Išsiaiškinti, ar jūsų paaugliui reikia pagalbos, gali būti sudėtinga, ypač todėl, kad paaugliai natūraliai išgyvena atsiskyrimo nuo savo tėvų ar globėjų laikotarpį, per kurį pradeda nustatyti savo tapatybę. Nepaisant poreikio atitrūkti nuo tėvų, paaugliai kartais patiria rimtesnių psichikos sveikatos simptomų, kuriems reikia išorės pagalbos.
Normalaus ir neramus elgesio supratimas
Kai žiūrite į paauglių elgesį, turėkite omenyje jo dažnumą ir intensyvumą. Atkreipkite dėmesį, ar elgesys yra linkęs suaktyvėti aplink tam tikrus žmones ar aplinkybes.
Tipiškas paauglių elgesys
Tipinės paauglio raidos trajektorijos dalis yra atitrūkimas nuo tėvų ar tėvų valdžios. Tai užtikrina, kad jie gali tapti nepriklausomais, sveikais suaugusiais, galinčiais susitvarkyti savo poreikius. Tai gali būti sunkus laikas tėvams, nes jie stebi „maištingą“elgesį, tačiau atminkite, kad tai yra normalaus vystymosi dalis ir turi įvykti, kad paaugliai iš priklausomų taptų nepriklausomi. Galite pastebėti:
- Sumažėja laikas, praleistas su šeima ir pailgėja laikas, praleistas su bendraamžiais
- Labesnė nuomonė, balsas
- Įvairių įsitikinimų, kurie gali arba neprieštarauti jų tėvų įsitikinimams, tyrinėjimas
- Rengtis taip, kad atspindėtų jų asmenybę
- Savo seksualumo tyrinėjimas
- Mes iššūkį autoritetų mintims ir taisyklėms
- Daugiau kyla nesutarimų su tėvais ar tėvais
- Ieškomas atrasti savo tapatybę ir kartu siekti kolegų pritarimo
- Kitiškas auklėjimo metodų vertinimas
Susirūpinę paauglių ženklai
Jei pastebite intensyvų, nekontroliuojamą ir chaotišką elgesį, jūsų paauglys gali išgyventi emocinę sumaištį. Jei pastebėjote kurį nors iš toliau nurodytų elgesio būdų, geriausia kreiptis į terapeutą, kuris specializuojasi paaugliams. Atkreipkite dėmesį į:
- Depresijos simptomai, įskaitant apetito pasikeitimą, izoliaciją, anhedoniją, su miegu susijusias problemas, savęs žalojimą ir mintis apie savižudybę
- Nerimo simptomai, įskaitant užsikimšimą ar spaudimą, miego sutrikimus ir minčių lenktyniavimą
- Alkoholio ir (arba) narkotikų vartojimas emociniam skausmui malšinti
- Įsivelti į fizinius konfliktus su kitais arba sugadinti turtą
- Tyčia kenkiate kitiems ar gyvūnams
- Minčių apie savižudybę ar savęs žalojimo paminėjimas
- Savęs žalojimas pjaustydamas, degindamas, draskydamas, skindamas ar sugnybdamas
- Išsitraukia savo plaukus, antakius ar blakstienas
- Turi įkyrių minčių ir prievartos
- Sunku išreikšti savo emocijas sveikai, pavyzdžiui, dažnai patiria intensyvius emocinius protrūkius
- Atsisakymas valgyti, ekstremalios dietos ar mankšta, persivalgymas ir apsivalymas
Tėvų savęs priežiūra
Prieš ką nors aptardami su vaiku, skirkite šiek tiek laiko savęs apmąstymui ir pastebėkite, ar nematote savo daiktų savo paaugliui. Šis laikotarpis gali būti sunkus bet kam, o paauglys gali sukelti jums vaikystės prisiminimų. Kai einate pabendrauti su savo paaugliu, darykite tai ramiai, meiliai ir atvirai. Jei kuriuo nors momentu jaučiatės pernelyg suaktyvėjęs, įkvėpkite ir įvertinkite, ar esate tinkama vieta, kad galėtumėte sveikai tęsti pokalbį.
Pagalba problemiškam paaugliui
Jei manote, kad jūsų paaugliui reikia pagalbos, pagalvokite apie problemos, su kuria jie susiduria, intensyvumą ir koks gydymas būtų naudingiausias. Kai kurios parinktys:
- Pagalba funkcionuojantiems paaugliams, kuriems pasireiškia lengvi ar vidutinio sunkumo simptomai: reguliarūs susitikimai su terapeutu, kurio specializacija yra paaugliai
- Paaugliams, kuriems reikia sistemingesnės priežiūros: intensyvios ambulatorinės programos
- Paaugliams, kuriems reikalinga priežiūra visą parą: intensyvios stacionarinės programos
- Trauma patyrusiems paaugliams: akių judesių desensibilizacijos ir perdirbimo (EMDR) terapija
Jūsų paauglys gali nenorėti gauti pagalbos, todėl būkite švelnus, kai perjungiate terapijos ar intensyvių programų temą. Praneškite savo paaugliui, kiek jums rūpi jų gerovė, ir suteikite jiems pasirinkimų, kad jie jaustųsi kaip sprendimų priėmimo proceso dalis. Leiskite jiems žinoti, kad simptomai ir skausmas, kuriuos jie patiria, nėra tai, ko jie turi išgyventi vieni ir kad yra daugybė galimų variantų.
Pabandykite normalizuoti jų patirtį, leisdami jiems suprasti, kad daugelis žmonių patyrė panašius simptomus, o dalis žmogaus patirties yra susiję su nepatogiais jausmais. Vėl ir vėl praneškite, kad esate už juos ir palaikysite juos viso proceso metu.
Pagalba nusižudžiusiam paaugliui
Jei jūsų vaikas aktyviai nusižudo (turi ketinimų, turi galimybių tai padaryti ir turi planą), nepalikite jo vieno ir nedelsdami kreipkitės į atitinkamą pagalbą. Tai gali apimti priverstinį buvimą ligoninėje, kreipiantis į policiją, intensyvią terapinę programą ir paramos grupę jums ir jūsų vaikui.
Rūpintis savo paaugliu
Gali būti tikrai baisu, kai paauglys išgyvena sunkią akimirką. Nepamirškite pasirūpinti savimi šio proceso metu ir, jei kuo greičiau pastebėsite nerimą keliantį elgesį, ieškokite geriausios priežiūros savo paaugliui.
