iki vienos ar penkių dienų, jei jūsų ciklas yra reguliarus.
Veiksniai, nulemiantys pastojimo datos tikslumą
Jei jums įdomu, kaip nustatyti pastojimo datą, yra keletas būdų. Jūsų pastojimo datos įvertinimo tikslumas priklauso nuo daugelio veiksnių, susijusių su menstruaciniu ciklu ir ovuliacija, taip pat nuo faktų apie kiaušinėlį ir spermą. Apvaisinimo diena priklauso nuo šių dalykų:
- Ciklo trukmė- Įprasta vidutinė moters mėnesinių ciklo trukmė yra 28 dienos, tačiau tikslūs skaičiai labai skiriasi. 2020 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 1,5 milijono moterų, paskelbtas Medicinos interneto tyrimų žurnale, parodė, kad daugiau nei 91 % moterų menstruacinis ciklas truko nuo 21 iki 35 dienų.
- Ciklo reguliarumas – Reguliarus menstruacinis ciklas leidžia lengviau nuspėti, kada įvyks ovuliacija, o aukščiau nurodytas 2020 m. tyrimas parodė, kad 69 % moterų ciklai skiriasi mažiau nei šešis dienų trukmės nuo vieno mėnesio iki kito. Kiek daugiau nei 25 % moterų ciklai svyruoja trumpiau nei 1,5 dienos, todėl šioms moterims būtų lengviau apskaičiuoti pastojimą.
- Ovuliacijos prognozavimo tikslumas – Tikslumas, pagal kurį galima tiksliai nustatyti ovuliacijos dieną, gali turėti didelės įtakos pastojimo datos skaičiavimams.
- Santykių laikas – lytinio akto laikas ovuliacijos metu taip pat gali turėti įtakos pastojimo dienai, o kiaušialąstės ir spermos gyvenimo trukmė yra veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti skaičiuojant lytinio akto dydį data yra susijusi su galimos pastojimo data.
Akivaizdus faktas yra tai, kad jūs negalite pastoti, kol neįvyks ovuliacija. Todėl labiausiai tikėtina pastojimo data yra ovuliacijos diena, jei aplink yra spermatozoidų. Jei galite nustatyti tą dieną, priartėsite prie datos nustatymo. Yra įvairių būdų, kaip įvertinti ovuliacijos dieną.
Pastojimo datos apskaičiavimas pagal menstruacinio ciklo trukmę
Ovuliacijos ir pastojimo datą galite apskaičiuoti pagal mėnesinių ciklo trukmę, jei tai gana reguliari. Nuosekliausia ciklo dalis yra antroji pusė po ovuliacijos, tačiau tai nėra patikimas būdas apskaičiuoti.
Aukščiau nurodytas medicinos interneto tyrimų žurnalas parodė tam tikrus skirtumus tarp moterų, kai kalbama apie menstruacinio ciklo fazes ir ovuliacijos datas – 67 % moterų ovuliuoja tarp 14 ir 18 dienų. Moterys, kurių mėnesinės nereguliarios sunkiau nustatyti pastojimo datą naudojant menstruacinio ciklo trukmės metodą.
Apskaičiuokite savo ciklo trukmę
Jei jūsų ciklai reguliarūs, stebėkite, kiek dienų jie yra. Tai yra jūsų ciklo trukmė. Jūsų ciklas prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir baigiasi, kai prasideda kitos mėnesinės.
Sužinok, kada gali būti ovuliacija
Šią informaciją galite naudoti norėdami įvertinti dieną, kada greičiausiai įvyko ovuliacija:
- Paimkite įprastą mėnesinių ciklo trukmę.
- Išimkite savo kalendorių ir patikrinkite pirmosios paskutinio pastojimo ciklo dienos datą.
- Suskaičiuokite ciklo dienas į priekį, kad sužinotumėte datą, kada tikėjotės kitų mėnesinių, bet vietoj to pastojote.
- Skaičiuokite 14 dienų nuo tos datos. Ovuliacija ir tikėtina pastojimo diena įvyko dieną prieš tą datą arba vieną ar dvi dienas prieš arba po jos.
Kiti pastojimo datos įvertinimo būdai
Jei stebėjote kitus vaisingumo požymius, pvz., bazinės kūno temperatūros diagramas arba ovuliacijos prognozavimo rinkinius, jie gali padėti sutrumpinti pastojimo datą iki vienos ar dviejų dienų. Surinkite visą surinktą informaciją, kuri gali padėti nustatyti, kada įvyko ovuliacija.
