Senjorų savigynos koncepcija labiau susijusi su baimės neparodymu, o ne su būdais užmušti žmogų ant grindinio. Jėga apsisaugoti kyla iš aplinkos suvokimo, bebaimiško buvimo ir savo galimybių supratimo.
Būti saugus yra geriausia savigyna
Dauguma savigynos specialistų ragina žmones vengti būtinybės gintis, vengiant situacijų, kurios gali paskatinti nusikalstamumą.
- Nešioti prašmatnius papuošalus, neštis brangias rankines ar portfelius arba skaičiuoti grynuosius pinigus bankomate gali būti visa motyvacija, kurios nusik altėliui reikia nusitaikyti į jus.
- Vaikščiokite su tikslu, pakėlę galvą ir akimis žvalgydami aplinką.
- Labiau tikėtina, kad tapsite auka, jei vaikščiosite susimąstę, išsigandę, nes dėl to atrodysite silpnas ir pažeidžiamas. Verčiau judėkite su tikslu ir duokite pasitikėjimo.
Žinokite savo aplinką
Ypatingai svarbu žinoti apie savo aplinką, nes pablogėja regėjimas, suvokimas ir klausa. Įpraskite dažnai tikrinti aplinką, nes tai padės išvengti problemų. Šis situacijos suvokimas padeda suvokti, kai kas nors per daug įdėmiai tave stebi arba bando prie tavęs prieiti.
Venkite fizinių konfliktų
Geriausia savigyna yra visiškai vengti fizinių konfliktų. Naudokite deeskalavimo metodus, kad pakeistumėte situaciją prieš tai, kai ji tampa fizine. Įsakmi žodžiai, ištarti garsiai, gali priversti nusik altėlį permąstyti savo planą. Atminkite, kad dauguma nusik altėlių nori lengvo taikinio ir ieško nuolankių aukų, kurios nesukels didelio triukšmo. Čia yra ginčo scenarijus, paverčiantis jį akimirka, kai perimate komandą ir neleidžiate kitam asmeniui pasirinkti jūsų auka.
Svetimas:Ei, ponia!
Vyresnio amžiaus moteris: (kojos sulenktos, kad būtų stabilios) Ko tu nori? (Tai sakoma garsiai ir užtikrintai.)
Svetimas: Duok man 20 USD.
Vyresnioji moteris: (rankos priešais ją, delnai į nepažįstamąjį) Aš negaliu tau padėti. (Tai taip pat sakoma garsiai ir užtikrintai.)
Svetimas: Noriu tik 20 USD, ponia.
Vyresnioji moteris: (labai garsiai ir savimi pasitikinti) Ne! Išeik!
Svarbu pažymėti, kad baimė būti nemandagiai neturėtų trukdyti moteriai tvirtinti save. Jei ji jaučia grėsmę, jos žodžiai ir elgesys yra pagrįsti ir saugantys save.
Svetimas: Kas tau, panele? Nenorite padėti vaikinui?
Vyresnioji moteris: Ne! Eik šalin! (Ji nenusisuka nuo jo, bet laikosi savo pozicijos arba atsitraukia nuo jo, niekada nepamiršdama jo padėties).
Ką daryti esant fiziniam konfliktui
Jei situacija virsta fizine, kovokite energingai, tarsi nuo jos priklausytų jūsų gyvybė (gali būti). Norint apsiginti puolime, nereikia įmantrių savigynos metodų.
- Atminkite tai: kultūristo akys ir smulkaus žmogaus akys yra vienodai pažeidžiamos, todėl ginče tampa puikūs taikiniai.
- Pirštais greitai ir pakartotinai durkite užpuolikui į akis.
- Gerklė ir kirkšnys (vyrams) taip pat yra geri taikiniai, tačiau įsmeigtos akys gali padaryti jūsų užpuolėją nepajėgią pakankamai ilgai, kad galėtumėte pabėgti.
- Užpuolę kartokite sau šiuos žodžius: „Akys, eyes, eyes, eyes!“
- Susikoncentruokite į akis tiek kartų, kiek reikia, kad užpuolikas sustotų.
