Jei jaučiatės atstumtas ir vienišas, turite susirasti draugų. Galbūt jums visada buvo sunku užmegzti draugystę, o galbūt neseniai persikraustėte ir nieko nepažįstate. Kad ir kokia būtų priežastis, atminkite, kad tam tikru momentu kiekvienas turi susirasti naujų draugų. Jei esate paauglys, kuriam sunku užmegzti naujus santykius, jums reikia kelių idėjų, kad viskas pajudėtų.
Būk draugiškas
Skamba akivaizdžiai, bet pirmas žingsnis siekiant susirasti draugų – atrodyti svetingai. Niekas nenorės su tavimi susitikti, jei atrodysi paniuręs, agresyvus ar nepaklusnus. Judėjimas link draugystės gali būti bauginantis, bet giliai įkvėpkite ir pabandykite.
Tiesiog šypsokis
Šypsena parodo kitiems, koks esi malonus. Net kai nervinatės ir susiduriate su nauja situacija, šypsena leidžia žmonėms suprasti, kad esate prieinamas. Jei šypsosi, kažkas nusišypsos; šypsotis užkrečiama! Šypsena yra refleksinis veiksmas, kurio išmokstate vaikystėje. Psichologai teigia, kad kai žmonės šypsosi, pagerėja ne tik jų nuotaika, bet ir kiti jaučiasi geriau. Tai geras būdas užmegzti draugystę.
Pasveikink
Mažai žmonių nekreips dėmesio į jus, jei pasisveikinsite, bet būkite atsargūs pasirinkdami tinkamą situaciją. Nesveikinkite su kuo nors, kai ji vėluoja į pamokas arba pirmadienio rytą vyksta įdomaus pokalbio viduryje. Pasirinkite savo akimirką. Pasikalbėkite su šalia jūsų esančiu asmeniu namų kambaryje arba prie skelbimų lentos. Kai ieškote stalo kavinėje, paprašykite prisijungti prie grupės, o ne klauskite, ar galite ten sėdėti. Yra skirtumas.
Klauskite pagalbos
Pradėkite pokalbį prašydami pagalbos. Paklauskite nurodymų ir jums gali būti parodytas kelias. Pasiteiraukite, kada reikia pateikti namų darbų projektą (net tada, kai žinote atsakymą), ir galite susirasti kompanioną, su kuriuo dirbsite. Nustebtumėte, kaip laimingai žmonės reaguoja į galimybę padėti.
Plėtokite pokalbius
Yra daug būdų pradėti pokalbį:
- Namų kambaryje apsikeiskite vardais ir kalbėkite apie ateinančią dieną.
- Skelbimų lentoje nukreipkite pelės žymeklį į pranešimą ir paklauskite, ką apie jį žino jūsų draugas.
- Gavę nuorodas, pasakykite asmeniui, kodėl ten einate.
- Net kalbėjimas apie maistą mokyklos valgomajame visada sulauks didelės reakcijos.
Tiesiog būkite natūralūs, imkitės lėtai ir nebūkite veržlūs. Pirmiausia užmegzk pažintis, o paskui draugus.
Prisijunkite prie klubo
Mokykloje įsitrauk į popamokinę veiklą. Prisijunkite prie to, kas jus tikrai domina. Taip jūsų draugai dalinsis jūsų susidomėjimu ir entuziazmu.
Sportas
Grupinės sporto ar sporto pamokos pagerina jūsų fizinį pasirengimą ir nuotaiką. Nesijaudinkite, jei niekada nebuvote atletiškas; nereikia būti olimpiniu sportininku.
Menai ir amatai
Pabandykite ką nors visiškai naujo, pvz., dailės pamokas, rašykite skiltį mokyklos laikraščiui, prisijunkite prie choro ar dalyvaukite dramos spektaklio atrankoje. Jei nesate natūralus atlikėjas, užkulisiuose visada yra daug darbo, kaip prižiūrėtojas ar panašaus pobūdžio darbas.
Naudokitės savo iniciatyva
Jei nematote nieko įdomaus, pagalvokite apie klubo įkūrimą. Dėl savo idėjų pasitarkite su mokytoju ar patarėju. Skelbimas mokyklos skelbimų lentoje gali jus sujungti su kitais, kurie pasinaudos galimybe prisijungti.
Vietinė laisvalaikio veikla
Sėdėjimas namuose nerimaujant dėl draugų trūkumo nieko neišspręs. Žmonės pas jus neateis, todėl turite išeiti ir juos surasti. Pažiūrėkite į skelbimų lentas, laikraščius arba paklauskite mokytojų, kas vyksta vietoje. Jie mielai patars dėl bendruomenės veiklos.