Įrašai apie ovuliacijos skausmą
Daugiau nei 40 % moterų ovuliacijos metu patiria skausmą, vadinamą mittelschmerz. Jei pastebėjote padidėjusį skausmą ciklo viduryje, diena, kai skausmas vienoje dubens pusėje yra stipresnis, yra tikėtina diena, kai įvyksta kiaušinėlis. Tikriausiai tai yra ta diena, kai pastojote, jei tuo metu turėjote lytinių santykių.
Pastabos iš ovuliacijos numatymo rinkinio
Ovuliacijos prognozavimo rinkinys (OPK arba LH rinkinys) patikimai numato ovuliacijos langą 99 % laiko. Namuose atliekamas šlapimo tyrimas matuoja hipofizės liuteinizuojančio hormono (LH) padidėjimą, kuris atsiranda dienomis prieš ovuliaciją. Vaisingiausias laikas pastoti yra per dieną ar dvi po teigiamo rezultato.
Jei pastojimo ciklo metu atlikote LH rinkinį, pažiūrėkite į savo tyrimo rezultatus. Jūsų galutinio teigiamo rodmens diena yra didžiausia jūsų LH padidėjimo diena. Šis „LH padidėjimas“sukelia ovuliaciją ir prognozuoja, kad ji greičiausiai įvyks po 24–36 valandų. Tikėtinas laikas, kai pastojote, po vienos ar dviejų dienų.
BBT diagramos
Jei pastojimo ciklo metu laikėte bazinės kūno temperatūros diagramą (BBT), tai yra naudinga priemonė, padedanti tiksliai nustatyti, kada įvyko ovuliacija ir dėl to pastojote. Paprastai jūsų temperatūra pirmoje ciklo pusėje yra žemesnė nei 98 laipsniai pagal Farenheitą, o kitą dieną po ovuliacijos pakyla virš 98 laipsnių.
Įprasto 28 dienų ciklo metu šis pokytis į aukštesnę temperatūrą paprastai įvyksta 14 dieną. Ji išlieka pakilusi, jei pastojote, arba nukrenta žemiau 98 tą dieną, kai prasideda mėnesinės. Temperatūros pokytis atsiranda dėl padidėjusios progesterono gamybos po ovuliacijos.
Nustatykite paskutinę dieną, kai jūsų BBT diagrama buvo žemiau 98 laipsnių pirmoje ciklo pusėje. Tai jūsų ovuliacijos diena ir tikėtina pastojimo diena. Atminkite, kad jūsų temperatūra ovuliacijos dieną gali nukristi keliais laipsniais, o kitą dieną pakilti virš 98.
Pastabos apie gimdos kaklelio gleivių pokyčius
Gimdos kaklelio gleivių pokyčių stebėjimas menstruacinio ciklo metu gali padėti sutrumpinti ovuliacijos dieną. Jei stebėjote šiuos pakeitimus ir įrašėte pastabas, grįžkite į juos. Diena prieš tai, kai jūsų gleivės pasikeitė į storas, lipnias, drumstas, išdžiūvusias gleives, galėjo būti ovuliacijos diena ir tikėtina pastojimo data. Ovuliacijos dieną jūsų gleivės būtų buvusios ploniausios ir vandeningiausios, taip pat skaidrios ir elastingos kaip kiaušinio b altymas. Greičiausiai tai diena, kai pastojote.
Jūsų numatoma mokėjimo data
Kai gydytojas ar akušerė nurodys gimdymo datą, kalendoriuje suskaičiuokite 38 savaites atgal, kad sužinotumėte labiausiai tikėtiną pastojimo datą. Skaičiuojant daroma prielaida, kad:
- Nėštumas trunka 40 savaičių ir jūsų gimimo data yra tiksli.
- Ovuliacija įvyko ir pastojote 14 ciklo dieną.
- Jūsų mėnesinių ciklas yra 28 dienos ir reguliarus.
Jei jūsų ciklai ilgesni arba trumpesni nei 28 dienos, šis metodas nėra toks tikslus.
Kaip ultragarsu galima nustatyti pastojimo datą
Ultragarsas yra dar vienas būdas nustatyti pastojimo datą. Gali kilti susirūpinimas dėl ultragarsinio apvaisinimo datos tikslumo, tačiau ultragarsas pirmąjį trimestrą (iki 14 savaitės) iš tikrųjų yra patikimiausias būdas numatyti gimdymo datą ir pastojimo datą.