- Jei jūsų rankos laikomos ir negalite durti akių, stipriai trypkite užpuoliko koja. Skausmo sukrėtimas gali priversti jį paleisti vieną ar abi jūsų rankas, o tada kreipiatės į akis.
Venkite eskalavimo
Jei užpuolikas yra pasiryžęs paimti jūsų rankinę ar piniginę, leiskite pasiimti. Pasipriešinimas reiškia, kad turite įsitraukti į kovą, o jūs negalite žinoti, ką užpuolikas nori daryti. Jei sutiksite grasinantį peilį valdančio vyro žodį „Duok man savo piniginę“, išmeskite piniginę nuo savęs ir kuo greičiau pasitraukite. Nors galite prarasti šiek tiek grynųjų ir tekti įšaldyti savo kredito korteles, bent jau nepatekote į greitosios pagalbos automobilį.
Pasitrauk ir gauk pagalbos
Bet kokio ginčo metu jūsų tikslas turėtų būti pabėgti; tai ne pamokyti užpuoliką ar laikyti jį vietoje, kol atvyks policija. Savęs išsaugojimas yra nepaprastai svarbus, todėl jei jūsų užpuolikas dvigubai trina sužeistas akis, ne laikas greitai spyrį į kirkšnį. Vietoj to, tai yra galimybė kuo greičiau pabėgti, turint omenyje, kad užpuolikas gali jus persekioti (arba netoliese gali būti draugai, kurie laukia jūsų persekioti), todėl jums bėgant labai svarbu suvokti situaciją.
Naudok ginklą
Ginklas nebūtinai yra ginklas ar peilis. Atminkite, kad beveik viskas gali būti panaudota pakenkti: raktai, skėtis, rašiklis, lazda ir net konservai iš pirkinių krepšio. Jei turite naudoti vieną iš šių elementų, kad apsigintumėte, pagalvokite, kur tai turės realų poveikį. Pavyzdžiui, per nosies tiltelį daužyti kreminių kukurūzų skardinę yra veiksmingiau nei mesti ją į užpuoliko skrandį. Rašiklis ar raktas, įsmeigtas į akį, yra geriau nei kišimas į ranką. Vyresnieji savigynos ekspertai paprastai rekomenduoja nenešioti tokių daiktų kaip tazeriai, peiliai, ginklai ir, kai kuriais nuomone, makalų ar pipirinių purškalų. Užpuolikas gali lengvai panaudoti šiuos ginklus prieš jus.
Lengti savigynos pamokas
Yra daug savigynos užsiėmimų variantų. Tai ne tik geras būdas įgyti žinių, bet ir puikus pratimas. Raskite kovos menų senjorams netoliese:
- Paskambinkite į policijos nuovadą ir sužinokite, ar jie siūlo savigynos pamokas YMCA ar vyresniųjų asmenų centre. Daugelyje savivaldybių pamokos organizuojamos kaip viešoji paslauga.
- Vietinės kovos menų įstaigos dažnai turi savigynos priemones senjorams. Jei ne, paklauskite, ar yra savigynos kursai moterims, kurie vis tiek apginkluotų apsaugos būdus.
- FullPower International yra organizacija, vedanti savigynos užsiėmimus. Jis nepasiekiamas daugelyje JAV valstijų, tačiau jos yra naudingas š altinis ieškant pamokų šalia jūsų.
- Yra įvairių vaizdo įrašų ir DVD, kuriuose mokoma ir savigynos. Remiantis tai chi principais, šie metodai leidžia jums ir partneriui praktikuoti vienas kitą. SI Video yra geras savigynos žiniasklaidos š altinis.
Ne auka
Yra vienas svarbus psichologinis veiksnys, kurį reikia atsiminti dėl savigynos. Senjorai mokosi apie savigyną ne todėl, kad esi senas ir silpnas; stiprinate save ir tampate labiau pasiruošę. Neatmeskite sau galimybės pagerinti savo savijautą vien dėl suvokimo, nes užpuolikas nori, kad jūs galvotumėte būtent taip.
