Pagaminti troškinius, kurie patiks jūsų vaikams, ne visada lengva užduotis. Štai kodėl, kai esate tėvai, būtina turėti tinkamus vaikams tinkamų troškinių receptus. Šie patiekalai yra maistingi, gardūs ir jūsų mažyliai pakels du nykščius.
Canadian Bacon Mac and Cheese
Mac ir sūris yra mėgstamiausias vaikams, todėl šis kanadietiškas šoninės mac ir sūrio patiekalas privers jūsų vaikus sekundėms maldauti. Be to, galite sėlinti daržoves, mažiesiems nesiskųsdami. Patiekiama aštuoni.
Ingredientai
- 12 uncijų makaronų, virti ir nusausinti
- 1 1/2 puodelio Kanados šoninės, supjaustytos kąsnio dydžio gabalėliais
- 2 puodeliai virtų žaliųjų žirnelių
- 2 10 uncijų skardinės kondensuotos čedaro sriubos
- 1/2 puodelio pieno
- 1/4 puodelio sviesto, lydyto
- Druskos ir pipirų pagal skonį
- 2 puodeliai čederio sūrio
- 1 arbatinis šaukštelis svogūnų miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis sausų garstyčių miltelių
- 1/2 puodelio parmezano sūrio
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių pagal Farenheitą.
- Makaronus išvirkite pagal pakuotės instrukcijas.
- Įmaišykite kanadietišką šoninę, žirnius, sriubą, pieną, sviestą, prieskonius, parmezano sūrį ir 1 puodelį čederio sūrio.
- Įdėkite mišinį į riebalais išteptą 9 x 13 colių kepimo formą.
- Paviršius su likusiu čederio sūriu.
- Kepkite troškintuvą 350 laipsnių temperatūroje 20 minučių.
morkų abrikosų avižinių dribsnių troškinys
Nr. Jei norite, galite pakeisti įvairius riešutus, sėklas ir vaisius. Aptarnauja nuo aštuonių iki 10.
Ingredientai
-
Abrikosų avižinių dribsnių troškinys 4 dideli abrikosai, supjaustyti griežinėliais
- 2 puodeliai morkų, supjaustytų kąsnio dydžio gabalėliais
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1 puodelis rudųjų ryžių, virti
- 2 puodeliai kokosų pieno
- 2 šaukštai kokosų aliejaus
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
- 2 kiaušiniai
- 1 arbatinis šaukštelis m alto cinamono
- 1 arbatinis šaukštelis m alto imbiero
- 1/2 arbatinio šaukštelio m alto kardamono
- 1/2 arbatinio šaukštelio m alto muskato riešuto
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 2 šaukštai medaus
- 1 puodelis valcuotų avižų
- 1/4 puodelio lukštentų pistacijų
- 1/4 puodelio pjaustytų migdolų
- 1/4 puodelio saulėgrąžų
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių pagal Farenheitą.
- Kepkite morkas su alyvuogių aliejumi ant kepimo skardos 20 minučių.
- Morkas ir abrikosus sutrinkite trintuve su kiaušiniais, kokosų pienu, citrinos sultimis, 1 šaukštu kokosų aliejaus ir prieskoniais iki vientisos masės.
- Ryžius išvirkite pagal pakuotės instrukcijas.
- Sumaišykite ryžius su morkų mišiniu dideliame dubenyje, kol gerai susimaišys.
- Atskirame mažame dubenyje sumaišykite riešutus, sėklas, avižas, medų ir 1 šaukštą kokosų aliejaus, kol pasidarys tolygiai padengtas.
- Morkų ir ryžių mišinį sudėkite į riebalais išteptą 9 x 13 kepimo indą.
- Kepkite 400 laipsnių pagal Farenheitą apie 40 minučių.
- Riešutų, sėklų ir avižų užpilu pabarstykite troškintuvą ir kepkite dar 5 minutes.
Avokadų brokolių šoninės troškinys
Šiame vaikams tinkančiame patiekale gausu b altymų, daržovių ir sveikųjų riebalų. Oey-gooey sūrio mažieji grįš daugiau. Patiekiama nuo šešių iki aštuonių.
Ingredientai
-
Avokadų brokolių troškinys 6 kiaušiniai
- 1/2 puodelio pieno
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/4 arbatinio šaukštelio pipirų
- 1 puodelis susmulkinto mocarelos sūrio
- 1 avokadas, supjaustytas kąsnio dydžio gabalėliais
- 1 puodelis virtų brokolių žiedynų
- 1/2 puodelio virtos kalakutienos šoninės gabaliukų
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių pagal Farenheitą.
- Vidutinio dydžio dubenyje suplakite kiaušinius, pieną, druską ir pipirus.
- Įdėkite sūrio, avokado ir brokolių; gerai išmaišykite.
- Pyragų skardą apipurkškite kepimo purkštuvu.
- Į keptuvę įpilkite kiaušinių mišinio.
- Ant viršaus pabarstykite šoninės gabaliukų.
- Kepkite 350 laipsnių pagal Farenheitą 30 minučių, leiskite atvėsti 5 minutes ir mėgaukitės!
Hamburger Tater Tot Casserole
Dauguma vaikų mėgsta tater tots, todėl šis receptas tikrai patiks.
Ingredientai
- 1 svaras m altos mėsainių mėsos
- 1 skardinė grybų sriubos
- 1 maišelis suplėšytas
- Jūsų pasirinktas susmulkintas sūris
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F.
- Ruda mėsainio mėsa vidutinio dydžio keptuvėje.
- Sumaišykite m altą jautieną su sriuba ir nuolat maišykite.
- Kadinkite ant mažos ugnies maždaug 15 minučių.
- Mišinį sudėkite į troškinimo indą ir uždenkite gabalėliais.
- Padėkite troškintuvą į orkaitę, kol gabalėliai taps šviesiai rudi.
- Išimkite troškintuvą iš orkaitės ir pabarstykite sūriu. Trumpam įdėkite troškintuvą atgal į orkaitę, kad sūris išsilydytų.
Trinto vaikams pasirinkimas
Ne visi vaikai džiaugiasi, kai kalbate apie troškinio patiekimą vakarienei, tačiau tai nebūtinai turi būti, jei pasirenkate tinkamus receptus. Patenkinkite vaikų mitybos poreikius ir rinkitės smagius ir skanius užkandinius pietums ar vakarienei.