Bandymas pastoti
Jei bandote pastoti ir norite patikslinti galimą pastojimo datą, gydytojas iš pradžių norės nustatyti, kada įvyks ovuliacija. Ultragarsu galima patikrinti, ar nėra subrendusio folikulo, kuris yra skysčiu užpildytas maišelis kiaušidėje, kuriame yra kiaušinėlis.
Transvaginalinis ultragarsas paprastai atliekamas numatomą ovuliacijos dieną, kuri gali būti nuo 10 iki 14 ciklo dienų. Kai folikulas yra subrendęs (18 mm ar didesnis), ovuliacija paprastai įvyksta ir galima nustatyti galimą pastojimo datą.
Taip pat gali būti naudojamas ovuliacijos prognozės rinkinys. Kai kurie gydytojai gali norėti, kad po ovuliacijos būtų atliktas dar vienas ultragarsinis tyrimas, siekiant patikrinti, ar yra požymių, kad kiaušinėlis išsiskyrė ir folikulas išnyksta arba išnyko.
Jau nėščia
Jei jau esate nėščia ir smalsu, kada pastojote, ultragarsas gali padėti nustatyti datą. Kiek tiksli yra pastojimo data ultragarsu? Išmatavus ankstyvą embrioną ultragarsu, gausite nėštumo amžių +/- 4 dienas. Nors yra 4 dienų langas „duok arba imk“, ultragarsas vis tiek laikomas tiksliausiu būdu nustatyti nėštumo amžių ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.
Kiaušinių ir spermos gyvenimo trukmė
Svarbu atsiminti, kad kiaušialąstės gyvavimo trukmė gali turėti įtakos pastojimo datai. Remiantis klinikinės ginekologinės endokrinologijos ir nevaisingumo duomenimis, kiaušinėlis išgyvena moters reprodukciniame trakte tik maždaug 12–24 valandas po ovuliacijos. Spermatozoidai išlaiko geriausią gebėjimą apvaisinti kiaušinėlį trakte po ejakuliacijos vidutiniškai tris dienas, nors gali išgyventi iki penkių iki septynių dienų.
- Jei lytiškai santykiaujate tik vieną kartą likus septynioms dienoms iki ovuliacijos, vis dar gali būti gyvybingų spermatozoidų, kad būtų galima apvaisinti kiaušinėlį. Tokiu atveju jūsų pastojimo diena greičiausiai bus ovuliacijos diena, net jei tą dieną nesimylėsite.
- Jei neturite lytinių santykių iki kitos dienos po ovuliacijos, galite pagauti ir apvaisinti dar gyvybingą kiaušinėlį. Šiuo atveju jūsų pastojimo diena bus viena diena po to, kai manote, kad įvyko ovuliacija.
Pastojimo datos skaičiuoklė
Pastojimo datos skaičiuoklė gali padėti lengviau nustatyti datą. Toliau pateikta skaičiuoklė tinka jums, jei jūsų mėnesinių ciklas yra reguliarus ir trunka nuo 24 iki 38 dienų. Jei jūsų ciklo ilgis labai skiriasi, jūsų rezultatai gali būti netikslūs.
Skaičiuoklė daro prielaidą, kad ovuliacija įvyksta likus 14 dienų iki numatomo mėnesinių datos. Štai kaip apskaičiuoti pastojimo datą:
- Pirmajame laukelyje įveskite vidutinę mėnesinių ciklų trukmę.
- Kituose laukeliuose įveskite pirmosios paskutinių mėnesinių dienos mėnesį, dieną ir metus.
- Spustelėkite juostą „Apskaičiuoti pastojimo datą“.
Skaičiuoklė parodys datą, kada tikėtina ovuliacija ir pastojote.
Pastojimo datos tikslumas ir pasimatymai nėštumo metu
Pastojimo datai įvertinti naudojami metodai pagrįsti bandymu nustatyti ovuliacijos dieną. Įvairūs metodai yra tikslūs nuo vienos iki penkių dienų. Svarbu pažymėti, kad gydytojai nenaudoja pastojimo datos iki nėštumo pradžios. Vietoj to jie nustato nėštumo datą ir apskaičiuoja terminą nuo paskutinių menstruacijų datos arba ankstyvo nėštumo ultragarsu.