Bendruomenės veikla ir savanoriškas darbas
Paaugliams, norintiems dirbti bendruomenėje, yra daug galimybių ir daugybė būdų įsitraukti. Kai dirbate siekdami bendro tikslo, užmezgate ilgalaikius ryšius su savo komandos draugais.
Pasikalbėkite su tėvais apie savo planus. Jei dirbate ne visą darbo dieną arba dalyvaujate bendruomenės projekte, jie turi žinoti, ką jūs darote, kur ir kada. Jie taip pat gali dalyvauti bendruomenės projektuose ir išplėsti savo draugų ratą.
Internetiniai š altiniai
Internetiniai š altiniai suteiks jums patarimų, kaip įsitraukti. Pavyzdžiui, Nacionalinių ir bendruomeninių paslaugų korporacija turi naudingos informacijos apie asmeninę naudą, gautą dirbant bendruomenėje, ir apie tai, kaip savanoriauti vietiniuose projektuose. VolunteerMatch.org svetainėje lengva ieškoti priežiūros projektų, renginių ir veiklų, kuriose galite savanoriauti. Savanorių skaičius kiekvienai veiklai yra nurodytas ir kiekvienas iš tų savanorių yra potencialus draugas.
Draugavimas, kai esi drovus
Drovumas gali rodyti, kad jaučiate nesaugumą ir baimę dėl savęs ir kaip į jus reaguos kiti. Galite nerimauti, kad padarysite socialinę klaidą, atrodysite nuobodžiai ir nestokojate idėjų arba kad žmonės jus užgaus ir paliks stovėti vieną. Grupės atstūmimo baimė dažnai trukdo žmonėms žengti pirmąjį žingsnį draugystės link. Išnagrinėkite šias emocijas ir pabandykite su jomis susitaikyti. Turėkite omenyje šiuos patarimus, kad drovumas nesugadintų jūsų šansų susidraugauti.
- Prieinant prie pokalbio, neprisijunkite prie šmaikščių pastabų. Dėmesingas klausytojas visada vertinamas.
- Visi kartais pajuokauja. Jei taip atsitiks jums, tiesiog nusišypsokite, atsiprašykite arba pajuokaukite. Atminkite, kad greičiausiai niekas nepastebės.
- Nesijaudinkite, kad kiti jus teisia; dauguma žmonių labiau domisi įvaizdžiu, kurį jie projektuoja, kad kritikuotų jūsų elgesį.
- Pabandykite pakeisti savo įvaizdį prisimindami savo teigiamas savybes.
Drovumo valdymas
Jūs galite susitvarkyti su savo drovumu vienu žingsniu. Prisiminkite, kaip išmokote lipti į džiunglių sporto salę kiekvieną kartą žaisdami pakildami šiek tiek aukščiau? Tas pats pasakytina ir apie draugystę. Smulkūs socialiniai kontaktai suteiks jums pasitikėjimo išbandyti daugiau progų. Keletas būdų neleis jums priblokšti:
- Jei turite pažįstamą, kuris vyksta į tą patį renginį, susitarkite dėl kelionės kartu.
- Atvykite į vakarėlį ar susitikimą anksti; būkite šalia, kai ateina kiti pirmieji atvykėliai, kad sutiktumėte žmones vieną po kito jiems atvykus.
- Prašykite pagalbos; jausitės geriau, jei būsite užsiėmę.
- Suplanuokite pabėgimą, jei viso to jums pasidarytų per daug; pasakykite, kad jums gali tekti išvykti anksčiau, bet pasiliksite tol, kol galėsite.
- Pabandykite užmegzti ryšį su kitais, kurie taip pat yra tylūs. Prisistatykite naujokams. Ramindami kitus padarysite jiems paslaugą, o jūs taip pat jausitės geriau.
- Neprisijunkite prie grupės vien todėl, kad ji atrodo populiari. Ieškokite žmonių, su kuriais tapati.
Tu ne vienas
Galite jaustis nedraugiškas ir nusivylęs, bet nesate vienas. Daugelis žmonių yra toje pačioje būsenoje. Skaitykite knygas, kuriose sužinosite, kaip elgiasi kiti. Pabandykite pasikalbėti su vyresniais broliais ir pusbroliais, su kuriais esate artimi; jie gali turėti patarimų, kurie padės jums išgyventi šį laikotarpį ir netgi supažindins jus su savo draugais. Visų pirma atminkite, kad nesusirasite draugų, jei nesistengiate.
